Claves de la educación

emocional
Índice

1 Introducción 3

2 Objetivo de la guía 4

3 ¿Qué es la educación emocional? Recorrido histórico 5

4 ¿Qué son las emociones? 7

5 Competencia emocional 11

6 Herramientas: una metodología para poner 14

en práctica la educación emocional

7 Principios de la educación emocional 16

8 Educación emocional y ética 17

9 Consejos para educadores y familias 18

10 Beneficios de la educación emocional 19

1 / Introducción

La inteligencia emocional es una facultad de vital importancia en el ser humano. Es un hecho

demostrado que desarrollar las habilidades emocionales y adquirir nuevas competencias
resulta fundamental para el crecimiento personal y la felicidad. Por ello, el desarrollo de la propia
inteligencia emocional debe comenzar en edades tempranas.

Como afirma el catedrático Rafael Bisquerra, la educación emocional se inicia en la familia. Y es que
ha sido el mismo núcleo familiar el que ha hecho posible el desarrollo de la inteligencia emocional
de las personas. Realidades tan cotidianas como valorar las cualidades propias y las de los demás
miembros de la familia, expresar gratitud o consolar con empatía resultan prácticas habituales en el
seno familiar. Y es más, estas se pueden aprender y desarrollar desde edades tempranas.

La educación emocional
se inicia en la familia

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2 / Objetivo de la guía

A pesar de que el universo de las emociones ha sido

estudiado desde hace muchos años, el estudio de la
inteligencia emocional tal y como la conocemos ha
Esta guía busca
despertado el interés de la comunidad científica desde
hace más bien poco. No obstante, todavía queda mucho
ayudar a los
camino por recorrer en la incorporación de esta ciencia
a la vida escolar, social y familiar.
educadores en
Por este motivo, la presente guía busca ofrecer una el campo de
ayuda a profesores, familiares y demás educadores
para favorecer el desarrollo tanto de su propia la inteligencia
inteligencia emocional y de su crecimiento integral
como el de las personas que tienen a su cargo,
independientemente de su edad.
emocional

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3 / ¿Qué es la educación emocional?
Recorrido histórico

¡Agárrate fuerte, que arrancamos!

«La Educación Emocional es un proceso educativo, Más adelante, en 1920, fue Thorndike quien introdujo
continuo y permanente, que pretende potenciar otro término también cercano: la inteligencia social.
el desarrollo emocional como complemento De esta manera, afirmaba que para llevarse bien con
indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo los demás se requería «la habilidad para comprender y
ambos los elementos esenciales del desarrollo de la dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas
personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo y actuar sabiamente en las relaciones humanas». Así,
de conocimientos y habilidades sobre las emociones con destacó la importancia de poseer una cierta capacidad
el objetivo de capacitar al individuo para afrontar mejor cognitiva para comprender y una cierta destreza social
los retos que se le plantean en su vida cotidiana. Todo para dirigir.
ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal
y social» (Bisquerra, 2000). Sin embargo, en los años siguientes, con el estudio
y la consolidación del conductismo de la mano
Por una parte, podría decirse que los pioneros en de investigadores como Piaget, se produjo un
atisbar la importancia de la inteligencia emocional estancamiento del interés en el ámbito de la inteligencia
fueron Simon y Binet en 1908. Ambos afirmaron que emocional. De hecho, Marina (1993), en su libro Teoría
existían dos tipos diferentes de inteligencia, una ideativa de la Inteligencia Creadora, destaca el inmenso valor
y otra instintiva. de las aportaciones por parte de las ciencias cognitivas,

VOCA Editorial 5
pero dejando claro que su gran asignatura pendiente inteligencia y emoción. Así, llegaron a la conclusión
era encontrar una inteligencia humana que no de que algunas personas eran emocionalmente más
dependiera únicamente de la lógica. inteligentes que otras. De esta manera, buscaban
destacar el papel que tenían las emociones en la
resolución de conflictos sociales. Factores como la

