Modelo Stec Nico S

Curso Monitor de Pádel Nivel I
Federación Madrileña de Pádel
2.4. MODELOS TÉCNICOS
2.4.1. INTRODUCCIÓN. ........................................................................................................ 2

2.4.2. PROGRESIONES PARA LA ENSEÑANZA DE LOS DISTINTOS GOLPES BÁSICOS. .... 5
2.4.2.1. DERECHA ............................................................................................................. 5
2.4.2.2. SERVICIO. ............................................................................................................. 8
2.4.2.3. REVÉS. ................................................................................................................... 9
2.4.2.4. PARED DE FONDO DE DERECHA. ................................................................... 13
2.4.2.5. PARED DE FONDO DE REVÉS. .......................................................................... 16
2.4.2.6. PARED LATERAL DE DERECHA. ........................................................................ 19
2.4.2.7. PARED LATERAL REVÉS. .................................................................................... 21
2.4.2.8. VOLEA DE DERECHA. ....................................................................................... 25
2.4.2.9. VOLEA DE REVÉS. .............................................................................................. 28
2.4.2.10. BANDEJA.......................................................................................................... 31
2.4.2.11. DOBLE PARED QUE ABRE DE DERECHA. ...................................................... 35
2.4.2.12. DOBLE PARED QUE ABRE DE REVÉS. ............................................................. 38
2.4.2.13. DOBLE PARED QUE CIERRA DE DERECHA. .................................................. 41
2.4.2.14. DOBLE PARED QUE CIERRA DE REVÉS. ......................................................... 44
2.4.2.15. REMATE. ........................................................................................................... 47
1
2.4.1. INTRODUCCIÓN.
Como ya se ha comentado en la ponencia de “Introducción a las

metodologías de la enseñanza” del Área III, este curso se desarrolla
principalmente mediante un enfoque analítico para alcanzar el golpe o
situación deseada a través de diferentes progresiones que veremos a lo largo
del mismo.
Metodológicamente, se explicarán todos los golpes desde la zona de salida

natural del movimiento del cuerpo. Para los diestros se explicarán desde la
zona derecha de la pista los golpes de derecha, pared de fondo de derecha,
pared lateral de derecha, doble pared que abre de derecha, doble pared
que cierra de derecha, volea de derecha, bandeja y remate; mientras que se
explicarán desde la zona izquierda de la pista los golpes de revés, pared de
fondo de revés, pared lateral de revés, doble pared que abre de revés, doble
pared que cierra de revés y volea de revés.
A continuación, resumimos tanto los pasos para analizar un golpe como para
enseñarlo.
- Pasos para analizar un golpe. Todos los golpes vendrán precedidos de una
posición de preparados, de una unidad de giro, de un desplazamiento y/o
pasos de ajuste, de un punto de impacto, de un acompañamiento y de una
terminación, todo ello con una empuñadura determinada, que en nuestro
caso será la continental.
- Pasos para enseñar un golpe o situación. Toda explicación vendrá precedida

una demostración, de una descripción técnica y táctica, de una enseñanza
en progresión y de unos ejercicios de práctica.
Antes de entrar a detallar el método a seguir para cada golpe o situación,

describiremos que es y para qué sirve cada uno de los pasos del análisis de un
golpe, aunque en función del golpe, habrá diferentes matices.
2
- Posición de preparados. En todos los golpes, la mano no dominante agarrará

la pala por el puño con la empuñadura continental y la mano no dominante
por el corazón. Los brazos estarán semiflexionados, en los golpes de fondo con
bote la cabeza de la pala estará a la altura de la cintura y en los golpes de
red la cabeza de la pala estará a la altura del pecho (siempre más alta que
las manos y apuntando a la red).
- Unidad de giro. Se realizará una rotación del cuerpo hacia el lado por el que
viene la bola.
En los golpes que entran por el lado derecho (diestros), salvo en la pared de
fondo de derecha, se pivotará sobre el pie derecho girando a la vez caderas y
hombros, separando a la vez la mano dominante de la no dominante; en la
pared de fondo de derecha, pie derecho y mano dominante abrirán en
bloque, quedando el cuerpo en perpendicular a la propia pared de fondo; en
la volea de derecha, el tapón de la pala quedará apuntando al pie que está
en diagonal; en la bandeja y el remate se realizará el “3 en 1”, que consistirá
en poner la pala detrás de la cabeza con el codo a la altura del hombro, a la
vez que pasará el pie del golpe hacia atrás mientras que la mano no
dominante señalará a la bola.
En los golpes que entran por el lado izquierdo (diestros), salvo en la pared de
fondo de revés, se pivotará sobre el pie izquierdo girando a la vez caderas y
hombros, manteniendo la pala sujeta por la mano dominante y la no
dominante; en la pared de fondo de revés, el pie izquierdo y ambas manos
abrirán en bloque, quedando el cuerpo en perpendicular a la propia pared
de fondo; en la volea de revés, el tapón de la pala quedará apuntando al pie
que está en diagonal.
- Pasos de ajuste. Son los pasos que hay que realizar para colocarse para
golpear la bola adecuadamente. Pueden ser desplazándose hacia adelante,
hacia los lados o hacia atrás, según haya que ir a por la bola o separarse de
ella.
- Punto de impacto. Es el único momento en el que la bola está en contacto

con la pala.
En los golpes con bote, el punto de impacto será delante del cuerpo y a la
altura de la cintura y de la pierna más adelantada.
En las voleas, será a la altura del pecho y por delante de los hombros.
3
En la bandeja, simulando un reloj de agujas, será entre las dos y las tres por
delante de los hombros.
En el remate, simulando un reloj de agujas, será a las doce, justo encima de la

cabeza.
- Acompañamiento y terminación. En los golpes con bote, el brazo de la mano

dominante se extenderá de abajo hacia arriba, y terminará con el canto de la
pala a la altura de los ojos.
En las voleas, el brazo de la mano dominante se extenderá hacia adelante y

terminará con el canto de la pala por encima de la altura de la red.
En la bandeja, el brazo de la mano dominante se extenderá hacia adelante y

terminará por encima del hombro contrario.
En el remate, el brazo de la mano dominante se extenderá hacia adelante y

terminará abajo, entre brazo y pierna contrarios.
En los golpes de derecha, la mano no dominante sujetará la pala en la

terminación; en los golpes de revés, el brazo de la mano no dominante se
extenderá en sentido contrario al de la mano dominante.
En todos los golpes, el talón del pie atrasado se levantará, como

consecuencia de la transferencia del peso hacia adelante.
- Introducción general a los rebotes. El pádel es un deporte “360”, en el que la

pelota puede venir de cualquier sitio. Por ello, cuando toca una pared, la
pelota saldrá rebotada según el ángulo de entrada. Es decir, la pared o
paredes reproducen el ángulo que trae la pelota. Por tanto, la teórica
devolución más sencilla es la pelota que viene recta desde la red
(perpendicular a la pared), ya que no trae ángulo y la pelota saldrá por
donde entró (no hablamos de diferentes efectos, dando por sentado que los
tiros son planos).
Hay que tener en cuenta que, los rebotes bien gestionados, nos darán más
tiempo para colocarnos de la forma más correcta posible, y nos dejarán algo
más de tiempo para pensar (que devolución me interesa hacer en función del
marcador, la posición de mi compañero, la de mis rivales, de mis recursos
como jugador) y restará velocidad a la pelota. Por lo mencionado, las paredes
con un buen aprendizaje nos darán más ventajas que desventaja.
4
2.4.2. PROGRESIONES PARA LA ENSEÑANZA DE LOS DISTINTOS GOLPES

BÁSICOS.
2.4.2.1. DERECHA
- Visión global y demostración del golpe.

