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    Competencias Emocionales

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    airani
    Este documento describe las competencias emocionales y cómo se clasifican. Se dividen en cinco categorías principales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia social y competencia para la vida y el bienestar. Cada categoría implica capacidades específicas como la percepción de las propias emociones, el control de las emociones, la autogestión personal y el mantenimiento de buenas relaciones con los demás.

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    Este documento describe las competencias emocionales y cómo se clasifican. Se dividen en cinco categorías principales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia social y competencia para la vida y el bienestar. Cada categoría implica capacidades específicas como la percepción de las propias emociones, el control de las emociones, la autogestión personal y el mantenimiento de buenas relaciones con los demás.

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    Competencias emocionales

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    Competencias emocionales

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    de 1

    son

    La capacidad de movilizar adecuadamente el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes


    necesarias para realizar actividades diversas con un cierto nivel de calidad y eficacia

    Conciencia Regulación emocional Se clasifican en


    emocional
    Es la capacidad para Es la capacidad para Competencia para la
    Competencia social
    tomar conciencia de las manejar las emociones Autonomía vida y el bienestar
    propias emociones y de de forma adecuada emocional
    las de los demás Conjunto de
    características y Es la capacidad Capacidad de adoptar
    implica elementos relacionados para mantener
    comportamientos
    con la autogestión buenas relaciones
    apropiados y responsables
    implica Capacidad personal con otras personas
    para hacer frente a las
    de expresar tareas de la vida
    emociones
    Darse cuenta de
    Percibir y
    las propias
    ser Llevando así implica implica implica
    emociones
    empático
    Estrategias de
    Autoeficacia
    afrontamiento Actitud positiva Fijarse
    emocional Comunicación
    y Ser asertivo objetivos Dejarse
    Centradas en expresiva fluir
    responsabilidad realistas
    el problema
    Centradas en

    Confrontación la emoción

    Búsqueda de Autoestima,
    apoyo social Autocontrol valor y amor

    solución de Distanciamiento
    problemas

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