Es un proceso identificación facial de emociones, el conocimiento y

comprensión de un vocabulario emocional universal
y el manejo de los sentimientos son solo algunos de los
educativo aspectos a tener en cuenta que destacaron los autores
(Salovey y Mayer, 1990: 189).
continuo, Finalmente, en 1996 Sternberg publicó un estudio
centrado en titulado Inteligencia exitosa: cómo la inteligencia
práctica y creativa determina el éxito en la vida.

el desarrollo de Por otro lado, casi desde sus orígenes, la inteligencia

conocimientos y emocional se ha relacionado en cierta medida con

la educación. De hecho, en 1996 Daniel Goleman
publicó un artículo titulado Inteligencia emocional: por
habilidades sobre qué podría importar más que el coeficiente intelectual.
En él afirma que el éxito escolar es predecido en gran
las emociones, medida por factores sociales y emocionales.

que preparan En efecto, Goleman describe la inteligencia emocional

y da una serie de pautas y recursos sobre cómo

al individuo para enseñarla y potenciarla en los estudiantes. A partir

de entonces se han publicado numerosas investigaciones
acerca de los beneficios de la educación emocional
afrontar mejor (Kashani, Azimi, Vazirio, 2012; Maizatul, Norhaslinda,
Norhafizah, 2013; Extremera y Fernández-Berrocal,
los retos 2004), que veremos más adelante.

No fue hasta 1985 que comenzó a utilizarse el término

inteligencia emocional con connotaciones muy cercanas
a como lo usamos en la actualidad. Fue gracias a
Wayne Leon Payne, quien afirmó en su disertación
Un estudio de la emoción: desarrollando la inteligencia
emocional, la autointegración relacionado con el
miedo, el dolor y el deseo, que hemos tenido una
El éxito escolar
idea equivocada sobre la naturaleza de la emoción
y la importante función que cumple en nuestras vidas
depende, en
(Payne,1985).
gran medida,
Finalmente, en 1990 Mayer y Salovey, investigadores
de las universidades de New Hampshire y Yale de factores
respectivamente, propusieron de manera oficial
la existencia de una nueva inteligencia, a la que sociales y
llamaron inteligencia emocional. En su artículo
publicado con este mismo nombre, recopilaron
resultados de investigaciones de diferentes áreas del
emocionales
conocimiento referentes a psicoterapia, cognición,

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4 / ¿Qué son las emociones?

Las emociones siempre han estado presentes en la vida duda, lo más importante de las emociones es la
del ser humano. En palabras de la docente Elvira Vague, información que nos aportan acerca de nosotros
«son productos de la selección natural y funcionan mismos. Podría decirse que son una especie de brújula
como sistemas de procesamiento de información para guiarnos en el camino hacia nuestra felicidad, si
rápidos, diseñados para ayudarnos a lidiar con el sabemos interpretar lo que nos dicen. En otras palabras,
entorno y los acontecimientos». Gracias a ellas somos las emociones que experimentamos pueden ayudarnos
capaces de defendernos ante un peligro, rechazar un a crecer en autoconocimiento si sabemos entenderlas
alimento en mal estado y, lo más importante: ¡ser felices! correctamente.

Muchos autores están de acuerdo en que las emociones

básicas son aquellas que están presentes en todas
las épocas y culturas. Aunque no hay un consenso
absoluto en cuanto a cuáles son las emociones básicas,
Las emociones
la clasificación del psicólogo Paul Ekman es la más
extendida y aceptada. Este denomina como emociones
nos ayudan
básicas el miedo, la ira, la tristeza, la alegría, la sorpresa
y el asco.
a crecer en
Además, se dice que algunas emociones son autoconocimiento
adaptativas, es decir, que nos ayudan a actuar sin
pensar y, en consecuencia, a sobrevivir. Pero, sin

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La alegría
Según muchos autores, la alegría ha sido una emoción
poco estudiada hasta hace pocos años. Parece ser
que no despertó el interés de la comunidad científica
por considerarse un «afecto positivo no específico»,
confundido a menudo con la felicidad. Aunque la
mayoría coinciden en que la alegría es una emoción
difícil de definir, algunos afirman que es una respuesta
ante un acontecimiento bueno.

