Documento Sen Título

TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA 2ºESO
BALONMANO
MIGUEL REFOJOS
ÁLVARO ALONSO ÁLVAREZ
Introducción:
El balonmano es un deporte de equipo que se juega en una cancha rectangular y que
requiere de habilidades físicas y técnicas. En este trabajo, exploraremos la historia del
balonmano, las reglas del juego, los elementos tecnicos, los sistemas tacticos defensivos y
las sanciones disciplinarias.
Historia del balonmano:

El balonmano tiene sus raíces en el juego del "Torball", que se jugaba en Alemania en el
siglo XIX. En este juego, los jugadores intentaban marcar puntos lanzando una pelota al
gol del equipo contrario. A lo largo de los años, el juego se fue desarrollando hasta
llegar a la forma actual del balonmano.
En 1926 se fundó la Federación Internacional de Balonmano (IHF) y en 1936 se celebró

el primer Campeonato Mundial de Balonmano. Desde entonces, el balonmano ha
ganado popularidad en todo el mundo y se ha convertido en un deporte olímpico desde
los Juegos Olímpicos de 1972.
¿Cómo se juega el balonmano?:

El balonmano se juega en una cancha rectangular con una porteria en cada extremo. El
objetivo del juego es marcar más goles que el equipo contrario. Cada equipo está
compuesto por siete jugadores, incluyendo un portero. Los jugadores pueden moverse
con la pelota mediante botes, pases y fintas.
El juego comienza con un saque de centro y cada equipo intenta avanzar con la pelota
hacia la portería contraria. El equipo que tiene la pelota puede hacer un máximo de tres
pasos antes de botar la pelota en el suelo, y no se permite dar más de un paso con la
pelota en las manos. También se deben evitar los dobles y se tiene un límite de 3
segundos para hacer un pase.
El portero tiene ciertas restricciones dentro del área de portería, como no poder salir de
ella con la pelota en las manos, y solo él puede tocar la pelota con los pies dentro del
área.
El juego dura dos tiempos de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 a 15 minutos
entre ellos. Se permite un máximo de tres sustituciones por equipo durante el juego.
Reglas que se deben respetar:
En el balonmano, existen varias reglas que se deben seguir para jugar de manera justa y
segura. Algunas de las más importantes son:
Pasos: los jugadores no pueden dar más de tres pasos sin botar la pelota en el suelo o
pasarla a otro jugador.
3 Segundos: Un jugador no permanecerá más de tres (3) segundos consecutivos en la

zona restringida de los adversarios mientras su equipo tenga el control de un balón vivo
en su pista delantera y el reloj de partido esté en marcha.
Dobles: no se permite botar la pelota, tomarla de nuevo y volver a botarla.
Pie: Una infracción cometida cuando un jugador toca el balón con el pie o la pierna por
debajo de la rodilla. En el balonmano, los jugadores no pueden tocar el balon con los
pies, excepto el portero cuando esta dentro del area.
Portero: El jugador encargado de defender la portería y cuya función principal es

evitar que el equipo contrario marque goles. El portero es el único jugador que puede
tocar el balón con las manos y los brazos dentro del área, pero está limitado a realizar
esta acción solo dentro del área.
Área: Es una zona dentro del campo de juego delimitada por una línea gruesa. Es el
área donde el portero tiene el derecho de usar las manos y brazos para detener el balón.
Si un jugador del equipo contrario entra en el área mientras el portero está realizando
una parada, se sancionará como una infracción.
Faltas: Una infracción cometida por un jugador que va en contra de las reglas del juego.
Algunas de las faltas comunes en el balonmano incluyen empujar, agarrar, bloquear,
golpear o sostener a un jugador del equipo contrario.
Pasivo: Una sanción que se le impone a un equipo cuando no está atacando activamente
o no está intentando marcar un gol. El árbitro puede señalar una sanción de pasividad
si un equipo no ha realizado un lanzamiento en un período de tiempo determinado.
Lanzamiento de 7 metros: Una sanción que se le impone al equipo contrario cuando se

comete una falta dentro del área. El jugador que recibe la sanción tiene la oportunidad
de realizar un lanzamiento desde una distancia de 7 metros hacia la portería. El portero
debe permanecer sobre la línea de portería hasta que se realice el lanzamiento y no
puede salir de la línea de portería antes de que se ejecute el lanzamiento. Si el portero
toca el balón pero no lo detiene, se considera un gol.
ELEMENTOS TÉCNICOS:
Portero: Es el jugador que defiende la portería y trata de evitar que el equipo contrario
marque un gol. El portero puede utilizar cualquier parte de su cuerpo para detener el
balón, excepto las manos y brazos fuera del área.
Área: Es el espacio delimitado en el terreno de juego donde el portero tiene la

