Ayuno Detox Protegido

Mediante el ayuno Detox Protegido con Sirope de Savia Madal Bal la persona se alimenta de
forma líquida por un periodo definido con el fin de ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Durante
este periodo el organismo se nutre tanto de reservas como de los aportes nutricionales de la
preparación con Sirope de Savia Madal Bal, que aporta aminoácidos, electrolitos, minerales y
vitaminas. Esto sucede gracias a que el Sirope de Savia Madal Bal es clase C, esto quiere decir
que tiene un gran aporte mineral y menor contenido de azucares que los de clase A que son
simplemente endulzantes y no sirven para realizar un ayuno protegido.
Al hacer el ayuno el cuerpo entra en un estado de autocuración en donde se eliminan y disuelven
las impurezas acumuladas a lo largo de los años a causa del estrés, la contaminación y los malos
hábitos alimenticios y emocionales.
 
Esta limpieza se realiza por medio de órganos excretores como el hígado, los riñones, los
pulmones, la piel y los intestinos. La desintoxicación de cada uno de nuestros órganos también
ayuda a asimilar correctamente los alimentos, regula el metabolismo, aporta antioxidantes y
mejora la respuesta ante el estrés.
En el transcurso del tratamiento se eleva el estado de conciencia, aumenta la sensibilidad hacia
el entorno, y se manifiesta con mayor intensidad la capacidad creativa e intuitiva, estado ideal
para meditar profundamente.
 
Existen dos protocolos para realizar el ayuno protegido con Sirope de Savia Madal Bal y
dependen de las contraindicaciones que pudiera presentar un individuo.
 
Como funciona
 
El ayuno ha formado parte de la vida diaria de la Humanidad desde la Antigüedad y ha sido
utilizado para la limpieza corporal, la descontaminación mental y la búsqueda de claridad
espiritual.
 
Durante el ayuno el cuerpo no deja de alimentarse, sino que lo hace de sus propias reservas.
 
En las primeras horas del ayuno el cuerpo consume las reservas de glucosa, que fluye en la
sangre y del glucógeno almacenado en el hígado y los músculos. Posteriormente se producen
dos procesos: la autolisis, eso es que el cuerpo consume las células en mal estado y la cetosis:
utilizar las reservas de grasa como forma de energía.
 
El ayuno posibilita que el cuerpo ponga en marcha todos los procesos de desintoxicación,
limpieza y regeneración. La curación es una cualidad de todo ser vivo, que mantiene en sí mismo
una parte de la capacidad curativa y de regeneración de la Naturaleza.
 
Cuando una persona ayuna no gasta energía en el proceso de digestión y asimilación de
nutrientes, y las células y órganos del cuerpo descansan. Esa energía ahorrada es invertida en
los procesos de eliminación y autocuración. El cuerpo pone en marcha toda su gran capacidad de
autorregulación y autocuración.

¿Cómo se hace el Ayuno Completo?

Para obtener los mejores resultados se sugiere seguir el protocolo siguiente, lo que figura en
negrita es imprescindible realizarlo, lo demás es opcional pero recomendable:

4 a 7 días de preparación
3 días de transición pre ayuno
7 a 10 días de ayuno protegido con Sirope de Savia Madal Bal
3 días de transición post ayuno
15 días de dieta saludable vegana

El objetivo 4 a 7 días de preparación es reducir la ingesta de carnes en caso de que Usted la

consuma, así como de los alimentos procesados que son los jugos y sopas de sobre, bebidas
gaseosas, todo lo que contenga conservantes, preservantes, químicos, azúcar blanca y harina
blanca.
 
En estos días privilegiar el consumo de  verduras y frutas, cereales enteros como el arroz, mote,
proteínas vegetales como la quinoa, algas, hojas verdes, legumbres y frutos secos y semillas. 
Para las personas que comen carne frecuentemente puede comer tozos de carnes blancas: aves
o pescado, preparadas en forma de caldo junto con otras verduras.
 
Los 3 días de transición pre ayuno son para preparar al cuerpo para el ayuno líquido de forma
paulatina. Esta transición ayuda al sistema cardiovascular a eliminar toxinas de manera gradual
y con estos días ya se ayuda al cuerpo a desintoxicar. La transición va de la alimentación sólida
a la blanda y a una líquida. En estos días consumir solo frutas y verduras naturales, nada de
sobre, o con químicos, endulzantes o azúcar añadida.
 