La derecha es el primer golpe que se enseña y se aprende. Cuando un
alumno agarra por primera vez una pala, el swing del golpeo de derecha es el
movimiento que sale por instinto, y es el tipo de golpe más cómodo para
iniciar un peloteo.
Este golpe se hace principalmente desde el fondo de la pista, aunque

también se puede realizar dentro del cuadro cuando la bola queda más
corta.
Hay dos opciones básicas para jugar este golpe: por abajo (si los contrarios
están en el fondo de la pista) y por arriba con un globo (si los contrarios están
en posición de ataque en la red); hay una tercera opción que es jugar por
abajo estando los contrarios en la red.
De todas formas, en nivel de iniciación, este golpe se empieza usando para

mantener un peloteo.
En la demostración, el monitor golpeará de derecha principalmente por abajo

y en dirección cruzada, para hacer entender a los alumnos que,
tácticamente, es la primera opción de juego. Después de unas
demostraciones por abajo, también lanzará globos en cruzado, para explicar
la importancia de este tiro para jugar al pádel.
- Análisis técnico
 Empuñadura. Continental (recordamos que no se descarta la

empuñadura este de derecha para alumnos que no sientan fuerza con la
empuñadura continental).
 Posición de preparados. La mano dominante agarrará la pala por el
puño con la empuñadura continental, y la mano no dominante por el
corazón de la pala. Los brazos estarán semiflexionados, con la cabeza de
la pala a la altura de la cintura y más alta que las manos y apuntando a
la red. Las piernas estarán semiflexionadas, con los pies separados a una
distancia similar a la anchura de los hombros, con el balance del cuerpo
ligeramente inclinado sobre las puntas de los pies.
5
 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie derecho (diestros), girando a la

vez caderas y hombros, separando la mano dominante de la no
dominante, llevando la pala ligeramente hacia atrás y abajo de forma
que el tapón de la pala y la mano no dominante queden apuntando
hacia la bola.
 Pasos de ajuste. Se realizará un desplazamiento con pasos cortos para ir a
buscar la bola o separarse de ella.
 Punto de impacto. El impacto será delante del cuerpo a la altura de la
cintura y de la pierna más adelantada. El brazo empezará a extenderse y
la muñeca permanecerá firme en el impacto. La mano no dominante
equilibrará el cuerpo.
 Acompañamiento y terminación. El brazo de la mano dominante se
extenderá de abajo hacia arriba, y terminará con el canto de la pala a
la altura de los ojos. La mano no dominante sujetará la pala en la
terminación. El talón del pie atrasado se levantará, como consecuencia
de la transferencia del peso hacia adelante.
- Progresiones para su enseñanza
1ª progresión
 Objetivo  aprender a agarrar la empañadura continental.
 Ejecución  el monitor distribuye a los alumnos por una mitad de la

pista, y estos tienen que botar una bola contra el suelo con el canto de
la pala. Tendrán el cuerpo ligeramente flexionado y la mano no
dominante empezará a equilibrar el cuerpo. Se podrá poner otra pelota
en el suelo como objetivo, y tratarán de acertar, para así ganar más
control de la bola.
2ª progresión
 Objetivo  afianzar la empuñadura continental para el golpe de

derecha.

pista, y estos con la cara de la pala abierta tienen que golpear una
bola hacia arriba, dejando que bote en el suelo entre golpe y golpe.
Aparte de tocar la bola, el alumno tiene que empezar a entender la
importancia de jugar al pádel con los cantos semiabiertos. Se podrá
mantener la bola en el suelo como objetivo para tratar de acertarle.
6
3ª progresión
 Objetivo  localizar el punto de impacto.
 Ejecución  el alumno se sitúa detrás de la línea de servicio, con la

unidad de giro ya realizada y la pala en el punto de impacto, sin red de
por medio se le lanzan dos bolas con bote y tiene que pararlas en el
punto de impacto. Esta progresión se puede hacer colocando a los
alumnos en línea y el monitor se desplaza, con los alumnos en fila y son
ellos los que se van moviendo, o mediante enseñanza recíproca. La
distancia entre el lanzador y el alumno que ejecuta la progresión será
de dos metros aproximadamente.
4ª progresión
 Objetivo  afianzar el punto de impacto y primera toma de conciencia

del golpe.

por medio se le lanzan dos bolas con bote que tiene que golpear y
acompañar ligeramente y despacio, primero por abajo en dirección al
lanzador y luego por encima del lanzador con un globo. Esta progresión
se puede hacer colocando a los alumnos en línea y el monitor se
desplaza, con los alumnos en fila y son ellos los que se van moviendo, o
mediante enseñanza recíproca. La distancia entre el lanzador y el
alumno que ejecuta la progresión será de dos metros
aproximadamente.
5ª progresión
 Objetivo  ensamblar la cadena biomecánica del golpe, desde la

unidad de giro, con punto de impacto y acompañamiento y
terminación.
 Ejecución  el alumno se sitúa detrás de la línea de servicio en el lado

de la derecha (diestros), con la unidad de giro ya realizada y la pala
preparada de tal forma que el tapón señale hacia la bola que recibe,
con red de por medio se le lanzan dos bolas que golpeará, primero por
abajo en dirección cruzada y luego en globo cruzado. El alumno
realizará el movimiento del brazo hacia adelante con acompañamiento
y terminación de la pala a la altura de los ojos con la transferencia del
peso del cuerpo hacia adelante, quedando el talón del pie atrasado
7
levantado. Esta progresión se hará con los alumnos en una fila y el

monitor lanzando bolas por turnos.
6ª progresión.
 Objetivo  golpe completo.

de la derecha (diestros), partiendo desde la posición de preparados,
con red de por medio se le lanzan dos bolas que golpeará, primero por
abajo en dirección cruzada y luego en globo cruzado. El alumno
realizará todas las fases del golpe. Esta progresión se hará con los
alumnos en una fila y el monitor lanzando bolas por turnos.
- Errores más comunes y correcciones.
2.4.2.2. SERVICIO.
El servicio es el golpe con el que da inicio un partido. A niveles de iniciación es

como ejecutar una derecha plana, pero lanzándose la bola uno mismo.
La colocación en el cuadro dependerá de hacia dónde se quiera sacar. A

estos niveles, con que la bola bote dentro del cuadro y sea buena será
8
suficiente, pero a medida que se va adquiriendo destreza se debe dirigir mejor

para intentar hacer daño al restador y dificultar su devolución. Si el jugador se
coloca más cerca de la pared será más fácil hacer un servicio angulado hacia
la pared lateral del rival; si el jugador se coloca más cerca de la “T”, será más
fácil sacar hacia el medio (hacia la “T” de los contrarios); si el jugador se
coloca en el centro del cuadro, podrá esconder mejor la dirección hacia la
que va a servir.
2.4.2.3. REVÉS.
El revés es el segundo golpe que se enseña y se aprende. Es el golpe que se

realiza cuando la bola entra por el lado izquierdo del cuerpo (diestros). Como
la derecha, este golpe se hace desde el fondo de la pista, aunque también se
realiza dentro del cuadro si la bola queda más corta.
Con este golpe el alumno ya puede mantener un peloteo por uno y otro lado
del cuerpo, según donde vaya la bola.
En la demostración, el monitor golpeará de revés principalmente por abajo y

