28 Dias de Amor A Ti Mismo

28 días de amor a nosotros mismos
Ebook que acompaña la Masterclass de Flavia Carrión
Amarnos mejor es un acto de fe, no está apoyado en lo bien que

hacemos las cosas.
Es nuestra naturaleza. Amor no es algo que debemos darnos, es algo

que ya está aqui, es la sustancia de la que está hecha la Naturaleza,
nuestra esencia.
Solo tenemos que apartar lo que nos impide experimentar ese amor.
Pasar de no amarnos a amarnos no es algo que suceda mediante

alguna ecuacion o rito magico.
Es una alquimia que se va gestando cuando nos sentimos mas allá de

la mente.
La importancia de la continuidad
Como enseña la sabiduría ancestral, el amor es un trabajo cotidiano, un

ritual de atención amorosa a nosotros mismos. En términos actuales,
podríamos decir que es un hábito saludable, y como sabemos, los hábitos
tardan al menos 28 días en instalarse. (un ciclo lunar)
En este ebook te entrego pautas diarias que puedes realizar durante 28 días
para cultivar ese amor incondicional por ti que mejorará en forma
espectacular tu vida y tus resultados.
1. Tiempo para ti mism@

Cada día trata de pasar tiempo
contigo. Puedes, por ejemplo,
escribir en tu bitácora algunas
frases que necesites decir, hablar de
tus sueños o simplemente descargar
las emociones que estas sintiendo.
Ese momento de escritura te
resultará muy efectivo para
entrenar el arte de escuchar tu
propia voz.
Estos momentos pueden contener

tambien actividades que te den
placer, como tomarte un rico te o
dar un paseo por el jardín. Lo
importante es que cada dia reserves
al menos 15 minutos para esta cita
contigo y que los utilices sabiamente, evitando pensar en aquello que te
preocupa, concentrandote en cosas que amas hacer o en experiencias que
te brinden placer.
Toma ese ratito como un recreo saludable en donde te regalas el amor a ti.
2. Autoabrazo
Practica diariamente el ejercicio de conexión con el amor universal que te
enseñé en la Masterclass(el autoabrazo)
 De pie, ojos cerrados, abrir bien los brazos

 Nos visualizanos a nosotros mismos, parados delante nuestro,
 Prestamos atencion a todo lo que nos gusta de nosotros mismos
(talentos, actitudes)
 Prestamos atencion a
lo que no nos gusta de
nosotros
(habitos nocivos,
comportamientos que
queremos modificar)
 Vemos todo, las luces
y las sombras
 Tomamos una
inspiracion profunda y
al hacerlo, esa imagen
de nosotros llega adonde estamos y al exhalar, la abrazamos con
amor
y le decimos: hagas lo que hagas siempre te amaré
 Nos quedamos un ratito alli, en quietud
3. Meditación de amor a nosotros mism@s

Realiza la meditación guiada que se encuentra en la web donde descargaste
este ebook. Recuerda descargarla a tu celular y escucharla con auriculares
para mejores resultados.
4. Recita tus votos

Es buena idea escribir los votos de amor a uno mismo. Esto es la promesa
de amor que nos brindamos (como los votos que se dicen en una boda).
Escribir estos votos es como una pequeña ceremonia personal y repetirlos
cada dia es parte de este entrenamiento en amor a uno mismo que te
propongo.
En la web desde donde descargaste este archivo puedes descargarte una

plantilla para escribir tus votos.
Cada día puedes releerlos, en lo posible en voz
alta.
5. Cajita de hojas secas

En el proceso de amarnos mejor a
nosotros mismos con el espejo de la
Naturaleza, tenemos que entender que
hay pensamientos y emociones que
nutren y otros que no.
A medida que hagas tus ejercicios, vas

a ir encontrando algunos pensamientos
y emociones que te limitan para
amarte plenamente o que condicionan la calidad de amor que te das. Toma
esta estrategia que he diseñado hace mucho tiempo y que me ha servido
mucho a mi y a las personas que vienen a mis sesiones:
 Manten en la casa papelitos recortados y lapiceras a mano

 Cuando un pensamiento limitante te ataque, escribelo en el
papelitosDeposita el papelito en una caja (la llamamos de “hojas
secas” porque al igual que la Naturaleza, nosotros tambien tenemos
esas “hojas que ya no necesitamos”, que son nuestros pensamientos
limitantes)
 Una vez por mes, abre la cajita y quema los papeles, agradeciendoles
haber servido en su momento pero comunicando que ya no los
necesitas

Entrega las cenizas a la tierra.
Practica estas 5 pautas durante 28 días y
renovarás completamente tu relación contigo.
Nos vemos pronto!

Flavia Carrión
http://flaviacarrion.com
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Ebook que acompaña la Masterclass de Flavia Carrión

Amarnos mejor es un acto de fe, no está apoyado en lo bien que

Es nuestra naturaleza. Amor no es algo que debemos darnos, es algo

Pasar de no amarnos a amarnos no es algo que suceda mediante

Es una alquimia que se va gestando cuando nos sentimos mas allá de

Como enseña la sabiduría ancestral, el amor es un trabajo cotidiano, un

1. Tiempo para ti mism@

Estos momentos pueden contener

 De pie, ojos cerrados, abrir bien los brazos

3. Meditación de amor a nosotros mism@s

4. Recita tus votos

En la web desde donde descargaste este archivo puedes descargarte una

5. Cajita de hojas secas

A medida que hagas tus ejercicios, vas

 Manten en la casa papelitos recortados y lapiceras a mano

Nos vemos pronto!

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