Wanceulen - Juegos y Ejercicios Malabares

JAVIER ALBERTO BERNAL RUIZ
JUEGOS Y EJERCICIOS
DE MALABARES
WANCEULEN
EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
Título: JUEGOS Y EJERCICIOS DE MALABARES
Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz
Ilustraciones: Javier Alberto Bernal Ruiz
Ilustración de Portada: Dibujo original de Manuel Mateo Torés
Editorial: WANCEULEN EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
C/ Cristo del Desamparo, 56 41006 SEVILLA
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Dep. Legal: SE-3800-2003
©Copyright: WANCEULEN EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
Primera Edición: Año 2003
Impreso en España:
Impreso por Publicaciones Digitales, S.A.
www.publidisa.com - (+34) 95.458.34.25 (Sevilla)
Reservados todos los derechos. Queda prohibido reproducir, almacenar en

sistema de recuperación de la información y transmitir parte alguna de esta
publicación, cualquier que sea el medio empleado (electrónico, mecánico,
fotocopia, impresión, grabación, etc) sin el permiso previo de los titulares de
los derechos de propiedad intelectual.
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN. ...................................................................................... .8
1. PINCELADAS HISTÓRICAS ............................................................... 11
2. CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES PARA REALIZAR

MALABARES ...................................................................................... 12
3. EJERCICIOS DE MALABARES CON POMPONES O BOLAS . ........ 18
4. EJERCICIOS DE MALABARES CON BALONES DE

DIFERENTES TAMAÑOS ................................................................... 29
5. EJERCICIOS DE MALABARES CON BALONES DE

BALONCESTO .................................................................................... 53
6. EJERCICIOS DE MALABARES CON PICAS O MAZAS .................... 62
7. EJERCICIOS DE MALABARES CON CUERDAS ............................... 69
8. EJERCICIOS DE MALABARES CON TACOS DE MADERA .............. 74
9. EJERCICIOS DE MALABARES CON AROS ...................................... 76
10. EJERCICIOS DE MALABARES CON TELAS Y TOALLAS .............. 80
11. EJERCICIOS DE MALABARES CON PALAS ................................... 83
12. EJERCICIOS DE FOOTBAG ............................................................. 87
13. EJERCICIOS DE MALABARES CON CARIOCAS ........................... 91
14. EJERCICIOS DE MALABARES CON GLOBOS ............................... 94
15. ORGANIZACIÓN DE GRANDES EVENTOS ..................................... 94
BIBLIOGRAFÍA ...................................................................................... 100

JUEGOS Y EJERCICIOS DE MALABARES
INTRODUCCIÓN
Bienvenidos al fascinante mundo de los malabares. Preste mucha atención,

porque las actividades que le presentamos en este texto se pueden convertir en
un recurso muy útil para sus clases de Educación Física, su taller de juegos, e
incluso podrá aplicarlas en otras situaciones de ocupación del tiempo libre como
convivencias, jornadas, o campamentos, ya que se trata de ejercicios que, por
su novedad y dificultad, facilitan que los alumnos se muestren muy interesados
hacia su práctica.
Además, para seguir las pautas de los manuales de nuestra autoría, se han
organizado las actividades, en primer lugar, por los elementos que utilizaremos
para hacer los malabares (bolas, pelotas, mazas, diábolos, cariocas, bloques
de madera…) y, en segundo lugar, dentro de cada capítulo, por el nivel de
dificultad de las mismas, apareciendo en progresión de menor a mayor, de
modo que la enseñanza pueda adaptarse al nivel de cada alumno o de cada
grupo de alumnos, dependiendo de si nuestro estrategia de enseñanza va a ser
“individualizada” o por “grupos de nivel”.
Tras una breve información acerca de la historia de los malabares en el primer

capítulo, hemos incluido un segundo destinado a la fabricación de nuestros
propios materiales de juego. La razón principal que nos lleva a construir los
elementos que utilizaremos en las actividades es que los alumnos adquieren un
mayor grado de responsabilidad sobre los mismos, al haber conocido de primera
mano “el trabajo que cuesta hacerlos”. Así evitamos que las roturas de, por
ejemplo, las mazas, sean porque un alumno las ha golpeado contra la pared
precisamente con el deseo de romperlas (con lo que tendría que fabricar unas
nuevas). Es evidente que los materiales se deterioran con su uso, sobre todo el
material de desecho que aquí les enseñamos a elaborar, pero, teniendo en
cuenta la duración de una unidad didáctica o un bloque de actividades de este
tipo en nuestra programación anual, el elemento que vamos a fabricar tiene la
suficiente “vida” como para no tener que disponer de un número amplio de
ejemplares.
En el resto de capítulos el lector encontrará un repertorio de juegos de cada

elemento con el que vamos a hacer malabares. En líneas generales son:
o Malabares con Pompones o Bolas: es el más clásico de todos los

malabares y, por tanto, el más practicado. Su objetivo es mantener un
número de bolas o pompones en el aire haciendo diferentes figuras con
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ellos, permitiéndose golpeos con cualquier parte del cuerpo aunque el

movimiento principal lo realicen las manos.
o Malabares con Balones de diferentes tamaños: golpeos, lanzamientos,

recepciones, atrapes, todo ello combinado y ejecutado en grupos, tríos,
parejas, o individualmente.
o Malabares con Balones de Baloncesto: a diferencia del capítulo anterior,

los balones de baloncesto tienen la particularidad de que botan bastante
y son más duros, por lo que los ejercicios varían enormemente.
o Malabares con Picas o Mazas: es otro de los clásicos del malabarismo,

con el mismo objetivo que los pompones pero con la dificultad de ir
girando las mazas.
o Malabares con Cuerdas: bailar la cuerda y saltar la comba en diferentes

posiciones y hacia diferentes direcciones.
o Malabares con Tacos de Madera: básicamente dos tacos de madera

atrapan al tercero e intercambian sus posiciones, pero… todo se puede
complicar.
o Malabares con Aros: giros, giros, y más giros sobre cualquier parte del
cuerpo, todo combinado con lanzamientos y recepciones que nos
recuerdan algo a la gimnasia artística.
o Malabares con Telas y Toallas: no tires esa toalla antigua ni esa camiseta
rota, seguro que en este capítulo le encuentras una utilidad.
o Malabares con Palas: ¿pasarse una pelota de un jugador a otro?, eso

es tenis, aquí se utilizan dos y tres bolas a la vez, el jugador gira y
golpea con efecto.
o Footbag: lo último de lo último en malabares. El objetivo es golpear una

pelota con diferentes partes del cuerpo y dar el mayor número posible
de golpes, mantenerla el máximo de tiempo en el aire, o hacer las
coreografías más espectaculares.
o Malabares con Cariocas: en estos días es la moda en el mundo del

malabarismo. Una cadena o cuerda y, en su extremo una bola cuyo
peso la ayuda a girar a grandes velocidades. También las hay de fuego…
pero eso se nos escapa de las manos.
o Malabares con Globos: de lo más relajado, pesan poco y se mueven