autorización para utilizar las manos y brazos para detener el balón.
Faltas: Son infracciones que se cometen durante el juego y que pueden generar una
sanción para el jugador que las comete. Algunas faltas comunes en el balonmano
incluyen empujar, golpear, agarrar o bloquear a un jugador del equipo contrario.
Pasivo: Es una infracción que se le puede imponer a un equipo cuando no intenta atacar
o no se muestra activo en el juego.
Lanzamiento de 7 metros: Es una sanción que se le puede imponer al equipo contrario

cuando se comete una falta dentro del área. El jugador que recibe la sanción lanza el
balón desde una línea que se encuentra a 7 metros de la portería, mientras que el
portero debe permanecer sobre la línea de portería hasta que se realice el lanzamiento.
Posición base: Es la posición que adoptan los jugadores cuando no tienen el balón. La
posición base consiste en tener los pies separados a la anchura de los hombros, las
rodillas ligeramente flexionadas, los brazos semiflexionados y las manos abiertas.
Pase: Es una técnica utilizada para enviar el balón a otro jugador del equipo. Existen
diferentes tipos de pases, como el pase de pecho, el pase por encima de la cabeza, el pase
picado y el pase por detras.
Recepción: Es una técnica utilizada para recibir el balón de otro jugador del equipo o
del portero. La recepción puede realizarse con diferentes partes del cuerpo, como las
manos, los brazos, el pecho o las piernas.
Bote: Es una técnica utilizada para mover el balón mientras se corre con él. El bote
puede realizarse con una mano o con ambas manos.
Lanzamiento: Es la técnica utilizada para intentar marcar un gol. Existen diferentes
tipos de lanzamientos, como el lanzamiento en apoyo (con un pie en el suelo), el
lanzamiento en suspensión (con los dos pies en el aire), el lanzamiento rectificado (sin
salto) y el lanzamiento en parábola (con un arco en el movimiento).
Fintas: Son movimientos utilizados para engañar al defensor y crear una oportunidad
de lanzamiento. Las fintas pueden ser de diferentes tipos, como la finta de cuerpo, la
finta de brazo o la finta de bote.
SISTEMAS TÁCTICOS DEFENSIVOS
Defensa individual: Cada jugador defiende a un jugador del equipo contrario de

manera individual, tratando de impedir que reciba el balón o que realice un
lanzamiento.
Defensa en zona: Los jugadores defienden una zona específica del terreno de juego,
tratando de impedir que el balón entre en esa zona y que el equipo contrario realice un
lanzamiento.
Defensa crear avanzada: Los jugadores defienden más allá de la línea de medio campo,
tratando de interceptar los pases del equipo y contrario oportunidades de contraataque.
Presión al portador del balón: Los jugadores defienden al portador del balón de manera
intensa, tratando de impedir que avance o realice un lanzamiento.
Cierre de espacios: Los jugadores defienden de manera estratégica, cerrando los

espacios por donde puede pasar el balón y obligando al equipo contrario a tomar
decisiones más difíciles.
Trampa al portador del balón: Los jugadores defienden en conjunto, intentando rodear
al portador del balón y quitarle el balón o forzarlo a cometer un error.
Sanciones disciplinarias:
En el balonmano, existen varias sanciones disciplinarias que se aplican en caso de faltas
o incumplimiento de las reglas. Algunas de las sanciones mas comunes son:
Tarjeta amarilla: se muestra al jugador como una advertencia por su conducta

antideportiva.
Tarjeta roja: se muestra al jugador para expulsarlo del juego debido a una falta grave.
Exclusión temporal: un jugador debe abandonar el campo por dos minutos debido a
una falta grave o repetitiva.
Penalti: se concede un equipo cuando un jugador comete una falta dentro del área de
portería. El jugador infractor debe salir del área y el equipo contrario tiene un tiro libre
desde la línea de los 7 metros.
Conclusión:
El balonmano es un deporte emocionante que requiere habilidades físicas y técnicas. A
lo largo de la historia, el juego ha evolucionado hasta convertirse en una actividad
popular en todo el mundo. Es importante seguir las reglas y sanciones disciplinarias
para jugar de manera justa y segura.

Documento Sen Título

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Documento Sen Título

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Documento Sen Título

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA 2ºESO

Historia del balonmano:

En 1926 se fundó la Federación Internacional de Balonmano (IHF) y en 1936 se celebró

¿Cómo se juega el balonmano?:

Reglas que se deben respetar:

3 Segundos: Un jugador no permanecerá más de tres (3) segundos consecutivos en la

Dobles: no se permite botar la pelota, tomarla de nuevo y volver a botarla.

Portero: El jugador encargado de defender la portería y cuya función principal es

Lanzamiento de 7 metros: Una sanción que se le impone al equipo contrario cuando se

Área: Es el espacio delimitado en el terreno de juego donde el portero tiene la

Lanzamiento de 7 metros: Es una sanción que se le puede imponer al equipo contrario

SISTEMAS TÁCTICOS DEFENSIVOS

Defensa individual: Cada jugador defiende a un jugador del equipo contrario de

Cierre de espacios: Los jugadores defienden de manera estratégica, cerrando los

Tarjeta amarilla: se muestra al jugador como una advertencia por su conducta

También podría gustarte