PROGRAMA PARA EL CINTURÓN VERDE (3º KYU)

Para acceder a la prueba y conseguir pasar al cinturón Verde, es necesario un mínimo de 4 meses de
experiencia con el Cinturón Naranja.

Conocimientos necesarios:

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO:

RANDORI: Entrenamiento libre de las Técnicas.

SHIAI: Competición reglamentada.

NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

KO SOTO GAKE: Pequeño enganche exterior.

TSURI GHOSI: (Levantar “pescando”) con la cadera y con la mano al cinturón.

ASHI GURUMA: Rueda por la pierna.

HANE GOSHI: Impulso lateral con la cadera.

USHIRO GOSHI: Cadera por detrás.

UTSURI GOSHI: Cambio de cadera.

TSURI KOMI GOSHI: (Levantar “pescando”) y tirar por giro de cadera.

UCHI MATA: Barrido por el interior de las piernas.

KION = FUNDAMENTOS:

DEFINICIÓN Y BASES DE LAS ESTRANGULACIONES.

MOVIMIENTOS BÁSICOS DE ATAQUE.

KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

KATA JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas, palmas opuestas con control del hombro.

KAMI JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas, palmas abajo.

GYAKU JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas, palmas arriba.

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Técnicas de judo: por cinturón, de pie, de suelo, y más

El judo es un deporte marcial que tuvo origen en Japón. Las técnicas de judo, son un conjunto de gestos
y movimientos con los cuales se pretende derribar al contrincante.

técnicas de judo

Indice De Contenido [Ocultar]

1 Aspecto y repercusión histórica en las técnicas de judo

2 Fundamentos de las técnicas de judo

2.1 Kumi kata (agarre)

2.2 Shintai y Tai sabaki (desplazamiento)

2.3 Kuzushi (desequilibrios)

2.4 Ukemis (caídas)

3 Técnicas de proyección del judo

3.1 Técnicas de judo de pie

3.2 Técnicas de proyección de hombro y brazos

4 Técnicas de sacrificio de judo

5 Técnicas de judo de suelo

5.1 Técnicas de inmovilización del judo

5.2 Técnicas de luxación

5.3 Técnicas estrangulamiento

6 Técnicas de judo por cinturón

6.1 Técnicas de judo cinturón blanco

6.2 Técnicas de judo cinturón amarillo

6.4 Técnicas de judo cinturón verde

6.5 Técnicas de judo cinturón azul

6.6 Técnicas de judo cinturón marrón

7 Técnicas judo llaves

8 Técnicas de judo prohibidas

Aspecto y repercusión histórica en las técnicas de judo

El judo es un deporte de lucha cuerpo a cuerpo que nace en Japón a finales del siglo XIX. Es un arte
marcial que tiene influencia de los distintos tipos de combate que se ejecutaban en este tiempo, en
especial del jiujitsu.

El maestro en artes marciales Jigoro Kano en el año 1882, implementa un nuevo estilo de pelea que
emplea las diferentes técnicas de otros combates. El judo se origina a partir de los estilos de pelea de
guerrero Japoneses de los periodos feudales. El combate cuerpo a cuerpo, el uso de una especie de
armadura y las diferentes técnicas de lanzamientos fueron los aspectos tomados en cuenta a la hora de
la creación del arte marcial, como una escuela de lucha denominada Judo Kodokan.

tecnicas de judo

A partir de esta época, el judo fue evolucionando y se ha convertido actualmente en la base de muchos
otros deportes de lucha. Sin embargo, así como se ha extendido este deporte, también las reglas que lo
rigen han ido evolucionando favor de la preservación de la integridad de los judocas. (ver articulo: Nage
No Kata Judo)

Fundamentos de las técnicas de judo

El judo, más que un deporte es considerado un arte marcial. Se lleva a cabo mediante la realización de
gestos y técnicas corporales con los cuales se trata de derribar al rival. Se utiliza además la fuerza y
velocidad del judoca como arma para el combate, sin embargo, el eje central de la lucha se basa en la
realización de las técnicas de judo.