lento.
8 EDITORIAL WANCEULEN
Como habrá podido observar, los malabares no son solamente los pompones
y mazas como los de la Edad Media, cuando los bufones y trovadores hacían
sus espectáculos por las ciudades. En la actualidad existen un mayor número
de elementos que se comercializan con éxito, y a éstos nosotros les hemos
sumado otros específicos de nuestra materia que utilizamos de forma alternativa.
En las últimas páginas de este libro, correspondiéndose con el último capítulo,

hemos querido ofrecerle una propuesta práctica de tres actividades mucho más
globales en las que se tiene como idea central el malabarismo. “El Circo”,
“Campeonatos Universales de Malabarismo”, y “MiniOlimpiada”, son los títulos
de estas actividades que bien podrían ejecutarse como última sesión de la
unidad didáctica o del taller que nos ocupa, así como ser utilizadas para una
representación ante la visita de los padres de los alumnos.
Esto tan sólo son ideas ya practicadas que sirven, sin duda, como base, pero
echándole imaginación al asunto seguro que se consiguen más ejercicios, juegos
y actividades de mayor dificultad. Le animamos a seguir descubriendo las
posibilidades del malabarismo, y esperamos que nuestra propuesta le sirva
tanto para aprender como para enseñar.
Javier Bernal
EDITORIAL WANCEULEN
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1 PINCELADAS HISTÓRICAS
El malabarismo ha aparecido desde las civilizaciones más antiguas como

actividades pertenecientes a rituales (Egipto, China, Mesopotamia) y más tarde
como espectáculo de entretenimiento (Roma, Grecia...), siendo la representación
más antigua de la que tengamos referencia la aparecida en la tumba del Vigésimo
Quinto faraón egipcio Benni Hassan, y que data del 1994-1781 a. de C.
La época dorada del malabarismo fue sin duda alguna la edad media, en la
que el bufón realizaba este tipo de ejercicios para entretener y divertir a la corte
durante las comidas y fiestas multitudinarias.
También los grupos de artistas que iban de ciudad en ciudad con sus
espectáculos incluían números arriesgados de malabarismo con antorchas
encendidas, espadas, etc., para obtener mayor atención y dinero de los
espectadores, aunque lo más común era la utilización de mazas, pelotas y
aros.
En la actualidad el malabarismo no es un deporte reglado para competición.

Aunque éstas existan no se mantienen con frecuencia ni se han establecido
campeonatos nacionales, internacionales o mundiales, limitándose las
exhibiciones a intentos de récord del mundo ya establecidos.
¿Qué es el malabarismo?
El objetivo del malabarismo es mantener un número determinado de objetos

en movimiento en el aire a través de recepciones y lanzamientos con cualquier
parte del cuerpo de forma coordinada. Las características principales de estos
movimientos son su dificultad y espectacularidad, de modo que un lanzamiento
de una pelota de fútbol hacia arriba no se consideraría malabarismo, pues cualquier
persona puede ejecutarlo sin entrenamiento alguno, pero si a esta acción le
unimos una recepción por la espalda sin mirar y un pase seguido por debajo de
las piernas a un compañero, estaríamos ante un buen manipulador de ese objeto
y por tanto ante un acto de malabarismo.
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2 CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES
PARA REALIZAR MALABARES
En el mercado han proliferado numerosas marcas de material alternativo para

escuelas y actividades en el tiempo libre, y para el malabarismo nos ofrecen
desde pelotas de goma espuma hasta pompones de goma o pelotas de cuero.
En un taller como el que nos ocupa nos interesa fabricar nuestros propios
materiales porque, además de darle la forma, diseño, tamaño y peso que
deseemos, el alumno presenta un grado mayor de responsabilidad hacia la
utilización del mismo (si es mío y he invertido tiempo en fabricarlo voy a cuidarlo
para que no se rompa). Además, para desarrollar todas las actividades que
aparecen en este manual necesitamos una gran cantidad de material, y comprarlo
nuevo supondría un gasto que pocos centros o asociaciones se pueden permitir.
A continuación le facilitamos los pasos a seguir para construir algunos de los

elementos que aparecerán en nuestra propuesta.
CONSTRUCCIÓN DE BOLAS.
Para construir una bola de malabares proponemos el siguiente material (lo

multiplicaremos por tres, ya que debemos fabricar tres bolas):
o 3 globos de diferentes colores,

o 100 gr. de arroz, lentejas, o alpiste,
o un embudo,
o papel adhesivo,
o 1 bolígrafo o vara fina, y
o unas tijeras.
Para construir una bola seguiremos los siguientes pasos:
1º. Insertamos el embudo en uno de los globos y

comenzamos a llenarlo de arroz, lentejas, o cualquier
otro material que hayamos elegido; lo empujaremos
hacia el interior del globo con un bolígrafo o una vara
fina. Otro método es, una vez lleno el globo, inflarlo
un poco y soltar el aire cuidadosamente.
2º. Cuando tengamos la bola construida le cortaremos la boquilla al globo y

pegaremos el hueco que nos queda con papel adhesivo.
3º. A continuación envolvemos la bola en otro de los globos, realizando la

misma operación de cortar y pegar la boquilla.
4º. Por último repetimos el paso anterior con un tercer globo, lo que nos dará
una bola resistente y firme.
Diseño de lunares.
1º. Repetiremos los dos primeros pasos, es decir, llenar el primer globo, cor-
tarle la boquilla y pegar el hueco con cinta adhesiva.
2º. Cogemos el segundo y tercer globo y les vamos cortando pequeños trozos
con el diseño que queramos, envolviendo después el primer globo en ellos.
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Diseño de gajos.
Para esto necesitamos, además de lo anterior, tiras de cuero cortadas como

“gajos de naranja”, tantas como colores le queramos poner a las bolas.
1º. Construimos las bolas con tres globos.
2º. Cortamos “gajos de cuero” con el mismo tamaño de la mitad de la bola y

los pegamos o los cosemos haciendo una especie de funda.
CONSTRUCCIÓN DE PICAS.
Para construir una pica y realizar los ejercicios de malabares que propone-
mos en el capítulo 6 necesitamos:
o 1 Lija o Lima.
o 1 Palo de escoba viejo.
o 1 Segueta o Serrucho.
o Pintura de Colores y una Brocha o Cinta Adhesiva
de colores.
1º Corta la escoba con mucha precaución en bastones de 30 – 40 cm. aproxi-
madamente.
2º Lija los extremos, de modo que no quede ninguna astilla ni arista con la
que nos podamos lesionar en las manos.
3º Señala con una regla el punto medio de cada pica y…
4º Pinta cada mitad de un color diferente, así podrás aprender más fácilmente
los giros de la pica. Variante: utiliza la cinta adhesiva para decorar cada lado de
la pica enrollándola sin que queden huecos libres.
COSTRUCCIÓN DE MAZAS.
Para su construcción necesitamos:
o 1 Botella de refresco de 0,5 L.