Por otra lado, aseguran que sentir alegría no escapa

totalmente a nuestro control, sino que una persona
puede tener predisposición a sentir alegría si así
lo decide. Un ejemplo sería el hecho de tener una
actitud de agradecimiento hacia las cosas buenas que
nos suceden en la vida. Algunos autores afirman que
la actitud de agradecimiento predispone a la alegría
(Watkins, 2018).

Por otra parte, a diferencia de la alegría, la felicidad

personal, según Carolina Moreno, «es algo diferente a
la ausencia de adversidades y malestar emocional [...]
es más bien la consecuencia de cómo nos construimos
como personas (identidad positiva) y de cómo
estamos en el mundo (vida positiva)».

El miedo
Según Rafael Bisquerra, «el miedo se siente ante un
peligro real e inminente». Por otra parte, la ansiedad
es consecuencia de percibir un peligro posible aunque
poco probable, mientras que el estrés aparece cuando
se nos plantea una situación que pensamos que excede
a nuestras capacidades.

Estas tres emociones (miedo, ansiedad y estrés) son uno

de los grandes problemas actuales y que más malestar
causan en la sociedad. Aprender a comprender las
causas y las situaciones que nos producen estas
emociones nos ayudará a dirigirlas y regularlas
de forma adecuada, y contribuirá a nuestro crecimiento
personal.

Dentro de la familia de emociones relacionadas con

el miedo, se encuentran las emociones de temor, terror,
pánico, pavor, horror, preocupación, susto, espanto,
nerviosismo, tensión, aprensión, recelo, fobia, ansiedad
y estrés.

VOCA Editorial 8
La tristeza
Según Bisquerra, la tristeza «surge de la experiencia
de la pérdida de algo o alguien con quien hemos
establecido un vínculo afectivo». Todos creamos
vínculos afectivos de manera instintiva. Desde nuestro
nacimiento, el cerebro humano tiende a formar un
vínculo afectivo para asegurar la supervivencia de la
persona, y la ruptura de este vínculo es el origen de la
tristeza.

En efecto, conforme transcurre la vida, las personas van

generando vínculos afectivos con personas, lugares
y objetos. Nos vinculamos emocionalmente con aquello
que estamos viviendo, y surge el apego. Pero cuando se
produce un cambio en alguno de estos apegos, aparece
la pérdida y, en consecuencia, la emoción de la tristeza.

Ante un acontecimiento de pérdida, cada persona

reacciona de manera diferente, pero algunos autores,
entre ellos Lindemann y Rando, coinciden en establecer
cuatro etapas ante el duelo: conmoción, rabia y
agresividad, desesperanza y, por último, reorganización.

La tristeza es parte de la vida, por lo que es necesario

identificar las situaciones que nos hacen sentirnos
así, aceptarla, expresarla y, sobre todo, buscarle un
sentido, en lugar de buscar cobijo en las drogas o en la
búsqueda de placer. A este respecto, Seligman, famoso
psicólogo y escritor, afirma que la búsqueda de sentido
es mejor predictor de satisfacción que la búsqueda de
placer.

La ira
Se trata de «una emoción caracterizada por sentimientos
subjetivos que varían en intensidad desde una molestia
o irritación a furia o rabia intensa». Sentimos ira cuando
presenciamos o experimentamos una situación
injusta, inmoral o que atenta contra nuestra libertad
personal. Dentro de la familia de la ira, encontramos las
emociones de la rabia, el enfado, la cólera, el rencor, el
odio, la furia, la indignación, la exasperación, la tensión,
la agitación, la irritabilidad, la violencia, el enojo, los
celos, la envidia y la impotencia.

Todas las emociones son valiosas y tienen sentido.

Encontrar el equilibro es un arte. Decía Aristóteles:
«Enojarse es fácil. Enfadarse con la persona adecuada
en el grado exacto, en el momento oportuno, con el
propósito justo y del modo correcto; eso si que es difícil».
Esto es aplicable a cualquier emoción.