- Día de alimentación sólida. En el primer día de preparación puede comer frutas y verduras y
tomar jugos naturales (frescos, hechos con fruta natural, sin azúcar ni endulzantes). También
puede incluir sopas y caldos (sin lácteos ni carnes, solo con sal de mar). Puede aderezar sus
ensaladas con aceite de oliva, sal de mar y limón.
 
- Día de alimentación blanda. El segundo día debe alimentarse con frutas y jugos combinados de
frutas y verduras, también puede incluir caldos de verdura y sopas  de verdura sin lácteos e
incluir papillas de fruta o de verdura y purés.
- Día de alimentación líquida. El tercer día su alimentación consistirá en jugos combinados de
frutas y verduras y también puede incluir caldos de verdura y sopas (sólo líquido).
 
Además resulta beneficioso que a partir de esta etapa y hasta el final de la desintoxicación tome
cada día un litro de agua con la preparación de homeopatía recomendada (10 glóbulos de cada
uno de los 3 compuestos disueltos en 1 litro de agua)
La homeopatía se vende en Farmacias Homeopáticas y son los siguientes compuesto: Berberis
Vulgaris 6c, Chelidonium Majus 6c, Nux Vómica 6c.
 
7 a 10 días de ayuno
Durante estos días Usted se alimentará con la preparación con Sirope de Savia Madal Bal ®.
Además puede tomar agua natural sin gas o filtrada la cantidad que desee, infusiones
de hierbas, también la cantidad que desee y el litro de agua con la homeopatía
recomendada.
 
No usar agua mineral ni agua hervida, ni de la llave.
 
3 días de transición post ayuno:
 Se hace el proceso inverso a la preparación:
- El primer día, sólo jugos (no cítricos ni ácidos) y caldos de verdura.
- El segundo día, frutas, jugos, papillas y caldos.
- El tercer día, jugos, frutas y verduras.
15 días de dieta saludable vegana

Se recomienda por lo menos dos semanas de dieta vegana saludable al terminar el tratamiento,
evitando consumir proteína animal, ya que la carne es muy difícil de digerir, al igual que los
lácteos. Puede solicitar una pauta contactándonos o descargándola aquí.
 
Medio Ayuno
 
El Medio Ayuno es un plan de acción elaborado para personas que estén contraindicadas para
hacer el ayuno completo así como para personas que habiendo terminado el ayuno completo
desean fijar peso y mantener los beneficios de la desintoxicación tales como: piel más luminosa,
más energía en tu día a día, sistema inmune más fuerte, mejor digestión, mayor claridad
mental, buena calidad de sueño e incentivación a incorporar hábitos saludables.
El medio Ayuno se realiza entre 20 días y depende de tres factores que lo hacen efectivo:
 
1.- Sustituir las comidas a partir de las 18:00 por una mezcla de Sirope de Savia Madal Bal ®,
limón, agua y pimienta de cayena en las siguientes proporciones:

- 50 ml de Sirope de Savia Madal Bal ®

- 50 ml de jugo de limón natural recién exprimido
- 900 ml agua natural purificada
- 1 pizca de pimienta de cayena

De esta manera se prolonga el periodo de regeneración nocturno de 8 a 12 horas contribuyendo

a un proceso de desintoxicación del aparato digestivo.
 
2.- Una alimentación basada en plantas, privilegiando aquellas que tienen propiedades
depurativas y desinflamatorias.
Puede solicitar una guía de este tipo de alimentación descargándola aquí, o comunicándose con
los asesores se Simaios Chile al teléfono 228857360 o al
mail nutricionista@siropedesavia.cl o nutricion@siropedesavia.cl
3.- Apoyo de homeopatía y clorofila para hacer más eficiente la desintoxicación y alcalinizar el
organismo (opcional pero recomendado).

Por Rich Roll

 
Lo digo todo el tiempo. Contrariamente a la creencia popular, no sólo es posible
optimizar tu salud con una dieta basada en vegetales, cuando se hace bien, realmente
lo recomiendo.
 
A pesar de la profundamente arraigada, pero engañosa sabiduría convencional, la
verdad es que se puede sobrevivir sin carne, huevos y lácteos. Lo creas o no, puedes
prosperar, y no sufrir una deficiencia de proteínas. Porque no importa qué tan activa
es tu estilo de vida, una dieta con alimento completo a base de plantas, proporciona
más que suficiente proteína para satisfacer las necesidades del cuerpo sin todas las
grasas saturadas que obstruyen las arterias que dominan una dieta típica.
 
