FORMACIÓN

ONLINE

Instructor de Fitness, Musculacion y

Entrenador Personal (Con Certificacion
Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)
Instructor de Fitness, Musculacion y Entrenador Personal (Con
Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)
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Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)
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Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)

Instructor de Fitness, Musculacion y Entrenador Personal (Con Certificacion Universitaria) (CARNE DE

FEDERADO)

DURACIÓN PRECIO MODALIDAD

 1045 horas  460 €  Online

* Materiales didácticos, titulación y gastos de envío incluidos

TITULACIÓN

Titulación Múltiple: - Titulación de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal

con 420 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior
de Cualificaciones Profesionales - Título Propio de Entrenador Personal expedida por la
Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso
Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes) y
Acreditada por la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF) a la que va a poder acceder
como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación
Profesional en el Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs). - Titulación
Universitaria en Entrenador Deportivo con 5 Créditos Universitarios ECTS y 125 horas -
Titulación de Monitor de Musculación y Fitness con 300 horas expedida por Euroinnova
Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales. Obten
con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF)-.
Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Monitor
de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un
Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc. . Curso puntuable como méritos
para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D.
276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de
formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija
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Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)
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Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)

DESCRIPCIÓN

¿Quieres aprender todo lo relacionado con: resistencia, intensidad, entrenamiento,

organización e higiene? Podrá conseguirlo con este curso online de Instructor de
Fitness, Musculación y Entrenador Personal (Con Certificación
Universitaria), mejorando tus habilidades para convertirse en el mejor de área profesional.
El presente CURSO ONLINE/DISTANCIA de Instructor de Fitness, Musculación y
Entrenador Personal dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar
satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud
de los alumnos como instructor de musculación, fitness y como entrenador personal.

El curso online de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal (Con

Certificación Universitaria) está dirigido a todas aquellas personas que quieran orientar
su futuro laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como instructor de fitness,
musculación y entrenador personal:

Monitor de Musculación y Fitness

Entrenador deportivo o salidas laborales que requieran conocimientos de este ámbito
Trabajar en centros deportivos, instalaciones deportivas y como asesor personal

Le ofrecemos un CURSO ONLINE/DISTANCIA extraordinario, Instructor Fitness

Musculación Entrenador Personal (Con Certificación Universitaria), el cual cumple
los siguientes objetivos:

Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los
ejercicios característicos de musculación y fitness
Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
Realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los
diferentes objetivos posibles.

Da el primer paso con nuestro curso online de Instructor de Fitness, Musculación y

Entrenador Personal (Con Certificación Universitaria), con la finalidad de conocer las
bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios
característicos de musculación y fitness analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios
de musculación y fitness realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada,
atendiendo a los diferentes objetivos posibles. La metodología a seguir se basa en leer el
manual teórico, a la vez que se responden las distintas cuestiones que se adjuntan al final
de cada bloque temático. Puede consultar el precio y las horas de este curso en la parte
superior de esta misma página.

Si quiere saber más sobre el curso online de Instructor de Fitness, Musculación y

Entrenador Personal (Con Certificación Universitaria), descargue el PDF que aparece
en la parte inferior.
Instructor de Fitness, Musculacion y Entrenador Personal (Con
Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)

OBJETIVOS

Entre los objetivos de este curso online podemos destacar los siguientes: Conocer las bases
anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de
musculación y fitness Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y
fitness Realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los
diferentes objetivos posibles. Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el
tratamiento de lesiones frecuentes. Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en
la práctica deportiva. Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Este Curso de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal baremable en

oposiciones está dirigido para todas aquellas personas que quieran orientar su futuro
laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como instructor de fitness,
musculación y entrenador personal. Así como para todas aquellas personas que quieran
ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito. De igual forma este curso
online se dirige a profesionales en activo de este sector que tengan itnerés en completar o
actualizar sus conocimientos, especializándose en entrenamiento personal y musculación, a
la vez que reciben una titulación universitaria homologada baremable en oposiciones y
bolsas de trabajo.
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Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)

PARA QUÉ TE PREPARA

El presente Curso de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal dotará al

alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades
de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como instructor de
musculación, fitness y como entrenador personal. La parte de Entrenador Deportivo está
Acreditada por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 5 Créditos Universitarios
Europeos (ECTS), siendo baremable en bolsa de trabajo y concurso-oposición de la
Administración Pública (Curso homologado para oposiciones del Ministerio de Educación,
apartado 2.5, Real Decreto 276/2007).

