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MOTIVACION Adolescentes

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Psi Mario Flores

El documento describe a una persona que se siente desmotivada y sin ganas de hacer las tareas y obligaciones que tiene. Se pasa el día haciendo otras cosas en lugar de lo que debe hacer y se atrasa con la escuela. Se siente cansado y aburrido. El documento sugiere que la persona analice las áreas de su vida donde se siente desmotivada y las razones para esto, y ofrece ejercicios prácticos para mejorar la motivación.

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Título original

MOTIVACION adolescentes

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El documento describe a una persona que se siente desmotivada y sin ganas de hacer las tareas y obligaciones que tiene. Se pasa el día haciendo otras cosas en lugar de lo que debe hacer y se atrasa con la escuela. Se siente cansado y aburrido. El documento sugiere que la persona analice las áreas de su vida donde se siente desmotivada y las razones para esto, y ofrece ejercicios prácticos para mejorar la motivación.

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El documento describe a una persona que se siente desmotivada y sin ganas de hacer las tareas y obligaciones que tiene. Se pasa el día haciendo otras cosas en lugar de lo que debe hacer y se atrasa con la escuela. Se siente cansado y aburrido. El documento sugiere que la persona analice las áreas de su vida donde se siente desmotivada y las razones para esto, y ofrece ejercicios prácticos para mejorar la motivación.

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¿TE IDENTIFICAS?

Hay días que no tienes ganas


de hacer nada.

Pasas todo el día haciendo


diferentes cosas pero nada de
lo que "se supone" debes
hacer.

Tienes tareas y algunas


obligaciones para cumplir,
pero realmente no
encuentras ganas de
hacerlas.

Eso hace que muchas veces


te atrases con la escuela.

Te gustaría cumplirlas, pero cuando te dispones a


hacerlas, las abandonas.

P.4
¿TE IDENTIFICAS?
Pasas muchas horas
aburrido, quizás en tu cuarto
o en las redes sociales.

Tampoco tienes muchas


ganas de salir.

Algunas personas dicen que "no haces nada"

Te sientes cansado. El día se


hace largo. A menudo tienes
mucho sueño.

No descansas lo suficiente,
pero tampoco haces todo lo
que tienes para hacer.

P.5
¿TE IDENTIFICAS?
¿Qué te sucede?

No lo tienes muy claro. Sólo sabes que


es algo que te pasa.

Acaso es que... ¿No eres bueno para


nada?

Es algo que alguna vez se te cruzó por la cabeza,


pero déjame decir algo: No es cierto.
En realidad:

Estás desmotivado

Y podemos trabajar la motivación.


En estos ejercicios intentaremos recobrar algo de eso que
has perdido.

P.6
ANALICEMOS...
Comencemos por definir en que áreas de tu vida te sientes sin
ganas, sin energía o sin motivación.

Me siento desmotivado...
En la escuela, cuando...
-
-
-
-

En mi casa, cuando...
-
-
-
-

En la vida social, cuando...


-
-
-
-

P.7
VIDA ESCOLAR
Desmotivación escolar

¿Cuáles son las


dificultades que ¿Cuáles crees que
encuentras a raíz de sean las razones de no
no estar motivado por estar bien motivado?
la escuela?

P.8
VIDA ESCOLAR
Retoma sobre esas dificultades que has identificado y piensa en
cuánto te afectan y cuáles son las consecuencias que
ocasionan:

DIFICULTADES IDENTIFICADAS

CONSECUENCIAS
CONSECUENCIAS
¿En qué te afecta la falta de motivación? Escribe al menos 5
formas en las que te ha ocasionado consecuencias:

P.9
VIDA FAMILIAR
Desmotivación en casa

¿En qué sentido crees


que te encuentras ¿Cuáles crees que
poco motivado en tu sean las razones de no
casa? estar bien motivado?

P.10
VIDA FAMILIAR
Retoma sobre esas dificultades que has identificado y piensa en
cuánto te afectan y cuáles son las consecuencias que
ocasionan:

DIFICULTADES IDENTIFICADAS

CONSECUENCIAS
CONSECUENCIAS
¿En qué te afecta la falta de motivación? Escribe al menos 5
formas en las que te ha ocasionado consecuencias:

P.11
VIDA SOCIAL
Desmotivación social

¿Qué situaciones te
hacen sentir que te ¿Cuáles crees que
encuentras socialmente sean las razones de no
desmotivado? estar bien motivado?

P.12
VIDA FAMILIAR
Retoma sobre esas dificultades que has identificado y piensa en
cuánto te afectan y cuáles son las consecuencias que
ocasionan:

DIFICULTADES IDENTIFICADAS

CONSECUENCIAS
CONSECUENCIAS
¿En qué te afecta la falta de motivación? Escribe al menos 5
formas en las que te ha ocasionado consecuencias:

P.13
¿CÓMO MOTIVARSE?
EJERCICIOS PRÁCTICOS

P.14

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