74

Baruch Spinoza define en su Ética:

sus acciones, Un espíritu alterado libra
batallas secretas que le sabotean su concentración y su capacidad de juicio. Al reconocer nuestras
conmociones internas, aumentamos la posibilidad de controlarlas. Aunque la información y la lógica
colaboren, lo que está determinando el triunfo o el fracaso es nuestro estado anímico. Los
investigadores conductistas aseguran que hay circuitos neurológicos involucrados que pueden
alterarse o reforzarse con la repetición de ciertos hábitos: el aprendizaje moldea aspectos de la
realidad individual y colectiva. Como dice el Dr. Hendiré Weisinger:
 72 73

c) Incorrecta ubicación de los hombros y falta de arqueo para golpear el balón

d) Golpe al balón
Equipos Federados
- Golpear con el puño cerrado
- Golpear con el brazo flexionado
Errores mas comunes Responsabilidades Consejos a tener en cuenta
- Error (no elevación) en la acción del brazo que no golpea el balón
Tocar la red Bloquear su zona No saltar alto (antebrazos)
e) Caída con las piernas extendidas
Estar muy cerca de la red Verticalizar el salto Ser prolijo y agrupar bien
No esperar y cambiar el Identificar al mejor atacante Invadir bien con las manos
timing de bloqueo Comunicarse y marcar bien (no barrer)
SAQUES
Moverse antes de leer al Conocer las preferencias Donde llego invado
armador
a) Incorrecto lanzamiento de la pelota
b) En el golpe al balón Equipos NO Federados
- Girar el tronco en el momento de golpear
- Golpear con el brazo flexionado Errores mas comunes Responsabilidades Consejos a tener en cuenta
- Golpear con la mano cerrada Tocar la red Bloquear siempre (con 1) Saltar siempre y prolijo
c) Recargar el peso del cuerpo sobre la pierna atrasada Estar muy cerca de la red Verticalizar el salto Tratar de hacer al menos un
- Adelantar la misma pierna del brazo que golpea (No un salto horizontal o bloqueo suave antes que
d) Falta de velocidad en el brazo que golpea el balón hacia delante) nada
e) Emplear demasiada potencia en perjuicio de una correcta ejecución técnica
Saltar hacia delante Tratar de tocar el balón Observar bien al rematador
adversario
Estar fuera de la línea del Frenar y detener la potencia Si la pelota esta cerca, tratar
DEFENSA hombro del Rematador del remate de invadir y tomar la pelota
Saltar a destiempo, me No saltar cuando el balón NO saltar cuando el
a) Incorrecta ubicación con respecto a la pelota (problema de observación) apuro y salto fuera de timing esta muy lejos de la red adversario nos envía el
- Error de cálculo en la trayectoria que describe el balón balón en forma libre
- No ubicarse detrás de la pelota Si no bloqueo que debo Voy a la colocada (toque)
- Desplazarse ya con las manos tomadas hacer
b) Contacto con la pelota
- No meterse debajo del balón
- Disminuir el tiempo de contacto con el balón
c) No golpear en una posición equilibrada (equilibrio dinámico)
- Apoyo de talones en la posición defensiva final
- El tronco erguido
- Golpear con las piernas excesivamente separadas o muy juntas
legar a conocerse y gustarse a sí mismos es la meta más valiosa de todas y, finalmente, no
importa hasta que punto uno esté físicamente dotado para el deporte, esto nunca puede ser
BLOQUEO utilizado para probar la propia valía de una persona como ser humano . (Bruce G. Ogilvie y
Maynard Howe) El trauma de la finalización de la vida deportiva.
a) Error en la ubicación de los pies para el freno, desplazamiento y salto.
b) Error en la determinación del lugar del salto (observación y lectura)
c) Que el salto sea hacia delante y no vertical hacia arriba.
d) Saltar separado de la red
- Saltar antes del tiempo correcto
- Realizar el impulso en el salto con los brazos extendidos.
- Incorrecta posición de manos y hombros (ángulo de rebote hacia el campo contrario)
- Los dedos de las manos muy juntos
- Las manos muy separadas entre sí
e) Aterrizaje con piernas extendidas.

Diferencias en los errores más comunes en bloqueo, entre jugadores de equipos

federados y no federados
 70 71

5. El pase al compañero debe ser alto, la pelota jugada al campo adversario rasante y baja. 1. Evitar la búsqueda de talentos.
6. Ambos participan de la jugada. 2. Evitar la especialización temprana y precoz y la selección de jugadores.
7. Concepto de parcialización de la acción: mientras uno toma el 1er. pase el otro se prepara para 3. Asegurar mediante la práctica del juego la satisfacción en las exigencias psico-físicas del sujeto.
levantar.
Conceptos tácticos

- 3 vs. 3 17. A nivel individual: posibilidad de resolución de problemas motores (cada situación de juego).
18. Aprovechamiento de las virtudes de los compañeros.
Objetivos del juego 19. Aprovechamiento de las fallas o debilidades del equipo adversario.

9. Comprender los problemas técnico tácticos: Construcción del ataque (no jugar al tenis).
10. Progresar en el aprendizaje a través de la creación colectiva (Relación con los rivales y acciones
sin la pelota).
11. Lograr seguridad en la ejecución del saque. ERRORES MÁS FRECUENTES EN LOS FUNDAMENTOS DEL VÓLEIBOL
12. Desarrollar la visión periférica: Observación de los adversarios, la pelota y los compañeros
(Selección en el pase levantada a uno u otro compañero).
PASE DE ARRIBA
Conceptos tácticos Incorrecta ubicación con respecto a la pelota (problema de observación Error en el cálculo
de la trayectoria del balón).
8. Todos tienen algo que hacer (deporte de situación) Codos muy separados o muy juntos, lo que en ambos casos modifica la correcta posición de
9. Enfrentar el lugar desde donde será enviada la pelota hacia nuestro campo. las manos.
10. La pelota antes de tocar el suelo debe ser tocada por un defensor (concepto de defensa No se hace contacto con el balón delante del cuerpo y por sobre la frente. No enfrentar con
permanente).
los hombros el lugar de pasaje de la pelota.
11. Dirigir la pelota hacia los lugares libres del campo adversario.
Realizar el contacto con inclinación del tronco hacia atrás o muy vertical sin acompañar la
dirección del balón.
Pulgares adelantados, anulando la fase de retención y aumentando la posibilidad de lesiones.
- 4 vs. 4
No coordinar el movimiento de piernas y brazos.
Realizar el contacto con el balón, sin haber iniciado la extensión de los brazos (generalmente
Objetivos del juego
produce marcada retención - infracción).
Tocar el balón muy lejos de la frente (con codos prácticamente extendidos), lo que implicaría
13. Establecer el equilibrio entre defensa y ataque.
menor posibilidad de fuerza y dirección en el toque.
14. Concentración y atención, la pelota puede tomar una trayectoria sorpresiva.
15. Debe mantenerse por lo menos una ligera flexión de rodillas en el desarrollo del juego (no estar
erguidos).
16. Permanente observación de la pelota, los compañeros y la acción desarrollada en el campo por PASE DE ABAJO
los jugadores adversarios.
Realizar el toque al balón con brazos muy cerca del plano del cuerpo.
Conceptos tácticos Realizar el gesto con brazos y hombros demasiados rígidos, golpeando el balón y no
acompañándolo.
12. Multiplicidad de combinaciones y posibilidades tácticas. No enfrentar con el cuerpo hacia donde se va a pasar (frontalidad) y trabajar con los brazos
13. Evitar jugar pasando la pelota en el primer toque al campo adversario. fuera del eje del cuerpo. No golpear sobre la línea media
14. Jugar con la idea de que la pelota no puede tocar el suelo en nuestro campo. Realizar el toque al balón por sobre el nivel de los hombros.
15. Si no se sabe o no se llega a bloquear, convertirse en un defensor de campo. Realizar el toque al balón con brazos flexionados.
16. Saber a quién y dónde dirigir el saque y por qué. Realizar el toque al balón sin acompañar el movimiento con la extensión correspondiente de
piernas.

REMATE

a) Realización incorrecta de los pasos de la carrera

- 6 vs. 6 - Iniciar la carrera antes de determinar el lugar de caída de la pelota
- Llegar en el último apoyo con los pies ubicados en forma invertida
Objetivos del juego (PARA EL DOCENTE) - No transformar el impulso horizontal de la carrera en un impulso vertical
b) No utilizar los brazos para el impulso del salto
 68 69

OBJETIVOS Y CONCEPTOS TÁCTICOS A DESARROLLAR

¿Qué se provoca en el aspecto técnico metodológico?
- Ubicación: En el 2 vs. 2 jugar con un delantero y un zaguero o con los dos
- Aumento del número de toques por jugador.
jugadores en línea.
- Aumento del número de jugadas por equipo (número de pases). En el 3 vs. 3 jugar con un delantero y dos zagueros o a la inversa.
- Aumento del número de jugadas del partido (número de veces que la pelota cruza la red).
- Aumento de la duración de la jugada.
- Menor incidencia del saque para sumar puntos. - Ambientación con el elemento y el campo
- Incentiva la actitud de jugar (menos riesgo en el contacto con la pelota).
- Con poco nivel técnico se controla la pelota. Es más conveniente jugar la pelota con dos manos en lugar de hacerlo con una (en cualquier tipo
- Permite una mayor participación de los jugadores (entran en calor). de pase) ya que de esa manera se logra un mayor dominio de la misma.
- Mayor intensidad en el juego. Es más conveniente jugar la pelota alta para poder continuar el juego. Si se juega baja dificulta la
- Masividad. recepción y el pase del compañero.
Parábola de la pelota (sobretodo para los juegos de aplicación y los de motricidad):
+ Pelota alta y lenta, más seguridad y facilidad de ser jugada.
Motricidad + Pelota baja y rápida, más velocidad pero más riesgo para jugar, menor seguridad.

- Relación espacial Tamaño de la cancha (más ancha, más larga, cuadrada). - 1 vs. 1
- Relación temporal Altura de la red. Objetivos psicomotrices
- Coordinación óculo manual en la toma y pasaje de un elemento (pelota).
1. Lograr el dominio de las posiciones básicas del deporte
2. Lograr el dominio del propio cuerpo, equilibrio, coordinación.

Objetivos del juego

1. Dominar el toque de la pelota

2. Superar un obstáculo (red) y generar el concepto de frontalidad con respecto a la misma.
3. Observar el vuelo de la pelota (cálculo de la trayectoria del balón) y del adversario.
4. Desarrollar la noción de profundidad.

Conceptos tácticos

1. Sorprender al adversario.
2. Es más fácil avanzar que retroceder.
3. Para impactar la pelota hay que estar detrás de ella.
4. La pelota viene del campo contrario yo defiendo.
La va al campo adversario, espero y observo luego defiendo.

- 2 vs. 2

Objetivos del juego

5. Lograr dirección y precisión en el pase (Dominar el pase en ángulo y el pase de colocación o

levantada).
6. Ensanchar el campo de observación: Observación y corrección recíproca.
7. Dividir las funciones con un compromiso de colaboración: Relacionarse con el compañero (Zonas
de responsabilidad). Sociabilización. Solidaridad.
8. Desarrollar la visión periférica: Observación del adversario, de la pelota y del compañero.

Conceptos tácticos
 66 67

juego continúa aunque no estén todos los jugadores del equipo dentro de la cancha mientras
los afectados están cumpliendo con el castigo.

DEPORTE REDUCIDO MINIVÓLEIBOL:

Juego nº 4: VÓLEIBOL CON DOS PELOTAS

Jugar vóleibol en forma reglamentaria con saque simultáneo desde ambas zonas de saque.
Variantes:
- Tomar la pelota y pasarla con saque desde el lugar que se recibe (para iniciales).
- Recibir la pelota con toque de abajo y pasarla al campo contrario con saque.
- Recibir de abajo, pasar de arriba a un compañero. Éste puede pasarla a un compañero y/o
sacar para pasar al campo contrario.
- Permitir hasta un pique de la pelota en el suelo durante la posesión de la misma.
- Jugar al vóleibol en forma reglamentaria y libre.
 64 65

6
2
5
Variantes en el juego 6 vs. 6

33) El reloj: pasar la pelota y luego ubicarse completando ¼ de círculo. Repetir rotando en el Juego nº 1: VOLEIBOL CON DESPLAZAMIENTO
sentido de las agujas del reloj hasta llegar a la posición inicial sin que caiga la pelota (ganará
el equipo que lo logre). Si la pelota cae regresar a la posición inicial y comenzar nuevamente. Jugar 6 vs. 6, cada vez que se caiga la pelota el profesor arrojará otra para continuar, no se trabaja
sobre la recepción del saque.
5 Cada vez que se envía la pelota hacia el campo adversario se tendrá que realizar una acción, por
ejemplo:
- Todo el equipo corre a tocar una pared o una marca determinada.
1
- Correr a tocar la línea respectiva según el lugar de la cancha que ocupe cada jugador:
3 posiciones 1 y 2 línea lateral derecha, posición 3 línea central, posición 6 línea final,
posiciones 4 y 5 línea lateral izquierda.
4 3 2 - Correr todo el equipo a tocar una línea determinada.
1 5 6
- Los delanteros corren a tocar la línea central y los zagueros la línea final.
Variantes:
- Jugar vóleibol con pases de arriba o de abajo solamente con la obligación de realizar por lo
menos dos toques por equipo.
- Jugar vóleibol en forma reglamentaria y libre.
2 - Jugar utilizando la gradación de dificultad en las ejercitaciones de acuerdo al nivel técnico del
grupo.

