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    Trote 2da Etapa IC

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    Manualidades Katiuska
    Este documento presenta una actividad de trote con ejercicios que se realizará una vez por semana durante cinco semanas. Cada semana incluye instrucciones para realizar el calentamiento, trote alrededor del área seleccionada con algún ejercicio adicional como elevar rodillas o tobillos, y una caminata final. Los estudiantes deben completar un cuadro de registro y enviar fotos al final de las cinco semanas.

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    Trote 2da Etapa IC

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    Manualidades Katiuska
    14 vistas6 páginas
    Este documento presenta una actividad de trote con ejercicios que se realizará una vez por semana durante cinco semanas. Cada semana incluye instrucciones para realizar el calentamiento, trote alrededor del área seleccionada con algún ejercicio adicional como elevar rodillas o tobillos, y una caminata final. Los estudiantes deben completar un cuadro de registro y enviar fotos al final de las cinco semanas.

    Título original

    Trote 2da etapa IC

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    Este documento presenta una actividad de trote con ejercicios que se realizará una vez por semana durante cinco semanas. Cada semana incluye instrucciones para realizar el calentamiento, trote alrededor del área seleccionada con algún ejercicio adicional como elevar rodillas o tobillos, y una caminata final. Los estudiantes deben completar un cuadro de registro y enviar fotos al final de las cinco semanas.

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    Trote 2da Etapa IC

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    Manualidades Katiuska
    Este documento presenta una actividad de trote con ejercicios que se realizará una vez por semana durante cinco semanas. Cada semana incluye instrucciones para realizar el calentamiento, trote alrededor del área seleccionada con algún ejercicio adicional como elevar rodillas o tobillos, y una caminata final. Los estudiantes deben completar un cuadro de registro y enviar fotos al final de las cinco semanas.

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    de 6

    ASOCIACION CIVIL UNIDAD INSTITUTO INMACULADA CONCEPCIÓN

    HERMANAS DE SAN JOSÉ DE TARBES


    Barquisimeto- Estado

    DOCENTE: García Yadira ÁREA DE FORMACIÓN: Educación Física, deporte y recreación


    ETAPA: II AÑO Esc.: 2020-2021. LAPSO/MOMENTO: II

    ACTIVIDAD # 02

    TROTE CON EJERCICIOS


    (REGISTRO DE ACTIVIDAD)

    En esta actividad realizaran un trote con ejercicios durante cinco (05) semanas, para cada día se les indicará
    el ejercicio a realizar, deben seguir el instructivo incluido en esta guía.
    - Ésta actividad se realizará una vez a la semana durante 05 semanas siguiendo el instructivo de cada
    semana anexado al final, el día y la hora lo seleccionan ustedes, si es fin de semana para que participe
    la familia seria excelente.
    - Mamá, papá y resto de integrantes de la familia anímense a realizar la actividad con su representado,
    recuerden cual es el lema de este año: “LA FAMILIA TARBESIANA SE ABRAZA A LA ALEGRÍA DE
    JESÚS”.
    - Si tienen varios representados en primaria pueden hacerlo juntos y tomarles las fotos, lo que harán separado es
    el cuadro.
    - Deben llenar el siguiente cuadro de registro de la actividad:
    SEMANA DÍA Y FECHA HORA N° DE VUELTAS
    01 Lunes 15/02/2021 09:00am 05
    02 Lunes 22/02/2021 09:00am 06

    - Tomar foto al estudiante y acompañantes realizando la actividad (realizar un collage de fotos por
    semana)
    - El cuadro puedes realizarlo en hojas (sirven recicladas), cuaderno.
    - Identificarlo con fecha completa, nombre, grado y sección.
    - Se evaluará contenido, creatividad de presentación.
    - Al finalizar de realizar las cinco semanas de trote, tomarle foto al cuadro, guardarlo en Word y anexar
    el collage de fotos de cada semana. Guardarlo en PDF y enviarlo al correo.
    - Aquel que quiera y logre enviar video será recibido, pero no es obligatorio. Obligatorio es el cuadro y
    las fotos.
    - Cualquier duda escribir al privado, les responderé al conectarme.
    - Fecha tope de envío: viernes 19/03/2021.
    - Correo: yadiragarciaeducfisicaic@gmail.com
    INSTRUCTIVO
    SEMANA #01
    INDICACIONES
    - Seleccionar un espacio para realizar la actividad y usar el uniforme de educación física. Ver imagen

    - Realizar un acondicionamiento neuromuscular. Ver imagen

    - Iniciar con una caminata suave durante un (01) minuto alrededor del espacio seleccionado. Ver
    imagen

    - Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, realizar trote
    elevando las rodillas de forma alternada, sólo realizaran la elevación de las rodillas en dos de los
    lados del espacio donde se realiza el ejercicio. Los otros dos lados realizaran sólo trote. Ver imagen
    Saltos elevando rodillas

    TROTE
    Saltos elevando rodillas

    TROTE

    - Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
    seleccionado. Ver imagen
    SEMANA #02
    INDICACIONES
    - Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física. Ver imagen

    - Realizar un acondicionamiento neuromuscular. Ver imagen

    - Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

    - Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, realizar trote
    elevando los tobillos a los glúteos de forma alternada, en dos de los lados del espacio donde se
    realiza el ejercicio. Los otros dos lados realizaran sólo trote. Ver imagen

    TROTE
    Saltos elevando talones
    Saltos elevando
    talones

    TROTE

    - Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
    seleccionado.
    SEMANA #03
    INDICACIONES
    - Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física. Ver imagen

    - Realizar un acondicionamiento neuromuscular.

    - Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

    - Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, colocar varios
    obstáculos (pueden utilizar conos, envases de refrescos, latas de jugo, cajas o cualquier objeto que
    sirva para realizar la actividad), estos obstáculos deben ir en dos de los lados del espacio donde se
    realiza el ejercicio. El estudiante deberá pasar entre ellos (obstáculos) sin tumbarlos. Los otros dos
    lados realizaran sólo trote. Ver imagen:

    TROTE
    conos
    Pasar entre los
    Pasar entre los
    conos

    TROTE

    - Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
    seleccionado.
    SEMANA #04
    INDICACIONES
    - Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física.

    - Realizar un acondicionamiento neuromuscular

    - Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

    - Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, colocar varios
    obstáculos (pueden utilizar conos, envases de refrescos, latas de jugo, cajas o cualquier objeto que
    sirva para realizar la actividad), estos obstáculos deben ir en dos de los lados del espacio donde se
    realiza el ejercicio. El estudiante saltar entre ellos (obstáculos) sin tumbarlos o pisarlos. Los otros dos
    lados realizaran sólo trote .Ver imagen:

    TRO
    TE
    Saltar obstáculos
    Saltar obstáculos

    TRO
    TE

    - Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
    seleccionado.
    SEMANA #05
    INDICACIONES
    - Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física.

    - Realizar un acondicionamiento neuromuscular

    - Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

    - Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, colocar varios
    obstáculos (pueden utilizar conos, envases de refrescos, latas de jugo, cajas o cualquier objeto que
    sirva para realizar la actividad), estos obstáculos deben ir en dos de los lados del espacio donde se
    realiza el ejercicio. El estudiante deberá pasar entre ellos sin tumbarlos ni pisarlos en uno de sus
    extremos y en el otro deberá el estudiante saltar los obstáculos. Los otros dos lados realizaran sólo
    trote. Ver imagen:

    TROTE
    Pasar entre los conos

    Saltar obstáculos

    TROTE

    - Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
    seleccionado.

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