Qué es el ego de una persona

El "yo" o ego de una persona hace referencia al "personaje" que

hemos creado sobre nosotros mismos y hemos interiorizado
como la imagen que nos representa, el ser que creemos que
somos. El ego es el resultado de la suma, combinación,
estructuración y elaboración de nuestras vivencias acontecidas
desde la gestación, durante toda la infancia hasta la adolescencia
y de nuestra interpretación de ellas.
Desde el planteamiento psicoanalítico, el ego se basa en el
"principio de realidad" y supone el ajuste que realiza nuestro
organismo entre estas dos instancias psíquicas para adaptarse al
sistema familiar y social en el que se encuentra:
• El "ello": las necesidades innatas que siente la persona
desde el inicio de la vida y cuya satisfacción, en la mayoría
de los casos, le garantiza la supervivencia y favorece su
óptimo desarrollo (por ejemplo: llorar cuando tiene hambre,
cuando necesita afecto, cuando siente miedo; succionar el
pecho como necesidad vital de alimentación y protección;
solicitar presencia y cuidado afectivo; moverse libremente;
explorar el mundo; etc.)
• El "superyo" (o conciencia moral): a partir de los 4 o 5
años empieza a desarrollarse esta entidad psíquica de
manera lingüística-verbal pero ya desde el mismo inicio de
la gestación se crea un discurso interno sobre lo que está
bien y lo que está mal, cómo debemos actuar, quienes
somos, cuánto valemos, qué tenemos que hacer para
recibir amor, cómo debemos protegernos, etc. que, en estos
momentos primarios, quedan registrados a nivel corporal y
no-verbal, por tanto, a nivel muy inconsciente, pero cuya
fuerza sobre nosotros es inmensa, precisamente por su
inconsciencia.
Para dicho ajuste, el ego hace uso de diferentes "mecanismos de
defensa" a través de los cuales gestiona la combinación entre
estas necesidades y el discurso moral interno para acabar
constituyendo la personalidad definitiva, el personaje que
representará la persona en su vida.

Cómo funciona el ego

El funcionamiento del ego es el siguiente: el bebé/niño siente,
desde el inicio de su vida, impulsos que le llevan a actuar con la
intención de satisfacer dichas necesidades. Pero ocurre, que en
ocasiones, dichas necesidades no son cubiertas tal y como
necesita. En estos momentos el bebé sufre una gran ansiedad y
dolor.
Cuando esta situación se repite ante una misma necesidad, se da
en un momento crítico del desarrollo vital (por ejemplo, durante el
embarazo, durante el nacimiento o antes del año de vida) o con
un alto nivel de intensidad (alguna negligencia o maltrato), el
bebé realiza una asociación entre su impulso/necesidad y la
respuesta recibida concluyendo cierta idea/sensación
que interioriza como creencia sobre él mismo y lo que merece
de los demás (constituyéndose como superyó o conciencia
moral).
Re-vivir esta situación le produce dolor pero, con todo, sigue
sintiendo ese impulso/necesidad. Como no puede satisfacer
directa y sanamente esta necesidad, buscará una solución
alternativa que vendrá determinada por la creencia interiorizada
sobre la situación (el superyó). El resultado de todo ello será la
creación de determinado "mecanismo de defensa" que le
permitirá sobrellevar sin tanto dolor ese impulso.
Según Anna Freud existen los siguientes mecanismos de
defensa:
• Represión: mecanismo que elimina, reprimiendo en el
inconsciente, toda situación o vivencia que le produce dolor
(ejemplo: no recordar que se ha vivido abusos sexuales en
la infancia).
 • Negación: negar algún hecho o sentimiento por la
incapacidad de la persona para aceptarlo e integrarlo.
• Proyección: se trata de un tipo de negación de sentimientos
o deseos propios que se atribuyen a otro por no poder,
igualmente, reconocerlos y aceptarlos en uno mismo.
• Racionalización: permite aportar una explicación racional a
un hecho o emoción que, de otro modo, no podría
aceptarse
• Intelectualización: mecanismo por el cual la persona
analiza en detalle las situaciones para poner distancia con
respecto a sus sentimientos y emociones y, de este modo,
no sufrir.
• Formación reactiva: lleva a la persona a expresar
justamente la conducta o emoción contraria a lo sentido,
por no poder aceptar ese sentimiento propio.
• Regresión: ante una situación de estrés o malestar, la
persona regresará a conductas propias de etapas
evolutivas infantiles en las que quedó fijada, es decir, que
no fue capaz de resolver.
• Desplazamiento: se sustituye el foco que provoca nuestra
ansiedad o enfado por otro para reducir el malestar que
generaría expresar directamente la emoción sobre el foco
principal causante.
• Sublimación: este mecanismo transforma un impulso
potencialmente peligroso en una conducta socialmente
aceptable.
En este artículo hablamos en profundidad sobre los mecanismos
de defensa de Anna Freud.
naje que representará la persona en su vida.

