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    Tutor Powerlifting

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    Cristian Riascos
    Este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales del powerlifting - sentadilla, press banca y peso muerto - y proporciona programas de entrenamiento, consejos de nutrición y recuperación, así como guías para la competición. Los autores Dan Austin y Bryan Mann son expertos en el powerlifting con múltiples campeonatos mundiales y nacionales, y el libro se basa en investigaciones recientes sobre el ejercicio y el entrenamiento deportivo.

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    Tutor Powerlifting

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    Cristian Riascos
    128 vistas3 páginas
    Este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales del powerlifting - sentadilla, press banca y peso muerto - y proporciona programas de entrenamiento, consejos de nutrición y recuperación, así como guías para la competición. Los autores Dan Austin y Bryan Mann son expertos en el powerlifting con múltiples campeonatos mundiales y nacionales, y el libro se basa en investigaciones recientes sobre el ejercicio y el entrenamiento deportivo.

    Descripción original:

    Tutor

    Título original

    Tutor-Powerlifting (1)

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    Este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales del powerlifting - sentadilla, press banca y peso muerto - y proporciona programas de entrenamiento, consejos de nutrición y recuperación, así como guías para la competición. Los autores Dan Austin y Bryan Mann son expertos en el powerlifting con múltiples campeonatos mundiales y nacionales, y el libro se basa en investigaciones recientes sobre el ejercicio y el entrenamiento deportivo.

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    Este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales del powerlifting - sentadilla, press banca y peso muerto - y proporciona programas de entrenamiento, consejos de nutrición y recuperación, así como guías para la competición. Los autores Dan Austin y Bryan Mann son expertos en el powerlifting con múltiples campeonatos mundiales y nacionales, y el libro se basa en investigaciones recientes sobre el ejercicio y el entrenamiento deportivo.

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    POWERLIFTING.

    Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición

    Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y
    con su enfoque práctico del entrenamiento y la competición en este deporte, este libro
    ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales:
    sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las
    técnicas de recuperación te ponen a punto para el entrenamiento, lo que convierte este
    libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting.

    Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento


    específicos para los ejercicios y otros para utilizar fuera de temporada. Las listas de control
    previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que debes
    completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte
    para maximizar tus resultados, con ejemplos de las mejores fuentes de proteínas y
    carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos
    dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del deporte, con consejos sobre
    salud mental y métodos de visualización para powerlifters.

    Dan Austin y Bryan Mann

    Dan Austin, MSCC, lleva más de 25 años trabajando como entrenador de fuerza y
    acondicionamiento. Está certificado por USA Weightlifting, la International Sport Sciences
    Association, la National Association of Speed and Explosion y la Collegiate Strength and
    Conditioning Coaches Association. A lo largo de su carrera deportiva, ha ganado 10
    campeonatos del mundo de powerlifting y 18 campeonatos de EE. UU.

    Bryan Mann, PhD, CSCS, está involucrado en el deporte del powerlifting desde 1996. Es
    profesor clínico asociado de quinesiología y ciencia del deporte en la Universidad de
    Miami. Fue 4 veces campeón de EE. UU. y 2 veces campeón del mundo de
    powerlifting por la National Athlete Strength Association.

    http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/entrenamiento-deportivo-
    deportes/powerlifting-guia-completa-de-la-tecnica-el-entrenamiento-y-la-competicion/

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