El documento describe los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo su objetivo de encestar el balón en el aro contrario, las reglas del juego, los beneficios para la salud y las medidas estándar de la cancha y el balón.
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El documento describe los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo su objetivo de encestar el balón en el aro contrario, las reglas del juego, los beneficios para la salud y las medidas estándar de la cancha y el balón.
El documento describe los fundamentos básicos del baloncesto, incluyendo su objetivo de encestar el balón en el aro contrario, las reglas del juego, los beneficios para la salud y las medidas estándar de la cancha y el balón.
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Baloncesto
Objetivo: Analizar y practicar los fundamentos básicos del baloncesto, mediante la teoría y la practica
¿Qué es el baloncesto?
Se conoce como basquetbol, básquetbol, baloncesto o básquet a un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.
El nombre de este deporte proviene de la palabra basketball, de origen anglófono, compuesta a su vez por las palabras basket, que significa canasta o cesto, y ball, que significa balón, bola o pelota.
Importancia La importancia del baloncesto consiste en el trabajo en equipo. Es un juego en el que compiten dos equipos y gana el que obtenga la mayor cantidad de puntos. El objetivo es embocar el balón en un aro o cesta, ubicado a más de dos metros de altura en el área del equipo contrario.
Beneficios · Mejora la coordinación.
· Desarrollo de la habilidad locomotriz.
· Aumenta la resistencia.
· Desarrollo de la agilidad.
· Disminuye el estrés.
· Desarrollo de reflejos más rápidos.
· Ayuda a una mayor concentración.
· Mejora la resistencia muscular.
Reglas 1.La pelota puede ser lanzada en cualquier dirección, sea con una o ambas manos.
2.La pelota se puede golpear en cualquier dirección con una o ambas manos (nunca con el puño).
3.Un jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo atrapa. Si el jugador está corriendo cuando atrapa el balón, debe intentar detenerse.
4.La pelota debe sostenerse en o entre las manos; los brazos o el cuerpo no se pueden usar para sostenerla.
5.No está permitido cargar, abrazar, empujar, tropezar o golpear de ninguna manera a un oponente; la primera infracción de esta regla contará como falta, la segunda descalificará al jugador hasta que se haga la siguiente anotación o, si hubo una intención evidente de herir a la persona, durante todo el juego, no se permitirá ningún sustituto.
6.Golpear la pelota con el puño constituye una falta, al igual que las reglas 3 y 4, y se debe penalizar de la misma manera señalada en la regla 5.
7.Si cualquiera de los equipos comete tres faltas consecutivas, contará como una anotación para el equipo contrario (consecutivo quiere decir sin que otro haya cometido faltas en el mismo tiempo). 8.e considera anotación cuando la pelota es lanzada o golpeada desde el campo hacia la canasta y ha entrado, cayendo al suelo, siempre que quienes defienden no toquen ni perturben la posición del cesto. Si la pelota descansa en los bordes y el oponente mueve la canasta, contará como anotación.
9.Cuando la pelota sale de los límites, la persona que la toca primero debe ponerla en el juego a mitad del campo. En caso de disputa, el árbitro lanzará el balón directamente al campo. El jugador tiene hasta cinco segundos para hacer el saque; si sobrepasa este tiempo, la pelota pasará al equipo oponente. Si algún equipo intenta retrasar el juego, el árbitro marcará una falta.
10.El árbitro principal se encargará de juzgar a los jugadores e indicar sus faltas. Si un jugador acumula tres faltas puede ser descalificado aplicando la regla 5.
11.El segundo árbitro será juez de la pelota y decidirá cuándo la pelota está en juego, cuando está fuera y a quien debe entregarse. Asimismo, será el cronometrador del juego, decidirá cuándo se ha hecho anotación y llevará la cuenta de los puntos. Cumplirá cualquier otra tarea que generalmente realice un árbitro.
12.Cada partido tendrá dos tiempos de 15 minutos cada uno, y cinco minutos de descanso entre ellas.
13.El bando que haya hecho más anotaciones será declarado ganador. En caso de empate, el juego puede extender hasta marcar una anotación, previo acuerdo entre los capitanes.
Otros datos Cancha
Las medidas estándar de la cancha de basquetbol son las siguientes:
Cancha Internacional: 28 x 15 metros
Cancha de la NBA: 28,65 x 15,24 metros.
El aro o canasta de basquetbol
Tiene las siguientes medidas:
Posición en el campo: a 1,20 metros respecto del límite.
Tablero del aro o canasta: 1,05 × 1,8 m, con al menos 30 mm de grosor, soportado en una estructura metálica anclada al suelo. El tablero contiene el diseño de un rectángulo para calcular el tiro, cuyas medidas son 59 cm x 45 cm.
Altura del aro: 3,05 metros. - Diámetro del aro: 45 cm.
Balón El balón varía según la categoría:
Baloncesto masculino: número 7 A (73-25 cm;610-567 g);
Baloncesto femenino: número 6 A (73-72 cm; 567-510 g);
Baloncesto junior: número 5 A (70-69 cm; 510-470 g).
El Basquetbol Es Un Deporte Jugado en Equipos de Cinco Jugadores Cada Uno Con La Finalidad de Encestar El Balón y Conseguir La Mayor Cantidad de Puntos para Ganar