o Cinta Adhesiva.
o 1 Pliego de esponja o de papel de burbuja del que
se utiliza para embalaje.
o 1 Trozo de pica de unos 30 – 40 cm. como el que
hemos fabricado en el apartado anterior y que he-
mos sacado de un palo de escoba o de fregona
antiguo.
Y seguiremos los siguientes pasos.
1º Rodea el palo con el pliego de esponja y fíjalo con un poco de cinta adhesiva.
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2º Inserta la pica en la botella de refresco (a lo mejor tienes que hacer algo de

presión) hasta que toque el fondo.
3º Fija la boquilla de la botella a la pica rodeándola con cinta adhesiva.
4º La misma cinta adhesiva nos servirá para decorar la maza. Iremos rodean-
do tanto el palo como la botella hasta cubrirlas completamente. Si quieres pue-
des utilizar cintas de diferentes colores para obtener diseños más llamativos.
CONSTRUCCIÓN DE CARIOCAS.
Una forma sencilla de fabricarnos unas cariocas es utilizando:
o 1 Pelota de tenis.
o 1 Par de calcetines tipo “ejecutivos”, esos finos que
se parecen a las medias. Unos Pantys también
nos pueden servir.
1º Mete la pelota de tenis dentro del calcetín.
2º Haz un nudo justo encima de la bola para que ésta no pueda salirse por
arriba ni moverse.
3º Puedes decorar tus cariocas pegándole unos flecos en el extremo donde

está la bola, de este modo los movimientos serán más vistosos.
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3 EJERCICIOS DE MALABARES CON

POMPONES Y BOLAS
Columns (Columnas). Mante- Columna hacia delante: las

ner dos bolas en el aire impul- bolas se lanzan una delante y la
sándolas con la misma mano de otra atrás de forma alternativa
forma alternativa. Columna Late- como muestra la ilustración.
ral: las bolas describen trayec-
torias paralelas hacia arriba.
Columna Circular hacia adelante: las

bolas se mueven formando un círculo des-
de nosotros hacia el frente.
Columna Circular hacia atrás: Columna Circular hacia los la-

forman un círculo moviéndose dos: las bolas forman círculos de
desde fuera hacia nosotros. izquierda a derecha y viceversa.
Columna de tres bolas. Mientras Igual que el ejercicio anterior,

dos bolas están en el aire, la ter- pero esta vez las dos bolas de la
cera está en una de las manos. izquierda se mueven a la vez y la
Tras lanzar la tercera al aire reci- situada más a la derecha es la que
bimos las otras dos una en cada va en sentido contrario.
mano.
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Imaginar que hay un cuadrado Con una bola en cada mano.

delante nuestra y lanzar una bola Lanzamos una hacia la mano
desde una mano hacia la esqui- contraria siguiendo las consignas
na contraria, recogiéndola con la del ejercicio anterior; cuando vaya
otra mano. Es muy importante a caer enviaremos la bola que
practicar con ambas manos. está parada hacia la mano ini-
cial, quedando al final las bolas
paradas una en cada mano.
Dos bolas en una misma mano. Lanzamos una bola detrás de la otra,
realizando un movimiento continuo, como si lanzásemos y recogiése-
mos dos veces seguidas.
Cascade (Cascada). Con tres bolas. Lanzar una de las bolas de la

mano donde hay dos (1) hacia la mano contraria (2). Cuando vaya a caer
lanzamos la de la mano 2 hacia la 1, y así sucesivamente. Al principio
es necesario lanzar las bolas un poco alto y exagerar los gestos, pero
poco a poco el movimiento será más fluido.
Cascada Ancha. Mover tres bolas en

forma de cascada e ir alejando progresi-
vamente las manos, de modo que los lan-
zamientos sean cada vez más planos.
Cascada Alta. Mover tres bolas en forma de cas-

cada e ir lanzándolas cada vez más alto.
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Flash de Cascada. Un flash consiste en mover

todas las bolas a la vez, existiendo un momento
en el que ninguna está en contacto con ninguna
mano. Este truco reconsigue lanzando las bolas
en las misma dirección pero más rápido y a mayor
altura.
Reverse Cascade (Cascada al revés). Es el movimiento inverso a la

cascada, es decir, en vez de cruzar las bolas en el centro de abajo a
arriba, se cruzan de arriba abajo, por eso es preciso aprender primero a
ejecutar las columnas circulares hacia ambos lados.
Dos bolas en una mano. Lanzar una ha-

cia arriba y la otra, por fuera, hacia la mano
contraria. Recibir la bola que llega. Practi-
car también realizando el movimiento de
forma fluida.
Tennis (Tenis). Es una mezcla entre cascada y columna. Consiste en

lanzar dos bolas, una hacia arriba (columna lateral) y otra hacia la mano
contraria por fuera (columna circular hacia un lado). El movimiento se
repite en la mano contraria, lanzando la bola que tenemos hacia arriba,
y recibiendo y lanzando la que nos llega por fuera.
A modo de variante, en vez de lanzar las bolas hacia arriba las cruza-
remos en el centro como si fuese una cascada. Este truco recibe el
nombre de “juggle tennis”.
Lanzar una bola por la espalda y

recogerla con la mano contraria.
Practicar con ambas manos.
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Lanzar una bola y recogerla con la

misma mano. Practicar con ambas
manos.
Mover tres bolas a forma de cas-

cada y, en cualquier momento, lan-
zar una por la espalda, recogién-
dola con la misma mano o la con-
traria.
Lanzar una bola por debajo de la pierna y recogerla con la mano con-
traria. Practicar con ambas manos.
Mover tres bolas a forma

de cascada y, en cualquier
momento, lanzar una por de-
bajo de la pierna y continuar
el movimiento.
Golpeos. Consiste en lanzar una bola hacia

cualquier parte del cuerpo. golpearla, y recibirla
con las manos. Existen tantos golpeos como nos
imaginemos: con los pies, rodillas, manos, hom-
bros... Lanzar una bola hacia el pie, golpearla y
recibirla con una mano.
Mover tres bolas a forma de cas-

cada, dejar caer una para golpearla
con el pie y seguir con la cascada.
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Con dos bolas. Lanzar una tras la otra y recibirla con la mano contra-
ria.
Dos bolas en una misma mano. Lanzamos una bola detrás de la otra
haciendo un círculo con un movimiento continuo, como si lanzásemos y
recogiésemos dos veces seguidas.
Shower (Ducha). Con tres bolas. Como en el ejercicio anterior, pero

añadimos el lanzamiento casi plano de una bola hacia la mano contraria
justo antes de recibir una de la mano que lanza dos. Las bolas cambian
de mano siguiendo una misma línea de movimiento que se asemeja a un
círculo.
Flash de Ducha. Igual que el de cascada, pero ahora las bolas quedan
en el aire formando la figura de la ducha sin que ninguna mano las toque.
Tras mover tres bolas en casca-

da, lanzar una al aire y, cuando
vaya a bajar, lanzamos las otras
dos cruzándolas en el centro por
encima de la anterior. Continuar el
movimiento.
Utilizando tres pelotas de tenis, moverlas

en cascada y lanzar una contra el suelo, re-
cibirla, y continuar el movimiento.
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Por parejas, mover tres

bolas en cascada. Un ju-
gador utiliza la mano iz-
quierda y el otro la dere-
cha.
Igual que el ejercicio anterior, pero ahora los jugadores se colocan uno
frente a otro.
Realizar los trucos de cascada y ducha con balones de foam.
Por parejas, con tres bolas. Cada jugador se coloca frente a su com-
pañero. El ejercicio consiste en mover las tres bolas pasándola por to-
das las manos como muestra la ilustración.