técnicas de judo

Estas técnicas se llevan a cabo mediante un conjunto de gestos básicos en los cuales se fundamenta.
Estos son: el agarre, el desplazamiento, el desequilibrio y las caídas. (ver artículo: gokyo judo)

Kumi kata (agarre)

Uno de los aspectos más básicos a tomar en cuenta es el kumi mata o agarre de los competidores. Este,
es uno de los primeros movimientos que se realizan y uno de los más importantes debido a que un
bueno agarre puede asegurar una buena técnica de proyección.

técnicas de judo

El agarre consiste en que los contendientes se tomen por la solapa del kimono. Esto es el inicio de
muchas técnicas, por lo cual es fundamental tener dominio del mismo. La posición más común del kumi
mata consiste en que una mano del judoca va a tomar la solapa del kimono del contrincante mientras
que la otra debe tomarle por la manga la uniforme.

Sin embargo debe tener particular cuidado de como tomar la manga. No puede tomarla solo en la orilla
ni meter la mano dentro de la manga; la zona ideal para el agarre es entre la zona del codo y el borde de
la manga.

Shintai y Tai sabaki (desplazamiento)

El cambio de posición del cuerpo del judoca se denomina shintai, este desplazamiento puede ser en
cualquier dirección. Existen dos modos en los que el cuerpo se puede desplazar, y existe para cada modo
una manera de denominarlo.
Principalmente, el atleta se puede desplazar de manera natural. Este tipo de desplazamiento se
caracteriza por el principio de causa y efecto. Es decir un movimiento del cuerpo va a dar el inicio del
movimiento siguiente. Como si, por ejemplo; un pie avanzar e instintivamente el otro le siguiera. Este
movimiento natural del cuerpo se le conoce como ayumi ashi.

El otro movimiento se trata de un desplazamiento controlado. Este tipo de desplazamiento es el que se

Kuzushi (desequilibrios)

El judo es un deporte en el cual el objetivo es derribar al contrincante y hacer que en la caída el otro
judoca toque la colchoneta con la espalda o mantenerlo inmovilizado en el tatami. Para esto es
indispensable desequilibrar al competidor contrario. El desequilibrio permite que se pueda utilizar el
peso y la fuerza del contrario para propiciar la caída.

técnicas de judo

El desequilibrio se puede lograr dependiendo de la dirección en la cual se desee ejecutar las técnicas de
judo. En este sentido, se pueden aprender las técnicas de desequilibrio direccionadas hacia el frente,
atrás laterales y diagonales.

Ukemis (caídas)

En combate, debido a la ejecución de las técnicas de judo, es inevitable que se produzcan las caídas. De
manera que se hace necesario aprender las técnicas que permitan que el competidor caiga sin peligro de
tener lesiones. Los ukemis son las técnicas que se emplean para que las caídas se produzcan sin lesiones.
Según el tipo de caídas, se emplea una técnica distinta y se caracteriza según la dirección de la caída. De
manera que se tienen:
Uchiro ukemi

Se denomina de esta manera a la caída hacia atrás de los judocas. Se lleva a cabo a partir de la posición
de cuclillas y la caída se realiza hacia atrás evitando que la cabeza tenga contacto con el tatami.
Finalmente con los brazos se toca el tatami y las piernas levantadas y separadas levemente. (ver articulo:
Ukemi Judo)

Migi e hidari yoko ukemi

Se trata de las caídas laterales tanto izquierda como derecha. Se llevan a cabo, partiendo de la posición
de sentado con las piernas extendidas hacia adelante y la espalda derecha. En cada caso se deja caer el
cuerpo hacia el lateral correspondiente pasando el brazo (por ejemplo: si la caída es hacia a la derecha)
derecho por delante del tronco del cuerpo y luego se golpea el tatami con este brazo.

Técnicas de judo

Mae ukemi

El mae ukemi es la caída del cuerpo de forma frontal. En la misma el judoca se posiciona de manera
erguida, con los brazos paralelos al tatami. De esta manera, el cuerpo se deja caer en forma rígida el
cuerpo, de frente hacia el tatami. La posición de los brazos y manos, ubicadas enfrente al pecho evitaran
que el golpe sea contundente en la zona torácica y la cara.

