Bacterias Buenas

BACTERIAS BUENAS.
Bacterias benéficas
Los microorganismos benéficos tienen una larga historia especialmente las bacterias
conocidas como probióticas. Se han encontrado referencias que muestran que desde la
antigüedad se reconocían efectos benéficos producidos por estas bacterias.
Las bacterias benéficas son principalmente de los géneros Lactobacillus y Bifidobacteria, y
se caracterizan por brindar beneficios a sus hospederos al crear un microbioma (ambiente
microscópico a nivel intestinal) favorable para su desarrollo y limitante para el desarrollo de
bacterias patógenas como Escherichia coli y Salmonella spp., que son responsables de
provocar enfermedad diarreica aguda.
Beneficios y mecanismos de acción

Se conocen diversos efectos benéficos entre las que destacan la protección contra
agentes patógenos y el efecto inmunomodulatorio, pero con el avance de los estudios en
este campo cada día se conocen más y se ha llegado a describir cómo funcionan, por
ejemplo, la supresión de microorganismos patógenos se debe a que las bacterias
probióticas producen sustancias antimicrobianas entre las que se encuentra el peróxido de
hidrógeno, el diacetilo, la reuterina, ácidos orgánicos como el ácido láctico y el ácido
acético; algunas especies de bacterias también producen sustancias de naturaleza
proteica conocidas como bacteriocinas.
También tienen la capacidad de disminuir el
colesterol sérico al inhibir su síntesis y reducir las lipoproteínas de baja densidad
impidiendo su absorción en el intestino delgado; otro beneficio es que favorecen la
absorción de nutrientes pues los probióticos promueven el “equilibrio” del microbiota
(diversidad de especies microbianas en el intestino), ayudando al procesamiento de
azucares no digestibles, metabolismo de proteínas complejas, síntesis de vitaminas y
producción de energía. Cuando ciertos azúcares (oligosacáridos), que sirven de alimento
para estas bacterias, son administrados en la dieta estimulan la absorción de minerales
como el calcio, el fosforo y el magnesio, siendo mayor este efecto en fase de crecimiento
rápido cuando la demanda de calcio es alta.
El efecto inmunomodulador del microbiota y los probióticos consiste en la modulación de la
función de las células dendríticas tipo 1 (CD1) que inducen células efectoras Th1, células T
reguladoras y la activación de células NK, todas ellas responsables de la respuesta
inmunitaria en el intestino, es decir que son las células de defensa contra enfermedades.
Recientemente la investigación de los efectos de estas bacterias se ha ampliado y con
base en estudios científicos se ha descubierto que estas bacterias son capaces de influir
en la conducta del hospedero en distintos ámbitos como el aprendizaje, estados de
ansiedad y conductas alimentarias.
Conclusiones
En la actualidad hay varios estudios a nivel mundial que ratifican sus beneficios y cientos
de productos comerciales que contienen probióticos, incluso existen suplementos
alimenticios a base de probióticos para consumo humano y animal que, como
mencionamos pueden cambiar el microbioma y el microbiota ofreciendo beneficios a la
salud.
Sin embargo, hay que estar conscientes de que cada tipo de bacteria tiene propiedades
específicas y que si bien los efectos benéficos que proporcionan han sido científicamente
probados cada bacteria actúa a distintos niveles y en menor o mayor grado por lo que es
importante consultar a un especialista que nos asesore a cerca de la correcta forma de
administración.
También hay que considerar que debido a la popularidad que han alcanzado en los últimos
años los productos probióticos, éstos se han incrementado en el mercado, pero no todos
ellos cumplen con los estándares establecidos.
LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS
Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus) es un tipo de probiótico (bacteria "buena")
que se encuentra en el intestino, la boca y la vagina humanos, y también en ciertos
alimentos.
Las bacterias "buenas" como L. acidophilus pueden ayudar a descomponer los

alimentos, absorber los nutrientes y combatir los organismos "malos" que pueden
causar enfermedades. L. acidophilus a veces se agrega a alimentos fermentados como el
yogur y también se encuentra en suplementos probióticos.
Las personas comúnmente usan L. acidophilus para la diarrea causada por

antibióticos, así como para el síndrome del intestino irritable (SII), el crecimiento
excesivo de bacterias en la vagina y una infección causada por la bacteria Helicobacter
pylori (H. pylori). También se usa para el acné, la fiebre del heno, el eccema y muchas
otras condiciones, pero no existe evidencia científica sólida que respalde muchos de
estos otros usos. Tampoco hay buena evidencia para apoyar el uso de L. acidophilus
COVID-19.
No confunda L. acidophilus con otros probióticos o con productos alimenticios

fermentados como leche fermentada, kéfir o yogur. Estos no son lo mismo. También
tenga en cuenta que el género Lactobacillus se dividió en 25 géneros diferentes en abril
de 2020. Los nombres de algunas otras especies cambiaron, pero L. acidophilus
permaneció igual.
¿Qué tan efectivo es?
Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de

Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de
acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz,
Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para
Hacer una Determinación.
La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:
Posiblemente eficaz para...