34) El rescate: varios equipos formados en hileras detrás de la línea de partida. El capitán se Juego nº 2: Ídem anterior con más complejidad
ubica frente a su grupo detrás de la línea final con una pelota. A la señal de partida el capitán
corre hacia el segundo jugador, lo toca y vuelve hacia la línea final (realizando previamente Cada vez que la pelota pasa al campo contrario:
una acción en la red con la pelota). Desde allí el jugador rescatado hace lo mismo con el - Todo el equipo realiza una acción de tipo motriz, por ejemplo realizar dos pasos y ejecutar un
jugador nº 3 y así hasta completar todos los jugadores. salto con dos piernas juntas.
Variantes: - Cambian de posición los delanteros con los zagueros.
- Acortar la distancia y regresar al recate el capitán y el primer jugador, luego el capitán - Todo el equipo toca al jugador que pasó la pelota al campo adversario.
junto al primer jugador y al segundo, y así sucesivamente. - El equipo completo realiza una rotación.
- Acciones en la red: - Cada pelota que se pone en juego vale un punto. La pelota pasada por el profesor si pica en
. Lanzar la pelota y tomarla sin que pique. el suelo o es mal recibida significa 2 puntos para el otro equipo.
. Pasar con pase de vóleibol, con saque, etc. - Jugar con pelotas de distintos colores con distintas puntuaciones para cada una, por ejemplo
. Pasar y mantener con toque vertical hasta que el compañero se una en el las pelotas blancas valen un punto, la pelota de color dos puntos o define el set
campo luego de realizar una acción de bloqueo en la red. independientemente del tanteador.
. Pasar desde detrás de la línea de frente, etc. - Combinar dos o más de estas variantes.

Juego nº 3: VOLEIBOL CON CASTIGO

1
4 3 2 Jugar al vóleibol en forma reglamentaria realizando una acción de tipo motor como castigo, por
ejemplo saltar, correr, etc. cuando:
- Todo el equipo cuando le convierten un punto.
- El jugador que falla en la ejecución del saque.
I I - El jugador que comete el error ocasionando la pérdida del punto, corre a dar una vuelta
alrededor de la cancha reingresando por la zona de saque o realiza otro tipo de acción. El
 62 63

5 7 8

21 24

1
2

6
7
3

5 25 26
4
4
5
1
3
2 6
6
26) Pelota pique: similar al juego del frontón pero por equipos en un campo con un obstáculo 2
colocado a determinada altura (puede ser un banco o un elástico).
3 5
Variante: 1 4
- ídem jugando con golpe de cabeza. 7
9 8
27) Por equipos, de relevo. Cada equipo con varias pelotas de tenis, tendrán que lanzar por
encima de la red tratando de golpear un objeto colocado en el campo adversario.
28) La caña de pescar: los participantes se distribuyen sobre el campo, en el centro se ubica uno 27 29
de ellos que hace girar la caña de pescar (una cuerda con una pelota de tenis o vóleibol atada
en su extremo) por debajo de las piernas de los jugadores mientras éstos saltan la soga con la 4
pelota. Perderá aquel jugador que es tocado la mayor cantidad de veces. Como variante se
puede jugar por eliminación. 1
29) La pelota saltarina: trabajo de manualidad para el remate. Los participantes enviarán el balón
1
con un golpe de ataque hacia el suelo tratando de que supere la propia altura del participante.
Se anota un error cuando se producen dos toques seguidos al balón en el suelo o no se logra
alcanzar la altura de quien golpea. 3
30) Los dos cuadros: por parejas se pintan o marcan dos cuadrados iguales para cada 1 2
participante ubicándose dentro de ellos cada uno, una pelota por parejas. Se tratará de hacer
picar la pelota en el cuadrado contrario con toque de antebrazos con una o dos manos.
Los toques aunque sean de poca altura siempre deberán ser realizados hacia arriba. Ganará
quien consiga mayor número de puntos. 30 31
31) Marcar una zona sobre la posición 3 del campo, los alumnos en círculo, rotarán y pasarán por
turno la pelota en forma vertical dentro de la zona. Cada respuesta en esa zona será
considerada punto. Ganará el equipo que logre el mayor número de puntos.
Variantes: 1 2
- Pasar desde la zona a un compañero ubicado en posición 4 previa realización de un
auto pase. 2
1 5
- Ídem con pase directo. 3
- Ídem hacia posición 2. 4

32) Grupo de alumnos en círculo pasando la pelota. A la orden del profesor cambian de lugar
entre sí sin que caiga el balón al suelo.
Variante:
- en lugar de estar fijos en una posición, en cada pase ocupar el lugar de quien recibe la 32 Variante
pelota además de cambiar entre ellos cada vez que lo indique el profesor.
4
1
3
 60 61

- Marcar tres zonas en el campo con distintas valoraciones (Por ejemplo 2 puntos cerca Se comienza por turno, el primero tratará de tomar el tesoro, realiza un número
de la red, 2 puntos cerca de la línea final y 1 punto en el centro del campo). determinado de toques de arriba y pasa a un compañero en el centro que será quien recoja
- Dos alumnos sostienen cada aro, para marcar un punto además de embocar la pelota todos los tesoros.
y caer dentro del campo los dos alumnos que sostienen el aro no deberán soltarlo. El jugador dos comenzará buscar el tesoro luego que el nº 1 comienza con los toques
19) Dibujar en el campo distintas figuras (por ejemplo círculos, rombos, cuadrados). Los alumnos verticales. Ganará el equipo que logre reunir todos los tesoros en el menor tiempo posible.
se encuentran pasando la pelota con un pase determinado previamente. A la voz del profesor 25) Los participantes estarán distribuidos en parejas o tríos, pasarán la pelota entre sí como
correrán a ubicarse dentro de la figura indicada. Quienes queden fuera quedarán eliminados o pases del vóleibol y en el tercer toque realizarán el gesto de ataque tratando de embocar la
se le anotarán puntos en contra. pelota en un aro ubicado en el centro del grupo.
Variantes: Variantes:
- Ubicar alumnos con un aro cada uno distribuidos en cualquier lugar del campo (colocar - Ídem anterior elástico por medio y un aro en cada campo.
un alumno menos que el número de parejas). A la voz del profesor los dejarán en el - Ídem anterior con un elástico y un aro, los jugadores se distribuirán de manera tal de
suelo para que quienes están realizando pases corran a ubicarse dentro de ellos. atacar siempre detrás del elástico.
- Jugarlo sobre las líneas o los ángulos de la cancha.
- Correr al lugar opuesto al indicado por el profesor.
20) Quita y pon: el grupo dividido en dos equipos con una canasta con pelotas cada uno. Sacarán
las pelotas de la canasta del equipo adversario y la llevarán a la propia con una acción
indicada por el profesor (por ejemplo llevar rodando, con las manos, con los pies, con pase,
de cabeza, etc.). se juega en un tiempo determinado y ganará el equipo que reúna mayor
cantidad de balones. 15 16
Variantes:
- Salir todos los jugadores juntos. 1
- Salir por turno en forma d relevo. 5 5
1
- Ídem anteriores pero en parejas. 2
21) Los jugadores distribuidos alrededor de un sector (defender el castillo) donde se encuentran 6 2 6
dos jugadores. Los de afuera con una pelota cada uno o por parejas, tratarán de hacer picar 3
con pase la pelota en el castillo. Quienes lo defienden también con una acción de pase lo 7 7
3
evitarán. 4
Variantes: 8 8
- Ídem jugando red por medio. 4
- Ídem a terror donde la zona a defender es la zona de frente.
- El castillo se marca con dos círculos concéntricos. En el más pequeño se coloca un
balón, en el mas grande se ubican los defensores. Los pases se utilizarán como 17 18
distracción para tratar de apoderarse del balón. Para evitarlo los defensores
devolverán los pases y tocarán a quienes pretendan ingresar. 2 Puntos
2
22) Los alumnos juegan a las estatuas. Estarán distribuidos en parejas. Uno de la pareja tratará
de tocar al otro, éste para evitarlo adoptará una postura que quiera o realizará un gesto de
vóleibol con ello el otro la adopta también. Cambian de acción cada vez que son tocados. 1 Punto
1
Variante:
- Los alumnos se encentran realizando pases, a la voz del profesor tratarán de tocar al
compañero, para salvarse además de realizar lo anterior podrán tomar la pelota, en 2 2 Puntos
posesión de la pelota no puede ser tocado.
23) Corta hilo: los jugadores estarán distribuidos en cualquier lugar del campo en parejas
realizando pase de arriba, mientras no se le caiga la pelota por error podrán tomarla y cambiar
de lugar en el campo; si se les cae deberán pasar de abajo y no podrán cambiar de posición.
El corta hilo es un alumno designado por el profesor que tratará de pasar por debajo del 19 20
pase dado por la pareja, si así lo hace corta el pase y la pareja pasará al otro campo. 2 2
1
Ganará la pareja que sea cortada la menor cantidad de veces. 5
Variante: 3 4 1
- El corta hilo cambia de lugar con el jugador que realiza el último toque cuando corta el 6
pase.

24) En busca del tesoro: con un elástico los miembros de un equipo se sitúan como indica el
dibujo con un objeto tesoro colocado dos metros más atrás. 4 7

6 3 8
 58 59

mismo que el jugador nº 2, este último pasa detrás de la hilera. Gana el equipo que logre
mayor número de pelotas caídas dentro del aro.
Variante: 1
- Colocar dos aros en el suelo con distintas valoraciones. 3
- Los jugadores en la hilera pueden recibir la pelota con toque vertical antes de pasar
hacia el aro.
12) Difícil: con una pelota y un aro cada pareja.
El jugador nº 1 pasa la pelota al nº 2 que se encuentra dentro del aro, éste devuelve la 5 4
pelota a 1 quien la mantiene con toque vertical mientras 2 pasa por dentro del aro y lo cambia de
lugar. 1 son toque vertical se dirige hacia es lugar y vuelve a pasar la pelota para repetir. 6
Cada vez que se caiga la pelota cambiarán de función. Ganará la pareja que en un tiempo
determinado logre el mayor número de repeticiones.
13) Los 10 pases: ídem handbal en lugar de tomar la pelota se la mantiene con toque vertical y 11 14
luego se puede pasar a un compañero. se tratará de sumar 10 pases. La pelota puede se
interceptada únicamente en el pase hacia un compañero. si la pelota pasa por encima de la 2
red se cuenta doble el pase. Cada vez que se produce una intercepción los equipos cambian 1 1
de función.
2
Para interceptar un pase hay que golpear la pelota de vóleibol con una de tenis la que 2
también se pasará para tratar de acercarse a la pelota de vóleibol.
Variantes: 4
3 1 2 1
- Colocar varias pelotas de tenis. 1
2 2
1

5 6 14) Se formará un círculo con los jugadores mirando hacia el centro a los que se numerará de dos
2 2 3 4 en dos. Los números 1 formarán un equipo y los números 2 el otro. Se entregara una pelota al
3 primero de cada equipo. A la voz de inicio comenzarán a pasar la pelota en el mismo sentido
1 1
3 tratando de alcanzar la pelota del equipo adversario. Ganará el equipo que alcance la pelota
2 del equipo adversario. Está prohibido saltear jugadores interfiriendo el accionar del equipo
4 adversario, cada vez que se caiga la pelota se reanudará desde ese lugar. El sentido de
8 circulación de la pelota será una vez hacia cada lado.
15) Juego de saque: 2 equipos realizan saques tratando de golpear 3 sillas ubicadas en distintos
4 1 lugares del campo contrario. Al equipo que golpean las sillas del propio campo realizarán un
7 5 castigo, por ejemplo correr una vuelta alrededor de la cancha, realizar un número determinado
5 8
7 6 de saltos, etc.
6 16) Juego de saque: ídem anterior. En este juego se tratará de NO golpear las sillas del campo
contrario, en caso de hacerlo el castigo lo cumplirá el equipo que toca la silla.
7 8 17) Dividir el grupo en dos equipos colocados detrás de la línea final del campo. Colocar en el
piso aros con distintas valoraciones. Los participantes con saque tratarán de embocar en los
1 2
aros. Ganará el equipo que al cabo de un tiempo determinado logre hacer pasar la mayor
cantidad de saques por los aros.
3 Variantes:
3 4
C - Colocar los aros de manera que los alumnos logren la diferenciación de sacar a la
2 derecha, a la izquierda, corto, largo y sus combinaciones.
6 5 - Colocar un alumno para que mueva los aros (sin levantar del piso) en el caso de que
1 un saque no caiga dentro del mismo.
18) Ídem juego anterior colocando dos o tres alumnos con un aro cada uno en el campo donde
caerán los saques. Tratarán de hacer pasar la pelota por el aro y si cae dentro del campo se
8 7
cuenta como punto. Ganará el equipo que en un tiempo determinado logre el mayor número
de puntos.
8 10 Variantes:
2 2

