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    Recetas Antiinflamatorias PDF

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    zeldris poisot
    Este documento proporciona recetas para una bebida y un platillo antiinflamatorios. La bebida consiste en agua, hojas de menta o hierbabuena, limón y stevia opcional. El platillo incluye huevos cocinados en aceite de coco, lechuga, tomates cherry, queso de cabra y una vinagreta de aceite de oliva, vinagre, mostaza y miel. El propósito es mantenerse hidratado y concentrado durante un evento, así como aprender información poderosa.

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    Recetas Antiinflamatorias PDF

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    zeldris poisot
    173 vistas5 páginas
    Este documento proporciona recetas para una bebida y un platillo antiinflamatorios. La bebida consiste en agua, hojas de menta o hierbabuena, limón y stevia opcional. El platillo incluye huevos cocinados en aceite de coco, lechuga, tomates cherry, queso de cabra y una vinagreta de aceite de oliva, vinagre, mostaza y miel. El propósito es mantenerse hidratado y concentrado durante un evento, así como aprender información poderosa.

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    Este documento proporciona recetas para una bebida y un platillo antiinflamatorios. La bebida consiste en agua, hojas de menta o hierbabuena, limón y stevia opcional. El platillo incluye huevos cocinados en aceite de coco, lechuga, tomates cherry, queso de cabra y una vinagreta de aceite de oliva, vinagre, mostaza y miel. El propósito es mantenerse hidratado y concentrado durante un evento, así como aprender información poderosa.

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    Recetas Antiinflamatorias PDF

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    zeldris poisot
    Este documento proporciona recetas para una bebida y un platillo antiinflamatorios. La bebida consiste en agua, hojas de menta o hierbabuena, limón y stevia opcional. El platillo incluye huevos cocinados en aceite de coco, lechuga, tomates cherry, queso de cabra y una vinagreta de aceite de oliva, vinagre, mostaza y miel. El propósito es mantenerse hidratado y concentrado durante un evento, así como aprender información poderosa.

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    de 5

    BEBIDA ANTIINFLAMATORIA

    🔈 Durante el evento quiero que estemos bien hidratados.


    Comencemos poniendo manos a la obra con una bebida con efecto antiinflamatorio.

    Si cambias un café con azúcar, bebidas dulces de cualquier tipo, refrescos, gaseosas y
    jugos envasados por esta bebida, ya le vas a estar haciendo un gran favor a tu cuerpo:

    💚
    Esta es la receta:

    💚
    Hojas de menta o hierbabuena ( 1 puñito de hojas )

    💚
    Agua natural o mineral

    💚
    1 o 2 limones
    1 cucharadita de stevia (opcional)
    -Exprime el jugo de los limones en el vaso.
    -Vierte el agua y agrega las hojas.
    -Revuelve un poco para liberar el sabor de las hojas.
    -Si gustas puedes agregar una cucharadita de stevia natural.
    -Incluso puedes agregar una pizca de sal y tendrá un efecto más hidratante.

    Ojo: no agregues la sal en caso de hipertensión o retención de líquidos o alguna


    contraindicación.
    _______________________________________________________________

    RECETA DE PLATILLO ANTIINFLAMATORIO

    Esta es la receta que quiero que prepares el día del evento.


    La puedes comenzar a desayunar antes del evento para que te puedas concentrar y poner
    atención.

    💜
    Porque ya verás la información tan poderosa que aprenderás.
    ¡Yo me la comeré en la mañana muy temprano !

    Esta es la receta:

    ✅ 2 huevos
    ✅ 1 cucharadita de aceite de coco
    ✅ 1 puño de lechuga (aprox. 1 taza)
    ✅ 3 tomates cherry
    ✅ 1 rebanada de queso de cabra (aprox 2 dedos)
    Opcional:

    ✅ 1/4 de aguacate
    ✅ 1 tostada de maíz horneada
    Para la vinagreta:

    ✅ 2 cucharadas soperas de aceite de oliva


    ✅ 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana
    ✅ 1 cucharadita de mostaza
    ✅ 1 cucharadita de miel
    ✅ Media cucharada de jugo de limón
    ✅ Pizca de pimienta
    ✅ Pizca de sal
    🙌 PREPARACION: calienta el sartén y agrega el aceite de coco para que se derrita.
    Agrega los huevos y cocínalos a fuego lento sin que queden quemados ni fritos. Sazona con
    sal.

    Coloca el huevo en un plato y agrega la lechuga, los tomates cherrys partidos y un poco de
    queso de cabra.

    🙌Prepara la vinagreta: Coloca el aceite de oliva en un vaso pequeño de vidrio, agrega el


    vinagre, la mostaza, la miel y mezcla bien con una cuchara. Agrega el jugo de limón, la sal y
    la pimienta al gusto. Agrégalo a tu ensalada y mezcla con todas las hojas. Mastica y come
    despacio para que disfrutes su intenso y delicioso sabor.

    😊 Espero que la hagas y te quede delicioso y la disfrutes mucho!


    Nos vemos pronto!!!

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