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    Guía de Instruccion Construyendo Mi Bienstar

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    Naí Ángeles
    Este documento presenta la guía de instrucción para un taller de 3 días titulado "Construyendo mi bienestar". El taller abordará las dimensiones física, psicológica y espiritual del bienestar a través de varios temas. El objetivo es que los participantes mejoren su calidad de vida identificando aspectos que afectan su desarrollo integral.

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    Guía de Instruccion Construyendo Mi Bienstar

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    Naí Ángeles
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    Este documento presenta la guía de instrucción para un taller de 3 días titulado "Construyendo mi bienestar". El taller abordará las dimensiones física, psicológica y espiritual del bienestar a través de varios temas. El objetivo es que los participantes mejoren su calidad de vida identificando aspectos que afectan su desarrollo integral.

    Descripción original:

    Guía de instrucción

    Título original

    Guía de instruccion Construyendo mi bienstar (1)

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    Este documento presenta la guía de instrucción para un taller de 3 días titulado "Construyendo mi bienestar". El taller abordará las dimensiones física, psicológica y espiritual del bienestar a través de varios temas. El objetivo es que los participantes mejoren su calidad de vida identificando aspectos que afectan su desarrollo integral.

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    Construyendo mi

    bienestar

    Retiro de fin de año.

    Oaxaca, Mex. 2020

    Autor: Marco Polo Suárez Almaraz


    Octubre, 2020
    Instructor: Marco Polo Suárez Almaraz Page 0
    2
    Guía de Instrucción

    5
    Lista de Verificación

    Instructor: Marco Polo Suárez Almaraz Page 1


    GUÍA DE INSTRUCCIÓN
    TÍTULO DEL CURSO: CONTRUYENDO MI BIENESTAR
    Objetivo General Al finalizar los talleres, el participante hará consciencia sobre la importancia de tener un estado de bienestar general a
    través de diferentes herramientas psicológicas, físicas y espirituales que, adicionalmente, le permitirán mejorar su
    calidad de vida, identificando aquellos aspectos personales que impiden su desarrollo integral.
    Duración: 3 días Fecha: 26-Dic-2020 al 28-Dic-2020

    1. Dimensión Física 45 min


    1,1 Conducta alimenticia/ ¿Qué, cómo y porqué como lo que como?
    1.2 Alimentación consciente / ¿Qué es lo que verdaderamente necesito?

    2. Dimensión Psicológica
    2.1 Creencias/ ¿Cómo construyo mi realidad?
    2.2 Construcción de la identidad / ¿Quién soy?
    Contenido Temático 60min
    3. Dimensión Espiritual
    3.1 Estereotipos o falsas ideas sobre la espiritualidad
    3.2 Mi energía / autoconocimiento (Escucha interior y autoregulación)
    60min

    -El participante conocerá el origen y los antecedentes socioculturales de los diferentes hábitos alimenticios que están
    Objetivos Específicos
    vigentes en nuestra sociedad, para identificar aquellos elementos que impactan en su salud física, psicológica y
    espiritual y poder modificarlos logrando así un estado de bienestar óptimo.
    -El participante conocerá cómo ha construido su identidad con base en las diversas representaciones sociales y sus
    respectivas consecuencias mentales y emocionales, esto para identificar aquellos patrones de conducta que le generan
    malestares psicológicos y así, poder enfrentarlos, siempre con la intención de generar una buena salud mental
    -El participante hará consciencia de las diferentes ideas falsas y estereotipos que cubren el espectro de la espiritualidad y
    conocerá un nuevo enfoque práctico y sencillo que le servirá para enfrentar las diversas vicisitudes de la vida cotidiana

    Instructor: Marco Polo Suárez Almaraz Page 2


    Técnica expositiva en los temas 1, 2, 3
    Técnica lluvia de ideas en subtema 2.1, 3.1.
    Técnicas de Dialogo Discusión en el tema 1.1
    instrucción y grupales Demostrativa en el tema 3.2
    a utilizar Técnica grupal interrogativa 1.1, 2.2. en el encuadre y
    cierre

    Momentos de Se realizarán actividades de encuadre, desarrollo y cierre.


    capacitación Se desarrollarán los contenidos del curso utilizando cuatro técnicas instruccionales que facilitarán la comprensión de
    los temas y una grupal a fin de fomentar la participación del grupo;
    Se llevará a cabo el procedimiento práctico en cada uno de los temas, con la finalidad de verificar el aprendizaje

    Estrategias de Se evaluara el curso en 2 momentos:


    evaluación
    1.- Evaluación sumativa al término del curso en forma escrita

    2.- Evaluación de satisfacción del curso al finalizar mediante una encuesta de Google

    Instrumentos de Cuestionario y de escala estimativa


    Evaluación
    Número de
    N/A
    participantes

    Perfil del instructor


    Persona con certificación oficial ante la STPS o SEP con conocimiento amplio en temas de nutrición, salud mental y
    espiritualidad
    Perfil de los
    Personas de 16 años en adelante con poco o nulo conocimiento sobre temas de bienestar físico, psicológico y espiritual
    participantes

    Conocimientos
    previos para ingresar Ninguno
    al curso

    Instructor: Marco Polo Suárez Almaraz Page 4


    REQUERIMIENTOS
    Mobiliario Por definirse.

    Requerimientos - Pizarron
    materiales - Plumón
    - Hojas Blancas
    - Plumas /plumones
    - Una pelota
    - Una cuerda
    - Varas de incienso
    - Vela
    - Cuarzo /piedras
    - Agua
    - Flores
    - Una bocina
    - Aparato para reproducir música

    N/A
    Equipo

    Evaluaciones: Sumativa y evaluación de satisfacción del curso (digitales),


    Material didáctico y de Guía de instrucción
    apoyo Plan de sesión,
    Lista de Verificación

    Para las actividades:

    - intrumentos de evaluación inicial y final (instructor)


    - intrumento “rueda del bienestar”
    - Diseño de Menús

    Instructor: Marco Polo Suárez Almaraz Page 4


    LISTA DE VERIFICACION

    Taller: Construyendo mi bienestar


    Nombre del instructor: Marco Polo Suárez Almaraz
    Fecha: 26-12-2020 al 28-12-2020

    Concepto Descripción Cantidad Disponible Observaciones


    requerida SI NO
    INSTALACIONES
    Aula de Capacitación
    NO APLICA

    EQUIPO

    Bocina
    Aparato para Que no requiera conexión a internet
    reproducir música
    Pelota
    Una cuerda.

    MATERIALE DE
    APOYO

    Evaluaciones
    sumativa y evaluación
    de satisfacción del
    curso
    Lista de Verificación
    Guía de instrucción
    Plan De
    sesión.

    Menús
    Rueda de bienestar
    Círculo de cambio.
    PERSONAL DE  N/A N/A
    APOYO

    Instructor: Marco Polo Suárez Almaraz Page 5

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