1
 56 57

Variantes:
- Entran por un orden numérico.
- Entran sin orden solamente pidiendo la pelota.
10 Ejercitaciones de - Jugar por eliminación: si la pelota cae dentro del círculo sigue jugando, si cae fuera
calentamiento de hombros queda eliminado.
y brazos. - Jugar hasta lograr un número determinado de puntos en forma individual o por
equipos.
- Si se juega con un aro en lugar del círculo marcado, luego del toque a la pelota si ésta
no entra, el alumno podrá correrlo hasta que entre en él antes que la pelota llegue al
piso.
6) En parejas uno pasa vertical y el otro pasa hacia delante, ambos ocupan el lugar de la pareja
que recibe el pase.
Variantes:
- En el segundo toque llamar a una pareja para que continúe.
- Variantes del juego anterior.
7) Por parejas pasarán la pelota con pase de arriba o de abajo, en la zona de peligro habrá un
cazador que intentará interceptar los pases sin salir de la misma.
Variantes:
- Ganará la pareja que logre menor cantidad de intercepciones.
- Ganará la pareja que logre una cantidad de pases determinada sin intercepciones.
- Al jugador que interceptan su pase ocupa el lugar del cazador.
- El cazador con un aro para interceptar la pelota, ésta tendrá que pasar por el aro.
- El cazador con una pelota de tenis, para interceptar el pase tendrá que golpear la
pelota de vóleibol con la de tenis y tomar la misma antes que toque el suelo o deberá
caer dentro de la zona del cazador.
- Colocar dos o más cazadores.
8) En la zona de frente se colocan o dibujan en el suelo tantos aros como pelotas tenga el
equipo. A la orden de partida el primer jugador llevará la pelota realizando pase de arriba o de
abajo (determinar un número de toques) hasta el primer aro, al regresar tocará la mano del
segundo jugador para que inicie y traiga la pelota del aro. Ganará el equipo que finalice en
menor tiempo. En caso de contar con muchos alumnos un primer grupo llevará la pelota y un
segundo grupo la traerá.
Variantes:
- Colocar los aros del otro lado de la red, cuando llegan a la misma pasan la pelota por
encima la toman del otro lado colocando la pelota en el aro y regresan.
- Con el pase por encima de la red si embocan en el aro suman dos puntos.
- Colocar un alumno para que mueva los aros sin levantarlos del piso.
9) Los jugadores deben llegar a la línea de frente llevando un pelota con pase de arriba, la deja
dentro del aro toma la que hay dentro del mismo. Con la segunda pelota pasa por encima de
la red al compañero que está en el otro campo, éste devuelve el pase tomando el primero la
JUEGOS DE APLICACIÓN pelota, regresa, se la entrega al segundo participante para continuar. Ganará el equipo que
complete en primer lugar el número de participantes.
Variantes:
1) En parejas con un aro colocado en el piso. Con un toque cada uno intentará hacer ingresar la - Luego del pase los jugadores que están fijos corren a tocar la línea final de su campo.
pelota en el aro. Anotarán un punto cada vez que lo consigan. Vóleibol con un pique. - Pasan la pelota por encima de la red tantas veces como puedan sumando el número
2) En parejas enfrentados red o elástico por medio colocando un aro en cada campo, jugando de pases que realiza todo el equipo, cuando la pelota se cae el jugador regresa.
vóleibol con u pique tratar de pasar la pelota por encima del elástico y embocar en el aro del 10) Los jugadores deben llegar hasta la zona de frente con toque de arriba, cuando se encuentra
campo contrario. dentro de la zona y luego de un pase más alto rematarán hacia el campo adversario, si pasa y
3) Ídem anterior realizando hasta tres toques de pelota utilizando los distintos pases. cae dentro del otro campo se anotará un punto.
4) Ídem juego nº 2 pero luego que se pasa la pelota al campo adversario se puede modificar la Variante:
posición del aro en el suelo. Por ejemplo: cambiar la posición del aro pero quedando siempre - Correr a tomar la pelota, realizar tres pases hacia la pared en forma continua y regresar para
dentro del campo de juego propio. que salga el segundo participante.
5) Marcar un círculo en el suelo. Grupo numeroso. Los alumnos con pases deberán tratar de que 11) El jugador pasa por encima de un elástico o red tratando de embocar en el aro, el jugador nº 1
la pelota caiga en el círculo, quien sigue en el orden deberá dejar picar una vez la pelota en el luego del pique de la pelota en el suelo realiza un toque vertical y pasa a 3 quien realiza lo
suelo.
 54 55

1 Sostener una pelota de 1´ de trabajo.

tenis, saltar a rematar, el 30´´ de descanso.
compañero del otro lado de 3 vueltas.
la red luego de un pique
toma la pelota y realiza la
3 Jugar con pase directo. ó misma acción
Jugar libremente con hasta
tres toques de balón. 2 Jugar con un auto pase
4 Pases ó lanzamientos con para rematar luego.
una pelota de básquetbol o
medicine ball. 3 Jugar libremente con hasta
tres toques de balón.

5 Realizar un toque vertical y 4 Lanzamiento de puntería a

una cabecita (golpe del círculos marcados en la
balón con la cabeza). pared a distintas alturas
con cueros de pelotas Distribución de las
viejas. estaciones

6 Uno sentado el compañero

arroja para que el primero 5 Saltar a tocar el tablero de
devuelva con pase de básquetbol con gesto de
arriba. remate, luego realizar un
gesto de bloqueo.
Sin elementos.
7 Uno lanza hacia los 6 5 4
laterales para que el
compañero se deslace y Distribución de las
devuelva con pase directo, estaciones 6 Uno lanza la pelota alta y
con golpe de cabeza ó paralela a la pared, 2 1 2 3
tomando y pasando. 6 5 4 realiza la carrera de
aproximación y remata
hacia el piso para lograr un 1 2 3
8 Con una pelota pesada rebote de piso y luego
realizar un toque vertical y 1 2 3 pared. 10
pasar.
7 8 9
1 2 3 7 Lanzar sentados ambos
una pelota de básquetbol o
una medicine ball de
9 Desplazamiento con tres distitnas maneras
pelotas de tenis: tomarla 7 8 9
luego de un pique
sucesivamente una detrás 8 Frente a una pared: juego
de la otra. Luego el de ataque con un pique de
compañero debe realizar la la pelota en el suelo.
misma acción. Frontón.

Remate Saque tenis 9 Saltar a rematar una pelota

de tenis sostenida, hacia el
piso, con el rebote piso
Ejercicio Descripción del ejercicio Dosificación pared.
 52 53

3) En parejas: uno sentado sosteniendo la pelota sobre la frente y el oro opone resistencia,
mientras el primero extiende y flexiona los brazos. Se puede realizar con una pelota pesada. Bloqueo
4) Lanzar sobre cabeza una pelota pesada y tomarla. (con una y con dos manos).
1) Diferentes tipos de saltos, sobretodo con impulso a dos piernas y sin ayuda o impulso de los
Pase de abajo brazos.
Defensa
1) En parejas: uno lanza la pelota con parábola alta, el compañero la toma colocando las manos
debajo de ella con los brazos extendidos. 1) Destrezas: apoyos de manos en el piso, rol adelante y atrás, etc. (relación alumno piso).
2) En parejas: uno en posición baja con la pelota apoyada en los antebrazos, el otro opone
resistencia (se puede utilizar una pelota pesada), mientras el primero extiende las piernas Juego nº 28: se puede utilizar en esta etapa también para el remate, bloqueo y defensa, ya que para
sensibilizando el empuje de la pelota. salvarse se puede saltar y dejar que la pelota pase por abajo del participante o a la inversa, arrojarse
al suelo para que la pelota pase por encima.
Saque de abajo
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: PRECISIÓN
1) Pasar rodando una pelota con o sin golpe a la misma.
2) Con un elástico o saga elástica atada a un punto fijo el alumno toma con su brazo hábil el otro Pases y saques
extremo y realiza el gesto del saque.
1) Juegos sobre el aro de básquetbol.
Saque Tenis - Sumar 21 puntos.
- Lanzamiento por zonas o sectores.
1) Ídem ejercitación nº 2 de saque de abajo. - Rebote de la pelota en el aro o tablero debiendo caer en la zona o quedará eliminado.
2) Con una soga elástica tomada en cada mano realizar el gesto completo de lanzamiento y - Combinación de la primera y tercera variante.
golpe. 2) Juegos aplicados al vóleibol: nº 1, 2, 3, 4, 12, 15, 16, 17, 18, y 27.

Bloqueo
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: TÉCNICAS DERIVADAS
1) Saltar con los ojos vendados en forma continua cerca de la red.
2) Ídem anterior realizando un desplazamiento previo o posterior a cada salto. Pase de abajo lateral
3) Rodar o rolar (una o más veces) y luego ejecutar un salto al bloqueo cuidando de que no haya
un desplazamiento hacia delante previo al salto. 1) Parejas: pasar con pase de abajo lateral.
4) Esta última ejercitación puede aplicarse a todos los fundamentos, es decir, luego de realizar 2) Parejas: arrojar la pelota al pecho del compañero, quien realiza un pívot y esquiva el balón.
una acción en el suelo incorporarse y ejecutar uno de los fundamentos del vóleibol con o sin 3) Ídem anterior devolviendo la pelota de abajo lateral.
pelota. 4) Parejas: uno realiza un toque vertical sobre cabeza de arriba y pasa lateral de abajo al
compañero.
5) Parejas: uno realiza un toque vertical de arriba y pasa al compañero hacia los lados para que
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: MOTRICIDAD ESPECIAL devuelva con pase de abajo lateral.
(Habilidades similares a las específicas en cada gesto) 6) Parejas: uno remata al pecho del compañero, quien devuelve con pase lateral de abajo.
7) Parejas: pasar con pase lateral de abajo.
Pase de arriba

1) Tomar y lanzar. CIRCUITOS CON DISTINTOS ELEMENTOS

2) Realizar toques de balón con la cabeza (cabecitas). Juegos con la cabeza.
Pase de arriba en parejas
Pase de abajo

1) Habilidad de brazos (Ejercitaciones de toques del balón con brazos extendidos. Ejercicio Descripción del ejercicio Dosificación
1 Jugar al Vóleibol con pique. 1´ de trabajo.
Saques 15´´ de descanso.
3 vueltas.
1) Lanzamientos con una mano. Juegos de puntería, por ejemplo voltear una pelota de un
banco.

Remate 2 Jugar al Vóleibol con un

toque vertical y pase.
1) Realizar diferentes tipos de saltos, a una y a dos piernas.
 50 51

Seguridad: no debe permitirse ni aceptarse siquiera en los entrenamientos o clases errores en la

ejecución del saque.

Precisión: dirigir la pelota hacia un sector o jugador determinado del campo contrario. 2) toque vertical, giro de 90º a la derecha, toque vertical regresando al centro, toque vertical, giro
a la izquierda, vuelve al centro y pasa al compañero.
Potencia: combinación de las anteriores golpeando la pelota para que ésta tenga más velocidad en 3) ídem anterior girando con toque cada 90º hasta completar la vuelta completa de 360º.
su recorrido. Realizarlo una vez hacia la derecha y otra vez hacia la izquierda.
4) Mantener la pelota en el aire realizando toques verticales cambiando la pierna adelantada en
Estos aspectos deben considerarse en este orden sin alterar el mismo, sobretodo en las etapas de cada toque.
iniciación. 5) Realizar un toque vertical y pasar al compañero:
. Ambos toques con la misma pierna adelantada.
. Cambiar en cada toque la pierna adelantada.
6) Ídem anterior realizando un pase hacia delante y luego pasar al compañero.

2 1

2 1

7) Para el pase de abajo utilizar las mismas ejercitaciones.

8) Con pase de arriba: 1 pase adelante, 2 toque vertical, 3 pase adelante hacia el compañero.

3 2 1

2 1

9) En triángulo haciendo circular la pelota con un toque vertical de abajo y pase de arriba hacia
el compañero.
Ejercitaciones ANALÍTICAS para el saque de abajo En el pase de abajo pierna izquierda adelantada, en el pase de arriba pierna derecha
adelantada si la pelota circula hacia la derecha como en el gráfico.
1) Individual: sacar imitando el gesto del profesor.
2) Parejas: pasar rodando la pelota hacia el compañero. 1
3) Colocar la pelota en el suelo, cachetearla realizando el movimiento de péndulo con el brazo
1
hacia el compañero.
4) Parejas: arrojar la pelota por encima de la red hacia el compañero con el brazo extendido.
5) Sostener la pelota con una mano, lanzarla y con la otra golpearla en dirección al compañero.
6) Parejas: desde la línea de frente ejecutar el saque red por medio.
7) Ídem anterior pero el compañero recibe la pelota con toque de arriba o de abajo. 2 3
8) Ídem anteriores alejándose de la red hasta llegar a la línea final del campo.

Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: PROPIOCEPTIVIDAD

ETAPAS EN LA ENSEÑANZA DE LOS FUNDAMENTOS (Ver grafico Pág. 15)
(Pensar en el movimiento, sensibilidad cinestésica capacidad de control consciente del movimiento)
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: CONDICIONES MODIFICADAS Pase de arriba
(Aplicación de un gesto técnico con un ejercicio de motricidad)
1) Apoyar la pelota a la altura de la cara en una pared, tomada con la correcta posición de las
1) con toque vertical girar hacia derecha e izquierda manteniendo la pelota en el aire. Luego manos con brazos flexionados, recargar el peso del cuerpo sobre la pelota y extender los
pasar la pelota al compañero. brazos.
2) Ídem anterior sosteniendo la pelota por encima de la cabeza.
1 1
 48 49

Análisis técnico: SAQUES

Generalidades: consideramos al saque como el primer fundamento de ataque en este deporte,

ya que es con éste con quien se inicia el juego y consecuentemente la ofensiva del equipo.
En los principiantes debe exigirse seguridad y precisión en la ejecución del saque sobe la
potencia con el objetivo de lograr un punto directo.
Seguridad en el sentido de no arriesgar innecesariamente dándole un golpe muy fuerte a la
pelota, pues pone en riesgo la ejecución técnica además de la posibilidad de entregar un punto gratis
al equipo contrario ante el error en la ejecución.
Precisión tratando de dirigirlo a zonas previamente establecidas.