VOCA Editorial 9
5 / Competencia emocional

Según Rafael Bisquerra, la competencia emocional «es

un constructo amplio que incluye diversos procesos y
provoca una variedad de consecuencias». A pesar de
La propuesta
que existen diversas propuestas a la hora de definir este
constructo, la más aceptada y extendida parece ser la
más extendida
de Salovey y Sluyter (1997).
de definición de
Estos autores definieron cinco dimensiones básicas
en las competencias emocionales: cooperación, competencia
asertividad, responsabilidad, empatía, autocontrol.
Por otra parte, resulta interesante el hecho de que estas emocional es
dimensiones se solapan con el concepto de inteligencia
emocional propuesto por Daniel Goleman en 1995.
En su obra, la inteligencia emocional se dividía en
la de Salovey
cinco dimensiones: conciencia emocional, manejo de
emociones, automotivación, empatía y habilidades
y Sluyter
sociales.

VOCA Editorial 10
En base a diversas investigaciones como las de Competencia social
Salovey y Goleman y al enfoque de organizaciones 4
como CASEL, el GROP (Grupo de Investigación en Como su nombre indica, es la competencia
Orientación Psicopedagógica) divide las competencias que nos permite desarrollar buenas
emocionales en estos cinco bloques temáticos: relaciones con otras personas. Incluye
dominar las habilidades sociales básicas,
como el respeto por los demás, saber
Conciencia emocional escuchar, practicar la comunicación
1 expresiva, compartir las emociones propias,
«Capacidad para tomar conciencia de manifestar un comportamiento prosocial
las propias emociones y de las emociones y cooperativo, ser asertivo, prevenir y
de los demás, incluyendo la habilidad para solucionar conflictos, y ser capaces de
captar el clima emocional de un contexto gestionar situaciones emocionales.
determinado». Esta dimensión incluye: toma
de conciencia de las propias emociones, dar
nombre a las emociones y comprensión de Competencias para
las emociones ajenas. 5 la vida y el bienestar
Se trata de aquellas habilidades que
Regulación emocional nos ayudan a afrontar y superar
2 adecuadamente los retos que nos va
Las emociones nos dan una información presentando la vida. Hacen referencia a
muy valiosa sobre nuestros actos, nuestro todas las situaciones de nuestra vida privada,
contexto, nuestras relaciones con los demás profesional y social. «Nos permiten organizar
y cómo interpretamos toda esta realidad. nuestra vida de forma sana y equilibrada,
Aprovechar esa información es el primer facilitándonos experiencias de satisfacción o
paso para orientar nuestra acción. bienestar». Incluye fijar objetivos adaptativos,
toma de decisiones, buscar ayuda y
Podemos entender por regulación recursos, actitud de ciudadanía activa
emocional la «capacidad para manejar y comprometida, bienestar subjetivo y el
las emociones de forma apropiada. conocido como flow o fluir.
Supone tomar conciencia de la relación
entre emoción, cognición y comportamiento;
tener buenas estrategias de afrontamiento;
capacidad para autogenerarse emociones
positivas, etc.». Incluye también la propia
Aprovechar
expresión emocional y ser capaces de
regular nuestras emociones.
la información
que nos dan las
3
Autonomía
y autoestima emociones es el
Esta competencia hace referencia al ámbito primer paso para
de la autogestión personal, donde se
encuentra la autoestima, el tener una actitud
positiva ante la vida, la responsabilidad,
orientar la acción
la capacidad para juzgar y analizar
las normas sociales, de buscar ayuda
y recursos, la autoeficacia emocional
y la resiliencia.

VOCA Editorial 11
 s
n cia Co
te ida em ncie
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e
y

Competencia Competencias Regulación

social emocionales emocional

Autonomía
emocional

VOCA Editorial 12
Rafael Bisquerra
«Conocernos a nosotros mismos
es saber lo que nos pasa por dentro»

VOCA Editorial 13
6 / Herramientas:
una metodología para poner
en práctica la educación emocional

Un programa de educación Dinámica de grupos y proyectos Cuentos

emocional debe seguir
necesariamente una metodología Favorecen la interacción social, Utiliza la terapia narrativa para
fundamentalmente práctica la empatía y la apertura al mundo. comunicar e identificar fácilmente
que favorezca el desarrollo de las situaciones y estados emocionales
competencias emocionales. Reflexión complejos.