BALONES DE DIFERENTES TAMAÑOS
Mantener en el aire un balón grande entre tres jugadores colocados en

triángulo.
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Por tríos, colocados en triángulo, mantener dos balones grandes en el

aire.
Por tríos, colocados en triángulo, mantener tres balones en el aire.
Por parejas, mantener dos ba-

lones grandes en el aire golpeán-
dolos con diferentes partes del
cuerpo.
Por parejas, mantener tres balones

grandes en el aire golpeándolas con
diferentes partes del cuerpo.
Por tríos, colocados

en fila, pasarse una
pelota lanzándola con
las dos manos de
abajo arriba de frente
al siguiente compa-
ñero. El último juga-
dor lanza al primero
para continuar el mo-
vimiento.
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Por tríos, colocados en fila, pasarse una pelota lanzándola al siguiente

compañero de espaldas con ambas manos. El último jugador lanza al
primero para continuar el movimiento.
Por tríos, colocados en fila, mantener en el aire dos balones lanzándo-

los al siguiente compañero de frente con ambas manos de abajo arriba.
Por tríos, colocados en fila, mantener en el aire dos balones lanzándo-

los al siguiente compañero de espaldas con ambas manos de abajo
arriba.
Por tríos, colocados en fila, el primer jugador lanza una pelota al se-
gundo con las manos, éste la golpea de cabeza hacia el tercero, que la
devuelve al primero también lanzando con las manos.
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33
Por tríos, colocados en fila, el primer jugador lanza una pelota al se-
gundo con las manos, éste la golpea de cabeza hacia el tercero, que la
devuelve al primero lanzando con las manos entre las piernas del segun-
do.
Por parejas, el primer jugador lanza con las manos y

el segundo la devuelve con los pies a ras de suelo sin
dejarla botar.
En grupos de cuatro jugadores, lanzar un balón de alumno a alumno

de espaldas.
En grupos de cuatro jugadores, con dos balones, realizar lanzamien-

tos entre los compañeros pares e impares con las manos colocadas de
frente.
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35
En grupos de cuatro jugadores con un balón. El jugador número 1

lanza al 3, 3 pasa a 2, 2 pasa a 4, y 4 a 1 comenzando de nuevo la
secuencia.
En grupos de cuatro ju-

gadores colocados en cua-
drado, cruzar dos balones
sin que choquen.
En grupos de cuatro ju-

gadores colocados en
cuadrado, cruzar cuatro
balones sin que choquen.
En grupos de seis jugadores colocados en

círculo, cruzar tres balones sin que choquen.
En grupos de seis jugadores colocados en

círculo, cruzar seis balones sin que choquen.
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En grupo, todos colocados

en círculo menos uno que se
sitúa en el centro. El ejerci-
cio consiste en golpear un
balón de cabeza sin que cai-
ga al suelo, tocándolo alter-
nativamente el jugador del
centro y un jugador del círcu-
lo exterior siguiendo el senti-
do de las agujas del reloj.
En filas enfrentadas, tocar de dedos sin que caiga el balón al suelo y

volver a final de la fila.
En filas enfrentadas, golpear la pelota con la cabeza sin que caiga al

suelo y volver al final de la fila.
En filas enfrentadas, golpear la pelota con las piernas sin que caiga al
suelo y volver al final de la fila.
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39
Por parejas. Un compañero lanza la

pelota al aire y el otro trata de atrapar-
la con las manos por la espalda.
Por parejas. Un compañero lan-

za la pelota al aire y el otro trata
de atraparla entre las rodillas an-
tes de que caiga al suelo.
Por parejas. Un compañero

lanza la pelota al aire y el otro
trata de atraparla entre los pies.
Por parejas. Un compañero lan-

za la pelota al aire y el otro trata
de atraparla ente el suelo y un
pie sin que llegue a botar.
Individualmente, mantener un balón en el aire

golpeándolo con cualquier parte del cuerpo me-
nos con las manos.
Con el balón atrapado entre los tobillos, dar una voltereta hacia delante
y volver a levantarse sin que se nos escape.
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41
Con el balón atrapado entre los tobillos, dar una voltereta hacia atrás y
volver a levantarse sin que se nos escape.
De pie, con un balón situado a una distancia adecuada, dar una volte-
reta hacia delante y atraparlo entre los tobillos para dar otra voltereta sin
que se nos escape.
De pie, con un balón situado a una distancia adecuada a nuestra es-

palda, dar una voltereta hacia atrás y atraparlo entre los tobillos para dar
otra voltereta sin que se nos escape.
Con el balón atrapado entre los tobillos, dar una voltereta hacia delante
y soltarlo hacia el compañero que está situado frente a nosotros.
Con el balón atrapado entre los tobillos, dar una voltereta hacia atrás y
soltarlo hacia el compañero que está situado detrás nuestra.
Con el balón atrapado entre los to-

billos, saltar levantando las rodillas
y soltarlo para recogerlo con las ma-
nos.
EDITORIAL WANCEULEN
43
Con el balón atrapado entre los tobillos,

saltar y levantarlo por la espalda lo más alto
posible.
Tras recibir una pelota “rasa”, meterle la puntera y levantarla con efec-
to, de modo que, al retroceder, podamos meternos bajo su trayectoria
acostados o en cuclillas sin golpearla.
Por parejas, el primero lanza al compañero una pelota “rasa”, y éste,

perpendicular a su trayectoria, la levanta con el exterior del pie y la
atrapa con las manos.
Pisando el balón con la planta del pie hábil, arrastrarlo hacia atrás
rodándolo y colocándolo sobre el empeine. Desde esta posición se pasa
por detrás de la pierna de apoyo (débil) y se lanza al frente.
Con el balón colocado entre los

tobillos, subirlo con el pie hábil
haciendo presión sobre el tobillo
– gemelo de la pierna débil. Una
vez que el balón está en el aire
lo golpearemos con la planta del
pie hábil contra el suelo para que
bote delante nuestra.
Igual que el ejercicio anterior, pero esta

vez lo golpeamos con la zona del talón, de
modo que el balón quede botando detrás
nuestra.
EDITORIAL WANCEULEN
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Individualmente. Lanzar un balón al aire con efecto, de modo que, al

botar, venga hacia nosotros. El ejercicio consiste en agacharse dejando
pasar el balón por arriba, girarnos, y correr atrás para recogerlo.
Por parejas. El primer jugador lanza el balón con efecto justo delante
de su compañero. Al botar y volver en la dirección opuesta, el segundo
jugador se agacha para no tocar el balón.
Mantener un balón el aire

golpeándolo repetidas veces
con el exterior del pie.
Mantener un balón el aire golpeán-

dolo repetidas veces con el interior
del pie.
Mantener un balón el aire

golpeándolo repetidas veces
con el interior y exterior del
pie.
Golpear un balón con el

hombro repetidas veces
sin que caiga al suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
47
Golpear un balón pasán-

dolo de hombro a hombro
sin que caiga al suelo.
Golpear un balón sin que caiga al

suelo intentando realizar la siguien-
te secuencia: HOMBRO DERECHO
– CABEZA – HOMBRO IZQUIER-
DO.
Golpear un balón sin que caiga al sue-

lo intentando realizar la siguiente se-
cuencia: EXTERIOR PIE DERECHO –
HOMBRO DERECHO – CABEZA –
HOMBRO IZQUIERDO – EXTERIOR
PIE IZQUIERDO.
Igual que el ejercicio anterior, pero

ahora intentamos realizar la secuencia
completa ida y vuelta.
Por parejas, el primero lanza el balón al aire hacia su compañero y