SAQUE DE ABAJO

SAQUE TENIS FLOTANTE

El alumno jugador colocado de frente a la red con la pierna contraria a la del brazo que
impactará el balón más adelantada. Ambas piernas se hallan ligeramente flexionadas. El peso del
cuerpo cae en la posición inicial sobre la pierna retrasada para pasar luego en el momento del golpe
a la pierna adelantada.
Para un jugador diestro el brazo izquierdo cruza por delante del cuerpo, sosteniendo la pelota,
hasta alcanzar la dirección del brazo derecho. La pelota será sostenida a la altura de los muslos,
entre las rodillas y la cintura, aproximadamente.
Piernas ligeramente separadas (aproximadamente el ancho de los hombros), una más
El brazo derecho se dirige extendido hacia abajo y atrás para iniciar luego el balanceo de
impulso hacia delante y arriba manteniendo siempre el brazo extendido. adelantada que la otra (la del brazo contrario al que golpeará la pelota).
Simultáneamente al iniciar el balanceo se arroja hacia arriba y adelante para ser golpeada por l alumno jugador colocado de frente a la red. el peso del cuerpo inicialmente cae sobre la
debajo y atrás de la misma aproximadamente a la altura de la cintura del ejecutante, con el puño pierna atrasada para pasar posteriormente en el momento del golpe a la pierna adelantada.
cerrado o la palma de la mano abierta. a pelota es sostenida por el brazo izquierdo (para un diestro) cruzando por delante del cuerpo
Es el más seguro de los saques y permite una fácil recepción ya que describe una alta a la altura de los hombros en dirección al brazo derecho.
parábola y la pelota en su caída trae poca potencia, lográndose cierta fluidez en el juego e interés l brazo derecho se encuentra flexionado frente a la pelota y la mano a la altura del hombro.
La pelota es arrojada hacia arriba algo más alta que la altura del brazo extendido en dirección
(motivación) ya que es un saque que permite la continuidad de la jugada y mantener la pelota en el
aire. al brazo derecho y levemente adelantada, de manera tal que si se dejara caer botará en el suelo por
delante del pie derecho.
Mientras tanto la mano del brazo derecho se lleva detrás de la nuca o al lado de la cara, de
modo que el codo se encuentra por encima de la línea de los hombros y separado del cuerpo.
Luego se extiende hacia arriba y adelante para impactar con la palma de la mano, atrás y
debajo de la pelota, con el brazo totalmente extendido continuando el movimiento hacia delante.
Luego del impacto la cadera gira hacia delante arrastrando la pierna atrasada hacia delante
favoreciendo el posterior ingreso del ejecutante a la cancha para la continuidad del juego.

Características de los saques

 46 47

La realización básica del bloqueo es en forma individual siendo la más utilizada en vóleibol 1) En parejas, enfrentados entre sí, uno realiza el gesto sin pelota de remate y el otro el del
escolar, esporádicamente el bloqueo doble y excepcionalmente el triple. bloqueo mirando la acción del rematador sin saltar ambos.
Con el bloqueo se busca no sólo detener la pelota que se encuentra próxima de la red, es 2) Ídem anterior el bloqueados salta cuando lo hace el rematador.
decir evitar el pasaje de la misma hacia el campo defensor, sino también cubrir una determinada zona 3) Ídem anterior el rematador puede realizar fintas o fintas de desplazamiento antes de efectuar
de la cancha. el salto.
Puede realizarse con o sin desplazamiento previo al salto. 4) Coordinación de desplazamientos de bloqueo.
* Desplazamiento lateral, brazos en alto, pequeños saltitos.
Posición inicial: colocado cerca de la red (aproximadamente a 50 cm.) ya que de no ser así el * Desplazamiento dos pasos laterales y salto.
alumno jugador deberá desplazarse hacia delante corriendo el riesgo de invadir el campo contrario * Desplazamiento un paso lateral y salto.
o tocar la red. * Hacia derecha e izquierda.
Piernas semiflexionadas, pies separados el ancho de los hombros, tronco inclinado * Incluir los pasos cruzados como desarrollo motriz.
ligeramente hacia delante, brazos semiflexionados, manos colocadas con las palmas hacia delante, * Combinar pasos laterales con pasos cruzados.
apuntando a la red, a la altura de los hombros, la cabeza sigue la trayectoria de la pelota y vigila la * Desplazamiento dos pasos laterales o cruzados, regreso un paso lateral y salto.
posible acción ofensiva del atacante, hombros paralelos a la red. 5) Fuera de la red el profesor arroja pelotas a uno y otro lado (derecha e izquierda de sí mismo),
el alumno se desplaza, gana la posición enfrentando la pelota, salta y la toma.
Impulso: se produce de la misma manera que en el remate por la extensión violenta de las 6) En parejas: uno arrodillado, el compañero arroja pelotas en forma parabólica. El primero
piernas con la ayuda de los brazos pero manteniéndolos flexionados pues de no ser así se tocará la realiza el gesto de bloqueo sobre la pelota.
red, luego se los extenderá hacia la pelota. 7) El profesor sostiene la pelota por encima del borde superior de la red y los alumnos realizan el
bloqueo sobre la pelota detenida.
Acción en el aire: los brazos se extienden hacia arriba y adelante, manos juntas siguiendo la 8) Ídem anterior, un grupo de alumnos sostiene a lo largo de la red una pelota cada uno para
línea de los brazos con los dedos separados y en tensión cubriendo la mayor zona posible de la red realizar la acción de bloqueo con desplazamiento sobre cada una de ellas.
(sin mover o abanicar los brazos), las piernas se vuelcan ligeramente hacia delante provocando una 9) Bloquear una pelota enviada desde el campo contrario con pase e arriba.
posición de encarpe, con lo cual se favorece el equilibrio y la posibilidad cierta de apoyarse en el 10) En hileras sobre las posiciones 2, 3 y 4 del campo de juego, en el otro lado de la red frente a
balón. cada hilera un bloqueador. Los de las hileras con pelotas desinfladas o rotas, con la pelota
Cuando se toma contacto con la pelota no deben bajarse los brazos porque existe la sostenida saltan a rematar con salida perpendicular a la red. los compañeros de enfrente
posibilidad de tocar la red, sino que deben tratar de bajar la manos hacia abajo. bloquean.
En ningún momento deben cerrarse los ojos, aunque los principiantes en el momento del 11) Ídem anterior con salida oblicua del rematador desde las posiciones 2 y 4. el bloqueo sigue el
golpe a la pelota por parte del atacante lo hacen con frecuencia. desplazamiento del rematador y bloquea una pelota cruzada.
12) Ídem anterior realizando la ejercitación desde posición 3 con salida oblicua hacia la derecha e
Caída: similar a la del remate, semiflexionando las piernas apoyando punta, planta y talón. izquierda.
Amortiguando elásticamente el choque contra el suelo, los brazos se bajan por delante y cerca del 13) Ídem anterior formando una sola hilera. En forma indistinta salen para la derecha e izquierda
cuerpo, de lo contrario podría tocarse la red o golpear a un compañero en el caso de efectuar un para que el bloqueo siga ese desplazamiento.
bloqueo agrupado. 14) Ídem ejercitación nº 11, uno de los rematadores ataca hacia la paralela y el siguiente cruzado.
15) Ídem anterior con bloqueo doble, el jugador del centro inicia cerca del jugador de punta, luego
lo hace desde posición 3.
16) Ídem anterior no siguiendo un orden preestablecido de acción de los rematadores.
17) 7 pasa al levantador, éste pasa a 4, 5 ó 6, éstos pasan a 7.
1, 2 y 3 bloquean.
Variante: agregar el ataque hacia el campo del bloqueo.

1 4
1
L
2 7
5 3

3 6
2

Ejercitaciones para el bloqueo

Ejercitaciones ANALÍTICAS de bloqueo

 44 45

9) Ídem anterior con salto.

10) Realización del último paso de carrera tomando distancia con la red, luego ejercitar con salto.
11) Arrojar la pelota al aire y tomarla con los brazos extendidos saltando.
12) Ídem anterior con una pelota sostenida con dos manos pero cuando se está en el aire arrojar
contra el suelo con quiebre de muñecas.
13) Juego de manualidad (frontón).
14) Red por medio saltar y arrojar contra el suelo una pelota.
15) Ídem ejercicio nº 12 red por medio.
16) Ídem ejercicio nº 4 con salto y golpe.
17) Ídem anterior red por medio. Análisis técnico: BLOQUEO
18) El profesor sostiene una pelota por sobre la línea de la red, los alumnos efectúan el ataque
con la pelota sostenida.
19) Individual: rematar una pelota arrojada por el profesor de corta trayectoria.
20) Individual: rematar una pelota arrojada por el profesor un poco más alta que la anterior con
carrera perpendicular y luego oblicua a la red.
21) Individual con un levantador tomando la pelota en el aire con la realización del gesto de
ataque en una levantada de posición 3 hacia posición 4 y desde posición 3 hacia posición 2.
22) Ídem ejercitación nº 20 con un levantador.
23) Ídem ejercitación nº 21 rematando hacia el campo adversario.

Generalidades: el bloqueo constituye la acción principal de defensa sobre la red ante el

ataque adversario.
Las modificaciones reglamentarias favorecieron la acción del bloqueo, dándole incluso
carácter ofensivo al permitir el pasaje de las manos por encima de la red hacia el campo contrario.
 42 43

Acción del cuerpo en el aire: los brazos continúan su trayectoria, deteniendo su acción el
izquierdo a la altura del hombro, apuntando la mano a la pelota manteniendo de esta forma una
posición equilibrada mientras que el derecho continúa hacia arriba y atrás, alejando el hombro
ejecutante de la red y aproximando el izquierdo.
Mientras que la cabeza se lleva ligeramente hacia atrás, arqueando el tronco para aumentar la
velocidad de ejecución en el movimiento de látigo.
Esta posición se obtiene al llegar al punto muerto del salto o sea cuando se ha alcanzado la
altura máxima.

Golpe a la pelota: el tronco rota hacia delante, el hombro derecho es llevado hacia arriba y
adelante, el brazo derecho comienza a extenderse en busca de la pelota, la cabeza se vuelca hacia
delante y las piernas se llevan hacia delante llegando casi al borde inferior de la red.
Esta rápida acción aumenta el recorrido del brazo y la velocidad del movimiento,
consecuentemente aumenta la potencia de impacto a la pelota. A mayor velocidad de movimiento del
brazo ejecutor mayor potencia de impacto.
El contacto con la pelota debe ser realizado en el hemisferio posterior y superior de la misma.
La muñeca se mantiene rígida siguiendo la línea del brazo para luego quebrar hacia abajo,
envolviendo a la pelota, para favorecer de esta forma el envío en una trayectoria hacia abajo dirigido
al campo contrario.

Caída: es la fase final del remate. Debe ser elástica y realizada con ambos pies apoyando
punta, planta, talón (en ese orden) y flexionando levemente las rodillas para evitar una caída dura con
Componentes: 1) carrera, 2) salto impulso, 3) acción del cuerpo en el aire, 4) golpe a la
pelota, 5) caída. posibilidad de lesiones. Adoptando inmediatamente una posición de acción para poder continuar en
situación de juego.
Carrera: está compuesta por 1 ó 2 pasos, siendo esta última la más aconsejable (también se
la menciona como de tres apoyos donde para un ejecutante diestro debiera ser: pie izquierda,
derecho, izquierdo (estos dos últimos apoyos sucesivos), recorriendo aproximadamente de 2 a 3,5 Ejercitaciones para el remate
metros.
El beneficio de este desplazamiento previo reside en la obtención de un mayor impulso para la Ejercitaciones ANALÍTICAS de remate
ejecución del salto posterior y consiguientemente lograr una mayor altura con el mismo.
Todas las ejercitaciones que trabajan sobre el tren superior pueden utilizarse como ejercitaciones
La carera puede tomarse en forma perpendicular a la red u oblicua a la misma en un ángulo
aproximado de 30º a 60º con respecto al lugar de caída de la pelota donde será impactada (esta analíticas del saque tenis.
última carrera inicialmente es la más aconsejada para la enseñanza).
La velocidad aumenta en forma creciente siendo el primer paso largo y el último rasante con 1) El profesor demuestra la acción siendo imitado por sus alumnos.
2) En parejas: ejercitaciones utilizadas en el calentamiento de equipos de competencia.
los apoyos sucesivos.
El ejecutante iniciará la carrera de aproximación luego que el armador se haya desprendido de a) Tomar la pelota con los brazos extendidos, piernas separadas y ligeramente
la pelota (para una pelota alta o de 3er. tiempo) y poder determinar así el lugar de caída de la misma. flexionadas con un pie ligeramente más adelantado que el otro, arqueo y arrojo de la
pelota contra el suelo en dirección al compañero.
El apoyo de los pies en el último paso se realiza en forma sucesiva con talón, planta y punta
b) Ídem anterior arrojando la pelota con una mano. Alternar la mano para el lanzamiento.
para de esta forma frenar el impulso horizontal de la carrera para transformarlo en un impulso vertical
c) Ídem anterior sin pique previo de la pelota en el suelo. Alternar la mano para el
y lograr una mayor altura en el salto.
lanzamiento.
Cualquiera sea la carrera utilizada en ningún caso deberá el pie derecho sobrepasar la línea
del pie izquierdo ya que el ejecutante se colocaría prácticamente de espaldas al lugar desde donde d) Pegar contra el suelo en dirección al compañero.
llega la levantada, proyectando su hombro hábil para el golpe próximo a la red quitándole potencia al e) Ídem anterior sin pique previo.
3) Golpear contra una pared de modo que la pelota vuelva al alumno luego de pegar en el piso y
impacto (para una persona diestra).
en la pared (frontón).
4) En parejas enfrentados a una pared uno pasa la pelota al compañero realizando una
Salto impulso: la posición en que finaliza la carrera para efectuar el salto será la siguiente:
levantada, el primero remata hacia el piso para que la pelota rebote luego en la pared
ronco ligeramente flexionado hacia delante formando en la cintura un ángulo de 90º a 100º.
realizando el movimiento del brazo sin salto.
Piernas semiflexionadas en las rodillas con un ángulo de aproximadamente 90º y en los
tobillos 80º, con los brazos extendidos hacia atrás. 5) Realizar en toque vertical sobre cabeza con dos manos y atacar contra el suelo en dirección al
Comienza luego un balanceo rápido de ambos brazos hacia delante y cuando éstos se compañero.
encuentran a la altura de la cintura se realiza una extensión violenta de las piernas. 6) Detrás de cada línea de frente ubicados en parejas, golpear la pelota contra el suelo para que
Luego del despegue del suelo las piernas se relajan para no dificultar la ascensión y perjudicar pase por debajo de la red hacia el compañero.
la acción del cuerpo en el aire: 7) Ídem anterior golpeando la pelota contra el suelo para que pase por encima de la red hacia el
compañero.
8) Realización del último paso de la carrera de aproximación.
 40 41

c) Luego del contacto con la pelota el alumno jugador deberá realizar una acción acorde a la
continuidad de la jugada, no debiendo mantener una posición estática.

