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    Músculos de Las Piernas

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    jose vicente gonzalez garcias
    Este documento describe los principales músculos de las piernas, dividiéndolos en grupos como los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, aductores y músculos del tobillo y pie. Explica que los glúteos son responsables del movimiento de la pelvis y columna, los isquiotibiales se encargan del movimiento de la rodilla y la cadera, y el cuádriceps soporta el peso del cuerpo y permite caminar. También describe que los aductores y abductores estabilizan la

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    Músculos de Las Piernas

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    jose vicente gonzalez garcias
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    Este documento describe los principales músculos de las piernas, dividiéndolos en grupos como los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, aductores y músculos del tobillo y pie. Explica que los glúteos son responsables del movimiento de la pelvis y columna, los isquiotibiales se encargan del movimiento de la rodilla y la cadera, y el cuádriceps soporta el peso del cuerpo y permite caminar. También describe que los aductores y abductores estabilizan la

    Descripción original:

    Definición de los Músculos de La piernas

    Título original

    Músculos de las piernas

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    Músculos de las piernas

    Para dar una idea general de los músculos principales que encontramos en las
    piernas, vamos a dividirlos por zonas: 

     Glúteos: mayor, medio y menor. 


     Isquiotibiales: bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso. 
     Cuádriceps: vasto intermedio, vasto medial , vasto lateral y recto anterior.
     Aductores: aductor mayor, aductor mediano y aductor corto. Músculo
    pectíneo y músculo grácil. 
     Músculo peroneo lateral 
     Sóleo
     Gastrocnemios o gemelos
     Tibiales anterior y posterior
     Musculatura profunda del pie.

    Glúteos
    Los glúteos son unos músculos responsables de que la pelvis y columna vertebral
    funcionen de forma correcta. Si queremos fortalecerlos, uno de los ejercicios
    principales son las sentadillas.

    Músculos isquiotibiales – isquiosurales
    Se encuentran en la cara posterior del muslo. Su nombre es un poco confuso pues 
    hace referencia al isquion y la tibia, siendo estas zonas del cuerpo ajenas al bíceps
    femoral. En la actualidad a estos músculos se les denomina ‘isquiosurales’, con la
    finalidad de hacer una referencia etimológica más acorde.

    Están involucrados en el movimiento de la rodilla y la cadera. Nacen en la zona


    inferior del glúteo, tras los huesos de la cadera y llegan a la rodilla para unirse con
    la tibia
    Cuádriceps
    Continuando con esta lista de los diversos músculos de la pierna, llegamos hasta el
    cuádriceps femoral, siendo de gran importancia por ser el músculo sobre el cual se
    apoya el peso de todo nuestro cuerpo. Se trata de un músculo de gran  importancia
    ya que nos permite desplazarnos y mantenernos en pie

    Aductores
    Junto con los músculos Abductores cumplen funciones relacionadas con los
    procesos de separación en la pierna con otras partes del cuerpo tal como los
    glúteos, estabilizan la cadera y son los grandes responsables de que el
    desplazamiento se lleve a cabo de manera adecuada.

    Músculo peroneo lateral


    El peroneo es un músculo de la pierna que se encuentra estimulado por medio del
    nervio peroneo superficial. Es un gran estabilizador del pie. Su correcta actividad
    podría evitarnos un esguince de tobillo.

    Gemelos
    La función principal de los gemelos es lograr  la flexión plantar, es decir, nos sirve
    para andar de puntillas, saltar y otros movimientos. Los gemelos también son los
    responsables del control de la adaptación del pie a las irregularidades del terreno.

    Tibial anterior
    Este es el principal músculo antagonista de los gemelos. Hace la flexión dorsal del
    pie, es decir, nos ayuda a andar de talones. Junto con el tibial posterior y
    musculatura intrínseca del pie estabiliza las articulaciones de tobillo y pie.
    Musculatura profunda del pie
    Fundamental para conseguir que el pie se adapte a las irregularidades del terreno,
    nos propulsa en la marcha y en el comienzo con la creación de fuerza hacia arriba y
    la absorción de fuerzas en los saltos

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