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    Triptico Tecno

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    Leonor Tarrillo
    El documento destaca la importancia de los carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes para la salud. Señala que los granos, verduras y frutas son ricos en estas sustancias y que comerlas con moderación reduce el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. También enfatiza la importancia de la fibra, el consumo moderado de azúcar y sal, y una dieta baja en grasa para mantener un buen estado de salud.

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    Leonor Tarrillo
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    El documento destaca la importancia de los carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes para la salud. Señala que los granos, verduras y frutas son ricos en estas sustancias y que comerlas con moderación reduce el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. También enfatiza la importancia de la fibra, el consumo moderado de azúcar y sal, y una dieta baja en grasa para mantener un buen estado de salud.

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    pppppppppp

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    El documento destaca la importancia de los carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes para la salud. Señala que los granos, verduras y frutas son ricos en estas sustancias y que comerlas con moderación reduce el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. También enfatiza la importancia de la fibra, el consumo moderado de azúcar y sal, y una dieta baja en grasa para mantener un buen estado de salud.

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    El documento destaca la importancia de los carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes para la salud. Señala que los granos, verduras y frutas son ricos en estas sustancias y que comerlas con moderación reduce el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. También enfatiza la importancia de la fibra, el consumo moderado de azúcar y sal, y una dieta baja en grasa para mantener un buen estado de salud.

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     Carbohidratos y almidones  Vitaminas minerales y

    Hemos olvidado lo importante que son el antioxidantes


    arroz, la pasta, las papas, el pan, y los cereales
    para nuestra salud. anteriormente se creía Las verduras, frutas granos contienen una
    que el almidón era dañino, pero hoy se sabe gran cantidad de vitaminas y minerales que
    que puede llegar hacer importante en una funcionan como antioxidantes.
    dieta adecuada como la fibra.
    Numerosos estudios muestran que las
    personas que comen muchas legumbres y
    frutas tienen tasas más bajas de enfermedades
    del corazón y cáncer.

     Alto contenido de fibra


    Aunque a veces no nos guste
     Consumo moderado de azúcar
    mantiene nuestro aparato digestivo
    en movimiento y ayuda a bajar el El azúcar en cantidades modestas añade sabor
    y es un combustible así para las personas
    colesterol y a prevenir los cálculos activas. Sin embargo, consumiría exceso
    biliares el cáncer de intestino y a a
    mantener nuestro peso.
    La buena alimentación
    Definición:
    La buena alimentación es aquella
    INSTITUTO
    que aporta todos los nutrientes
    esenciales y la energía que cada
    POCA SAL
    SUPERIOR
    persona necesita mantenerse
    de sal y sana.
    TECNOLOGIC
    La dieta moderna está cargado esto es
    perjudicial para el corazón. El 75 % de la
    Importancia
    ingesta de la buena
    total de sal proviene de alimentos
    Alimentarse saludablemente, CUTERVO
    comerciales cotidianos: por lo tanto es Además de mejorara la calidad de vida
    alimentación
    O PUBLICO
    imperativo comprara productos de sal reducida En todas las edades, ha demostrado
    oElsin sal agradada
    cuerpo humano necesita alimentos, Prevenir el desarrollo de
    Enfermedades como: NOMBRE:
    ejercicio y una buena actitud mental, para

    CUTERVO
    BENEFICIOS
    mantenerse sano y DE UNA BUENA
    desarrollar su potencial
    al máximo. ALIMENTACION María Flordeli
    Obesidad
    Una persona bien alimentada tiene más Diabetes
    Lo básico oportunidades
    para una de: Hipertensión arterial
    Desarrollarse plenamente APELLIDOS:
    Anemia
    alimentación
    vivir con salud sana Algunos tipos de cáncer
    aprender y trabajar mejor Infecciones Flores Coronado
     Comidas
    protegerse bajas en grasa
    de enfermedades
    P.E:
    Los nutrientes coinciden en comer
    menos grasas saturadas en alimentos
    fritos , mantequillas , etc. U.D:
    Ofimática
    CICLO:
    2
    DOCENTE:
    Jaime Saavedra Heredia

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