CURSO DESCUBRE COMO

TRANSFORMAR TU VIDA
Día 1 – Meditación de Conexión

Preguntas para Reflexionar

Reflexiona sobre todo lo que has sentido con esta práctica y responde en tu diario a las
siguientes pregunta:

➢ ¿Cómo vas a introducir la meditación en cada aspecto de tu vida?

➢ ¿Cómo te vas a comprometer con la meditación en tu vida para sentirte en

➢ Si te das permiso mental para descansar, observa y escribe en tu diario de

Diario de Trabajo para tu Día a Día

Cuando has aprendido a meditar, tu vida se transforma. Tu visión del mundo, tu actitud a
cada instante, tus relaciones con los que te rodean se ven transformadas porque te has
fundido con el todo y te sientes uno con todos. El éxito de la verdadera meditación está
en la transformación de la vida diaria.
La colosal transformación interna solo es posible cuando te afianzas en las bases
adecuadas que te preparan para la meditación. Estas bases se construyen con la práctica
perseverante del Mindfulness, practicando la atención plena en tu vida diaria, viviendo
en conexión con tu alma, sin dejarte atrapar por tu mente.

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