• Diarrea en personas que toman antibióticos (diarrea asociada a antibióticos).
Tomar L. acidophilus por vía oral, solo o con otros probióticos, parece reducir el
riesgo de diarrea mientras se toman antibióticos.
• Crecimiento excesivo de bacterias en la vagina. Los óvulos vaginales y las
tabletas vaginales de L. acidophilus podrían ayudar a tratar esta condición.
Pero no está claro si tomar L. acidophilus por vía oral ayuda.
• Una infección del tracto digestivo que puede provocar úlceras (Helicobacter
pylori o H. pylori). Tomar L. acidophilus por vía oral junto con la mayoría de las
terapias farmacológicas estándar ayuda a tratar las úlceras estomacales
causadas por H. pylori.
• Un trastorno a largo plazo del intestino grueso que causa dolor de estómago
(síndrome del intestino irritable o SII). Tomar L. acidophilus por vía oral con
otros probióticos parece reducir los síntomas del SII.
Posiblemente ineficaz para...
• Propenso a alergias y reacciones alérgicas (enfermedad atópica). Tomar L.
acidophilus por vía oral durante el embarazo, durante la lactancia o dárselo a
los recién nacidos no parece prevenir las alergias en los niños.
Hay interés en usar L. acidophilus para otros propósitos, pero no hay suficiente
información confiable para decir si podría ser útil.
¿Es seguro?
Cuando se toma por vía oral: L. acidophilus probablemente sea seguro. Se ha utilizado
de forma segura junto con otros probióticos durante un máximo de 9 meses. Algunas
personas pueden experimentar gases o hinchazón, pero por lo general se toleran bien.
Cuando se aplica en la vagina: L. acidophilus probablemente sea seguro. Se ha

utilizado de forma segura durante un máximo de 12 semanas.
Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo: L. acidophilus es posiblemente seguro cuando se toma por vía oral durante
el embarazo. Se ha utilizado de forma segura junto con otros probióticos durante 6
semanas, a partir de las 24-28 semanas de embarazo.
Lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si es seguro usar L.

acidophilus durante la lactancia. Pero no hay razón para esperar problemas de
seguridad cuando se usa adecuadamente bajo supervisión médica.
Niños: Es probable que L. acidophilus sea seguro cuando se ingiere de manera

adecuada en niños. Se ha utilizado de forma segura solo y junto con otros probióticos.
Sistema inmunitario debilitado: Algunos probióticos han causado infecciones en la

sangre en un pequeño número de personas con sistemas inmunitarios debilitados. Si
tiene un sistema inmunitario debilitado, hable con su proveedor de atención médica
antes de tomar probióticos, incluido L. acidophilus.
Válvulas cardíacas dañadas: Algunos probióticos han causado infecciones en el

revestimiento interno de las cavidades cardíacas y las válvulas cardíacas. Esto es
extremadamente raro, pero las personas con válvulas cardíacas dañadas deben dejar de
tomar probióticos como Lactobacillus acidophilus antes de procedimientos dentales o
quirúrgicos.
¿Existen interacciones con medicamentos?
Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación
Medicamentos antibióticos
L. acidophilus es un tipo de bacteria amigable. Los antibióticos se usan para reducir las
bacterias dañinas en el cuerpo. Tomar antibióticos junto con L. acidophilus puede
reducir los efectos de L. acidophilus. Para evitar esta interacción, tome los productos de
L. acidophilus al menos 2 horas antes o después de los antibióticos.
¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

No se conoce ninguna interacción con hierbas y suplementos.
¿Existen interacciones con alimentos?

No se conoce ninguna interacción con alimentos.
¿Como se usa normalmente?

L. acidophilus a veces se agrega a alimentos fermentados como el yogur, pero se usa
más comúnmente en suplementos dietéticos.
En adultos, L. acidophilus se ha ingerido con mayor frecuencia por vía oral, solo o junto
con otros probióticos, en dosis de hasta 60 mil millones de UFC al día durante un
máximo de 6 meses. En los niños, L. acidophilus se ha ingerido con mayor frecuencia
por vía oral en dosis de hasta 30 mil millones de UFC al día, durante un máximo de 3
meses. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué dosis podría ser
mejor para una condición específica.
Otros nombres
Acidophilus, Acidophilus Bifidus, Probiotic, Probiotique.

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Beneficios y mecanismos de acción

Las bacterias "buenas" como L. acidophilus pueden ayudar a descomponer los

Las personas comúnmente usan L. acidophilus para la diarrea causada por

No confunda L. acidophilus con otros probióticos o con productos alimenticios

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente eficaz para...

Cuando se aplica en la vagina: L. acidophilus probablemente sea seguro. Se ha

Advertencias y precauciones especiales:

Lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si es seguro usar L.

Niños: Es probable que L. acidophilus sea seguro cuando se ingiere de manera

Sistema inmunitario debilitado: Algunos probióticos han causado infecciones en la

Válvulas cardíacas dañadas: Algunos probióticos han causado infecciones en el

Tenga cuidado con esta combinación

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

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¿Como se usa normalmente?

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