Informe de Tutoria
Informe de Tutoria
Informe de Tutoria
A
Ñ
O DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”
CICLO: III
TRUJILLO – PERÚ
2023
INDICE
I. PRESENTACION
II. PROBLEMÁTICA
III. OBJETIVOS
IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR
V. CRONOGRAMA
VI. SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS
VII. RESULTADO
VIII. ANEXOS
IX. EVIDENCIAS
X. CONCLUSIONES
XI. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
I. PRESENTACIÓN
La mala calidad del sueño en los estudiantes debido a sus horarios de estudio, turnos,
carga académica, estrés emocional y académico, repercute en su salud física y mental.
Un proyecto emprendedor de plan de mejora ayuda al estudiante a poder identificar los
diferentes problemas que pueda presentar, como es en mi caso la falta de sueño que se
presenta en mi por diferentes motivos de mi vida cotidiana.
Mediante este proyecto emprendedor podre identificar la problemática que afecta a mi
salud y estado de animo por la falta de sueño que presento, me trazare objetivos,
acciones y actividades que realizare mediante un cronograma para ir mejorando poco a
poco mi problemática.
En la vida es importante siempre trazarnos proyectos de vida que nos ayuden a mejorar
como estudiantes y personas.
Gracias a este curso identificaremos las diferentes problemáticas que se nos pueda
presentar y gracias al proyecto emprendedor que estamos realizando iremos poco a
poco mejorando nuestro comportamiento.
II. PROBLEMATICA:
La privación del sueño también puede afectar su estado de ánimo lo que causa
irritabilidad, depresión, ansiedad y también afecta a la salud física.
La privación del sueño aumenta el efecto del alcohol. Una persona con sueño que beba
demasiado alcohol resultará más afectada que una persona bien descansada.
- Objetivos específicos:
. Identificar las causas de la falta de sueño en mi persona.
VIII. ANEXOS
ACTIVIDADES PROPUESTAS
IX. EVIDENCIAS
X. Conclusiones
- Que la falta de sueño repercute en el estado físico y mental del
estudiante.
https://canalsenior.es/noticias/10-consejos-para-dormir-mas-y-mejor/?
gclid=EAIaIQobChMI_LrBk66T_wIVAT6RCh31hwhkEAAYASAAEgJibv
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https://medlineplus.gov/spanish/healthysleep.html#:~:text=Cuando%20no
%20duerme%20lo%20suficiente,ponerse%20en%20situaciones%20de
%20riesgo.