en dirección cruzada, para hacer entender a los alumnos que, tácticamente,
es la primera opción de juego. Después de unas demostraciones por abajo,
también lanzará globos en cruzado, para explicar la importancia de este tiro
para jugar al pádel.
- Análisis técnico.
empuñadura este de revés para alumnos que no sientan fuerza con la
 Posición de preparados. La mano dominante agarrará la pala por el puño

con la empuñadura continental, y la mano no dominante por el corazón
de la pala. Los brazos estarán semiflexionados, con la cabeza de la pala a
la altura de la cintura y más alta que las manos y apuntando a la red. Las
piernas estarán semiflexionadas, con los pies separados a una distancia
similar a la anchura de los hombros, con el balance del cuerpo
 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie izquierdo (diestros), girando a la

vez caderas y hombros, manteniendo la mano dominante agarrando la
pala por el puño y la no dominante por el corazón de la pala, llevando
9
ésta ligeramente hacia atrás y abajo de forma que el tapón quedará

apuntando hacia la bola, separando la mano dominante de la no
dominante, llevando la pala ligeramente hacia atrás y abajo de forma
que el tapón de la pala y la mano no dominante queden apuntando
hacia la bola.
 Pasos de ajuste. Se realizará un desplazamiento con pasos cortos para ir a

buscar la bola o separarse de ella.

cintura y de la pierna más adelantada. El brazo empezará a extenderse y
la muñeca permanecerá firme en el impacto. La mano no dominante
soltará la pala y comenzará a equilibrar el cuerpo.

extenderá de abajo hacia arriba, y terminará con el canto de la pala a la
altura de los ojos. El brazo de la mano no dominante se extenderá en
sentido contrario al de la dominante. El talón del pie atrasado se levantará,
como consecuencia de la transferencia del peso hacia adelante.
- Progresiones para su enseñanza.
1ª progresión
 Objetivo  recordatorio – refuerzo de cómo agarrar la empuñadura

continental.

pista, y estos tienen que botar una bola contra el suelo con el canto de
la pala. Tendrán el cuerpo ligeramente flexionado y la mano no
dominante empezará a equilibrar el cuerpo. Se podrá poner otra pelota
en el suelo como objetivo, y tratarán de acertar, para así ganar más
control de la bola.
2ª progresión
 Objetivo  afianzar la empuñadura continental para el golpe de revés.

pista, y estos con la cara de la pala abierta tienen que golpear una
bola hacia arriba, dejando que bote en el suelo entre golpe y golpe.
Aparte de tocar la bola, el alumno tiene que empezar a entender la
10
importancia de jugar al pádel con los cantos semiabiertos. La mano no

dominante empieza a soltar el corazón de la pala y la vuelve a recoger
entre golpe y golpe (“suelta – recoge”). Se podrá mantener la bola en
el suelo como objetivo para tratar de acertarle.
3ª progresión

por medio se le lanzan dos bolas con bote y tiene que pararlas en el
punto de impacto. Antes de golpear, la pala estará sujeta por ambas
manos, empezándose a separar cuando la pala avanza ligeramente
hacia la bola. Esta progresión se puede hacer colocando a los alumnos
en línea y el monitor se desplaza, con los alumnos en fila y son ellos los
que se van moviendo, o mediante enseñanza recíproca. La distancia
entre el lanzador y el alumno que ejecuta la progresión será de dos
metros aproximadamente.
4ª progresión

del golpe.

por medio se le lanzan dos bolas con bote que tiene que golpear y
acompañar ligeramente y despacio, primero por abajo en dirección al
lanzador y luego por encima del lanzador con un globo. Se incide en la
importancia de abrir los brazos en el momento de golpear. Esta
progresión se puede hacer colocando a los alumnos en línea y el
monitor se desplaza, con los alumnos en fila y son ellos los que se van
moviendo, o mediante enseñanza recíproca. La distancia entre el
lanzador y el alumno que ejecuta la progresión será de dos metros
aproximadamente.
5ª progresión
 Objetivo  ensamblar la cadena biomecánica del golpe, desde la

unidad de giro, con punto de impacto y acompañamiento y
terminación.
11

del revés (diestros), con la unidad de giro ya realizada y la pala sujeta
por ambas manos preparada de tal forma que el tapón señale a la bola
que recibe, con red de por medio se le lanzan dos bolas que golpeará,
primero por abajo en dirección cruzada y luego en globo cruzado. El
alumno realizará el movimiento del brazo hacia adelante con
acompañamiento y terminación de la pala a la altura de los ojos con la
transferencia del peso del cuerpo hacia adelante, quedando el talón
del pie atrasado levantado. Se sigue insistiendo en abrir el brazo no
dominante para mantener el equilibrio. Esta progresión se hará con los
alumnos en una fila y el monitor lanzando bolas por turnos.
6ª progresión

del revés (diestros), partiendo desde la posición de preparados, con red
de por medio se le lanzan dos bolas que golpeará, primero por abajo en
dirección cruzada y luego en globo cruzado. El alumno realizará todas
las fases del golpe. Esta progresión se hará con los alumnos en una fila y
el monitor lanzando bolas por turnos.
- Errores más comunes y correcciones
12
2.4.2.4. PARED DE FONDO DE DERECHA.
La pared de fondo de derecha es el primer golpeo con rebote de pared que

se enseña y se aprende.
En la demostración, el monitor golpeará paredes de fondo de derecha

alternando por abajo y globo en dirección cruzada, para hacer entender a los
alumnos que, tácticamente es la primera opción de juego. También hay que
hacer entender al alumno que los rebotes siempre son un apoyo, ya que
gracias a ellos habrá más tiempo para colocarse y devolver la bola, además
de que la bola en el momento en el que rebota en la pared tiende a perder
velocidad.

empuñadura este de derecha para alumnos que no sientan fuerza con
la empuñadura continental).

corazón de la pala. Los brazos estarán semiflexionados, con la cabeza
de la pala a la altura de la cintura y más alta que las manos y
apuntando a la red. Las piernas estarán semiflexionadas, con los pies
separados a una distancia similar a la anchura de los hombros, con el
balance del cuerpo ligeramente inclinado sobre las puntas de los pies.
 Unidad de giro. El pie derecho (diestros) y la mano dominante abrirán

en bloque, quedando el cuerpo en perpendicular a la pared de fondo.
La punta de la pala apuntará a la pared de fondo y el tapón y la mano
no dominante señalarán a la bola. Los pies quedarán alineados.
 Pasos de ajuste. Los pasos serán laterales hacia atrás si la bola va lenta,
y laterales hacia adelante si la bola va rápida, con el objetivo de
colocarse siempre por detrás de la bola antes de golpearla cumpliendo
la máxima de “pared-jugador-bola”.
13

cintura y de la pierna más adelantada, como un golpe de derecha sin
rebote, cumpliendo la máxima “pared-jugador-bola”.