La precisión del pase dependerá de: a) perfecta posición d equilibrio antes de ejecutar el pase,
correcta posición de las manos y brazos dependiendo del tipo de pase a ejecutar.

Diferentes tipos de pases

Pase vertical: se produce una modificación en la colocación de las manos y brazos. Se

proyectan los codos hacia delante para provocar la colocación de las manos en forma horizontal con
las palmas hacia arriba. Análisis técnico: REMATE

Pase hacia atrás: a diferencia del pase hacia delante el ejecutante deberá colocarse debajo de
la pelota ya que la extensión del cuerpo se efectuará hacia arriba y atrás. Se ubica ligeramente
adelantada la cadera, llevando además la cabeza hacia atrás produciéndose una extensión total del
cuerpo.

Pase lateral: es utilizado de igual modo que el pase hacia atrás para desorientar al equipo
adversario. Puede realizarse de frente a la red o de espaldas a la misma.
Para la realización de este pase el cuerpo se flexiona lateralmente colocándose el brazo del lado
hacia donde saldrá el pase más bajo con relación al otro brazo, el toque se realiza de la misma forma
que para el pase hacia delante moviendo los brazos y las manos en forma lateral. No es muy utilizado
pero es un buen recurso técnico.

Pase en suspensión: este pase se realiza saltando y se impacta la pelota luego de finalizada
la fase ascendente del salto, puede efectuarse hacia delante, atrás, lateral.
Su utilización tiene por finalidad: 1) acortar el tiempo de ataque (tiempo que transcurre desde el toque
del armador hasta el contacto del atacante), 2) pasar una pelota que se encuentra muy alta o muy
cercana a la red, 3) cuando un jugador en lugar de rematar, realiza el pase hacia un compañero
desorientando al rival.

Pase con caída: utilizado únicamente en situaciones extremas, cuando el balón se encuentra
muy cerca del piso o cuando el ejecutante llega tarde al lugar de caída de la pelota.
Se ejecuta en una situación de equilibrio inestable donde generalmente luego del contacto con el
Generalidades: es el gesto más complejo del vóleibol en su ejecución en cuanto a los
balón se produce una caída lateral o dorsal.
elementos técnicos que lo componen, pero es en el que los principiantes encuentran mayor
motivación por ser la forma principal en la obtención de puntos, encontrándose además el incentivo
de acrecentar paulatinamente, en la medida de la mejora técnica en la ejecución, la potencia de
Ejercitaciones ANALÍTICAS de pase de arriba o de abajo hacia atrás
impacto a la pelota.
Por esta razón se deberá tener muy en cuenta en el proceso de enseñanza la compleja
1) Individual: arrojar la pelota hacia arriba y pasar luego con dos manos hacia atrás.
estructura del gesto evitando la fijación de errores en sus componentes, difíciles de corregir y eliminar
2) Individual: realizar un pase vertical sobre cabeza y pasar luego hacia atrás.
con el paso del tiempo y las repetidas ejecuciones incorrectas.
3) Realizar varios toque sobre cabeza girando y pasar luego hacia atrás.
4) Individual: pasar con dos manos hacia delante, dejar picar la pelota en el suelo, realizar un
toque vertical y pasar hacia atrás.
5) Ídem anteriores sin pique previo.
6) Ídem anterior sin toque vertical sobre cabeza.
7) Tríos: 1 y 2 pasan siempre hacia delante, 3 en el centro, gira a enfrentar a 1 y 2 para recibir el
pase de frente y pasar hacia atrás.
 38 39

- Manos cerradas en un puno, apoyados y sin entrelazar. Posición incorrecta porque al no estar 5) Parejas: uno en posición básica baja con la pelota apoyada en los antebrazos, el otro opone
tomadas las manos pueden provocar un desequilibrio en la colocación de los brazos ante pelotas resistencia (se puede utilizar una pelota más pesada), mientras el primero extiende las piernas
potentes. sintiendo el empuje sobre la pelota.
6) Golpear la pelota con uno y otro brazo extendido. En forma individual o en parejas, con pique
Posición de las piernas: una más adelantada que la otra y enfrentando siempre con la línea de de la pelota en suelo o sin pique.
los hombros el lugar donde se quiera dirigir la pelota. 7) Lanzar la pelota y colocar los brazos extendidos (toma correcta) debajo de ella dejando que
En pelotas que lo permitan por su cómoda trayectoria puede golpearse con pies paralelos. golpee en los mismos.
Las piernas estarán más o menos flexionadas de acuerdo a la altura del golpe a la pelota y a las 8) Ídem anterior elevando los brazos y produciendo un pequeño toque.
circunstancias que exigen la participación del alumno jugador (posición del campo, altura de la 9) Ídem anterior pasando aun compañero o hacia la pared.
pelota, velocidad y trayectoria de la pelota, etc.). 10) Parejas: uno arrodillado, el otro pasa la pelota al primero quien devuelve con pase de abajo.
11) Ídem anterior en posición básica baja.
Posición del tronco: ligeramente inclinado hacia delante. La cabeza sigue la línea de la 12) Parejas: uno pasa la pelota, el compañero con una rodilla apoyada en el suelo devuelve con
columna vertebral. Se desciende la cadera y se golpea con los antebrazos empujando la pelota hacia pase de abajo extendiendo las piernas y avanzando.
arriba y adelante. Debe realizarse un movimiento sincronizado de pies, tronco y brazos. 13) Parejas: uno pasa de abajo y el compañero don dos manos de arriba.
14) Parejas: arrojar corto la pelota hacia delante, adoptar una posición básica y pasar de abajo al
Colocación del alumno jugador: se colocará de manera tal que la pelota caiga delante de él compañero.
sobre los antebrazos extendidos, golpeándola aproximadamente entre cintura y rodillas. 15) Pasar la pelota contra una pared dejando picar en el suelo y pasar nuevamente.
Cuando la pelota comienza el descenso el alumno jugador comienza la extensión de sus piernas 16) Pasar con dos manos de abajo en forma vertical repitiendo continuadamente.
hacia arriba y adelante manteniendo los brazos extendidos y rígidos. Produciéndose una pérdida de 17) Pasar de abajo frente a una pared en forma continuada.
equilibrio hacia delante (en el pase hacia delante). 18) Tríos: 1 y 2 pasan siempre hacia delante, 3 se desplaza lateralmente hasta enfrentarlos
Los brazos suben y bajan por la extensión o flexión de las piernas manteniendo el ángulo formado devolviendo siempre de abajo.
19) Parejas: uno ocupa una posición fija y hace que el compañero se desplace pasando en
En la enseñanza inicial debe hacerse hincapié en que el impulso a la pelota lo produce la distintas direcciones.
extensión de las piernas. El pase comienza en las piernas y es dirigido por todo el cuerpo. El que se desplaza pasa siempre con la misma pierna adelantada.
Variante: cambiar la pierna adelantada en cada cuerpo.
20) Parejas: uno realiza un saque de abajo o pasa con dos manos de arriba desde la mitad de la
cancha, en el otro campo se encuentra el compañero quien deja que la pelota rebote en sus
brazos enfrentando el lugar donde pasará la pelota, en primer lugar dentro del plano antero
posterior y luego en forma oblicua.
21) Ídem anterior sacando desde detrás de la línea de saque, los receptores ubicados sobre la
izquierda del campo pasando la pelota hacia la posición 3 del campo.
22) Tríos: saque de fácil recepción, recibir y pasar al compañero que está cerca de la red, armado
de éste y pasar al campo adversario donde está el sacador.
23) Jugar 2 vs. 2 con todas las acciones del juego realizadas con pases sin obstáculo de la red.

Análisis técnico: PASES

Definición: nexo de unión entre los componentes de un equipo utilizado para,

fundamentalmente, la construcción del ataque.
El pase de arriba con dos manos es la forma principal y más utilizada del pase, aunque no se
Ejercitaciones para el pase de abajo
descarta la utilización del pase de abajo para tomar un balón libre que viene del campo adversario y/o
realizar un pase levantada (sólo aconsejable en una situación extrema).
La acción del pase se divide en:
Ejercitaciones ANALÍTICAS de pase de abajo
a) El movimiento antes del contacto con el balón.
b) El movimiento en el momento de contacto con el balón.
1) Parejas: uno pasa con dos manos de arriba y el otro devuelve con dos manos de abajo.
c) El movimiento posterior al contacto, con la situación de juego siguiente.
2) Parejas: pasar rodando la pelota con golpe de abajo golpeando la pelota con los brazos
extendidos y con las manos.
a) El ejecutante (independientemente del toque del equipo que sea) debe ubicarse en el lugar de
3) Ídem anterior con desplazamiento lateral.
caída de la pelota ANTES que la pelota llegue allí, de forma tal que tenga tiempo suficiente
4) Lanzar hacia arriba la pelota en distintas direcciones y hacerla pasar por un aro formado por
para ubicarse equilibradamente para poder redirigir el balón.
los brazos y manos, antes o luego del pique de la pelota en el suelo.
b) Depende de la manera en que se ha llegado a contactar con el balón, la trayectoria del toque
anterior (ejecutado por un compañero o el rival) y la técnica de pase a utilizar.
 36 37

3 6
4 3 2 1 5
6 5 4 1
6

11) Grupo de alumnos en círculo pasando la pelota, a la orden del profesor cambiarán de lugar
entre sí no pudiendo ocupar una posición contigua, sin que la pelota caiga al suelo.

9) 1 2 3 4

2 1 3 1 4

8 7 6 5
2 1
3 4

Análisis técnico: PASE DE ABAJO

10) De las hileras enfrentadas. Luego del pase largo van a la hilera transversal. De la hilera
transversal luego de devolver el pase corto con desplazamiento pasan a la hilera de quien La necesidad del pase de abajo con dos manos surgió como consecuencia para
contrarrestar la violencia que traen las pelotas en el ataque o en el saque o para tomar pelotas que
recibió.
llegar por debajo de la cintura.
2 Es el único deporte donde la recepción de la pelota y el pase se realizan en la misma acción
(en un solo movimiento) , lo cual trae aparejado un problema de coordinación y precisión, que lo
convierte en un gesto de dificultoso aprendizaje.
En la iniciación es conveniente moderar su utilización, sobretodo con las niñas, ya que su uso
1 indiscriminado hace que se olvide el pase con dos manos de arriba, pues resulta más cómodo y
natural, sobretodo menos riesgoso en la respuesta ante pelotas que traen cierta velocidad o violencia.

Toma de las manos: el contacto con la pelota se produce en el primer tercio del antebrazo. Los
6 5 3 4 brazos se encuentran tomados por las manos y rotados hacia fuera para ofrecer a la pelota una
2 mayor y más blanda superficie de contacto.
Las manos pueden colocarse de diferentes maneras:
- Mano izquierda abajo, mano derecha sobre ella. Talones de ambas manos apoyados, pulgares
juntos y unidos. Esta toma puede ampliarse apenas tomando con la manos izquierda los dedos
meñique y anular de la mano derecha. Posición correcta.
- Mano derecha cerrada en un puño dentro de la mano izquierda que la toma. Pulgares en igual
3 forma que la anterior. Posición correcta.
- Dedos entrelazados, pulgares unidos y juntos. Posición incorrecta pues disminuye la superficie de
contacto y coloca una zona dura para el contacto de la pelota.
2
 34 35

4)

5 6
5 4 1 6

Ejercitaciones de pases para GRUPOS NUMEROSOS

1)
3 2
2 5)

5
3 4

6 1

4
5
1
2
3
2)
3 6)
5 4
1 2
6
5 4 1 2 3

4
7) Ídem anterior pasando en diagonal
3)

5 4 3 8)
2 2
 32 33

1 2

1 2

1 2
I II

1 2

IV III

1 2 3 4

1 2
1 2 3 4

2 1 2
 30 31

2
1

1 2

2 1

1 2
Algunas ejercitaciones de pases

2 1
2
1

2
1 2 1
 28 29

3) Individual: iniciar desde un ángulo de la cancha, pasar hacia delante la pelota, dejar picar en
el suelo y continuar avanzando en zigzag sobre el ancho de la cancha.