Tal y como afirman diferentes Favorece la introspección Música

autores, utilizar una metodología y el autoconocimiento.
basada en dinámicas prácticas, Favorece el desarrollo de las
sin alejarse de la metodología Juegos emociones estéticas.
científica, es una buena forma
de favorecer el desarrollo de la Todas las metodologías deben Comentario de obras de arte
inteligencia emocional en los niños. poseer carácter lúdico.
«Toda propuesta práctica debe Ayuda a la profundización en el
partir de los conocimientos Ejercicios de relajación conocimiento de ciertas emociones
previos, intereses y necesidades generales y estéticas.
de la persona para que pueda Antes y después de cada sesión,
construir significativamente los favorecen el correcto desarrollo de Dibujo y representaciones
nuevos conocimientos y favorezca las dinámicas y la asimilación de lo abstractas
un aprendizaje significativo» aprendido.
(Bisquerra, 2011). Ayuda a la comunicación de
Actividades manuales estados emocionales complejos.
Según diversas publicaciones, con fotografías
algunas dinámicas que giran en Herramientas emocionales
torno a los intereses de los niños, Ayudan a la identificación de
que favorecen su crecimiento expresiones faciales y de emociones Técnicas sencillas y prácticas
personal y que ayudan a desarrollar y, con ello, se favorece la empatía que pueden ayudar a los niños a
sus competencias emocionales son y el diálogo. conocer, comprender y gobernar
las siguientes: adecuadamente sus emociones.
Mímica

Ayuda a la identificación,
comunicación de emociones, al
autoconocimiento y a la empatía.

Representación teatral
y/o marionetas

Similar a la mímica. Los títeres

favorecen que los niños se
identifiquen con los personajes que
representan y con cómo se sienten.

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 ¡Sí, el camino es por aquí!

A este respecto, el Programa de educación emocional

de Voca Editorial contempla la mayoría de las dinámicas
enumeradas anteriormente. Quizás, uno de los aspectos
Las herramientas
más interesantes sería la enseñanza y puesta en
práctica de las herramientas emocionales. Los niños
emocionales
aprenden estas técnicas en el aula y luego las llevan
a la práctica en su vida diaria.
son muy útiles,
Entre algunas de las herramientas que aprenden, ya que los niños
se encuentran las que ayudan a la identificación
y expresión de emociones propias y ajenas, a la pueden ponerlas
diferenciación de niveles de intensidad según la
emoción, al crecimiento en conciencia emocional,
a la regulación de emociones propias, al desarrollo
en práctica en su
de la autoestima, la responsabilidad, la resiliencia,
a aprender a valorar la amistad, la gratitud, el perdón,
vida
el arrepentimiento, y a la búsqueda de sentido y de
una vida plena.

VOCA Editorial 15
7 / Principios de la educación emocional

A la hora de abordar temáticamente las emociones,

se utilizan distintos planteamientos, ideas, metáforas o
herramientas que giran alrededor de unos principios.
Estos principios tienen un orden, de tal manera que para
aplicar uno se requiere del anterior; es decir, cada
uno de ellos posibilita los siguientes. Estos principios son:

Principio de reconocimiento o Principio de acción

identificación de las emociones
Entiende que los actos son causa de las
Lógicamente, este es el primer paso a la emociones y, estas, consecuencias de
hora de hacer un abordaje educativo de aquellos. Prioriza, por tanto, la acción
las emociones. Si no sabemos identificar, como enfoque, aprovechando la gran
nombrar y expresar las emociones concretas información que nos dan las emociones para
que sentimos, nos será difícil crecer en comprendernos y conocernos a uno mismo
autoconocimiento. Este principio se sitúa en y a los demás.
un nivel cognitivo, ya que conceptualizamos
cómo nos sentimos.