éste se lanza hacia delante golpeándolo con los talones. Si es necesa-
rio colocaremos una colchoneta de protección.
Levantar un balón con el interior del pie contrario a la dirección del

lanzamiento.
EDITORIAL WANCEULEN
49
Levantar un balón golpeándolo con el interior del pie contrario a la di-

rección del lanzamiento y seguidamente con el interior del otro pie.
Levantar un balón golpeándolo con el interior del pie contrario a la di-

rección del lanzamiento y seguidamente con el exterior del otro pie.
Mantener un balón en el cuello tras inclinarnos y arquear la espalda

con los brazos en cruz.
Desde la posición del ejercicio anterior, desplazarse por el terreno

dejuelo o agacharse y hacer una flexión de brazos.
Lanzar un balón al aire y reci-

birlo en el cuello tras inclinarnos.
Con un balón de voleibol, lanzarlo al aire y colocar la mano abajo justo

cuando vaya a caer. A continuación nos levantamos y lo cogemos antes
de que bote por segunda vez.
EDITORIAL WANCEULEN
51
Por parejas, el primero lanza el balón al compañero y el segundo se

lanza en “plancha” hacia delante, intentando atraparlo con los pies por
atrás.
Por grupos, cada jugador con un balón, colocados en círculo. A la voz

de “YA” botamos el balón y damos un paso a la derecha para recoger el
del compañero antes de que caiga al suelo. ¿Qué grupo realiza los
cambios más rápidos y con mayor coordinación?

BALONES DE BALONCESTO
Individualmente con un balón de balonces-

to, hacerlo girar por la espalda pasándolo
de mano derecha a izquierda y viceversa.
Individualmente, botar un balón de baloncesto y pasarlo por la espal-

da.
Individualmente, botar un balón y pasarlo entre las piernas.
EDITORIAL WANCEULEN
53
Cada jugador con un balón de balonces-

to, agacharse y hacerlo girar entre las pier-
nas en forma de “ocho”.
En carrera, botar el balón pasándolo entre las piernas y a continuación

lanzarlo por la espalda.
Botar un balón fuerte contra el suelo y pasar por debajo, dejar que bote
y volver atrás haciéndolo pasar entre las piernas para atraparlo con las
manos.
Individualmente botando el balón en el sitio,

hacer un gancho y botar el balón desde encima
de la cabeza.
En carrera botando el balón, saltar y lanzar el balón por la espalda,

entre las piernas, con las dos manos.
Por parejas, desplazarse por el terre-

no de juego botando el balón y pasán-
doselo por encima de la cabeza en for-
ma de gancho.
EDITORIAL WANCEULEN
55
Individualmente con un balón de baloncesto. Tras extender los brazos

paralelos, dejar caer el balón desde las manos hacia los hombros y al
revés, lanzando de nuevo el balón al aire.
Con el balón en una mano, flexionar el brazo y golpearlo con el bíceps

para recibirlo de nuevo con la mano.
Mantener un balón de balonces-

to haciéndolo girar sobre la punta
del dedo índice de la mano hábil.
Individualmente con un balón de baloncesto, lanzarlo hacia arriba con

una mano y pasar la otra entre el balón y la mano de forma continua.
Por parejas, pasarse el balón por la espalda sin que bote.
Por parejas, desplazándose

por el terreno de juego botando
el balón de baloncesto, pasar al
compañero de atrás entre las
piernas y colocarse detrás suyo
para continuar la secuencia.
EDITORIAL WANCEULEN
57
Lanzar un balón al aire haciéndolo girar lo máximo posible para que

cambie de dirección al botar.
Lanzar un balón al aire ha-

ciéndolo girar y hacer que
pase entre las piernas para
continuar botándolo.
Con lo brazos en círculo, hacer

rodar el balón por ellos mantenién-
dolo el máximo tiempo posible.
Individualmente, amagar un pase de pecho dejando el balón en el aire

golpeándolo con los bíceps y atrapándolo de nuevo con las manos.
Todos los alumnos de un grupo colocados en dos círculos (los pares

forman un círculo exterior y los impares uno interior) A la voz de “YA” los
pares botan el balón de baloncesto y los impares se desplazan a la
derecha pasando por debajo de éste sin tocarlo.
Variante: además de desplazarse los impares, los pares dan un paso

a la izquierda y atrapan el balón de su compañero antes de que caiga al
suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
59
En dos filas enfrentadas, pasarse un balón de baloncesto en suspen-

sión de la forma más rápida posible. El jugador que salta vuelve al final
de su fila.
Todos los jugadores en fila. El primer jugador se desplaza hacia la

canasta botando el balón y lo lanza contra el tablero. El segundo jugador
salta detrás del primero en suspensión, atrapa el balón, y lo vuelve a
lanzar contra el tablero. El último de los jugadores lanza a canasta en
suspensión tratando de encestar.
Cada jugador con un balón. Desplazarse hacia la canasta, pasarla por

la espalda y lanzar.
Igual que el ejercicio anterior, pero esta vez saltamos y pasamos el

balón por debajo de una pierna antes de lanzar a canasta.
EDITORIAL WANCEULEN
61
Por tríos, el primero entra a canasta y lanza la pelota contra el tablero,

el segundo coge el balón en el aire y lo pasa al tercero entre las piernas
para que éste enceste.

PICAS O MAZAS
Con una pica en una mano, lanzarla al aire dando medio giro. Practicar
el ejercicio con ambas manos de forma independiente.
Igual que el ejercicio anterior, pero esta vez la pica realiza un giro
completo.
Igual que los ejercicios anteriores, pero ahora practicamos lanzamientos

en los que la pica da un giro y medio, y dos giros.
Con una pica en una mano, lanzarla a la mano contraria atrapándola

después de haber dado un giro completo.
EDITORIAL WANCEULEN
63
Con una pica en cada mano, lanzar la

primera hacia la mano contraria dando un giro
completo, y, en el momento en el que vaya a
caer, lanzamos la segunda pica hacia la mano
libre también con un giro completo.
Mantener tres picas en el aire haciendo el movimiento que hemos

denominado “Cascade”, girando cada una 360º en cada vuelo.
Mantener una pica larga sobre una mano

sin mover los pies del sitio. ¿Quién la
aguanta más tiempo?
Igual que el ejercicio anterior, pero esta

vez nos podremos desplazar por el terreno
de juego.
Mantener una pica en cada mano el mayor tiempo posible.
Tras mantener una pica de pie sobre la

mano, lanzarla al aire y recibirla sin que
caiga al suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
65
Igual que el ejercicio anterior, pero esta vez hacemos girar la pica 180º
y 360º.
Tras mantener una pica de pie sobre la mano, lanzarla al aire dándole
un giro de 180º o 360º, y recibirla sobre la palma de la mano contraria sin
que caiga al suelo.
Por parejas, lanzarse una pica dándole un giro de 180º, manteniéndola

sobre la palma de la mano en equilibrio sin que caiga al suelo.
Igual que el ejercicio anterior, pero ahora utilizaremos dos picas, una
cada alumno, que se intercambiarán a la voz de “YA”.
Mantener una pica sobre el

empeine el mayor tiempo
posible.
Tras mantener una pica en

equilibrio sobre el empeine,
lanzarla hacia arriba y recibirla con
la palma de la mano.
EDITORIAL WANCEULEN
67
Por parejas. El primero, de espaldas a su compañero, le lanza una

pica para que éste la reciba con la palma de la mano sin que caiga al
suelo.
Hacer girar una pica entre los dedos de una mano a la mayor velocidad
posible.