1ª progresión
 Objetivo  aprender a leer la trayectoria de la bola y localizar el punto

de impacto.
 Ejecución  el alumno se sitúa cerca de la pared de fondo en el lado

de la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada, sin red de
por medio se le lanzan dos bolas con rebote en pared de fondo, y tiene
que pararlas en el punto de impacto. Esta progresión se hará con los
alumnos en una fila y el monitor lanzando bolas por turnos. La distancia
2ª progresión
 Objetivo  aprender a leer la trayectoria de la bola y ensamblar la

cadena biomecánica, salvo la unidad de giro, cumpliendo la máxima
“pared-jugador-bola”.
 Ejecución  el alumno se sitúa a la misma distancia entre pared de

fondo y línea de servicio en el lado de la derecha (diestros) con la
unidad de giro ya realizada, con red de por medio se le lanzarán dos
bolas con rebote en pared de fondo, la primera la golpeará por abajo
en dirección cruzada y la segunda con globo cruzado. Hay que incidir
en “pared-jugador-bola” y en el acompañamiento y terminación del
golpe con la transferencia del peso del cuerpo hacia adelante. Esta
progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor lanzando bolas
por turnos.
14
3ª progresión
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la pared de fondo y de

la pared lateral (en las pistas de cristal en la intersección entre el final
del primer paño de fondo y el final del primer paño lateral) en el lado de
la derecha (diestros). Partiendo desde posición de preparados y con
red de por medio, se le lanzarán dos bolas, la primera la golpeará por
abajo en dirección cruzada y la segunda con globo cruzado. El alumno
realizará todas las fases del golpe. Esta progresión se hará con los
alumnos en fila y el monitor lanzando bolas por turnos.
15
2.4.2.5. PARED DE FONDO DE REVÉS.
La pared de fondo de derecha es el segundo golpeo con rebote de pared

que se enseña y se aprende.
En la demostración, el monitor golpeará paredes de fondo de revés,

alumnos que, tácticamente es la primera opción de juego. También hay que
hacer entender al alumno que los rebotes siempre son un apoyo, ya que
gracias a ellos habrá más tiempo para colocarse y devolver la bola, además
de que la bola en el momento en el que rebota en la pared tiende a perder
velocidad.
Por último, hay que incidir en la importancia en que en este rebote de pared el
cuerpo se coloque por detrás de la pelota. A diferencia de la pared de fondo
de derecha, en la que el hombro de golpe está por detrás y tiene capacidad
de rotación y permite devolver bolas que se queden detrás del cuerpo; en la
pared de fondo de revés el hombro del golpe está por delante y carece de
esa posibilidad, cobrando gran importancia los pasos de ajuste.


 Unidad de giro. El pie izquierdo (diestros) y ambas manos agarrando la

pala abrirán en bloque, quedando el cuerpo en perpendicular a la
16
pared de fondo. La punta de la pala apuntará a la pared de fondo y el

tapón y la mano no dominante señalarán a la bola. Los pies quedarán
alineados.
 Pasos de ajuste. Los pasos serán laterales hacia atrás si la bola va lenta, y
laterales hacia adelante si la bola va rápida, con el objetivo de colocarse
siempre por detrás de la bola antes de golpearla cumpliendo la máxima
de “pared-jugador-bola”.

rebote, cumpliendo la máxima “pared-jugador-bola”.

la altura de los ojos. El brazo de la mano se extenderá en sentido
contrario al de la dominante. El talón del pie atrasado se levantará,
como consecuencia de la transferencia del peso hacia adelante.
1ª progresión

de impacto.

del revés (diestros) con la unidad de giro ya realizada, sin red de por
medio se le lanzan dos bolas con rebote en pared de fondo, y tiene que
pararlas en el punto de impacto. Esta progresión se hará con los
alumnos en una fila y el monitor lanzando bolas por turnos. La distancia
2ª progresión

cadena biomecánica, salvo la unidad de giro, cumpliendo la máxima
“pared-jugador-bola”.
 Ejecución  el alumno se sitúa a la misma distancia entre pared de
fondo y línea de servicio en el lado del revés (diestros) con la unidad de
giro ya realizada, con red de por medio se le lanzarán dos bolas con
17
rebote en pared de fondo, la primera la golpeará por abajo en

dirección cruzada y la segunda con globo cruzado. Hay que incidir en
“pared-jugador-bola” y en el acompañamiento y terminación del golpe
con la transferencia del peso del cuerpo hacia adelante. La mano
dominante y la no dominante se separan completamente al terminar el
golpe. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor
lanzando bolas por turnos.
3ª progresión

del primer paño de fondo y el final del primer paño lateral) en el lado
del revés (diestros). Partiendo desde posición de preparados y con red
de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en pared de fondo,
la primera la golpeará por abajo en dirección cruzada y la segunda con
globo cruzado. El alumno realizará todas las fases del golpe. Esta
por turnos.
18
2.4.2.6. PARED LATERAL DE DERECHA.
La pared lateral de derecha es el tercer golpeo con rebote de pared que se

enseña y se aprende.
En la demostración, el monitor golpeará paredes laterales de derecha

alumnos que, tácticamente es la primera opción de juego.
Lo más importante que tiene que entender el alumno es la lectura del ángulo
de entrada y salida de la bola, para golpearla en el punto de impacto ideal.
Cuanto más en diagonal venga la bola, más pronunciado será el ángulo de
salida de la bola.
También hay que hacer entender al alumno que los rebotes siempre son un
apoyo, ya que gracias a ellos habrá más tiempo para colocarse y devolver la
bola, además de que la bola en el momento en el que rebota en la pared
tiende a perder velocidad.
 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie derecho (diestros), quedando los
pies en posición semiabierta y girando a la vez caderas y hombros,
separando la mano dominante de la no dominante y llevando la pala
ligeramente hacia atrás y debajo de forma que el tapón y la mano no
dominante queden apuntando a la bola, y el pecho quede en paralelo
a la pared lateral.
19
 Pasos de ajuste. Los pasos serán para acercarse o separarse de la pared

lateral, dependiendo de que el ángulo de entrada o salida sea mayor o
menor, tratando de mantener la posición semiabierta de pies.
rebote.
1ª progresión.

de impacto.

de la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies en
posición semiabierta, sin red de por medio se le lanzan dos bolas con
rebote en pared lateral, y tiene que pararlas en el punto de impacto.
Esta progresión se puede hacer con los alumnos en fila y son ellos los
que se van moviendo, o mediante enseñanza recíproca. La distancia
2ª progresión.

cadena biomecánica, salvo la unidad de giro.
 Ejecución  el alumno se sitúa separado de la pared lateral en el lado

de la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies en
posición semiabierta, con red de por medio se le lanzarán dos bolas
con rebote en pared lateral, la primera la golpeará por abajo en
la lectura del ángulo de entrada salida de la bola y en el
acompañamiento y terminación del golpe, con la transferencia del
peso del cuerpo hacia adelante. Esta progresión se hará con los
alumnos en fila y el monitor colocado en diagonal a los alumnos
3ª progresión.
20

de la derecha (diestros). Partiendo desde posición de preparados y
con red de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en pared
lateral, la primera la golpeará por abajo en dirección cruzada y la
segunda con globo cruzado. El alumno realizará todas las fases del
colocado en diagonal a los alumnos lanzando bolas por turnos.
2.4.2.7. PARED LATERAL REVÉS.
21
La pared lateral de revés es el tercer golpeo con rebote de pared que se

enseña y se aprende.
En la demostración, el monitor golpeará paredes laterales de revés, alternando

por abajo y globo en dirección cruzada, para hacer entender a los alumnos
que, tácticamente es la primera opción de juego.
Lo más importante que tiene que entender el alumno es la lectura del ángulo
de entrada y salida de la bola, para golpearla en el punto de impacto ideal.
Cuanto más en diagonal venga la bola, más pronunciado será el ángulo de
salida de la bola.
También hay que hacer entender al alumno que los rebotes siempre son un
apoyo, ya que gracias a ellos habrá más tiempo para colocarse y devolver la
bola, además de que la bola en el momento en el que rebota en la pared
tiende a perder velocidad.
 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie izquierdo (diestros), quedando los
manteniendo la pala agarrada con ambas manos, llevándola
ligeramente hacia atrás y debajo de forma que el tapón quede
apuntando a la bola y el pecho quede en paralelo a la pared lateral.
 Pasos de ajuste. Los pasos serán para acercarse o separarse de la pared
lateral, dependiendo de que el ángulo de entrada o salida sea mayor o
menor, tratando de mantener la posición semiabierta de pies.
22

cintura y de la pierna más adelantada, como un golpe de revés sin
rebote.
la altura de los ojos. El brazo de la mano no dominante se extenderá en
sentido contrario al de la mano no dominante. El talón del pie atrasado
se levantará, como consecuencia de la transferencia del peso hacia
adelante.
1ª progresión.