SALIDAS LABORALES

Los conocimientos adquiridos a lo largo del presente curso online homologado capacitan al
alumnado para desarrolar su carrera profesional por cuenta ajena o propia como Monitor de
Musculación y Fitness, Entrenador deportivo o salidas laborales que requieran
conocimientos de este ámbito. Podrá trabajar en centros deportivos, instalaciones
deportivas y como asesor personal.
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Certificacion Universitaria) (CARNE DE FEDERADO)

MATERIALES DIDÁCTICOS

Manual teórico: Monitor de Musculación y

Fitness
Manual teórico: Entrenador Deportivo
Manual teórico: Entrenador Personal
Paquete SCORM: Entrenador Deportivo
Paquete SCORM: Entrenador Personal
Paquete SCORM: Monitor de Musculación y
Fitness
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Programa Formativo

PARTE 1. MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia
2. Fundamentos anatómicos del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
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3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

1. Introducción
2. Nutrición y salud
3. Necesidad de nutrientes
4. Hidratación y rendimiento deportivo
5. Las ayudas ergogénicas
6. Elaboración de dietas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS.

INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO

1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
3. Medición y evaluación de la condición física
4. Calentamiento y enfriamiento
5. Técnicas de relajación y respiración
6. Entrenamiento de la flexibilidad
7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
8. Entrenamiento muscular
9. Entrenamiento de la fuerza
10. El desentrenamiento
11. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

1. Introducción a los Primeros Auxilios

2. Actuaciones en primeros auxilios
3. Normas generales para la realización de vendajes
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
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ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

PARTE 2. ENTRENADOR PERSONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

1. Conceptos Generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

1. Introducción
2. Funciones básicas del entrenador personal
3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
4. Perfiles de los clientes
5. Ética profesional del entrenador personal
6. Claves para el éxito del entrenador personal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción a la Miología
2. Tipos de Tejido Muscular
3. Características del tejido muscular
4. El Músculo Esquelético
5. Uniones musculares
6. Tono y fuerza muscular
7. La contracción muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético
2. Adenosín Trifosfato (ATP)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
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5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

1. Utilización de energía por el músculo

2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
3. Utilización de la grasa en el ejercicio
4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
5. Vitaminas y ejercicio
6. Minerales y ejercicio
7. Agua y ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

1. Introducción
2. Gasto calórico
3. Hidratos de carbono
4. Grasas
5. Proteínas
6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO

1. Introducción al entrenamiento
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
4. Medición y evaluación de la condición física
5. Calentamiento y enfriamiento
6. Técnicas de relajación y respiración
7. Entrenamiento de la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9. Entrenamiento muscular
10. Entrenamiento de la fuerza
11. El desentrenamiento
12. Conducta de higiene en el entrenamiento
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UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

1. Principios generales de primeros auxilios

2. Asistencias
3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
4. Estado de Shock
5. Heridas y hemorragias
6. Quemaduras
7. Electrocución
8. Fracturas y contusiones
9. Intoxicación
10. Insolación
11. Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

PARTE 3. ENTRENADOR DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

1. Conceptos generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento

2. El sistema muscular
3. Articulaciones y movimiento
4. Los tendones
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UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Fisiología muscular y sistemas energéticos

2. Fisiología cardio-circulatoria
3. Fisiología respiratoria
4. El sistema nervioso

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

1. Resistencia
2. Fuerza
3. Velocidad
4. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO

1. El esquema corporal
2. El proceso de lateralización
3. Coordinación
4. Equilibrio
5. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
6. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

1. El entrenamiento y sus tipos

2. El desentrenamiento
3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

1. Programación del proceso de entrenamiento

2. Planificación del entrenamiento
3. Sesión de entrenamiento
4. Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA

1. Deportes individuales
2. Deportes colectivos
3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
4. Tipos de juegos
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5. El juego como método de enseñanza

6. Iniciación deportiva
7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
8. Juegos de iniciación para deportes de equipo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

1. Atletismo
2. Natación
3. Bádminton
4. Judo
5. Tenis
6. Gimnasia rítmica
7. Gimnasia artística
8. Aeróbic
9. Voleibol
10. Baloncesto
11. Fútbol
12. Balonmano

UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E

INSTALACIONES DEPORTIVAS

1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación

2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

2. Ahogamientos
3. Pérdida de conciencia
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4. Crisis cardíacas
5. Crisis convulsivas
6. Hemorragias
7. Heridas
8. Las fracturas y luxaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE

1. Ética profesional
2. Claves para el éxito
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