CUERDAS
Saltar una cuerda individualmente

hacia delante.
Saltar una cuerda individualmente

haciéndola girar hacia atrás.
Saltar una cuerda a pata coja dando cinco saltos con cada pierna.
También podemos probar otras combinaciones como: 2 IZDA – 2 DCHA,
1 IZDA – 2 DCHA…
EDITORIAL WANCEULEN
69
Saltar a la comba y cruzar los brazos cuando

la cuerda pase por delante nuestra sin perder la
coordinación.
Saltar una cuerda por parejas

como muestra la ilustración.
Igual que el ejercicio anterior, pero

ahora un alumno mira hacia delante y
el otro hacia atrás.
Mientras dos alumnos hacen girar la cuerda, el resto entra y sale sin
interrumpir el movimiento. Se puede establecer que cada alumno tenga
que dar como mínimo 3 o 5 saltos dentro de la comba.
Tras agarrar una cuerda por un cabo y hacerla girar, lanzarla al aire y
atraparla por cualquiera de sus extremos antes de que caiga al suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
71
Practicaremos el ejercicio anterior por parejas intercambiándonos una

o dos cuerdas, dependiendo de la habilidad de nuestros alumnos.
Lanzar la cuerda al aire y cogerla por uno de sus cabos antes de que
caiga al suelo. A continuación tiramos de la cuerda y atrapamos el otro
extremo con la otra mano. Desde esta posición comenzar a saltar a la
comba.
Girar dos cuerdas, una en cada mano, de forma alternativa.
Todos los jugadores en círculo bailando cuerdas como muestra la

ilustración. El resto de jugadores entran en una comba, dan 5 saltos y
salen de la misma para entrar en la siguiente comba.
Por tríos. Los dos primero bailan una cuerda grande, mientras que el
tercero salta otra comba dentro de la primera.
EDITORIAL WANCEULEN
73

TACOS DE MADERA
Con tres tacos de madera o con objetos similares, lanzar el de en

medio hacia arriba y atraparlo de nuevo sin que caiga al suelo.
Igual que ejercicio anterior, pero esta vez lanzamos el de en medio y lo

atrapamos colocando un taco arriba y oro debajo.
Lanzar al aire el taco del centro y recibirlo sobre los otros dos.
Tras lanzar al aire el taco del centro y esté bajando, lanzaremos el de

la mano derecha hacia el medio, atraparemos el del centro con la mano
derecha que ha quedado libre, y recibiremos el taco lanzado en segundo
lugar entre los otros dos.
Lanzar el taco del centro hacia arriba haciéndolo girar 90º, 180º, y
360º respectivamente, y recibirlo entre los otros dos sin que caiga al
suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
75

AROS
Bailar un aro con la cintura durante el

mayor tiempo posible.
Bailar dos o más aros con la cintura.

¿Quién baila más aros durante más tiempo?
Bailar un aro sobre una mano. Practicar el

ejercicio con ambas manos.
Bailar un aro con un pie a medida

que nos desplazamos. Practicar el
ejercicio con ambos pies.
Atrapando el borde del aro con las dos manos, hacerlo girar y saltar
para entrar en él sin interrumpir el movimiento.
Bailar dos aros a la vez, una en cada mano, sin perder la coordinación.
EDITORIAL WANCEULEN
77
Lanzar el aro al aire y recogerlo con

una mano antes de que caiga al suelo.
Lanzar un aro hacia delante con efecto hacia atrás y recogerlo cuando
vuelva a nosotros.
Por parejas, un jugador lanza el aro hacia delante con efecto, y el

compañero intenta entrar por él sin interrumpir su desplazamiento.
Por parejas, el primero lanza el aro al aire y el segundo lo recoge antes

de que caiga al suelo y lo baila con una mano.
Por parejas, el primero lanza el aro al aire y el segundo se mete dentro

y lo baila con la cintura antes de que caiga al suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
79

TELAS Y TOALLAS
Por parejas, cada uno cogiendo de los

extremos de una toalla, mantener una
pelota en el aire lanzándola de forma
consecutiva.
En grupos de cuatro jugadores, igual que el ejercicio anterior, pero

esta vez nos pasamos el balón de pareja a pareja sin caerlo al suelo.
Variante: la pareja que recibe el balón la controla con la toalla y después

la lanza.
En la misma disposición que el ejercicio anterior, intercambiarse dos

balones sin que caigan al suelo.
En parejas, mantener dos balones en el aire impulsándolos con una

toalla abierta que utilizamos como cama elástica.
EDITORIAL WANCEULEN
81
Individualmente, mantener
dos pañuelos de tela en el aire.
Igual que el ejercicio anterior,

pero ahora realizaremos el
ejercicio con tres pañuelos.
Por grupos, cada jugador con un pañuelo, colocados en círculo. A la

voz de “YA” lanzamos el pañuelo al aire y damos un paso a la derecha
para recoger el del compañero. ¿Qué grupo realiza los cambios más
rápidos y con mayor coordinación?

PALAS
Por parejas, golpear una pelota de formas variadas sin que caiga al
suelo.
Por parejas. El primero golpea la pelota hacia su compañero con

trayectoria firme hacia delante, y éste la devuelve bombeada.
Por parejas, mantener dos bolas en el aire golpeándolas con las palas.
EDITORIAL WANCEULEN
83
Por parejas, separados a una distancia amplia. Lanzar la pelota al

compañero para que éste la controle y después la devuelva al primer
jugador.
En tríos. El primero pasa la pelota al segundo, éste la envía de espaldas

al tercero que la devuelve al primero.
En grupos de cinco jugadores, cada uno con una pala. Mantener dos
bolas en movimiento pasándola siempre al compañero de la derecha.
Por tríos. El primero pasa la pelota al segundo, éste la golpea con

efecto hacia atrás por encima de su cabeza y se da la vuelta para
enviársela al tercero.
En grupos de cinco jugadores,

colocados como muestra la
ilustración, mantener una, dos o tres
bolas en el aire.
En tríos, colocados como muestra

la ilustración, mantener una, dos o
tres bolas en el aire.
EDITORIAL WANCEULEN
85
En grupos de cuatro jugadores,

colocados como muestra la ilustración,
mantener una, dos o tres bolas en el aire.
En fila, frente a una pared, golpear

la pelota contra ésta y volver al final
de la fila. La pelota puede dar un
bote en el suelo entre jugador y
jugador.
Igual que el ejercicio anterior, pero esta vez la pelota no puede dar
ningún bote.
Golpear de derecho y de revés alternativamente, cambiando de posición

lo más rápido posible.
12 EJERCICIOS DE FOOTBAG
Golpear la pelota con el Golpear la pelota con el exte-