1
2
1 1

1
1 2 3
2
2

1 2 3
3
2

1
2
3
2

2
1
3 2 2 1
 26 27

1 2
1 3

4
1 2

2
15) Ídem anterior 2 se desplaza en el sentido opuesto al indicado por el jugador 1.
16) Ídem anteriores donde además del desplazamiento y de acuerdo al mismo devolver la pelota
con un tipo de pase determinando (por ejemplo desplazamiento hacia delante pase de abajo,
lateral pase de arriba).
Ejercitaciones para observar las FASES ASCENDENTE Y DESCENDENTE de la pelota

1) Tríos: dos realizan pases el tercero se ubica lateralmente, cada vez que la pelota en cada
pase alcanza el punto más alto en la parábola golpea las palmas de las manos.
2) Ídem anterior realizando una acción motora, por ejemplo saltar.
1 2 3) Ídem anterior arrojando una pelotita de tenis a golpear la pelota de vóleibol en el punto más
alto de la parábola.

1 2

1 2

1 2

1 2 3
Ejercitaciones para el trabajo sobre LOS PERFILES

1) Parejas: uno pase vertical y luego pasa al compañero hacia el lugar donde éste se ha
desplazado enfrentándolo.
4 2) Tríos: uno pase vertical y pasa al compañero, ubicado en triángulo.
 24 25

17) Ídem anterior pero luego de sacarla de la mano debe tomarla antes de que pique en el suelo
obligando a continuar el movimiento hacia delante.
18) Parejas: uno en posición básica baja el compañero arroja la pelota para que éste devuelva
con golpe básico correcto.
19) Jugar con la cabeza, con o sin pique intermedio, en forma individual y en parejas.
20) Combinar un toque de arriba vertical con un golpe de cabeza.
21) Parejas: sobre el ancho de la cancha uno arroja la pelota hacia el centro el compañero luego
del pique devuelve con pase.
22) Ídem anterior sin pique previo al contacto con la pelota.
23) Pasar la pelota contra la pared, dejar picar en el suelo y pasarla nuevamente.
24) Individual golpear la pelota con dos manos en forma vertical sobre cabeza.
25) Caminar llevando la pelota con pase vertical sobre cabeza.
26) Parejas: pasar la pelota con golpe dejando un pique intermedio.
27) Parejas: pasar la pelota sin pique intermedio.

Ejercitaciones de OBSERVACIÓN para el pase de arriba

Ejercitaciones para el pase de arriba 1) Parejas: uno golpe vertical mientras el compañero se adelanta, el primero pasa la pelota por
detrás de éste.
2) Ídem anterior el compañero retrocede y pasar la pelota delante.
Ejercitaciones ANALÍTICAS de pase de arriba 3) Ídem anteriores combinando ambos ejercicios, en primer lugar pasando al lugar opuesto y
luego al mismo lugar donde se encuentra el compañero para continuar la ejercitación.
1) Imitar el gesto técnico que con pelota realiza el profesor. 4) Parejas: uno vertical y pasa hacia donde indica el compañero (derecha o izquierda).
2) Parejas: uno arroja la pelota hacia el compañero quien golpea con pase de arriba imitando el 5) Ídem anterior en lugar de indicar desplazarse hacia la posición donde quiere que se pase la
gesto realizado por el profesor anteriormente. pelota.
3) Parejas: arrojar la pelota al aire, girar en el lugar, dejarla picar en el suelo, ubicarse debajo de 6) Combinación de todos los ejercicios anteriores.
ella, tomarla y arrojarla al compañero con gesto básico. 7) En grupos determinar un sector (por ejemplo la zona de fondo) con una pelota cada uno
4) Lanzar la pelota al aire, golpear con el muslo, tomar sobre la cabeza en posición básica de caminar llevando la misma con golpe vertical sobre la cabeza observando no chocar a nadie.
pase. 8) Parejas: uno de la pareja realiza un golpe vertical sobre cabeza, mira al compañero y debe
5) Parejas: arrojar la pelota con gesto hacia delante, correr a ubicarse debajo de ella luego de decir el número de dedos que éste le muestra pasándole luego la pelota.
un pique en el suelo, tomarla, pasarla en forma vertical sobre la cabeza, girar, luego de otro 9) Parejas: uno toque vertical y pasar al compañero, realizar un gesto para que el compañero lo
pique en el suelo, tomar y pasar al compañero con el gesto de pase de arriba. imite (extender un brazo, una pierna, etc.).
6) Pasar rodando la pelota, correr a superarla, girar enfrentando el lugar de partida y tomarla, 10) Parejas: pasar en forma continuada contra una pared, el compañero ubicado al lado muestra
lanzar y recibir en posición fundamental y pasar al compañero. un número determinado de dedos que debe ser dichos por el primero.
7) Individual: apoyar la pelota en el suelo, colocar las manos sobre ella (correcta posición de 11) Tríos: ídem anterior con dos compañeros ubicados uno a cada lado observando una vez a
manos). Elevarla hasta la altura de la frente y dejarla caer, quedando formado la posición de cada uno.
manos y brazos. 12) 3 se mueve hacia derecha o a la izquierda. Además se ubica de uno u otro lado de la pareja
8) En parejas: uno sentado sosteniendo la pelota sobre la frente el otro opone resistencia, que está realizando pases.
mientras el primero extiende y flexiona los brazos. Se puede realizar con una pelota pesada. 1 pasa a 2 de la siguiente manera: a- si 3 se mueve hacia la derecha pasa corto hacia
9) Individual: de rodillas picar la pelota en el suelo con la posición correcta de manos. delante y luego a 2. b- si 3 va ala izquierda pasa corto atrás y luego adelante hacia 2.
10) Individual: muy cerca de la pared tomar y arrojar rápidamente contra la misma (posición Variante: ubicar un cuarto jugador del otro lado y mirar alternativamente a uno y a otro.
correcta de manos y brazos).
11) Parejas: uno sentado en el suelo el compañero arroja la pelota para que éste la tome por
encima de la cabeza y la devuelva. 1 2
12) Ídem anterior dándole más velocidad a al devolución hasta llegar al toque correcto.
13) Sentado golpear en forma vertical continuadamente.
14) Parejas: uno apoyando una rodilla en el suelo, cuando el compañero arroja la pelota extender b- 3 a-
las piernas para golpear dando un paso hacia delante cambiando la pierna adelantada.
Realizar un movimiento biforme de abajo hacia arriba.
15) Ídem anterior avanzando sobre el ancho de la cancha. 13) En parejas 1 realiza pase vertical y pasa a 2 que devuelve a 1 previo desplazamiento de
16) Parejas: uno sostiene la pelota con el brazo extendido a la altura de su hombro, el compañero acuerdo al pase vertical de 1: corte se adelanta, alto se atrasa.
con una rodilla apoyada en el suelo extiende las piernas para golpear esa pelota y sacarla de Combinar a la inversa y con pases diagonales.
su mano. 14) 1 luego del pase vertical indica tres posibles direcciones de desplazamiento a 2 que se
desplaza y regresa a su lugar para pasar la pelota devolviéndola a 1.
 22 23

Ingresar por la zona central avanzando (1), retroceder fuera de la línea central por la izquierda (2),
volver a ingresar por la zona central (3), retroceder fuera de la zona central por la derecha (4),
ingresar nuevamente por la zona central (5) para continuar sobre la estación siguiente.-

Estación nº 6

Avanzar saltando dentro de cada zona realizando diferente combinaciones con uno o ambos pies, por
ejemplo: pasar saltando sólo con el pié derecho; con el izquierdo; derecho derecho izquierdo
izquierdo; derecho izquierdo izquierdo derecho; derecho con los dos izquierdo con los dos;
etc.

Estación nº 7

Pasar por un sector con desplazamiento lateral manteniendo el frente (1), en la zona central
desplazamiento hacia delante (2), en la siguiente zona desplazamiento lateral cambiando el frente de
la primer zona (3).-

Posición de las manos: dedos separados y semiflexionados. Las manos forman una gran
superficie adaptada a la forma del balón. Ubicadas sobre la frente con la vista dirigida hacia la pelota.
Formando un rombo o triángulo con los dedos índices y pulgares. Muñecas quebradas hacia atrás.
Pulgares orientados hacia abajo y delante.

Posición de los brazos: semiflexionados, formando un triángulo uniendo codos y pulgares.

EJERCITACIONES PARA CADA FUNDAMENTO Codos separados de la línea del cuerpo a la altura, aproximadamente, de los hombros.

Análisis técnico: PASE DE ARRIBA Posición del tronco: levemente inclinado hacia delante. Cabeza ligeramente hacia atrás
siguiendo la línea de la columna. La mirada dirigida hacia la pelota.

Posición de las piernas: peso del cuerpo y piernas separadas, una más adelantada que la
otra, semiflexionadas de acuerdo a la altura de llegada de la pelota y el lugar de impacto a la misma.
Se produce una extensión casi simultánea de las piernas y los brazos para impulsar la pelota.
Constituye una sola y rápida acción la recepción, el contacto y el impulso de la pelota en una nueva
dirección.
El rebote de la pelota debe ser elástico, no rígido.
La amplitud del movimiento dependerá de: a) la trayectoria del pase que se pretende ejecutar (altura
y distancia) y b) la velocidad que se desea dar a la jugada.
 20 21

Con dos pelotas en una superficie demarcada previamente lanzar la pelota propia y
tomar la que lanza el compañero rápidamente.
En parejas tipo tenis con una línea marcada en el piso o colocando una soga o
elástico a una altura determinada.
Estación nº 3
Elástico por medio pasar la pelota golpeándola con cualquier parte del cuerpo.
2

Estación nº 4 Estación nº7

Estación n º5

Pié derecho Pié izquierdo CIRCUITO DE COORDINACIÓN

1 2
3 4 Estación nº 1
56 Con los pies fuera del cuadrado, ingresar con el pié derecho (1), luego el izquierdo (2), sacar el pié
derecho (3), sacar el pié izquierdo (4), ingresar el pié derecho (5), ingresar el pié izquierdo (6), sacar
7 8 el pié derecho (7), sacar el pié izquierdo (8).-
Estación nº 1
Estación nº 2

Saltar o pasar sobre líneas marcadas en el piso de distintas maneras, por ejemplo: hacia delante con
un pié, ídem con dos pies, hacia atrás, etc.-

Estación nº 3

Saltar con dos pies juntos siguiendo la numeración: 1, 2, 3 y 4.-

Estación nº 4

Estación nº 2 Estación nº 6 Avanzar y retroceder ingresando de a un pié por vez a cada una de las zonas marcadas en el piso,
pasando por todas las zonas.-
1 Estación nº 5

2 3 3
4
 18 19

Dos equipos enfrentados en línea con distintas posiciones de partida. Ante la mención de uno Pasar de aire por encima de la red partiendo luego del pique
de los equipos por parte del profesor el otro correrá a ponerse a salvo detrás de una línea 11) Distribuidos en idéntica forma que en el juego nº 4. Detrás de la línea final del otro campo se
(perseguido) mientras el perseguidor tratará de tomarlos. Los jugadores tomados pasan a integrar coloca un aro para cada equipo sobre el suelo.
ése equipo. Gana el equipo que apresa a todos los jugadores del equipo adversario. Salen por parejas, uno lanza la pelota por encima de la red (detrás de la línea de frente,
25) Circuito con los materiales que se disponga. luego se podrá hacer desde detrás de la línea final) el otro corre a buscar el aro, luego del
pique de la pelota en suelo hará pasar la misma por el aro (se puede agregar luego que los
dos tomando el aro hagan pasar la pelota luego del segundo pique). Dejan el aro, toman la
pelota y regresan a entregarla a la próxima pareja para que continúen.

Ejercitaciones para el desarrollo de las: Coordinación óculo manual

1) Correr, lanzar hacia arriba y adelante, tomarla luego del pique.