Mae maware ukemi

Esta caída es, si se quiere, la caída con mayor dificultad. Esta denominación se le aplica para las caídas de
frente pero en forma rotativa. Se realiza avanzando una pierna y colocando un brazo como apoyo. En
caso de realizar la caída por el lado izquierdo, usar como apoyo y guía el brazo contrario. Entonces se
impulsa con las piernas hacia el frente y se pasa el brazo izquierdo debajo del otro dejando que el cuerpo
forme una curva en la espalda sobre la cual va a rodar, terminando extendido el cuerpo del judoca en el
tatami.

Técnicas de proyección del judo

En el judo, los combates tienen el fin de hacer que uno de los combatientes haga que el otro quede de
espaldas al suelo y el método más empleado para esto es el uso de técnicas de lanzamientos. Estas
técnicas de judo son conocidas por ser las técnicas de proyección. Consisten en movimientos que
combinan posturas y fuerza del judoca para lograr el lanzamiento o proyección del rival.

Técnicas de judo

Las técnicas de proyección se pueden clasificar, según la parte del cuerpo que se utilice como apoyo, en
varias categorías. Estas categorías son, hacen que las técnicas se denominen como: técnicas de pie, de
cadera, de hombro y brazos, de sacrificios. (Ver articulo: randori judo)

Técnicas de judo de pie

En el judo el combate se lleva a cabo mediante la aplicación de técnicas en las cuales la fuerza es tan
importante como la aplicación de los movimientos que se necesitan para derribar al otro competidor. En
este sentido, las técnicas de judo de pie constituyen un tipo de técnicas que requieren prácticamente del
dominio de todos los movimientos básicos. Es de hacer hincapié en la importancia de establecer un buen
agarre y un desplazamiento estable para ejecutar el ataque correctamente.

Las técnicas de pie buscan principalmente el desequilibrio del judoca contrario, y con esto la posibilidad
de derribarlo. De esta manera se tienen distintas formas de realizar una técnica de judo de pie, entre las
cuales están:

Técnicas de judo

DE ASHI BARAI: barrido del pie adelantado. Se trata de una técnica de judo que se lleva a cabo haciendo
un barrido lateral del pie del contrincante. Aprovechando el desplazamiento de los judocas Tori (el
atacante) realiza un movimiento de barrido del pie lateralmente hacia adentro para romper el equilibrio
de uke (el que se defiende) de manera que con mivimientos de brazos en dirección del pie barrido se
puede lograr la caída de uke.

HIZA GURUMA: rueda por la rodilla. Consiste en pasar la pierna a la altura de la rodilla del rival.
Manteniendo una posición de frente al otro judoca y durante el desplazamiento, se hace una especie de
toque a una rodilla y se trata de inclinar al adversario en dirección de esta rodilla con el fin que al perder
el equilibrio este ruede en esa dirección.
SASAE TSURIKIMI ASHI: consiste en aprovechar el apoyo de uke en un pie para barrer este punto de
apoyo al mismo tiempo que se levanta al competidor.

OSOTO GARI: se le denomina como la gran ciega exterior. Se desarrolla atrayendo el cuerpo de uke hasta
hacer contacto con el de tori y este aprovecha el contacto para hacer pasar la pierna por un lateral
externo hasta atrás de uke. Esta técnica permite una ruptura total del equilibrio del contrincante.

Técnicas de judo

KOSOTO GARI: denominada también como pequeña ciega exterior. Es una variación de la gran ciega
exterior que se desarrolla empleando un acercamiento más leve del cuerpo y usando la pierna (si el
acercamiento se realiza por el lado derecho, se emplea la pierna derecha) para romper el equilibrio del
otro judoca.

KOUSHI GARI: se conoce como pequeña ciega interior y sigue un fundamento similar a la técnica
anterior.

OKURI ASHI HARAI: es una técnica de barrido, en la cual se aprovecha el momento en el que el
compañero posee los pies cercanos para barrerlos juntos.