Principio de búsqueda
Principio de distanciamiento de sentido y de valores
Este segundo principio se encuentra también Este principio se sitúa en el nivel superior y
en el plano cognitivo. Una vez que sabemos está inspirado en las terapias de psicología
cómo somos o cómo nos sentimos, debemos humanista y de tercera generación. Estas
ser capaces de distanciarnos de la idea terapias se centran en un enfoque de
que tenemos de nosotros mismos para aceptación y compromiso.
distinguirla de lo que realmente somos.

Estas visiones ayudan a convivir con el dolor y a

aceptarlo, para que nos sea más fácil sobrellevarlo.
Aportan un enfoque más profundo de la persona
y buscan un sentido al dolor que experimentamos y un
porqué o motivo por el cual merezca la pena superarlo.
Como decía Victor Frankl: «Quien tiene algo por qué
vivir es capaz de soportar cualquier cómo».

Todo esto desemboca en los valores de la persona:

aquello que tiene una significación profunda y personal
para cada uno. La pregunta es: ¿qué es valioso para
mí? La respuesta es aquello que nos ayuda a seguir
adelante y a vivir de manera única.

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Hola, soy tu lado oscuro

8 / Educación emocional y ética

La educación integral de la persona debe tener en

cuenta todas sus dimensiones, y no solo su desarrollo
a nivel cognitivo. Los objetivos de esta educación
La educación
deben dirigirse hacia el crecimiento personal, la
potenciación de todos sus talentos y la construcción de
integral de la
la personalidad ética o moral (Estrada, 2009).
persona debe
«La moralidad supone una causa de acción, una
explicación para las razones que llevan al sujeto a tener en cuenta
actuar así y no de otra manera. Se buscan entonces
las razones, los motivos y la intencionalidad del todas sus
actor» (Bertussi, 1998).

Entre las razones por las que una persona actúa de una
dimensiones, no
determinada manera se encuentran las emociones que
siente en determinadas situaciones de su vida. Es por
solo su desarrollo
ello por lo que la ética, la educación en valores y
la educación emocional convergen en la persona.
cognitivo
Son puntos de vista distintos para acceder a la misma
realidad: el desarrollo pleno y la felicidad de la persona.

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9 / Consejos para educadores y familias

A continuación proporcionamos una serie de consejos Expresar las emociones siempre es bueno. Nunca
prácticos para educadores y familias: hay que burlarse de un niño por manifestar una
emoción concreta.
La educación emocional requiere tiempo. Rafael
Bisquerra afirma: «Este es uno de los retos de la
educación emocional: dedicarle la dosis necesaria. El mejor consejo: educa a los demás como te
En el estado actual de conocimiento, una buena dosis gustaría que te educasen a ti. No grites, no seas
podría ser sesiones semanales de 45-60 minutos brusco si no te obedecen o no te hacen caso. Avisa
durante todo el curso y a lo largo de todos los cursos». con tiempo si vas a hacer algo que sabes que les
puede disgustar. A los niños les molestan y les frustran
las mismas cosas que a los adultos; simplemente lo
Educar las emociones en todos los ámbitos de la manifiestan de una forma más primaria.
vida, también en la vida familiar. La educación
emocional no puede quedar relegada solamente
a la escuela. Esta comienza de manera natural en
la familia. Debemos prestar la importancia que se
merecen a las emociones también en casa, aunque
ello signifique alterar nuestra agenda en alguna
La educación
ocasión. emocional
La educación emocional debe orientarse, en
debe orientarse
última instancia, a la felicidad, al crecimiento
personal y, en consecuencia, a la búsqueda de siempre a la
significado. Desde la psicología positiva, el mismo
Seligman afirma que «El objetivo final de la psicología felicidad, a hacer
positiva es hacer que las personas sean más felices al
comprender y promover emociones positivas, gratitud
y significado de vida».
que las personas
sean más felices
A veces escuchar es mejor que dar soluciones.
Cuando un niño nos cuenta cómo se siente, debemos
escucharle y enseñarle a identificar cada emoción
y a llamarla por su nombre. Poco a poco el niño irá
asociando sus sentimientos a una serie de emociones
y situaciones concretas que le ayudarán a crecer en
conciencia emocional.

