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    Rotafolio

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    Alan Espinel
    El documento proporciona instrucciones sobre la higiene de manos. Se recomienda lavarse las manos con jabón durante 40-60 segundos antes de manipular alimentos, amamantar, comer o beber, y después de manipular basura o desperdicios, ir al baño, sonarse la nariz, toser o estornudar. También se puede usar alcohol en gel durante 20-30 segundos.

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    El documento proporciona instrucciones sobre la higiene de manos. Se recomienda lavarse las manos con jabón durante 40-60 segundos antes de manipular alimentos, amamantar, comer o beber, y después de manipular basura o desperdicios, ir al baño, sonarse la nariz, toser o estornudar. También se puede usar alcohol en gel durante 20-30 segundos.

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    El documento proporciona instrucciones sobre la higiene de manos. Se recomienda lavarse las manos con jabón durante 40-60 segundos antes de manipular alimentos, amamantar, comer o beber, y después de manipular basura o desperdicios, ir al baño, sonarse la nariz, toser o estornudar. También se puede usar alcohol en gel durante 20-30 segundos.

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    de 19

    HIGIENE DE MANOS

    Antes de manipular alimentos


    amamantar, de comer o beber
    o
    y
    40 – 60
    LAVADO DE MANOS
    después de manipular basura
    desperdicios.
    o segundos
    Después de ir al baño, sonarse la
    20 - 30
    nariz, toser o estornudar. ALCOHOL - GEL
    segundos

    0 1 2

    Mojar sus manos Aplique jabón Frotar palma con


    palma

    3 4 5

    Frotar palma con Frotar palmas con los Frotar el dorso de los
    dorso los dedos entrelazados dedos contra las palmas

    6 7 8

    Movimientos circulares Frotar las yemas de Enjuagar las


    sobre el pulgar los dedos sobre la palma manos

    9 10 11

    Secarse con una Cerrar la llave con ¡Manos seguras!


    toalla desechable la toalla
    LACTANCIA
    MATERNA
    1 Higiene de
    manos

    PRENDIDA
    Efectiva Deficiente

    ¿CÓMO ESTIMULAR LA BAJADA DE LA LECHE?

    Sacudir ambos pechos suavemente


    Masajear Frotar el pecho
    inclinándose hacia adelante

    EXTRACCIÓN MANUAL DE LECHE MATERNA


    Paso 1: Paso 2:
    Colocar la mano en Apretar los dedos y
    forma de C empujar hacia el
    alrededor del pezón pecho
    Paso 4:
    Paso 3:
    Cambiar la posición de
    Apretar hacia la
    los dedos un cuarto de
    areola
    vuelta y repetir los pasos
    A L I MEN T AC Ó
    I N
    SALUDABLE
    Consumo opcional,
    ocasional y moderado

    Consumo variado diario


    2-3 al día (alternar)

    Lácteos y derivados
    de 2-3 veces al día

    Verduras y
    Frutas de 3-4
    vegetales de 2-
    veces al día
    3 veces al día

    Según grado de
    actividad física

    ¿Cómo está
    constituido un
    plato
    saludable?
    ActividAd fisicA
    POBLACIÓN ADULTA POBLACION INFANTIL Y
    ADOLESCENTE
    Televisión, cómputadóra
    o videojuegos

    Estiramientós: yóga, taichi,


    ejercicios musculares, pesas,
    bandas elasticas, flexiones de
    pechos Actividades de Actividades de
    flexibilidad fitness muscular

    Ejerciciós aeróbicós (+30 minutós):


    caminar rapidamente, bicicleta,
    natación, correr, gimnasia Actividades aeróbicas, juegós, depórtes y
    aeróbica, futból, basquet, tenis, recreación
    patinaje, voleibol

    Tareas del hogar, pasear al perro,


    jugar cón lós ninós, lavar el carró,
    pasear más de 30 minutos, Actividades fisicas en el estiló de vida
    utilizar transporte público,
    parquear más lejos del
    trabajo, usar las escaleras
    Estimulacion Temprana

    Motricidad Gruesa
    Gateo
    Juego con objetos
    Ponerse de pie
    Cajas
    Expresiones faciales
    Cuentos • Equilibrio
    • Canciónes
    • Identificar los colores
    • Caminar
    • Cóórdinación
    • Garabatear
    • Crear torres
    • Habla

    • Lenguaje
    • Pensamiento
    • Utilidad de las cosas
    • Colores
    • Construcción de tórres y
    piramides
    • Cóórdinación
    • Canción
    • Rompecabezas

    • Ubicarse en el espacio
    • Razonamiento
    • Diferenciar los colores
    • Contar
    • Recónócer fótógrafias
    • Conocer el sonido de las
    vocales
    • Figuras geómetricas
    • Dibujos
    al
    |

    Higiene
    DE presentar
    MANOS síntomas
    aíslate
    CUBRIRS Evita
    E AL comparti
    Evita el
    TOSER r
    contacto
    alimento

    VENTILA UTILIZAR
    LOS MASCARI
    ESPACIOS LLA
    CERRADOS
    Cuidados del
    adulto mayor
    Tratar las funciones
    psicológicas,
    biológicas y
    emocionales

    REFORZAR LA SALUD
    FÍSICA DEL ADULTO
    MAYOR

    ADAPTAR EL
    ENTORNO

    CUBRIR LAS
    NECESIDADES
    BÁSICAS
    Salvar
    Acto de Previene
    muchas vidas
    solidaridad complicaciones
    al año

    Combatir Importante a
    enfermedades lo largo de la
    vida

    Beneficios de la
    vacunación
    Proporcionan Erradican
    inmunidad de
    enfermedades
    grupo

    Aumentan la
    Beneficios
    Estilo de vida esperanza de
    sociales y
    saludable vida
    económicos
    Temperatura: 36 – 38 °C

    Jabón de

    pH neutro

    Limpiar la zona del cordón

    adecuadamente

    Limpiar nariz

    y orejas

    Baño en horas

    cálidas
    Profilaxis materna
    Acude a los
    Cuida tu controles
    alimentación médicos

    Usa ropa holgada


    y cómoda
    Aséate a
    diario

    Ejercicio
    Cuidado con los
    moderado signos de alarma
    <

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