empeine sin que caiga al suelo. rior del pie sin que caiga al suelo.
EDITORIAL WANCEULEN
87
Golpear la pelota con el interior del pie sin que caiga al suelo.
Golpear la pelota con el tacón.
Golpear la pelota con el muslo sin que caiga al suelo.
Atrapar la pelota entre los pies y saltar para levantarla y continuar

golpeándola.
Por parejas, pasarse una pelota manteniéndola en el aire mientras la

golpeamos con cualquier parte de las piernas.
En dos filas enfrentadas, mantener una pelota en el aire golpeándola

con cualquier parte de las piernas.
EDITORIAL WANCEULEN
89
Tras golpear una pelota con diferentes

partes de las piernas, lanzarla al aire y
golpearla con la cabeza.
Tras golpear una pelota con diferentes

partes de las piernas, lanzarla al aire y
mantenerla sobre la cabeza.
Individualmente, por
parejas, o en grupo.
Organizaremos una
competición para ver quién da
más golpes seguidos a la
pelota.
Por parejas. Acordar una secuencia de

golpeos de menor a mayor dificultad. A
medida que se vaya consiguiendo una
secuencia se añade otro golpeo (Ej: empeine
derecho, muslo derecho, empeine izquierdo,
muslo derecho, cabeza)

CARIOCAS
Con una carioca en una mano, hacerla girar hacia delante y hacia
atrás a diferentes velocidades. Practicar con ambas manos.
EDITORIAL WANCEULEN
91
Con una carioca en cada mano, hacerlas

girar a la vez hacia delante.
Con dos cariocas, girarlas hacia atrás

al mismo tiempo.
Con una carioca en cada mano, girar

una hacia delante y la otra hacia atrás.
Con una carioca, hacerla girar por delante

nuestra.
Con una carioca, girarla paralela al

suelo por encima de nuestra cabeza.
Con una carioca, hacerla girar por encima de la cabeza y después,

tras dar un salto, girarla por debajo de las piernas.
EDITORIAL WANCEULEN
93
Girar una carioca por un lado y después, tras cruzarla por delante,
girarla por el lado contrario en un movimiento continuo.

GLOBOS
Mantener un globo en el aire golpeándolo con cualquier parte del cuer-

po.
Individualmente, mantener dos globos

en el aire durante el mayor tiempo po-
sible golpeándolo con cualquier parte de
nuestro cuerpo.
Por parejas, mantener un glo-

bo en el aire golpeándolo con
los pies.
Por parejas, mantener dos globos en el aire golpeándolo con cualquier

parte del cuerpo.
EDITORIAL WANCEULEN
95
En grupos de cinco jugadores, mantener siete globos en el aire gol-

peándolo con diferentes partes del cuerpo. ¿Quién los mantiene más
tiempo?
15 ORGANIZACIÓN DE GRANDES
EVENTOS
En este último capítulo del libro hemos querido incluir tres propuestas (“El
Circo”, “Campeonatos Universales de Malabarismo”, y “MiniOlimpiada”) en la
que se ponen en práctica los ejercicios de malabares que los alumnos han
aprendido. El punto en común que tienen las dos primeras es que los alumnos
deben combinar diferentes ejercicios, figuras, movimientos, y objetos, para crear
una coreografía lo más espectacular posible. Mientras que en “El Circo” lo que
se pretende es la mera representación de los ejercicios, en los “Campeonatos
Universales de Malabarismo” se añade el componente COMPETICIÓN, que puede
dotar al evento de una mayor implicación y creatividad. La tercera propuesta,
“MiniOlimpiada”, es algo más parecido a un juego de pistas en la que los alum-
nos deben ir rotando por postas, zonas, o pruebas, compitiendo con el resto de
grupos para conseguir el mayor número de puntos.
A continuación pasamos a describir cada uno de los eventos más detallada-

mente.
15.1. EL CIRCO
· Organización de la clase: una adecua-
da organización / estructuración física del
aula nos facilitará el desarrollo de la acti-
vidad, haciendo más fluidos los cambios
de material, liberando el espacio de re-
presentación, y permitiendo la observa-
ción de todas aquellas personas que acu-
den como público. Por ello proponemos
establecer tres zonas diferenciadas:
- ZONA 1. “LA PISTA DEL

CIRCO”. Esta primera zona está des-
tinada a la representación de los nú-
meros de malabares de cada grupo
de alumnos. Aconsejamos utilizar
una superficie de 20 x 20 m., lisa, y
libre de obstáculos. Nos puede servir el suelo de una pista polideportiva
de cemento, un tatami, o el parquet de un gimnasio cubierto.
- ZONA 2. “GRADAS”. En este espacio se ubicarán los espec-

tadores que, como ya hemos dicho, pueden ser los padres que acu-
den a visitar nuestra actividad, alumnos de otros cursos, o los propios
alumnos que esperan su turno para actuar. Las gradas estarán situa-
das alrededor de la pista del circo o en uno de sus laterales, pero
deben permitir que todo el público vea las representaciones sin pro-
blemas. Un sistema útil cuando hay muchos espectadores es esta-
blecer tres niveles de asientos: en el primero los alumnos se sientan
en el suelo; en el segundo, y justo detrás de los alumnos sentados en
el suelo, se coloca una fila de bancos suecos, que permiten una vi-
sión algo más elevada; el tercer nivel, tras los dos anteriores, está
formado por una fila de sillas.
- ZONA 3. “ALMACÉN”. En él estarán colocados todos los ma-

teriales que son necesarios para las representaciones de todos los
grupos. Si disponemos de unidades suficientes de todos los elemen-
tos, los dispondremos separados para que cada grupo los coja cuan-
do les toque su turno.
· Decoración: tanto el profesor como los alumnos irán disfrazados de per-

sonajes del circo. Mientras que el profesor puede ocupar el lugar del pre-
EDITORIAL WANCEULEN
97
sentador e ir vestido con un frac y sombrero de copa, los alumnos pueden

optar por disfrazarse de animales, payasos, hombres-bala…
· Desarrollo de la actividad: el grupo / clase se divide en subgrupos de 5 o

6 alumnos, y cada uno prepara tanto la coreografía de malabares como sus
disfraces y el maquillaje. La duración de cada representación depende de
varios factores como: habilidad de nuestros alumnos (a menor habilidad
menor tiempo de actividad), tiempo total de la sesión (si se realiza en una
clase de Educación Física dispondremos de unos 50 minutos aproximada-
mente, aunque si la desarrollamos en horario extraescolar puede ocupar-
nos 1h. 30’ o 2 h.) No se busca la competición entre los grupos, sino la
capacidad de los alumnos de trabajar en equipo con eficacia.
15.2. CAMPEONATOS UNIVERSALES DE MALABARISMO

