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    A A B B: Tipo de Relaciones de Pareja

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    Anna
    Este documento describe diferentes tipos de relaciones de pareja, incluyendo relaciones fusionadas, dependientes, sanas y vacías. También discute las fases del duelo y factores a considerar durante el proceso de duelo afectivo, como evitar buscar sustitutos, darse tiempo antes de establecer nuevas relaciones, confiar en uno mismo, y cuidarse a uno mismo a través de actividades placenteras.

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    A A B B: Tipo de Relaciones de Pareja

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    Este documento describe diferentes tipos de relaciones de pareja, incluyendo relaciones fusionadas, dependientes, sanas y vacías. También discute las fases del duelo y factores a considerar durante el proceso de duelo afectivo, como evitar buscar sustitutos, darse tiempo antes de establecer nuevas relaciones, confiar en uno mismo, y cuidarse a uno mismo a través de actividades placenteras.

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    A A B B: Tipo de Relaciones de Pareja

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    Este documento describe diferentes tipos de relaciones de pareja, incluyendo relaciones fusionadas, dependientes, sanas y vacías. También discute las fases del duelo y factores a considerar durante el proceso de duelo afectivo, como evitar buscar sustitutos, darse tiempo antes de establecer nuevas relaciones, confiar en uno mismo, y cuidarse a uno mismo a través de actividades placenteras.

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    Tipo de relaciones

    de pareja
    Relación de pareja fusionada: los Relación de pareja dependiente:
    miembros de la pareja han olvidado sus Relación de pareja en la que una
    respectivas vidas fuera de la relación de persona es la sumisa y el otro la
    AB pareja. Esta dinámica de relación puede
    llevar a una pérdida de identidad y sólo
    A B dominante. Se trata de una relación
    asimétrica. Ejemplos de abuso de
    identificarse con lo que se corresponde poder son el maltrato y el catigo
    con la relación de pareja.
    La fusión es una característica del amor
    tradicional o romántico pero no resulta ser
    la forma más saludable de vincularse.

    Relación de pareja sana: cada Relación de pareja vacía:


    miembro tiene su vida, pero los miembros de la pareja

    A B
    comparten una parte muy
    importante de su vida. Se basa en A B hacen vida por separado.
    Sin compartir demasiado
    la reciprocidad, el respeto, dar en común.
    consenso, negociación y defiende

    los derechos huamanos.


    Forma de amar que respeta:


    dignidad
    ética
    democracia A B
    justíca
    solidaridad
    reciprocidad
    O autonomía
    ORN
    AM NO
    SA
    Forma de amar que cumple los valores del amor
    AMOR romántico o tradicional. Se basa en que el amor lo
    SANO puede todo, incluso está por encima de los derechos
    humanos. Traspasa la línea de lo que es el amor
    saludable

    A B A B AB
    Línea entre el
    amor saludable y
    el no saludable
    FASES DEL DUELO
    NEGACIÓN
    IRA
    VULNERABILIDAD
    CULPA El cuerpo se debilita,
    DEPRESIÓN estamos más sensibles
    a nivel físico y
    ACEPTACIÓN psicológico

    A tener en cuenta durante el


    duelo afectivo

    1. La atención/interés se puede dirigir (de forma inconsciente o consciente) en busca de un


    sustituto/a que llene el vacío. Estos vínculos analgésicos pueden compensar la molestia, soledad y
    vacío. Pero no resuelven el duelo. Es incluso fácil caer en los amigos/as del/la ex o recaer en ex
    amores pero esto solo causa más confusión.
    2. Es normal tener ganas de reencuentro íntimo. Vencer el impulso de estar con la persona facilitará
    la resolución del duelo. Si aún hay sentimiento valora esperar antes de establecer una amistad
    hasta que el duelo esté finalizado ya que de lo contrario puede resultar contraproducente.
    3. Es un buen momento para confiar en tus capacidades: reinventarse, empezar cosas nuevas, ...
    4. Las pérdida no se superan en un dia. Es necesario dosis de persistencia. Es normal sentir que se
    hacen 2 pasos hacia adelante y 1 hacia atrá pero cada día que pase la pérdida dolerá menos.
    5. El objetivo del duelo afectivo debe ser FORTALECERSE INTERIORMENTE y AUTOCUIDARSE.
    El autocuidado es muy importante y positivo sobretodo en situaciones de duelo afectivo. Puede
    resultar difícil pero encontrar placeres y cosas que te gusten activarán tu amor propio y es muy
    beneficioso.

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