de impacto.

del revés (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies en
posición semiabierta, sin red de por medio se le lanzan dos bolas con
rebote en pared lateral, y tiene que pararlas en el punto de impacto.
Esta progresión se hará con los alumnos en una fila y el monitor
lanzando bolas por turnos. La distancia entre el lanzador y el alumno
que ejecuta la progresión será de dos metros aproximadamente.
2ª progresión.

cadena biomecánica, salvo la unidad de giro.
 Ejecución  el alumno se sitúa separado de la pared lateral en el lado

posición semiabierta, con red de por medio se le lanzarán dos bolas
con rebote en pared lateral, la primera la golpeará por abajo en
la lectura del ángulo de entrada salida de la bola y en el
acompañamiento y terminación del golpe, con la transferencia del
peso del cuerpo hacia adelante. Esta progresión se hará con los
alumnos en fila y el monitor colocado en diagonal a los alumnos
3ª progresión.
23

de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en pared lateral, la
primera la golpeará por abajo en dirección cruzada y la segunda con
globo cruzado. El alumno realizará todas las fases del golpe. Esta
progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor colocado en
diagonal a los alumnos lanzando bolas por turnos.
24
2.4.2.8. VOLEA DE DERECHA.
La volea de derecha es el primer golpe sin bote que se enseña y se aprende.

Es un golpe de ataque, y la intención es preparar el punto o intentar finalizarlo.
Este golpe se realiza principalmente cuando se está cerca de la red.
En la demostración, el monitor golpeará voleas de derecha en dirección

cruzada hacia el rincón de la pista, para provocar rebotes complicados y
hacer entender a los alumnos que, tácticamente, es la primera opción de
juego.

empuñadura continental). Pero en este caso tenemos tres argumentos
para convencer al alumno de usar la empuñadura continental:
 al acortarse las distancias entre los rivales por estar una pareja está
en la red, el juego se hace más rápido y no da tiempo a cambiar la
empuñadura
 la dinámica del deporte en sí misma nos hace volear y bandejear
constantemente
 la devolución de los golpes provenientes del contrario desde el
fondo de la pista serán planos o liftados, y esta empuñadura
continental nos ayudará en su devolución.

corazón de la pala. Los brazos estarán semiflexionados, con la cabeza
de la pala a la altura de la cintura y más alta que las manos y
apuntando a la red. Las piernas estarán semiflexionadas, con los pies
separados a una distancia similar a la anchura de los hombros, con el
balance del cuerpo ligeramente inclinado sobre las puntas de los pies.
 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie derecho (diestros), quedando

los pies en posición semiabierta y girando a la vez caderas y hombros,
separando la mano dominante de la no dominante. La mano
dominante colocará la pala en el punto de impacto y el tapón
quedará apuntando al pie que está en diagonal, mientras que la mano
no dominante señalará a la bola.
25
 Pasos de ajuste. Se pasará el pie izquierdo (diestros) hacia adelante a la

vez que se realiza el “punto de impacto”.
 Punto de impacto. El impacto será a la altura del pecho y por delante del
hombro izquierdo (diestros). Como se ha comentado en “pasos de
ajuste”, se pasará el pie izquierdo (diestros) hacia adelante a la vez que
se realiza el “punto de impacto”.

extenderá hacia adelante, y terminará con el canto de la pala por
encima de la altura de la red. La mano no dominante sujetará la pala en
la terminación. El talón del pie atrasado se levantará, como
consecuencia de la transferencia del peso hacia adelante.
1ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red con la unidad

de giro ya realizada, la pala en el punto de impacto a la altura del
pecho y los pies alineados, sin red de por medio se le lanzan dos bolas
sin bote y tiene que pararlas en el punto de impacto. Esta progresión
aproximadamente.
2ª progresión.
 Objetivo  afianzar el punto de impacto y primera toma de

conciencia del golpe.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red con la unidad de

giro ya realizada, la pala en el punto de impacto a la altura del pecho y
los pies alineados, con red de por medio se lanzarán dos bolas sin bote y
tiene que golpearlas suavemente hasta hacerlas llegar al lanzador para
que este pueda cogerlas. El alumno ya hará la transferencia de peso
levantando el talón del pie atrasado. Esta progresión se puede hacer
colocando a los alumnos en línea y el monitor se desplaza, con los
alumnos en fila y son ellos los que se van moviendo, o mediante
26
enseñanza recíproca. La distancia entre el lanzador y el alumno que

ejecuta la progresión será de tres metros aproximadamente.
3ª progresión.
 Objetivo  ensamblar la cadena biomecánica del golpe, salvo la

unidad de giro, con punto de impacto, acompañamiento y
terminación.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red en el cuadro de

la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada, la pala en el
punto de impacto a la altura del pecho y con el tapón apuntando al
pie contrario al golpe y los pies en posición semiabierta, con red de por
medio se le lanzarán dos bolas que golpeará en dirección cruzada,
haciendo coincidir el impacto con el paso del pie contrario hacia
adelante. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor
4ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red en el cuadro de

la derecha (diestros), partiendo desde la posición de preparados y con
red de por medio se le lanzarán dos bolas que golpeará en dirección
cruzada. El alumno realizará todas las fases del golpe. Esta progresión
se hará con los alumnos en fila y el monitor lanzando bolas por turnos.
27
2.4.2.9. VOLEA DE REVÉS.
La volea de revés es el primer golpe sin bote que se enseña y se aprende. Es un

golpe de ataque, y la intención es preparar el punto o intentar finalizarlo. Este
golpe se realiza principalmente cuando se está cerca de la red.
En la demostración, el monitor golpeará voleas de revés en dirección cruzada

hacia el rincón de la pista, para provocar rebotes complicados y hacer
entender a los alumnos que, tácticamente, es la primera opción de juego.

empuñadura continental). Pero en este caso tenemos tres argumentos
para convencer al alumno de usar la empuñadura continental:
 al acortarse las distancias entre los rivales por estar una pareja está
en la red, el juego se hace más rápido y no da tiempo a cambiar la
empuñadura
 la dinámica del deporte en sí misma nos hace volear y bandejear
constantemente
 la devolución de los golpes provenientes del contrario desde el
fondo de la pista serán planos o liftados, y esta empuñadura
continental nos ayudará en su devolución.