· Organización de la clase: para este evento nos servirán las tres zonas
establecidas en el apartado anterior:
o ZONA 1. “TERRENO DE JUEGO”.
o ZONA 2. “GRADAS”.
o ZONA 3. “ALMACÉN”.
· Decoración: cada grupo de alumnos prepara una equitación igual para
todos sus componentes, además de una bandera que utilizarán en el des-

file de inauguración de los juegos. Se puede establecer que cada grupo
sea un país.
· Desarrollo de la actividad: cada país dispone de 3 minutos para realizar

una coreografía establecida por el profesor y que han practicado previa-
mente durante varias sesiones. En un segundo momento, tras el ejercicio
obligatorio, cada país ejecutará otra coreografía de 1 minuto y 30 segundos
de duración inventada por ellos mismos. El profesor, o el jurado designado,
puntuará los dos ejercicios de cada país y harán la media, obteniendo la
puntuación final y determinando el ganador del campeonato.
15.3. MINIOLIMPIADA
· Organización de la clase: en este caso no se puede establecer el lugar
exacto donde se va a desarrolla la actividad, ya que pueden ser tan varia-
das que podrían ejecutarse en pistas polideportivas, el recreo, todo el cen-
tro incluyendo las aulas…
· Decoración: al tratarse de un juego por equipos se puede utilizar el mismo

sistema que en el apartado anterior, es decir, equitaciones iguales para los
miembros de un mismo equipo y banderas o pancartas para utilizar en los
desfiles.
· Desarrollo de la actividad: debido a la gran variedad de actividades que

pueden formar parte de esta miniolimpiada, se pueden establecer varias
sesiones de competición a través de las cuales los grupos vayan sumando
puntos o “medallas”, ejecutando una o dos actividades por sesión. Algunas
de las actividades que proponemos son:
o Fútbol / Baloncesto: los equipos disputarán un campeonato de es-

tos dos deportes. Los árbitros, además de hacer valer las reglas del
EDITORIAL WANCEULEN
99
juego, controlarán las acciones de malabares que realizan los alum-

nos durante los partidos otorgándoles una puntuación añadida a los
goles o canastas (Por ejemplo, en baloncesto, dar una asistencia
por la espalda o entre las piernas podría sumar 1 punto a la canasta
que ha marcado el alumno)
o Gimnasia Artística: en este deporte los alumnos se prepararían una

coreografía que el profesor les haya enseñado y tratarían de ejecu-
tarla sin errores.
o Carrera de orientación: cada grupo se desplaza por el terreno de

juego con un mapa encontrando cada posta. En cada una de ellas
hay un ejercicio de malabares que deben ejecutar correctamente
antes de ir al siguiente punto de control.
BIBLIOGRAFÍA
o Bernal Ruiz, J. y Bernal Valderrama Mª A. (2002) Juegos y Deportes

con Material Alternativo. Wanceulen Editorial Deportiva S.L. Sevilla.
o Blandez Ángel, J. (1998) La utilización de material y de espacio en

educación física. Propuestas y recursos didácticos. INDE Publicaciones.
Barcelona.
o Martín Gómez, M. (1995) Educación del ocio y tiempo libre con

actividades físicas alternativas. Editorial Esteban Sanz, S.L. Madrid.
o Torres Guerrero, J. y Rivera García, E. (1884) Juegos y deportes

alternativos y adaptados en educación primaria. Editorial Proyecto Sur.
Granada.
o Virosta, A. (1994) Deportes Alternativos en el ámbito de la educación

física. Editorial Gymnos. Madrid.
o VV.AA. (1997) Los materiales didácticos de educación física. Wanceulen

Editorial Deportiva S.L. Sevilla.

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JAVIER ALBERTO BERNAL RUIZ

Reservados todos los derechos. Queda prohibido reproducir, almacenar en

1. PINCELADAS HISTÓRICAS ............................................................... 11

2. CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES PARA REALIZAR

3. EJERCICIOS DE MALABARES CON POMPONES O BOLAS . ........ 18

4. EJERCICIOS DE MALABARES CON BALONES DE

5. EJERCICIOS DE MALABARES CON BALONES DE

6. EJERCICIOS DE MALABARES CON PICAS O MAZAS .................... 62

7. EJERCICIOS DE MALABARES CON CUERDAS ............................... 69

8. EJERCICIOS DE MALABARES CON TACOS DE MADERA .............. 74

9. EJERCICIOS DE MALABARES CON AROS ...................................... 76

10. EJERCICIOS DE MALABARES CON TELAS Y TOALLAS .............. 80

11. EJERCICIOS DE MALABARES CON PALAS ................................... 83

12. EJERCICIOS DE FOOTBAG ............................................................. 87

13. EJERCICIOS DE MALABARES CON CARIOCAS ........................... 91

14. EJERCICIOS DE MALABARES CON GLOBOS ............................... 94

15. ORGANIZACIÓN DE GRANDES EVENTOS ..................................... 94

BIBLIOGRAFÍA ...................................................................................... 100

Bienvenidos al fascinante mundo de los malabares. Preste mucha atención,

Tras una breve información acerca de la historia de los malabares en el primer

En el resto de capítulos el lector encontrará un repertorio de juegos de cada

o Malabares con Pompones o Bolas: es el más clásico de todos los

ellos, permitiéndose golpeos con cualquier parte del cuerpo aunque el

o Malabares con Balones de diferentes tamaños: golpeos, lanzamientos,

o Malabares con Balones de Baloncesto: a diferencia del capítulo anterior,

o Malabares con Picas o Mazas: es otro de los clásicos del malabarismo,

o Malabares con Cuerdas: bailar la cuerda y saltar la comba en diferentes

o Malabares con Tacos de Madera: básicamente dos tacos de madera

o Malabares con Palas: ¿pasarse una pelota de un jugador a otro?, eso

o Footbag: lo último de lo último en malabares. El objetivo es golpear una

o Malabares con Cariocas: en estos días es la moda en el mundo del

o Malabares con Globos: de lo más relajado, pesan poco y se mueven

En las últimas páginas de este libro, correspondiéndose con el último capítulo,

El malabarismo ha aparecido desde las civilizaciones más antiguas como

En la actualidad el malabarismo no es un deporte reglado para competición.

El objetivo del malabarismo es mantener un número determinado de objetos

En el mercado han proliferado numerosas marcas de material alternativo para

A continuación le facilitamos los pasos a seguir para construir algunos de los

Para construir una bola de malabares proponemos el siguiente material (lo

o 3 globos de diferentes colores,

Para construir una bola seguiremos los siguientes pasos:

1º. Insertamos el embudo en uno de los globos y

2º. Cuando tengamos la bola construida le cortaremos la boquilla al globo y

3º. A continuación envolvemos la bola en otro de los globos, realizando la

Para esto necesitamos, además de lo anterior, tiras de cuero cortadas como

1º. Construimos las bolas con tres globos.

2º. Cortamos “gajos de cuero” con el mismo tamaño de la mitad de la bola y

3º Señala con una regla el punto medio de cada pica y…

Para su construcción necesitamos:

o 1 Botella de refresco de 0,5 L.

2º Inserta la pica en la botella de refresco (a lo mejor tienes que hacer algo de

3º Fija la boquilla de la botella a la pica rodeándola con cinta adhesiva.

1º Mete la pelota de tenis dentro del calcetín.

3º Puedes decorar tus cariocas pegándole unos flecos en el extremo donde

3 EJERCICIOS DE MALABARES CON

Columns (Columnas). Mante- Columna hacia delante: las

Columna Circular hacia adelante: las

Columna Circular hacia atrás: Columna Circular hacia los la-

Columna de tres bolas. Mientras Igual que el ejercicio anterior,