USHI GARI: conocida como gran ciega interior. Posee un mecanismo similar. A diferencia de la anterior en
esta técnica se pasa la pierna por la parte interior de las piernas del contrincante.

UCHI MATA: consiste en una técnica de barrido que se lleva a cabo con una rotación de la cadera que
permite ponerse de espaldas al otro competidor para pasar la piernas, dentro de las suyas y de esta
manera barrer una pierna desde el muslo del compañero.

KOSOTO GAKE: llamado también como pequeño gancho exterior se realiza enganchando una pierna a la
del adversario desde afuera para romper su equilibrio.

HARAI TSURIKOMI ASHI: se trata de una técnica que combina un levantamiento del compañero mientras
se barren sus pies.

O GURUMA: es la gran rueda que se lleva a cabo pasando la pierna la altura de la rodilla e impulsando el
cuerpo del otro practicante hacia ese lado, se caracteriza por el cambio en la posición de la cadera de
tori, quien debe rotar para tomar esta posición.

OSOTO GURUMA: a diferencia de la técnica anterior que se lleva a cabo por el lateral esta se desarrolla
pasando la pierna por detrás.

ASHI GURUMA: esta técnica se lleva a cabo pasando el pie por la zona baja de una pierna del
contrincante.

Técnicas de judo

Técnicas de cadera

Este tipo de técnicas de judo el elemento corporal que se utiliza para realizar la fuerza sobre el
contrincante es la cadera. Es decir, teniendo en cuenta lo importante del agarre y la estabilidad de
movimiento, se debe avanzar con velocidad y firmeza rotando el cuerpo de manera de hacer que la
cadera quede en contacto con el rival y así emplear la misma como apoyo en la ejecución de la técnica.

tecnicas de judo

En esta clasificación se incluyen:

UKI GOSHI: se realiza mediante una rotación de la cadera, posicionando la mitad de la cadera contra la
cadera del rival, que permite el levantamiento del adversario y su proyección.

O GOSHI: re realiza con un movimiento similar a la técnica anterior, con la diferencia de que para lograr
la proyección se debe flexionar las rodillas para adquirir la fuerza y levantar el otro competidor para su
proyección.

KOSHI GURUMA: se hace en forma de rueda usando la cadera como punto de apoyo.

TSURIKOMI GOSHI: del mismo modo que la técnica o goshi; tori debe ejecutar una flexión de las rodilla y
luego un levantamiento del cuerpo para levantar también el cuerpo de uke y lograr asi su proyección.

HARAI GOSHI: es una combinación de técnica de rotación de cadera con el barrido de una pierna. (Ver
articulo: Harai Goshi Judo)

Técnicas de judo:

TSURI GOSHI: consiste en una elevación leve de la cadera que saca al contrincante de su punto de
estabilidad.

HANE GOSHI: en esta técnica la posición de la cadera varía según la forma en la que se ubique los pies de
quien la realice. Se dice que la rotación del cuerpo debe poner la mitad de la cadera del atacante en la
cadera del otro judoca. Esto acompañado de la posición de los pies que van a hacer que el cuerpo se vea
en forma diagonal con respecto al judoca defensor. A diferencia de otras técnicas en las cuales los pies
van en forma paralela al otro combatiente.

UTSURI GOSHI: es un movimiento engañoso de cambio de cadera.

USHIRO GOSHI: es la técnica que se emplea como contrataque de cadera. Es decir, cuando tori realiza
una técnica de cadera uke puede emplear su cadera como punto de apoyo para proyectarlo hacia atrás.