 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie izquierdo (diestros), girando a la

vez caderas y hombros y manteniendo la pala sujeta por la mano
dominante y la mano no dominante. La mano dominante colocará la
pala en el punto de impacto y el tapón quedará apuntando al pie que
está en diagonal.
 Pasos de ajuste. Se pasará el pie derecho (diestros) hacia adelante a la

vez que se realiza el “punto de impacto”.
28
 Punto de impacto. El impacto será a la altura del pecho y por delante del
hombro derecho (diestros). Como se ha comentado en “pasos de
ajuste”, se pasará el pie derecho (diestros) hacia adelante a la vez que
se realiza el “punto de impacto”. La mano no dominante soltará la pala y
comenzará a equilibrar el cuerpo.

extenderá hacia adelante, y terminará con el canto de la pala por
encima de la altura de la red. El brazo de la mano no dominante se
extenderá en sentido contrario al del brazo de la mano dominante. El
talón del pie atrasado se levantará, como consecuencia de la
transferencia del peso hacia adelante.
1ª progresión.

pecho y los pies alineados, sin red de por medio se le lanzan dos bolas
sin bote y tiene que pararlas en el punto de impacto. Esta progresión
aproximadamente.
2ª progresión.
 Objetivo  afianzar el punto de impacto y primera toma de

conciencia del golpe.

pecho y los pies alineados, con red de por medio se lanzarán dos
bolas sin bote y tiene que golpearlas suavemente separando más la
mano dominante y la no dominante para hacerlas llegar al lanzador
para que este pueda cogerlas. El alumno ya hará la transferencia de
peso levantando el talón del pie atrasado. Esta progresión se puede
hacer colocando a los alumnos en línea y el monitor se desplaza, con
los alumnos en fila y son ellos los que se van moviendo, o mediante
29

ejecuta la progresión será de tres metros aproximadamente
3ª progresión.

terminación.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red en el cuadro del

revés (diestros) con la unidad de giro ya realizada, la pala en el punto
de impacto a la altura del pecho y con el tapón apuntando al pie
contrario al golpe y los pies en posición semiabierta, con red de por
medio se le lanzarán dos bolas que golpeará en dirección cruzada,
haciendo coincidir el impacto con el paso del pie del golpe. Se incide
en abrir completamente los brazos de mano dominante y no
dominante y levantar el talón del pie atrasado al final del golpe. Esta
por turnos.
4ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red en el cuadro del

revés (diestros), partiendo desde la posición de preparados y con red
de por medio se le lanzarán dos bolas que golpeará en dirección
cruzada. El alumno realizará todas las fases del golpe. Esta progresión
se hará con los alumnos en fila y el monitor lanzando bolas por turnos.
30
2.4.2.10. BANDEJA.
La bandeja es una variante cortada del remate, aunque como golpe, se

asemeja más a una volea de derecha alta. Aunque es un golpe aéreo y de
red, no se puede considerar de ataque, sino de transición, ya que su principal
propósito es no perder la red. Es la “guerra” entre el defensor que lanza un
globo para superar a los rivales y poder subir a la red, y los atacantes que no
quieren cederla.
Principalmente, es un golpe de control que se realiza a una velocidad media y

con profundidad, tratando de que la bola rebote en las paredes y ganar
tiempo para volver a la red. Esto no es obstáculo para que si el globo se le
queda corto al rival, la bandeja se pueda jugar a velocidad alta con más
agresividad.
En la demostración, el monitor golpeará bandejas en dirección cruzada,

profundas y a velocidad media, para hacer entender a los alumnos que,
tácticamente, es la primera opción de juego, buscando que la bola lleve el
mínimo rebote y vean así el tiempo que tienen para recuperar la red.
 Empuñadura. Continental, o incluso australiana.

 Unidad de giro. Se realizará el “3 en 1”, que consiste en:

 colocar la pala ligeramente abierta detrás de la cabeza con el
codo a la altura del hombro.
 Se pasará el pie derecho (diestros) hacia atrás, quedando los dos
pies alineados y el cuerpo de lado.
 La mano no dominante señalará la bola, lo que servirá de
referencia y para equilibrar el cuerpo.
31
 Pasos de ajuste. Se darán pasos laterales hacia atrás si el globo es largo, y

hacia adelante si el globo es corto, hacia la derecha (diestros) si el globo
va más abierto o hacia la izquierda (diestros) si el globo va más hacia el
centro de la pista.
 Punto de impacto. Simulando un reloj de agujas, será entre las dos y las
tres al lado derecho del cuerpo (diestros), por delante de los hombros.

extenderá hacia adelante, y terminará por encima del hombro contrario.
El talón del pie atrasado se levantará, como consecuencia de la
transferencia del peso hacia adelante.
1ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red con la unidad de

los pies alineados, sin red de por medio se le lanzan dos bolas sin bote,
una recta simulando una volea alta de derecha y otra de globo,
teniendo que parar ambas en el mismo punto. Esta progresión se puede
hacer colocando a los alumnos en línea y el monitor se desplaza, con
los alumnos en fila y son ellos los que se van moviendo, o mediante
ejecuta la progresión será de dos metros aproximadamente.
2ª progresión.

del golpe.

los pies alineados, con red de por medio se lanzarán dos bolas sin bote
de globo y tiene que golpearlas suavemente hasta hacerlas llegar al
lanzador para que este pueda cogerlas. El alumno ya hará el
acompañamiento y terminación y la transferencia de peso levantando
el talón del pie atrasado. Esta progresión se puede hacer colocando a
los alumnos en línea y el monitor se desplaza, con los alumnos en fila y
32
son ellos los que se van moviendo, o mediante enseñanza recíproca. La

de unos tres metros.
3ª progresión.

terminación.
 Ejecución  el alumno se sitúa a tres metros de la red en el lado de la

derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada en el “3 en 1”, la
pala ligeramente abierta detrás de la cabeza y los pies alineados o en
posición semiabierta. Con red de por medio se le lanzarán dos bolas de
globo sin bote y tiene que golpearlas en dirección cruzada. El alumno
ya hará el movimiento del brazo hacia adelante, acompañamiento y
terminación y la transferencia de peso levantando el talón del pie
atrasado. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor
4ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa a tres metros de la red en el lado de la

derecha (diestros), partiendo desde la posición de preparados y con
red de por medio se le lanzarán dos bolas de globo sin bote que
golpeará en dirección cruzada. El alumno realizará todas las fases del
33
34
2.4.2.11. DOBLE PARED QUE ABRE DE DERECHA.
Este golpe se realiza cuando la bola que se recibe lleva la profundidad y

fuerza suficientes para que después de rebotar en la pared lateral rebote en la
pared de fondo. Lo importante para realizar este golpe es tomar primero la
referencia de la unidad de giro de la pared lateral y el “pared-jugador-pelota”
de la pared de fondo; con estas dos referencias, el siguiente componente más
importante es el de los pasos de ajuste, para llegar a tiempo de quedar bien
colocado detrás de la bola.
Al ser una situación claramente defensiva, la primera opción es la devolución

en globo. Aunque en un momento dado, si la bola ha quedado alta y
cómoda se puede jugar por abajo.
El monitor realizará principalmente demostraciones de globo cruzado, aunque

también puede hacer alguna por abajo.
 Empuñadura. Continental.


a la pared lateral.
 Pasos de ajuste. Si el ángulo con el que viene la bola es pronunciado se

darán pasitos cortos de lado, hacia atrás y hacia el centro de la pista,
trazando una diagonal que lo acerque todo lo posible a la pared de
fondo. Si el ángulo es poco pronunciado y hay dudas donde va a
producirse el primer rebote, se retrocederá de lado trazando una “L”.
35

rebote y cumpliendo el “pared-jugador-bola” de la pared de fondo.

