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    Problemática (Hábito)

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    ROBERTO CARLOS BARRERA UBILLUS
    Este documento presenta la problemática y posibles soluciones de 5 estudiantes. Cada estudiante tiene un hábito negativo como no dormir lo suficiente, salir de fiesta seguido, ansiedad por comer, insomnio y procrastinar. Se proponen posibles señales, rutinas y recompensas para cambiar estos hábitos como establecer horarios de sueño, mantener la mente ocupada, comer fruta, dormir a horas normales y mejorar las rutinas de estudio.

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    Problemática (Hábito)

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    ROBERTO CARLOS BARRERA UBILLUS
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    Este documento presenta la problemática y posibles soluciones de 5 estudiantes. Cada estudiante tiene un hábito negativo como no dormir lo suficiente, salir de fiesta seguido, ansiedad por comer, insomnio y procrastinar. Se proponen posibles señales, rutinas y recompensas para cambiar estos hábitos como establecer horarios de sueño, mantener la mente ocupada, comer fruta, dormir a horas normales y mejorar las rutinas de estudio.

    Título original

    PROBLEMÁTICA (HÁBITO) (3)

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    Este documento presenta la problemática y posibles soluciones de 5 estudiantes. Cada estudiante tiene un hábito negativo como no dormir lo suficiente, salir de fiesta seguido, ansiedad por comer, insomnio y procrastinar. Se proponen posibles señales, rutinas y recompensas para cambiar estos hábitos como establecer horarios de sueño, mantener la mente ocupada, comer fruta, dormir a horas normales y mejorar las rutinas de estudio.

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    de 2

    INTEGRANTES

    GRUPO 1
    coordinador
    Arellano Frias Jafert
    integrantes

    Barrera Ubillus Roberto Carlos

    Carrasco Chanta Stephany Nicoll

    pérez guevara celeste

    Uypan Custodio Chelsi Noemi 1


     PROBLEMÁTICA ¿CÓMO CAMBIO MI HÁBITO


    ESTUDIANTE SEÑAL RUTINA RECOMPENSA
    (HÁBITO) NEGATIVO?

    CARRASCO CHANTA Escuchar música para Apagar mis dispositivos por establecer un horario o rutina para
    No dormir lo suficiente Cansancio durante el dia
    STEPHANY NICOLL relajarme varias horas dormir correctamente y tranquilo

    Siempre espero las llamadas de Salgo de fiesta una noche Orgnizarme bien el fin de Cambiar un poco mi circulo social y
    Salir seguido los fines de
    ARELLANO FRIAS JAFERT mis amigos los fines de semana y llego al día siguiente semana para hacer ejercicio , mantener mi mente distraida o mi
    semana
    para salir de fiesta   promediar medio dia salir con mi familia a pasear y tiempo organizado.  
    tener un buen estilo de vida

    necesidad de tener algo en mi como lo que encuentre como tomar bastante agua para sentirme
    CELESTE PÉREZ GUEVARA ansiedad por comer buscar en las ollas y platos
    estomago por ejmplo fruta lleno

    Tener un horario fijo de sueño


    Dormir en las tardes dando de que me haga organizarme en
    Duermo por las tarde de 4 Dormir en una hora normal con
    esta manera que no tenga mi vida y de esta manera
    BARRERA UBILLUS Tener insomnio y dormir a altas a 5 horas y de esta ayuda y control de un horario
    seuño por las noches evitar estar hasta altas horas
    ROBERTO CARLOS horas de la noche
     
    manera no tengo sueño
    de la noche, de esta manera
     
    por las noches
    ser una persona con mejor
    salud.

    Obtener calificaciones bajas a  Me despierto a las


    Implementar horarios y rutinas de
    UYPAN CUSTODIO CHELSI mi promedio del II ciclo 6;30am, a usar mi celular y Mejorar mis calificaciones y
     Procrastinar descanso para mejorar mi rutina de
    NOEMI en la primera unidad.   se me hace tarde para las mantener mi promedio estudios. 
    (NOTA 15) clases. ponderado de 18

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