Técnicas de proyección de hombro y brazos

Es el conjunto de técnicas de judo que consisten en pasar buscar la proyección del atleta rival
empleando el brazo y el hombro como instrumento para jalar al otro competidor y lograr su
lanzamiento. En esencia se trata de un trabajo de cuerpo completo, ya que se emplea un movimiento y
fuerza del cuerpo en general, sin embargo se clasifican como técnicas de brazos porque con estos se
refuerza el agarre y el ataque se ejecuta con mayor eficacia.

tecnicas de judo

De manera general, los movimientos de las técnicas de judo que emplean brazos u hombros se realizan
manteniendo un agarre fuerte, en la solapa o en la manga del contrario se pueden elevar o
desequilibrar al otro mediante el uso de los brazos. Por ejemplo, una de las técnicas implica pasar el
brazo por debajo del brazo del otro contrincante para elevar al otro.

Dentro de este tipo de técnicas se encuentran:

SEIO NAGE: se trata de la técnica en la cual tori pasa un brazo debajo del brazo de uke para usarlo como
punto de apoyo mientras realiza una cuclilla leve para levantar su cuerpo y proyectarlo por encima del
hombro.

TAI OTOSHI: se bloque un pie con el pie propio y se hace una rotación usando los brazos para llevar al
otro competidor al lado del desequilibrio.
KATA GURUMA: es la rueda por encima de los hombros. Se realiza teniendo el agarre de una manga y
pasando el otro brazo por entre las piernas del competidor contrario para levantarlo y hacerlo rodar por
encima de los hombros.

SUKUI NAGE: consiste en un levantamiento que tori realiza cargando por el exterior de una pierna a uke.
De esta manera lo eleva y lo puede proyectar.

UKI OTOSHI: en esta técnica se emplean solo los brazos para crear una proyección flotante.

SUMI OTOSHI: se denomina caída en ángulo y se ejecuta de manera similar a la anterior, sin embargo,
como su denominación lo indica el ángulo de este ataque varía.

MAROTE GARI: para la consecución de esta técnica se realiza un barrido con las manos tomando la parte
de atrás de las rodillas del otro competidor.

KICHIKI DAOSHI: se emplea un agarre en la solapa y luego se proyecta tomando al otro de la pierna.

KIBISU GAESHI: esta técnica se realiza tomando al competidor por el talón del pie, proyectándolo hacia
atrás.

Técnicas de sacrificio de judo

Este tipo de técnicas, se denominan de esta manera porque se pone en judoca ejecutante se pone en
riesgo debido a que estas técnicas de judo implican la pérdida del equilibrio propio. Sin embargo, una
ejecución limpia de esta técnica garantizará un IPPON. Las técnicas de sacrificio se llevan a cabo en
distintas direcciones. El judoca que las lleva a cabo emplea el peso de su propio cuerpo como fuerza que
debilite el equilibrio del otro competidor.

Técnicas de judo

De esta manera, cuando cae al suelo, debe provechar el impulso que otorga su caída para propiciar la
caída del otro. Dentro de esta clasificación se encuentra:

TOMOE NAGE: se realiza poniendo un pie en la zona del cinturón y llevando el propio cuerpo hacia atrás
para impulsar el lanzamiento del otro compañero hacia adelante.

SUMI GAESHI: es una proyección que implica que quien la esté ejecutando caiga hacia atrás y emplee los
pies para el sujeto que vaya a proyectar
ARU NAGE: esta es una proyección en la que el atacante emplea la fuerza y su peso para ocasionar la
caída del otro de manera simultánea.

YOKO OTOSHI: es una técnica de sacrificio lateral. Que se caracteriza por la caída lateral del cuerpo de
tori, que la ejecuta y dispone una pierna como obstáculo adicional para romper el equilibrio de uke y
derribarlo.

TANI OTOSHI: es otra técnica de sacrificio lateral que emplea el peso de tori como fuerza para la caída de
uke.

HANE MAKIKOMI: se caracteriza por el enrollamiento del competidor en el brazo del rival para luego caer
los dos.

SOTO MAKIKOMI: es una técnica de proyección que trata, similar a la anterior, en una especie de
enrollamiento externo en el brazo del otro competidor.

UKI WASA: denominada también la técnica de proyección flotante, se lleva a cabo mediante el sacrificio
lateral del ejecutante.

YOKO WAKARE: al igual que técnicas anteriores emplea la fuerza que ejerce el peso del atacante para
derribar al otro competidor.