Cómo reconocer el ego: ejemplos

Con lo dicho, el ego está construido sobre la base de la no
escucha y no aceptación de las propias necesidades (negación,
sublimación, proyección, etc.) como resultado de la angustia o
miedo que ha provocado la vivencia original de no-atención de su
impulso. Por tanto, el ego se construye sobre la frustración de
todas estas necesidades junto con la escucha irracional de una
serie de creencias falsas sobre nosotros mismos (superyó).
Como resultado de todo ello, el ego se constituye como una parte
débil y asustadiza de nosotros mismos que sale a batallar con
espada y escudo para defenderse del mundo hostil en el que vive
mediante los diferentes mecanismos de defensa.
¿Cómo podemos reconocer al ego?
• Para reconocer el ego basta con escucharnos
internamente y detectar, de las conductas que hacemos,
aquellas que siempre nos harán sentir mal, nos harán
daño. Incluso cuando la conducta está dañando al exterior
(por ejemplo, ser altanero o agresivo con los demás),
internamente nos está hiriendo a nosotros igualmente al
estar dirigida por el ego. De hecho, con el paso de los años,
la manifestación continuada de esta entidad va dañando a
la persona que, para sanarse, manifiesta estas heridas a
través de todo tipo de enfermedades (físicas o
emocionales).
• Otra manera de reconocerlo es a través del cuerpo.
Las conductas egoicas siempre suponen
la contracción de alguna parte del cuerpo (respiración,
ojos, mandíbulas, tórax, abdomen, cervicales, etc.). Los
trabajos corporales son una gran ayuda para detectar
nuestras zonas contraídas.
• La tercera manera de reconocer el ego, es observar qué
parte de nosotros genera dicha conducta. Cuando esta
viene motivada por nuestro ego, viene dirigida por
pensamientos negativos (de miedo, desconfianza, rencor,
 etc.) o por emociones negativas (ira, tristeza, ansiedad,
júbilo descontrolado, etc.).
Algunos ejemplos de conductas egoicas serían las siguientes:
• Dominante y manipulador: las personas con estas
conductas controlan las situaciones para sentirse seguras.
Aquí puedes ver más información sobre las personas
manipuladoras.
• Agresivo-defensivo: personas desconfiadas que siempre
ven lo negativo de las situaciones y se defienden atacando.
• Huidizo-evitativo: personas que evitan afrontar ciertas
situaciones para no afrontar el malestar que les supone.
• Miedoso-asustadizo: personas igualmente desconfiadas
cuya respuesta ante determinados aspectos es el miedo, la
paralización y la contracción.
• Sabelotodo: saber de todo, o creerlo, le aporta la seguridad
que necesita. En este artículo hablamos sobre personas
arrogantes y soberbias.
• Orgulloso: es incapaz de reconocer cuando se ha
equivocado.
• Acaparador: su conducta siempre va dirigida a ser el centro
de atención.

Diferencias entre el ego y el ser

Teniendo claro lo que es el ego, podemos diferenciarlo de lo que
es el SER o manifestación auténtica de la persona, que se
encuentra más allá de las conductas egoícas.
La expresión más clara de nuestro Ser auténtico la podemos
observar en los bebés y niños de edades tempranas. Las
personas nacemos puras y libres de cualquier tipo de
condicionamiento externo o interno. En estos momentos, nuestro
ser se manifiesta de manera real y auténtica existiendo una total
coherencia entre lo que sentimos y expresamos. Sin embargo,
con el paso de los años, el condicionamiento externo que vivimos
a través de nuestras experiencias va creando nuestro ego y
empezamos a manifestarnos a través de este personaje como
modo de sobrevivir y obtener lo que necesitamos en este mundo.
A diferencia del ego, el Ser auténtico es el reflejo directo de
nuestra alma. Es bondadoso, sincero, bienintencionado, cordial,
alegre, pacífico, fraternal, etc. El Ser manifiesta los valores
reales e inherentes al ser humano que son vulnerados como
consecuencia de la construcción del ego. En este artículo
explicamos los valores humanos.
Cómo eliminar el ego de una persona
La eliminación del ego no es tarea sencilla aunque sí resulta
necesaria para la sanación real de nuestras almas y cuerpos si
deseamos cambiar el mundo (las manifestaciones del ego son la
causa de los malestares e injusticias de este mundo). Para
eliminar el ego será necesario la "catarsis" o limpieza interior que
nos permitirá re-conectarnos con nuestro Ser esencial, la
manifestación real de nosotros mismos.
Los pasos para llevar a cabo este proceso de catarsis serán:
1. Realizar un proceso de introspección para detectar qué
mecanismos de defensa actúan en nosotros. En este
artículo encontrarás cómo hacer un ejercicio de
introspección.
2. Buscar los orígenes que ocasionaron la constitución de
dichos mecanismos.
3. Re-vivir aquella situación y ser contenidos
emocionalmente tal y como necesitamos en ese momento.
4. Re-construir esa situación desde el momento presente,
diferenciando las verdades de las mentiras que
acontecieron en ese momento.
 5. Iniciar un proceso de prohibición y rechazo de la
mentiras que sostuvieron los mecanismos de defensa,
fortaleciendo las bondades de nuestro ser puro y auténtico.
6. Mantenernos activos, firmes y alerta en este
discernimiento para no permitir que, ante momentos de
debilidad y fragilidad, vuelvan a instaurarse aquellas viejas
quimeras.
La manifestación de nuestro ser esencial es un proceso que no
debería ser interrumpido desde la infancia. No obstante, teniendo
en cuenta el sistema social en el que nos encontramos, resulta
complicado por las interferencias y obstáculos que se dan al
maternar/paternar/educar. Resulta, por tanto, necesario realizar
el proceso de purificación personal interior para, al liberarnos
poco a poco de nuestro personaje, manifestarnos finalmente
como los seres bondadosos y fraternales que somos.
Únicamente de este modo podremos mejorar y cambiar el
mundo. Aquí hablamos sobre la crianza consciente.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no
tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un
tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate
tu caso en particular.
Si deseas leer más artículos parecidos a Qué es el ego y cómo
opera, te recomendamos que entres en nuestra categoría
de Crecimiento personal y autoayuda.