1ª progresión.
 Objetivo  aprender a leer la trayectoria de la bola.
 Ejecución  el alumno se sitúa cerca del centro de la pista y de la

pared de fondo (como en la 1ª progresión de la pared de fondo) en el
lado de la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los
pies alineados o en posición semiabierta, sin red de por medio se le
lanzan dos bolas con rebote en doble pared que abre para que, sin
tener que moverse lea la trayectoria y tiene que pararlas en el punto de
impacto. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor
lanzando bolas por turnos. La distancia entre el lanzador y el alumno
que ejecuta la progresión será de dos metros aproximadamente.
2ª progresión.
 Objetivo  aprendizaje del desplazamiento desde la unidad de giro.

la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies
alineados o en posición semiabierta se le lanzarán dos bolas con rebote
en doble pared que abre que golpeará de globo cruzado, vigilando el
desplazamiento en diagonal hacia atrás acercándose todo lo posible a
la pared de fondo. En función del nivel de los alumnos el lanzamiento se
hará con red por medio o sin red de por medio (a criterio del monitor).
Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor colocado en
36
3ª progresión.

red de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en doble pared
que abre y que golpeará de globo cruzado. El alumno realizará todas
las fases del golpe. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el
monitor colocado en diagonal a los alumnos lanzando bolas por turnos.
37
2.4.2.12. DOBLE PARED QUE ABRE DE REVÉS.

fuerza suficientes para que después de rebotar en la pared lateral rebote en la
pared de fondo. Lo importante para realizar este golpe es tomar primero la
referencia de la unidad de giro de la pared lateral y el “pared-jugador-pelota”
de la pared de fondo; con estas dos referencias, el siguiente componente más
importante es el de los pasos de ajuste, para llegar a tiempo de quedar bien
colocado detrás de la bola.




apuntando a la bola y el pecho en paralelo a la pared lateral.
 Pasos de ajuste. Si el ángulo con el que viene la bola es pronunciado se

darán pasitos cortos de lado, hacia atrás y hacia el centro de la pista,
trazando una diagonal que lo acerque todo lo posible a la pared de
fondo. Si el ángulo es poco pronunciado y hay dudas donde va a
producirse el primer rebote, se retrocederá de lado trazando una “L”.
38


sentido contrario al brazo de la mano dominante. El talón del pie
atrasado se levantará, como consecuencia de la transferencia del peso
hacia adelante.
1ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa cerca del centro de la pista y de la

pared de fondo (como en la 1ª progresión de la pared de fondo) en el
lado del revés (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies
alineados o en posición semiabierta, sin red de por medio se le lanzan
dos bolas con rebote en doble pared que abre para que, sin tener que
moverse lea la trayectoria y tiene que pararlas en el punto de impacto.
Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor lanzando
bolas por turnos. La distancia entre el lanzador y el alumno que ejecuta
la progresión será de dos metros aproximadamente.
2ª progresión.
 Objetivo  aprendizaje del desplazamiento desde la unidad de giro.

del revés (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies
alineados o en posición semiabierta se le lanzarán dos bolas con rebote
en doble pared que abre que golpeará de globo cruzado, vigilando el
desplazamiento en diagonal hacia atrás acercándose todo lo posible a
la pared de fondo. En función del nivel de los alumnos el lanzamiento se
hará con red por medio o sin red de por medio (a criterio del monitor).
Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor colocado en
39
3ª progresión.

de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en doble pared que
abre y que golpeará de globo cruzado. El alumno realizará todas las
fases del golpe. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el
40
2.4.2.13. DOBLE PARED QUE CIERRA DE DERECHA.

fuerza suficientes para que después de rebotar en la pared de fondo rebote
en la pared lateral. Lo importante para realizar este golpe es una buena
unidad de giro con posición semiabierta de pies y dejando espacio para que
pase la bola y poder cumplir el “pared-jugador-bola” de la pared de fondo;
con estas dos referencias, el siguiente componente más importante es el de los
pasos de ajuste, para saber cuánto avanzar a por la bola.




a la pared lateral.
 Pasos de ajuste. Los pasos serán laterales retrocediendo si la bola se

queda metida en el rincón, manteniendo los pies en posición semiabierta,
y avanzando si la bola sale más acercándose a ella en una posición más
alineada de pies, cumpliendo en cualquier caso el “pared-jugador-bola”
de la pared de fondo.
41

* Antes de comenzar con las progresiones para la enseñanza de este golpe, vamos a
recordar tres consejos muy útiles:
 tener mucha paciencia, la bola al rebotar va a perder velocidad, por lo que
tendremos más tiempo para colocarnos; en este caso el tiempo será mayor, ya
que rebota en dos paredes
 nunca nos colocaremos de frente a la esquina del rebote, ya que no le
daremos salida a la bola
 respetar la máxima “pared-jugador-bola”
1ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa cerca del rincón del lado de la derecha

(diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies en posición
semiabierta, sin red de por medio se le lanzan dos bolas con rebote en
doble pared que cierra para que, sin tener que moverse lea la
trayectoria y tiene que pararlas en el punto de impacto. Esta progresión
se hará con los alumnos en fila y el monitor lanzando bolas por turnos. La
2ª progresión.

la derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies en
posición semiabierta se le lanzarán dos bolas con rebote en doble
pared que abre que golpeará de globo cruzado, vigilando el
desplazamiento hacia adelante. En función del nivel de los alumnos el
lanzamiento se hará con red por medio o sin red de por medio (a criterio
42
del monitor). Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor
3ª progresión.

red de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en doble pared
que cierra y que golpeará de globo cruzado. El alumno realizará todas
las fases del golpe. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el
43
2.4.2.14. DOBLE PARED QUE CIERRA DE REVÉS.

fuerza suficientes para que después de rebotar en la pared de fondo rebote
en la pared lateral. Lo importante para realizar este golpe es una buena
unidad de giro con posición semiabierta de pies y dejando espacio para que
pase la bola y poder cumplir el “pared-jugador-bola” de la pared de fondo;
con estas dos referencias, el siguiente componente más importante es el de los
pasos de ajuste, para saber cuánto avanzar a por la bola.




apuntando a la bola y el pecho en paralelo a la pared lateral.
 Pasos de ajuste. Los pasos serán laterales retrocediendo si la bola se

queda metida en el rincón, manteniendo los pies en posición semiabierta,
y avanzando si la bola sale más acercándose a ella en una posición más
alineada de pies, cumpliendo en cualquier caso el “pared-jugador-bola”
de la pared de fondo.
44

cintura y de la pierna más adelantada, como un golpe de revés sin

sentido contrario al brazo de la mano dominante. El talón del pie
atrasado se levantará, como consecuencia de la transferencia del peso
hacia adelante.
* Antes de comenzar con las progresiones para la enseñanza de este golpe, vamos a
recordar tres consejos muy útiles:
 tener mucha paciencia, la bola al rebotar va a perder velocidad, por lo que
tendremos más tiempo para colocarnos; en este caso el tiempo será mayor, ya
que rebota en dos paredes
 nunca nos colocaremos de frente a la esquina del rebote, ya que no le
daremos salida a la bola
 respetar la máxima “pared-jugador-bola”
1ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa cerca del rincón del lado del revés
(diestros) con la unidad de giro ya realizada y los pies en posición
semiabierta, sin red de por medio se le lanzan dos bolas con rebote en
doble pared que cierra para que, sin tener que moverse lea la
trayectoria y tiene que pararlas en el punto de impacto. Esta progresión
se hará con los alumnos en fila y el monitor lanzando bolas por turnos. La
2ª progresión.