2) Ídem anterior pero sobre la carrera dar una vuela sobre sí mismo y tomarla luego del primer
Ejercitaciones para el desarrollo de las: Relaciones temporales pique.
3) Ídem anterior tomarla la pelota sin pique previo.
Juegos: 4) Lanzar la pelota al aire y tomarla.
Lanzar con dos manos y tomar con una
1) Los alumnos corriendo lentamente por el interior del campo de juego, el profesor llamará a Lanzar con una mano y recibir con una mano (la misma que lanzó o la otra)
uno de ellos para que corra tras el balón que éste lanzará, el niño deberá evitar que Lanzar con derecha y recibir con izquierda
sobrepase una de las líneas que delimita el campo. Lanzar, golpear con distintas partes del cuerpo y tomar
Variante: jugar en las distintas zonas del campo. 5) Lanzar la pelota hacia arriba, saltar y tomarla en el aire. Variar las formas de lanzamiento.
2) Con la misma estructura del juego anterior el profesor lanzará un balón alto que deberá ser 6) Lanzar hacia arriba, realizar un giro completo y tomarla.
recogido por el niño llamado antes de que toque el suelo. 7) Hacerla rodar, alcanzarla y superarla, enfrentándola saltarla con impulso de ambas piernas.
Variante: en ambos juego quien toma la pelota ocupa el lugar del conductor. 8) Lanzar hacia arriba y tomarla sobre la cabeza.
3) El grupo dividido en equipos formados uno detrás de otro detrás de la línea final de la cancha, 9) Lanzar hacia arriba, sentarse y ponerse de pie, volver a tomarla. Realizar distintas acciones.
corren todo el grupo junto hasta la línea final opuesta. Saltar, tocar el suelo, etc.
Distintas posiciones de partida: 10) Pelota entre los pies, saltar e impulsarla hacia atrás y tomar.
Parados frente a la meta 11) Lanzar la pelota, golpear con un pie y tomarla.
Sentados frente a la meta 12) Sostener la pelota por detrás del tronco, lanzar por encima de la cabeza y tomar.
Sentados frente a la meta y se desplazan de espaldas a la misma Ídem a la inversa: lanzar por delante del tronco y tomar por la espalda
Sentados y se desplazan lateralmente 13) Lanzar muy alta y tomar haciéndose chiquito.
Ídem la primer variante corren hasta la red, regresan a la línea de partida y corren 14) Sostener la pelota por encima de la cabeza dejar caer por detrás y tomar entre las piernas.
hacia la meta Ídem a la inversa: lanzar entre las piernas, girar y tomar
4) Juego de relevo con una pelota por equipo. Correr y pasar la pelota por encima de la red, 15) Lanzar tan alto como sea posible y tomar.
tomarla antes de que caiga al suelo en el otro campo, regresar pasando la pelota al 16) Hacer rebotar contra el suelo y tomar ubicándose debajo.
compañero quien continua hasta que pase el último integrante del equipo. 17) Hacer picar la pelota delante, saltándola con las piernas abiertas, girar y tomarla antes de que
5) Ídem anterior arrojando la pelota por encima desde detrás de la línea de frente y tomándola en toque el suelo.
el otro campo antes de que caiga al suelo. 18) Lanzar y recibir de distintas formas.
6) Arrojar la pelota contra la red detrás de la línea de frente, tomar el rebote sin que la pelota Lanzar con una mano y recibir con una mano
caiga al suelo y regresar pasando la pelota al compañero siguiente. Lanzar con dos manos y recibir con dos manos
7) Ídem juego nº 4 con dos pelotas por equipo. Pasar ambas pelotas juntas por encima de la red. Lanzar desde el pecho, sobre cabeza, etc.
8) Ídem juego nº 4 arrojando la pelota hacia la zona de frente, correr a tomarla antes de que 19) De espaldas al compañero lanzar por encima de la cabeza siguiendo la trayectoria con la
pique. vista.
Variantes: 20) Lanzar en parejas rápidamente la pelota con los brazos extendidos a una distancia de un
Correr únicamente luego que la pelota picó en el suelo metro por encima de la cabeza.
Desde la línea final arrojar la pelota hacia el campo adversario 21) Uno de la pareja sostiene la pelota con los brazos extendidos hacia delante a la altura de los
9) Pasar la pelota rodando y tomarla detrás de la línea de frente el campo opuesto, pasar por hombros, el otro trata de hacerla caer golpeándola desde abajo o desde arriba.
encima de la red, tomarla y entregarla al compañero siguiente. 22) En parejas con una pelota cada uno lanzar y recibir ambas pelotas de distintas maneras:
10) Pasar rodando la pelota hasta por lo menos atravesar, correr a tomarla recién cuando esto se desde el pecho, una pelota por vez, uno lanza hacia arriba y el otro hacia abajo con un pique,
consigue tratando de tomarla antes de que atraviese la otra línea de frente, si lo consigue ambos pasan con pique, uno pasa rodando y el otro pasa alto para que salte a tomarla el
pasa por encima de la red al compañero siguiente. compañero, ídem anteriores de rodillas.
Si no lo logra corre hasta la línea final y pasa desde allí al compañero siguiente. 23) Picar simultáneamente dos pelotas.
Variante: 24) Juegos:
 16 17

14) Correr a la línea de frente, retroceder dos pasos, continuar hasta la próxima línea del campo,
La continuidad del juego, la precisión y la eficacia y eficiencia en la ejecución de los repetir en toda la cancha.
fundamentos o gestos técnicos están en función de la realización de rápidos, equilibrados y exactos 15) Dar un paso, saltar y caer con dos pies, salto con giro de 180º, caída a dos pies, nuevo salto y
desplazamientos. giro con caída a un pie, nuevo paso recomenzando.
Las características del juego y las dimensiones del campo hacen que éstos sean cortos y 16) Juego: formar un círculo con las manos tomadas, correr en zigzag por debajo de las manos
veloces. persiguiendo a un compañero.
El correcto dominio de los desplazamientos por parte del alumno jugador permiten a éste Variante: con menor cantidad de participantes, dar una vuelta completa alrededor de cada
pasar de una situación de juego a otra, en ataque o en defensa, con pelota o sin pelota, de manera alumno sin tocarlo.
equilibrada y en forma adecuada para participar de la acción planteada, por ejemplo en la ejecución 17) Desplazamientos a órdenes del profesor (derecha, izquierda, adelante, atrás, etc.).
de un gesto técnico o acudir en apoyo a asistencia de un compañero. 18) Desplazamientos sobre la cancha (6 6 9 3 6 3 9 6 6 metros).
Toda demora en los desplazamientos influirá de manera negativa en la precisión y eficacia de 19) Desplazamientos sobre el cuadrado de media cancha.
la realización de una acción de juego, que en algunos casos puede ser solucionado o corregido por la 20) Ejercitación de desplazamiento con observación, por ejemplo:
acción de los compañeros actuando en forma conjunta pero en la mayoría de las situaciones puede a) 6 desplazamiento hacia delante, 1 y 5 desplazamiento lateral hacia el centro, b) 6
derivar en la pérdida de la jugada y consecuentemente otorgar un punto al equipo adversario. desplazamiento hacia atrás, 1 y 5 desplazamiento hacia fuera,
Se efectúan en función de las trayectorias del balón terminando siempre con la adopción de c) 6 desplazamiento oblicuo hacia delante, 1 y 5 desplazamiento hacia delante paralelo a la
una posición básica si es una acción sin pelota y si se produce el contacto con la misma tratando de red.
lograr la mayor precisión posible en la ejecución.
Definición: son acciones ejecutadas por el alumno jugador para trasladarse desde el lugar
donde se encuentra hasta impactar la pelota o tomar una adecuada ubicación dentro del campo de A
acuerdo a la fase de juego que se está desarrollando.
2
Distinguimos tres tipos de desplazamientos:
1) Pasos: Adelante Atrás Lateral y sus combinaciones a
2) Carrera: Adelante Atrás Lateral y sus combinaciones a a
3) Saltos: En longitud En altura
5 6 1
Pasos: son utilizados y muy conocidos tanto en el Vóleibol como en otros deportes. En los
desplazamientos laterales debe evitarse el cruce de piernas pues coloca al alumno jugador en una
posición de equilibrio inestable y se encuentra trabado ante una situación imprevista donde se
requiera un movimiento en otra dirección o sentido. Los pasos con cruce de piernas se ejecutan
únicamente como ejercitación con el objeto de aumentar la velocidad de movimiento y de la 21) Juego: correr y saltar sobre:
coordinación en el desplazamiento (los pasos cruzados es una acción técnica utilizada en el bloqueo La numeración corrida
sobretodo para ser ejecutados por jugadores de rendimiento). Sobre los números impares
Sobre los números pares
Carrera: son utilizadas cuando la pelota reencuentra fuera de los límites del campo de juego y Saltar sobre número no continuos
no es posible emplear los pasos para llegar a tomar contacto con la pelota. Competir y con 5 saltos sumar el mayor número de puntos (saltar con una pierna o
con las dos piernas)
Saltos: se ejecutan cuando en la distancia a recorrer no se puede recurrir a los pasos o Ídem anteriores con letras en lugar de números
cuando la pelota sobrepasa al jugador por encima de él. 22) Juego: sobre el largo de la cancha juego de relevos o en forma individual. Lanzar rodando el
balón hacia delante y correr hasta adelantarlo para seguir corriendo delante de él en su misma
dirección pero de espaldas a la meta sin llegar a ser tocado por la pelota.
Ejercitaciones para el desarrollo de las: Relaciones espaciales Variantes:
El adelantamiento a la pelota debe producirse antes de que ésta supere una línea
1) Trote, giro de 180º, trote hacia atrás, giro de 180º, continuar. determinada.
2) Trote, giro de 360º, trote hacia delante, giro de 360º, continuar. Adelantarse a la pelota previo dar una vuelta completa alrededor de la misma.
3) Ídem ejercitación nº 1 con salto en giro.
4) Ídem ejercitación nº 2 con salto en el giro. 1 4 6 7 10 11
5) Desplazamiento en zigzag hacia delante.
6) Desplazamiento en zigzag hacia atrás.
7) Avanzar pasando hacia un lado y otro de la red. 2 3 5 8 9 12
8) Ídem anterior con desplazamiento hacia atrás.
9) Avanzar y retroceder pasando por debajo de la red cubriéndole largo de la misma.
10) Ídem anterior con desplazamiento lateral.
11) Desplazamiento libre, detención, saltar, iniciar en otro sentido. 23) Lanzar rodando la pelota, correr, alcanzarla, abrir las piernas dejando que pase entre ellas,
12) Avanzar describiendo círculos en la dirección de la carrera. repetir sobre el largo de la cancha.
13) Avanzar describiendo círculos con desplazamientos laterales. 24) Juego de reacción: Día y noche Blanco y negro.
 14 15

LA ESTRUCTURA DEL DEPORTE:

Adaptado al VÓLEIBOL Lic. Alfredo R. Santori

El uso de los distintos FUNDAMENTOS en acciones de juego en función de cada

SITUACIÓN en búsqueda del ÉXITO (resultado), requiere producir DECISIONES
MENTALES, para lo cual es necesario recibir y elaborar INFORMACIÓN.

El manejo de INFORMACIÓN, junto con las exigencias en la CALIDAD DE

EJECUCIÓN y la ESCASA DISPONIBILIDAD TEMPORAL, obligan a altos rendimientos
de CONCENTRACIÓN.

La diversidad de situaciones exigen disponibilidad de un repertorio de acciones

extenso y adaptable. A este respecto es igualmente importante evaluar la respuesta
motora con respecto a la resolución mentalmente planificada. TAN IMPORTANTE,
INCLUSO MÁS, COMO EL DOMINIO DEL GESTO, ES LA EXACTITUD DE LA
DECISIÓN. Feedback Aumentado o
Extrínseco
Los elementos de ejecución (FUNDAMENTOS) realizados son de carácter acíclico y - Entrenador
- Compañeros
la combinación de todos ellos resulta de di coordinación (PERO NO IMPOSIBLE).
- Rivales
- Medios audiovisuales
- Instrumentos de medición
Atendiendo al TIEMPO DISPONIBLE por cada jugador en cuanto a la posesión del
balón, podemos hablar de un RADIO de acción muy amplio, donde hay VARIAS
SOLUCIONES MOTORAS posibles para cada situación de juego.

LAS RESPUESTAS HUMANAS COMPLEJAS SON IMPOSIBLES SIN LA

Los , con o sin balón, no son un fin en sí mismos. Son la EXISTENCIA DE FEEDBACK.-
VISIBLE de una acción conjunta compleja determinada por FACTORES PERCEPTIVOS
Y DE DECISIÓN.