VOCA Editorial 18
10 / Beneficios de la educación
emocional

Son numerosos los estudios que se han publicado Rendimiento académico

acerca de los beneficios de la educación emocional en
relación con la felicidad, el ámbito académico, el éxito Tal y como afirma Rafael Bisquerra, «El 75 % de las
profesional e incluso para prevenir la drogadicción investigaciones prueban una relación positiva
desde edades tempranas. A continuación exponemos directa o indirecta entre inteligencia emocional
algunas de las conclusiones más relevantes: y rendimiento académico» (Bisquerra, 2015).

Para ser feliz Por otra parte, Fernández- Berrocal, Extremera y Ramos
observaron que altas puntuaciones en las pruebas de
La evidencia sugiere que el afecto positivo —el inteligencia emocional se relacionaban con menores
emblema del bienestar— puede ser la causa de síntomas de ansiedad y depresión, y con menor
muchas de las características, recursos y éxitos deseables tendencia a tener pensamientos intrusivos. Además,
relacionados con la felicidad (Sonja Lyubomirsky, aquellos alumnos que presentaban menores síntomas
2005). de depresión obtuvieron mejor rendimiento académico.

El afecto positivo es una dimensión de la afectividad que Adaptación social

se entiende como «el punto hasta el cual una persona se
siente entusiasta, activa, alerta, con energía Marc Brackett, psicólogo fundador del primer centro de
y participación gratificante» (Sandín, B., 1999). inteligencia emocional de la Universidad de Yale, trabajó

VOCA Editorial 19
en un estudio en el que se obtuvieron conclusiones En resumen, parece más que evidente que una buena
muy satisfactorias. Así, los estudiantes de las aulas que educación emocional desde edades tempranas reporta
integraron RULER (un programa teórico de aprendizaje multitud de beneficios en diversos ámbitos de la vida. Si
social y emocional) obtuvieron calificaciones más desea profundizar en estos y otros estudios le invitamos
altas al final del año y calificaciones más altas a que revise la siguiente bibliografía.
en competencia social y emocional (por ejemplo,
liderazgo, habilidades sociales y habilidades de estudio)
en comparación con los estudiantes del grupo control.
La educación
Salud
En este ámbito, un estudio de 2010 realizado por Agustín
emocional
Martínez y colaboradores concluyeron: «Respecto a
los estudios que han relacionado IE y salud mental,
tiene beneficios
podemos indicar que existe un número creciente de
investigaciones que concluyen que niveles altos de en el ámbito
IE están relacionados significativamente con el
bienestar emocional y la salud mental. Coherente académico, el
con este hallazgo es el que indica que niveles bajos de
IE se relacionan con ciertos problemas emocionales,
tales como depresión, dificultad para verbalizar
éxito profesional,
sentimientos, escasa conciencia emocional, ansiedad,
problemas en la personalidad y conductas adictivas».
las relaciones
Motivación en el aprendizaje
sociales y en
En 2014 David Shernoff publicó un estudio en el que la felicidad
presentaba una conceptualización de compromiso
estudiantil basada en los datos finales obtenidos sobre
la concentración, el interés y el disfrute de los alumnos.
El estudio concluyó que los participantes experimentaron
un mayor compromiso cuanto mayor y más
proporcionado era el reto percibido sobre la tarea
que realizar y sobre sus propias habilidades; cuando la
instrucción era relevante y el ambiente de aprendizaje
estaba bajo su control.

Adicciones
Son muy numerosos los estudios que muestran la
relación inversa entre la educación emocional y
las conductas disruptivas. Un ejemplo es el estudio
realizado en 2006 por Ruiz Aranda, que concluye:
«Los adolescentes con una mayor puntuación en IE
[Inteligencia Emocional] muestran un menor consumo
de tabaco y alcohol. Los adolescentes con una menor
puntuación en IE recurren al consumo de estas sustancias
como una forma externa de autorregulación emocional».

VOCA Editorial 20
—Lo que es capaz de hacer un
programa de educación emocional.
—Ya te digo.

VOCA Editorial 21
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