YOCO GURUMA: es una técnica, cuyo movimiento similar a una rueda cuyo eje es el cuarpo de tori que
se apoya en el suelo, proyectando al rival sobre sí mismo.

YOKO GAKE: es la caída lateral de los cuerpos.

Técnicas de judo de suelo

Las técnicas de judo que se llevan a cabo en el suelo se denominan Ne Wasa. Estas técnicas se pueden
utilizar cuando el combate se bate en el tatami, pudiendo complementar el efecto de una proyección. En
esta categoría de técnicas se encuentran las posturas que buscan establecer dominio de un peleador
sobre el otro. De modo que estas técnicas se basan en la inmovilización del rival mediante el uso
básicamente de agarres técnicos y la fuerza. (ver articulo: Newasa Judo)

tecnicas de judo

Basados en este principio se tiene que las técnicas de judo que se ejecutan en el suelo comprenden:
técnicas de inmovilización, técnicas de luxación y técnicas de estrangulamiento.
Técnicas de inmovilización del judo

En posición de Ne Wasa, las técnicas de judo se emplean con el fin de mantener al competidor contrario
en el suelo, pegando la espalda del tatami. Para asegurar que el judoca, se mantenga en esa posición se
emplean técnicas de inmovilización.

Estas técnicas de inmovilización se llevan a cabo, aplicando el peso del judoca junto con un buen agarre
para asegurar que el otro se quede en esa posición con el fin de obtener los puntos deseados. Entre
estas técnicas se aplica:

HON KESA GATAME: es una técnica básica de inmovilización, que se desarrolla manteniendo firme el
agarre. Un brazo debe bordear el cuello, mientras el otro debe sostener fuertemente el brazo.

KUZURE KESA GATAME: es una variación de la técnica anterior en la cual los agarres son distintos.

KATA GATAME: el competidor va a tener control sobre el otro haciendo fuerza sobre el hombro del
último.

KAMI SHIHO GATAME: se conoce como el control superior en cuatro puntos de apoyos. Se ubica el
cuerpo del inmovilizador sobre la parte superior del inmovilizado haciendo presión con su peso teniendo
los codos y las rodillas como punto de apoyo.

tecnicas de judo

KUZURE KAMI SHIHO GATAME: esta se trata de una variante de la técnica anterior.

YOKO SHIHO GATAME: es una variante de la postura de apoyo en cuatro puntos, pero se ejecuta de
manera lateral.

TATE SHIHO GATAME: es una técnica que inmoviliza al adversario, situando al competidor a horcajadas
sobre el otro.

Técnicas de luxación

El termino luxación define, fisionómicamente, como la dislocación de una articulación. Las técnicas de
judo de luxación, se emplean de manera incompleta. Es decir, se ejecutan con el fin de mantener el
competidor contrario en el suelo inmovilizado mediante la presión que se le aplica a las extremidades.

Técnicas de judo:

El objetivo que se consigue con este tipo de técnicas es que el competidor atacante logre que el otro se
dé por vencido ante la amenaza de la luxación. Entre estas técnicas se encuentran:

UDE GARAMI: se trata de una luxación al brazo del competidor flexionado.

UDE HISHIGUI JUJI GATAME: se toma el brazo extendido entre las piernas, haciendo una cruz con estas.

UDE HISHIGUI UDE GATAME: se lleva a cabo manteniendo el brazo del competidor estirado y
presionando con los brazos propios.

UDE HISHIGUE HIZA GATAME: se posiciona el brazo entre las piernas de manera que se pueda hacer la
luxación con las rodillas.

UDE HISHIGUI WAKI GATAME: la luxación se produce cuando se pasa el brazo por la axila y se presiona
hacia arriba.

UDE HISHIGUI HARA GATAME: se hace presión al brazo apoya en el estomago del ejecutante.

UDE HISHIGUI ASHI GATAME: esta técnica de judo se realiza pasando el brazo entre las piernas cuando el
otro competidor se encuentra apoyado en cuatro puntos.