Hablo por experiencia. Como atleta de resistencia vegano, pongo un alto impuesto
sobre mi cuerpo. Y sin embargo, mi dieta a base de plantas me ha alimentado durante
años sin ningún impacto negativo en la construcción de masa muscular magra o
recuperación. De hecho, a los 45 años sigo mejorando y estoy tan en forma, saludable
y fuerte como siempre he sido.
 
Aquí está una lista de 7 alimentos principales de origen vegetal ricos en
proteínas:
 
1. Quínoa: 11 g Proteína/ 1 taza.
Un grano como semilla, la quínoa es una alternativa al arroz o pasta de alto valor
proteico, servido solo o encima de hortalizas y verduras. Proporciona una buena base
para una hamburguesa vegetariana y es también un fantástico desayuno de cereal
cuando se sirve fría con almendras o leche de coco y frutos.
 
2. Lentejas: 17,9 g de proteína/ 1 taza.
Las lentejas son una rica fuente de proteínas, con aproximadamente 18 g en cada taza
cocida. El Instituto de Medicina recomienda consumir 0,8 g de proteína por cada kilo
de peso corporal, por lo que esta cantidad representa cerca del 28 por ciento de la
ingesta diaria recomendada para una persona de 180 libras (81,8 kg). Puedes
convertir tu peso en kg dividiendo tu peso en libras por 2,2. Las lentejas no
proporcionan una proteína completa, ya que no contienen todos los aminoácidos
esenciales que el cuerpo no puede producir, pero se puede combinar lentejas con arroz
o brotes de lentejas para obtener una proteína completa.
 
3. Tempeh: 24 g de proteína/ tamaño de la palma de la mano sin contar los
dedos.
Un alimento a base de soja fermentada, el tempeh es una alternativa al no fermentado
tofu. Está repleto de proteínas saludables. Es como una gran hamburguesa
vegetariana y funciona también como una sabrosa alternativa a la carne como
albóndigas en pasta o con arroz integral y verduras.
 
4. Seitan: 24 g de proteína/ tamaño de la palma de la mano sin contar los
dedos.
Un excelente sustituto de la carne, pescado y productos de soja, una porción contiene
aproximadamente 25% de la dosis diaria recomendada de proteínas. Pero no para
aquellos con sensibilidad al gluten, ya que está hecho a partir de gluten de trigo.
 
5. Frijoles (Negro, Rojo, Mung, Pinto): 12-15 g de proteínas / 1 taza.
Son muy buenos en un burrito vegetariano, en salsas y sopas, en ensaladas o con
arroz con verduras, los frijoles de todo tipo deben ser un elemento básico de tu dieta
diaria.
 
6. Espirulina: 6 g de proteína / 1 cucharadita rasa.
Es un alga azul-verde, la espirulina es una proteína completa altamente biodisponible
que contiene todos los aminoácidos esenciales. En 60% de proteína (lo más alto de
todos los alimentos naturales), es una fuente inagotable de proteínas de origen vegetal
que en tus batidos/licuados diarios, hace una saludable mezcla.
 
7. Las semillas de cáñamo: 16 g de proteína / 3 cucharadas.
Con una ración perfecta de ácidos grasos omega-6 y omega-3, ácidos grasos
esenciales, las semillas de cáñamo son otra proteína completa biodisponible sólo
comparable a la espirulina. Una adición simple y grande a una multitud de platos,
desde cereales para el desayuno, ensaladas y batidos, a verduras y arroz.
 
8. Polen: 32 g / 1 cucharada colmada (en adultos).
Está compuesto por un 35% de proteínas, contienen 22 de los aminoácidos esenciales
para el organismo. Contiene además vitaminas (A, D, E, C y del complejo B),
minerales, enzimas y oligoelementos. Lo que lo destaca sobre el resto es que tiene
sustancias antibióticas que aumentan las defensas y la energía. Desintoxica, regula las
funciones del intestino y otorga vitalidad.
 
Rich Roll es dos veces ganador en el Campeonato Mundial de Ultraman, y en 2010 fue
la primera persona (junto con su colega Jason Lester) en completar el EPIC5 - 5
triatlones en las islas de Hawai en menos de una semana.
A continuación algunas recetas simples y sabrosas.
 
Traducción al español: equipo de Vida Lúcida Toda la traducción al español con
derechos reservados. Fuente en inglés: http://www.mindbodygreen.com; otras
fuentes: www.ehowenespanol.com (Se agregó el polen y medidas latinoamericanas).
 
Cambios y recetas hechas por Lyubitza Fernendes Stambuk, Licenciada en Nutrición y
Dietétic