45

posición semiabierta se le lanzarán dos bolas con rebote en doble
pared que abre que golpeará de globo cruzado, vigilando el
desplazamiento hacia adelante. En función del nivel de los alumnos el
lanzamiento se hará con red por medio o sin red de por medio (a criterio
del monitor). Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el monitor
3ª progresión.

de por medio, se le lanzarán dos bolas con rebote en doble pared que
cierra y que golpeará de globo cruzado. El alumno realizará todas las
fases del golpe. Esta progresión se hará con los alumnos en fila y el
46
2.4.2.15. REMATE.
El remate es un golpe que se realiza estando cerca de la red, porque el rival

ha dejado el globo corto y con la finalidad de ganar el punto.
Aunque tácticamente es un golpe que se debe realizar en paralelo,

metodológicamente se demostrará y se explicará en cruzado, ya que se
enseñará desde el lado derecho (diestros), respetando la salida natural del
cuerpo.
En la demostración, el monitor golpeará remates en dirección cruzada,

profundos y a velocidad media, para hacer entender a los alumnos que,
tácticamente, es la primera opción de juego. Se hará despacio para que el
alumno vea como hay que manejar el movimiento para que la bola vaya
controlada.

 Unidad de giro. Se realizará el “3 en 1”, que consiste en:

 colocar la pala ligeramente abierta detrás de la cabeza con el codo
a la altura del hombro.
 Se pasará el pie derecho (diestros) hacia atrás, quedando los dos
pies alineados y el cuerpo de lado.
 La mano no dominante señalará la bola, lo que servirá de referencia
y para equilibrar el cuerpo.
 Pasos de ajuste. Se darán pasos laterales hacia atrás si el globo es largo, y

hacia adelante si el globo es corto, hacia la derecha (diestros) si el globo
va más abierto o hacia la izquierda (diestros) si el globo va más hacia el
centro de la pista.
47
 Punto de impacto. Simulando un reloj de agujas, será a las doce, encima

de la cabeza.
extenderá hacia adelante, y terminará abajo, entre brazo y pierna
contrarios. El talón del pie atrasado se levantará, como consecuencia de
la transferencia del peso hacia adelante.
1ª progresión.
 Objetivo  localizar el punto de impacto y pronación del antebrazo.
 Ejecución  el alumno se sitúa pegado a la valla con la unidad de giro

ya realizada en el “3 en 1”, realizará el movimiento de extensión del
brazo hacia arriba y de pronación del antebrazo, simulando el punto de
impacto y haciendo que la cara de la pala quede pegada a la valla.
Esta progresión se realizará colocando a los alumnos a lo largo de la
valla.
2ª progresión.
 Objetivo  afianzar el punto de impacto con pelota y pronación del

antebrazo.

giro ya realizada en el “3 en 1” y los pies alineados, con red de por
medio se lanzarán dos bolas sin bote de globo y tiene que pararlas en el
punto de impacto. Esta progresión se puede hacer colocando a los
alumnos en línea y el monitor se desplaza, con los alumnos en fila y son
ellos los que se van moviendo, o mediante enseñanza recíproca. La
de unos tres metros.
3ª progresión.
 Objetivo  afianzar el punto de impacto y añadir la terminación.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red en el lado de la

derecha (diestros) con la unidad de giro ya realizada en el “3 en 1”, la
pala cerrada detrás de la cabeza y los pies alineados. Con red de por
medio se le lanzarán dos bolas de globo sin bote y tiene que golpearlas
en dirección cruzada. El alumno ya hará el movimiento del brazo hacia
adelante, acompañamiento y terminación y la transferencia de peso
48
levantando el talón del pie atrasado. Esta progresión se hará con los
alumnos en fila y el monitor lanzando bolas por turnos.
4ª progresión.
 Ejecución  el alumno se sitúa a dos metros de la red en el lado de la

derecha (diestros), partiendo desde la posición de preparados y con
red de por medio se le lanzarán dos bolas de globo sin bote que
golpeará en dirección cruzada. El alumno realizará todas las fases del
49

Modelo Stec Nico S

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Modelo Stec Nico S

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Modelo Stec Nico S

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Curso Monitor de Pádel Nivel I

Federación Madrileña de Pádel

2.4. MODELOS TÉCNICOS

2.4.1. INTRODUCCIÓN. ........................................................................................................ 2

Como ya se ha comentado en la ponencia de “Introducción a las

Metodológicamente, se explicarán todos los golpes desde la zona de salida

- Pasos para enseñar un golpe o situación. Toda explicación vendrá precedida

Antes de entrar a detallar el método a seguir para cada golpe o situación,

- Posición de preparados. En todos los golpes, la mano no dominante agarrará

- Punto de impacto. Es el único momento en el que la bola está en contacto

En el remate, simulando un reloj de agujas, será a las doce, justo encima de la

- Acompañamiento y terminación. En los golpes con bote, el brazo de la mano

En las voleas, el brazo de la mano dominante se extenderá hacia adelante y

En la bandeja, el brazo de la mano dominante se extenderá hacia adelante y

En el remate, el brazo de la mano dominante se extenderá hacia adelante y

En los golpes de derecha, la mano no dominante sujetará la pala en la

En todos los golpes, el talón del pie atrasado se levantará, como

- Introducción general a los rebotes. El pádel es un deporte “360”, en el que la

2.4.2. PROGRESIONES PARA LA ENSEÑANZA DE LOS DISTINTOS GOLPES

- Visión global y demostración del golpe.

Este golpe se hace principalmente desde el fondo de la pista, aunque

De todas formas, en nivel de iniciación, este golpe se empieza usando para

En la demostración, el monitor golpeará de derecha principalmente por abajo

 Empuñadura. Continental (recordamos que no se descarta la

 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie derecho (diestros), girando a la

- Progresiones para su enseñanza

 Objetivo  aprender a agarrar la empañadura continental.

 Ejecución  el monitor distribuye a los alumnos por una mitad de la

 Objetivo  afianzar la empuñadura continental para el golpe de

 Ejecución  el monitor distribuye a los alumnos por una mitad de la

 Objetivo  localizar el punto de impacto.

 Ejecución  el alumno se sitúa detrás de la línea de servicio, con la

 Objetivo  afianzar el punto de impacto y primera toma de conciencia

 Ejecución  el alumno se sitúa detrás de la línea de servicio, con la

 Objetivo  ensamblar la cadena biomecánica del golpe, desde la

 Ejecución  el alumno se sitúa detrás de la línea de servicio en el lado

levantado. Esta progresión se hará con los alumnos en una fila y el

 Objetivo  golpe completo.

 Ejecución  el alumno se sitúa detrás de la línea de servicio en el lado

- Errores más comunes y correcciones.

El servicio es el golpe con el que da inicio un partido. A niveles de iniciación es

La colocación en el cuadro dependerá de hacia dónde se quiera sacar. A

suficiente, pero a medida que se va adquiriendo destreza se debe dirigir mejor

- Visión global y demostración del golpe.

El revés es el segundo golpe que se enseña y se aprende. Es el golpe que se

En la demostración, el monitor golpeará de revés principalmente por abajo y

 Posición de preparados. La mano dominante agarrará la pala por el puño

 Unidad de giro. Se pivotará sobre el pie izquierdo (diestros), girando a la

ésta ligeramente hacia atrás y abajo de forma que el tapón quedará

 Pasos de ajuste. Se realizará un desplazamiento con pasos cortos para ir a

 Punto de impacto. El impacto será delante del cuerpo a la altura de la

 Acompañamiento y terminación. El brazo de la mano dominante se

- Progresiones para su enseñanza.

 Objetivo  recordatorio – refuerzo de cómo agarrar la empuñadura

 Ejecución  el monitor distribuye a los alumnos por una mitad de la

 Objetivo  afianzar la empuñadura continental para el golpe de revés.

 Ejecución  el monitor distribuye a los alumnos por una mitad de la

importancia de jugar al pádel con los cantos semiabiertos. La mano no

 Objetivo  localizar el punto de impacto.