UDE HISHIGUI SANKAKU GATAME: esta posición es mas elaborada, requiere poner las piernas del
atacante en forma de triangula.

ASHI GARAMI: se desarrolla apoyando la muñeca en la pierna del lado contrario a donde se encuentra el
competidor y se aplica presión en la articulación del hombro con el cuerpo.

Técnicas estrangulamiento

Este tipo de técnicas se basan en el ejercicio de una fuerte presión en la zona del cuello del oponente.
Esta presión debe obligar al mismo a declararse vencido para evitar el riesgo que las técnicas
representan. Estas son:
NAMI JUJI JIME: es una estrangulación con las manos cruzadas en la cuales el agarre se mantiene de
forma básica.

GYAKU JUJI JIME: esta estrangulación se produce al invertir los agarres.

KATA JUJI JIME: esta técnica combina un agarre cruzado y al mismo tiempo un cruzamiento de manos.

HADAKE JIME: se trata de una tipo de estrangulación empleando la mano desnuda.

OKURI ERI JIME: se realiza desde atrás deslizando las solapas.

KATA HA JIME: se toma control de un hombro del contrincante y se toma desde atrás la solapa de
adelante ejerciendo presión en el cuello.

KATATE JIME: es u tipo de estrangulación con la mano vacía.

RYOTE JIME: esta técnica emplea las dos manos vacías para el estrangulamiento.

SODE GURUMA JIME: se trata de una estrangulación que se lograr de una rueda manteniendo el agarre
de una manga.

TSUKKOMI JIME: la estrangulación se produce no solo ejerciendo presión del rival sino también
empujando al mismo.

SANKAKU JIME: esta estrangulación se lleva a cabo posicionando las piernas en forma de triangulo.

DO JIME: es la presión que se realiza en el tronco del adversario con las piernas.

Técnicas de judo por cinturón

Las técnicas de judo son un gran número de movimientos que requieren cierta preparación tanto física
como mental. En este sentido se puede decir que para el dominio total de dichas técnicas se debe ir
avanzando con entrenamientos frecuentes que pongan a prueba la fuerza y resistencia física así como la
agilidad mental y corporal.

Técnicas de judo

De esta manera se tiene que el aprendizaje de las técnicas de judo está dividido en grupos de técnicas
que se estudian según el color del cinturón. Lo que significa que los judocas se categorizan por colores
de cinturones y esos significan el número de técnicas que conocen
Técnicas de judo cinturón blanco

El cinturón blanco es la categoría inicial de los judocas. Se le asigna cinturón blanco cuando están
iniciando la incursión en las técnicas de judo. Es decir que no hay prerrequisitos para portar el cinturón
blanco. (Ver articulo: cinturones en judo)

Este color de cinturón se usa cuando se están aprendiendo los movimientos básicos y las primeras
técnicas de judo.

Técnicas de judo cinturón amarillo

tecnicas del judo

Para que el deportista sea merecedor de portar la cinta amarilla debe durar un periodo más o menos de
4 a seis meses en la cinta blanca. En este periodo de tiempo bebe aprender y dominar cierto grupo de
técnicas. El judoca debe aprender, además los fundamentos básicos del judo como: el agarre,
desplazamientos, lanzamientos y caídas.

Las técnicas de judo que deben conocer para ser cinta amarilla son:

DE ASHI HARÍA

HIZA GURUMA

UKI GOSHI

GOSHI

UCHI GARI

SEIO NAGE

Estas corresponden a un conjunto de técnicas de proyección, entre las cuales hay de piernas, caderas y
hombros. Representan las técnicas más fundamentales de los combates de judo y en cierto aspecto son
las más fácilmente desarrolladas. Además se deben aprender un conjunto de técnicas de control en ne
wasa. Estas son:
HON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

KATA GATAME

Técnicas de judo cinturón naranja

tecnicas de judo

Las técnicas de judo que corresponden al Conjunto de conocimientos que el judoca debe dominar para
adquirir el derecho de portar el cinturón naranja son:

KO SOTO GARI

KO UCHI GARI

SOTO GARI

SASAE TSURI KOMI ASHI

OKURI ASHI HARAI

TAI OTOSHI

KOSHI GURUMA

HARAI GOSHI

KAMI SHIHO GATAME

KUZURE KAMI SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME

TATE SHIHO GATAME

Las últimas cuatro técnicas corresponden a técnicas de control en ne wasa. Mientras que las anteriores
representan técnicas de judo de lanzamiento y proyección. (ver articulo: judo infantil)

Técnicas de judo cinturón verde

Este cinturón se le otorga a quienes han llevado un periodo en la cinta naranja. Para ascender de rango
se requiere que el judoca aprenda técnicas entre las que se empiezan a incluir las de estrangulación. Las
técnicas que se emplean son:

KO SOTO GAKE

TSURI GHOSI

ASHI GURUMA

HANE GOSHI

USHIRO GOSHI

UTSURI GOSHI

TSURI KOMI GOSHI

UCHI MATA

KATA JUJI JIME

KAMI JUJI JIME

GYAKU JUJI JIME

Las últimas tres técnicas de esta lista corresponden a técnicas de estrangulación.

Técnicas de judo cinturón azul

Para avanzar a la cinta azul el deportista debe comprender el control y respeto que debe tener hacia los
derechos de los demás competidores. Esto en consideración de la responsabilidad que conlleva aprender
técnicas que pueden llegar a ser peligrosa. Las tecnicas que debe dominar para avanzar son:

SOTO GURUMA

SUKUI NAGE

GURUMA
UKI OTOSHI

SOTO OTOSHI

HARAI TSURI KOMI ASHI

KATA GURUMA

tecnicas de judo

SEOI OTOSHI

UDE HISHIGUI JUJUY GATAME

HADAKA JIME

OKURI ERI JIME

KATA HA JIME

Técnicas de judo cinturón marrón

Es el penúltimo cinturón que se debe obtener para ser considerado un maestro en las técnicas de judo. Y
las técnicas que deben dominar los practicantes de este arte marcial, además de la disciplina y los
movimientos de los cinturones anteriores son:

tecnicas de judo

TOMOE NAGE

URA NAGUE

SUMI GAESHI

YOKO GAKE

YOKO GURUMA

UKI WAZA

MOROTE GARI

UCHIMATA SUKASHI
UDE HISHIGUI UDE GATAME

UDE HISHIGUI HIZA GATAME

UDE GARAMI

TSUKOMI JIME

La mayoría de estas técnicas de judo requieren un entrenamiento especial ya que se trata de técnicas de
luxación y estrangulación.

Técnicas judo llaves

El judo como arte marcial es conocido en muchos lugares con el deporte de llaves. Este término se aplica
al conjunto de técnicas de judo. Principalmente las técnicas de lanzamiento e inmovilizacion son
consideradas llaves de judo.

tecnicas de judo

Es común que en lugares poco asociados con este deporte se le denomine al combate y de judo como
pelea y las técnicas de judo como llaves. La denominación no se encuentra fuera de lugar, ya que los
movimientos se producen mediante un acoplamiento entre los cuerpos de los competidores haciendo
que encajen cual juego de llave y cerradura.

Técnicas de judo prohibidas

En el judo, como en cualquier arte marcial existen técnicas que más que un lanzamiento o una
inmovilización pueden producir una lesión severa. Las técnicas de luxación y de estrangulación
representan un conjunto de técnicas peligrosas, sin embargo se permiten en competiciones con ciertas
limitaciones. (ver articulo: reglas del judo)

No obstante, se produce la prohibición de cierto grupo de técnicas debido a la gravedad de las lesiones
que pueden producir. En este caso existe un conjunto de técnicas denominadas ATEMI WASA que son
prohibidas.
Se trata de una serie de movimientos que buscan atacar zonas cercanas a nervios o partes blandas. Esta
serie de técnicas de judo se prohíben en las competencias. Pero como siguen formando parte del arte
marcial se pueden practicar y realizar en torneos demostrativo en los cuales solo se muestra la
realización, con el mínimo de riesgo, de estas técnicas.