La dificultad y la complejidad de la situación estará determinada por el mayor o menor número

La estructura compleja de la acción de juego se manifiesta en la coincidencia de los de opciones posibles antes de efectuar la respuesta y por los recursos necesarios para
componentes del rendimiento: técnico-coordinativos, tácticos individual y colectivos, responder adecuadamente. Por ejemplo en el Vóleibol cuando la pelota viene del campo
psicológicos volitivos y anatómico condicionales. adversario:
- ¿Qué jugador adversario pasa la pelota? ¿Es delantero o zaguero? ¿Jugador de campo ó
La superación de las exigencias del juego, especialmente la calidad del proceso de líbero?
decisión, está decisivamente influenciada por la , la voluntad y el aspecto - ¿Con qué fundamento? ¿Qué velocidad trae el balón?
emocional. - ¿En que posición del campo me encuentro?
- ¿En qué momento del partido me encuentro?
- ¿El ejecutante es sub 14, sub 16, sub 18, sub 21 ó de primera división?
- Etc.
SINGER (1980) ha mostrado las limitaciones de la atención, percepción y memoria de los
sujetos en la realización y aprendizaje de las habilidades motrices y deportivas.
Adaptado al Vóleibol Lic. Alfredo R. Santori

Situación de aprendizaje EJERCITACIONES PARA EL DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

deportivo y Feedback
Análisis técnico: DESPLAZAMIENTOS

Informaciones Informaciones no
relativas a la relacionadas
habilidad deportiva
 12 13

10/13 Años PREPARACIÓN FÍSICA 1- ESTUDIO DE LAS ACCIONES TÁCTICAS INDIVIDUALES EN

- Afianzamiento del campo kinestésico. MULTILATERAL ESTUDIO DE LOS - Aprender la estructura - Múltiples repeticiones del LAS ESTRUCTURAS DEFENSIVAS ELEMENTOS BÁSICOS EN LA METODOLOGÍA DE INICIACIÓN DEPORTIVA EN VÓLEIBOL
2- ESTUDIO DE LAS ACCIONES TÁCTICAS INDIVIDUALES EN
- Desarrollo de las capacidades motrices FUNDAMENTOS básica del movimiento movimiento eliminando
LAS ESTRUCTURAS OFENSIVA
fundamentalmente iniciando el período PERFECCIONAMIENTO DE TÉCNICOS BAJO (coordinación global). paulatinamente las facilidades de 3- ESTUDIO DE LAS ACCIONES TÁCTICAS COLECTIVAS EN
intermedio de búsqueda del rendimiento LOS DESPLAZAMIENTOS CONDICIONES MÁS - Adaptar la técnica a ejecución. LAS ESTRUCTURAS DEFENSIVAS
(hacia los 13 años). EN RELACIÓN A LOS COMPLICADAS condiciones variables - Ejercicios secundarios. 4- ESTUDIO DE LAS ACCIONES TÁCTICAS
- Aumento de las cargas de trabajo. FUNDAMENTOS TÉCNICOS SIMILARES A LAS DEL (deporte de situación). - Juegos de entrenamiento. LAS ESTRUCTURAS OFENSIVAS
- Participación en competencias de mayor JUEGO - Realizar las primeras 5- APLICACIÓN DE LAS ACCIONES TÁCTICAS EN
CONDICIONES DE JUEGO:
jerarquía comprobaciones
En el plano decisional
técnicas en competencia - Saque y Remate:
Más de 13 Años Seguridad-Precisión-Po tencia
- Inicio del perfeccionamiento deportivo. DESARROLLO DE LAS - Perfeccionar la imagen - Incremento de la intensidad del - Pases y Recepción de saque: Competenci
- Transferencia de las destrezas alcanzadas CAPACIDADES FÍSICAS del movimiento. ejercicio. Frontalid ad y parábo la de la pelota
- Defensa:
a
al gesto deportivo. ESPECIALES NECESARIAS - Tener la capacidad de - Variación de las condiciones de
Pos. Def. Final antes del golpe de ataque del adversario Deporte
- Biomecánica analítica aplicada. PARA EL DOMINIO autocorrección ejecución de los ejercicios. - Bloqueo:
- No abandono de la multilateralidad. TÉCNICO (ejeecución conciente). - Creación de situaciones extremas. Tiempo de salto formal
- Aumento de la preparación física. - Estabilizar y automatizar - Experimentaciones con la técnica. En el plano de la coordinació n de las actuaciones
- progresivamente los individuales (Táctica colectiva)
fundamentos tecnicos. Implicancia
técnica en el Deporte
acto táctico escolar o
L Deporte de
i
rendimiento
c
.

A Adaptación
l técnica en Contenidos
f tiempo y Materiales e
r espacio Infraestructura
e
d
o
No a la
R Objetivos de especializa- Deporte Edad de
. inicio en el
aprendizaje ción Reducido
S deporte
a
n
t Adquisición
o del concepto Valores Iniciación
r Motricidad Juego general y
i
de equipo educativos
de base multilateral

Lic. Alfredo R. Santori

 10 11

Transmite el concepto de Sintético Global: adecuado. trato personalizado.

eficiencia. un aspecto en Progresiones cortas. Pequeños grupos.
situación
Cada pelota que está Planifica el 1er. intento. Lo realiza, Recibe feed back sobre el Reformula los
JUGADOR jugando es importante Imagina intenta la resultado y el desempeño. cambios para el
(según el nivel: la más Visualiza respuesta. Todo lo que hace es para su próximo intento.
importante). Determi- beneficio y el de su equipo.
Lo que ya pasó no cuenta nante en el
(sólo es modificable el aprendizaje
presente), luego sí es
tomado en cuenta.
Asume la necesidad de
mejorar y efectuar los
cambios necesarios para
ello (lucha consigo
mismo).

- No para jugar
- Competencias
de saques
PSICOMOTRICIDAD

Estructuración del
esquema corporal
1) Estructuración Abajo Tenis
perceptiva
Percepción temporal
Estructuración
espacio-temporal Pase de Pase Saque Remate Remat
Arriba de sin salto
Percepción y estruc- Abajo
turación del espacio

Coordinación óculo-manual
2) Mejoramiento Saltos Motricidad Defensa Bloqueo
Motricidad
de la Coordinación Equilibrio Bilateral MOTRICIDAD PREPARACIÓN FUNDAMENTOS TÉCNICOS
del bloqueo
coordinación dinámica general Lanzamientos, etc. hasta la FÍSICA Tareas Objetivos Medidas Metodológicas ACCIONES TÁCT
Motricidad específica ejecución 6/8 Años
- Perfeccionamiento de la motricidad global. - Tomar experiencias - Demostración LAS RELACIONADAS AL REGLAMENTO EN
técnica SIMPLIFICADA
- Perfeccionamiento del esquema corporal: ESTUDIO DE LOS motrices básicas. - Juegos de motricidad general y
+Relación espacio-tiempo-elemento. DESARROLLO DE LAS FUNDAMENTOS especial + En el p lano de la ejecución motriz
- Actividad psicomotriz multilateral. CAPACIDADES TÉCNICOS BAJO - Ejercicios analíticos simples. el campo, la red, los compañeros.
- Incorporar la mayor variedad de posible de COORDINATIVAS CONDICIONES DE MUY
movimientos en forma de juegos. BAJA DIFICULTAD
- Por medio de las múltiples actividades
deportivas producir una gran acumulación
VOLEIBOL: ESQUEMA METODOLÓGICO de experiencias motoras.
8/10 años
- Aprendizaje de las técnicas deportivas, - Desarrollar una imagen - Demostración. INICIACIÓN EN LOS CONCEPTOS TÁCTICO
CADA FUNDAMENTO
aún de otras actividades deportivas. DESARROLLO DE LAS global del movimiento. - Explicación.
1- En el plano de la e jecución técnica.
- Introducción a las competencias, CAPACIDADES ESTUDIO DE LOS - Juegos acentuando los de 2- En el plano decisional (Táctica individ u
especialmente por equipos. COORDINATIVAS FUNDAMENTOS motricidad especial. + Como deporte de situación: Parcializa
- Ejercitaciones especiales para el RELACIONADAS CON LAS TÉCNICOS BAJO - Ejercicios analíticos.
desarrollo de las capacidades específicas. ESTRUCTURAS DE LOS CONDICIONES - Ejercicios secundarios.
Lic. Alfredo R. Santori FUNDAMENTOS TÉCNICOS SIMPLIFICADAS - Juegos simples de entrenamiento.
 8 9

COMPONENTES Y PROCESOS DEL FUNCIONAMIENTO PSICOMOTOR (KERR 1982) COMPRENSIÓN DE LA ¿COMPLEJA? ESTRUCTURA DEL VÓLEIBOL

Memoria Corto Término Memoria Largo Término

Una de las más destacadas características que presenta el voleibol es la exposición
permanente a situaciones cambiantes con una gran presión temporal. Es decir, una sucesión
continúa de problemas de distinta índole que obligan a los participantes en el juego a respuestas de
adaptación variables relacionadas a una gran cantidad de factores externos con escaso tiempo
para su resolución.
Entrada Almacenamiento Filtro Canalización Ejecución Salida
Sensorial Sensorial Selectivo Limitada Respuesta Motriz

Cronológicamente Lógicamente Técnicamente Tácticamente Jugador participante

según especialidad
INPUT PERCEPCIÓN DECISIÓN REALIZACIÓN
OUTPUT 1er. Toque Control de la Recepción o Luchar por el control de la Receptores
Sensorial Identificación / Integración Selección pelota pelota
Control Movimiento
Bloqueo Defensa (Desde lo volitivo porque la Todos los jugadores
pelota esta en el campo en cancha
Secuencia de operaciones del procesamiento de la información adversario)

1º INPUT (Sensorial) 2º TOMA DE

DECISIÓN 3º OUTPUT (Motor) 2do. Toque Construcción Pase levantada Provocar la mejor utilización o Armador u
- ¿Cuál es la dirección que trae el balón? - ¿Qué pase utilizo? del ataque aprovechamiento de la pelota otro jugador
- Recibir y pasar
- ¿Qué velocidad trae? - ¿Llegará a mi
compañero? - Cuidar el aspecto reglamentario 3er. Toque Definición del Ataque Como objetivos del ataque Atacantes ó
- ¿Cuál es mi situación? - ¿Busco más parábola? ataque lograr el punto o provocar un
- ¿Soy capaz de recibirlo? - ¿Empujo con todo el desequilibrio en el otro equipo Armador en segundo
cuerpo o con brazos solamente? toque

4º FEEDBACK Lic. Alfredo R. Santori

- ¿Pasé bien?
- ¿Fue separada de la red?
- ¿Llegó bien el balón a mi compañero?
PASOS DEL APRENDIZAJE MOTOR
Adaptado al Vóleibol Lic. Alfredo R. Santori
Filosofía 1er. paso 2do. paso 3er. paso 4to. paso 5to. paso 6to. paso
OBJETIVOS PROGRAMA ACTÚA VERIFICA REPROGRAMA ACTÚA
Individual y común Asigna Acción Retroalimentación Reformula Acción
responsabilidades
ENTRENADOR- Ayuda al mejoramiento y Presenta el objetivo Formula el ejercicio Está atento Realiza el feed back Asiste la decisión. Repite los
transformación que o la meta: considerando el interés a reafirmar (determinante en el pasos
DOCENTE: persigue el jugador. Con poca del jugador y corregir aprendizaje). anteriores.
Da prioridad al hacer en información incentivándolo. El mejor feed back es el que
tiempo y forma. Con demostraciones Lo compromete. comprende el concepto de
Afectuoso, Lucha contra las excusas. (imágenes) eficiencia
firme, justo Da claves verbales
ACTIVIDADES Está comprometido e Utiliza métodos de ¿Cómo organiza los Hacer Se utilizan: Ejercicios con Enfatiza los Repite lo
DEL invierte en sí mismo. enseñanza ejercicios? superar el objetivos, metas, desafíos. objetivos y el feed anterior.
ENTRENADOR Despierta el gusto por facilitadores: En forma específica ya límite Competencias: por tiempo, back.
ganar y por alcanzar los Analítico: un aspecto que hay poca por puntos.
objetivos. Global: la situación transferencia. Oportunidades para la
Busca liberar las Sintético: una Alto número de respuesta (situaciones
potencialidades de c/u y cadena de repeticiones. reiteradas).
limita sus deficiencias. movimientos Ambiente emocional El entrenador como tutor,
 6 7

fines fundamentales de la misma.

Así se recupera y destaca el valor interdisciplinario de la educación motora, que partiendo de una visión
del individuo en su globalidad psicofísica tiene entre sus objetivos principales la integración de la persona.
El concepto básico de este método es la estrecha interdependencia entre desarrollo motor y desarrollo
cognitivo y afectivo, elementos constantes y necesarios para cualquier aprendizaje estable
Aprendizaje técnico táctico

Un programa con una metodología moderna para la educación motora general permite preparar las
bases del aprendizaje técnico táctico específico del vóleibol, entendido como deporte de situación (o cualquier
otro tipo de deporte con pelota individual o colectivo ).
Los gestos fundamentales se integrarán en las estructuras precedentemente desarrolladas.
Las ejercitaciones serán propuestas según un orden progresivo que tenga en cuenta las fases del
desarrollo psicomotor. Por lo tanto la complejidad de los ejercicios aumentarán teniendo en cuenta las
capacidades del niño a medida que las va adquiriendo, con propuestas que manteniendo invariado el
contenido, introducen el instrumento pelota que será el hilo conductor y motivador de todas las ejercitaciones
de carácter técnico táctico.
El objetivo principal es la creación y la estabilización de la relación niño pelota, inicialmente fuera de
las finalidades específicas (objetivo eminentemente técnico), pero dirigido hacia la formación y desarrollo de
algunas capacidades coordinativas fundamentales. De esta manera se restituye a la pelota su enorme valor
educativo.
En un progresión didáctica (pelota que rueda, pelota que rebota, pelota que vuela) se tiende en principio
al desarrollo de la capacidad óculo manual y, sucesivamente, al desarrollo de la capacidad de valoración
espacio temporal junto con una mayor precisión en el gesto.
Al considerar las ejercitaciones específicas para los miembros superiores, que constituyen los primeros
elementos de los gestos del vóleibol el educador deber recordar y hacer recordar a los niños que es
precisamente la motricidad general y la de los miembros inferiores las que favorecen el aprendizaje de esas
técnicas.
Es útil obtener una buena familiarización con el elemento a través de la repetición de ejercicios, como
parar la pelota, hacerla rebotar contra el suelo y contra una pared, antes de apuntar a la INTEGRALIDAD del
gesto técnico. Se debe controlar siempre que los niños alcancen a ligar bien las enseñanzas del período
precedente, sobretodo en lo referente ala espacio tiempo y la percepción con la técnica que están
aprendiendo.
La atención hacia estos aspectos es más importante que la técnica misma, al menos en una fase inicial.
Si el educador encuentra dificultad en la relación deberá suspender el aprendizaje técnico y apuntar su trabajo
hacia la adquisición completa de estas estructuras indispensables de movimiento.
Con la introducción del pase de abajo, en el movimiento de los miembros inferiores, permanece la
misma problemática relativa al desarrollo de la capacidad de percepción y valoración espacio temporal de la
trayectoria de la pelota. Cambiará la relación niño pelota, que en el pase de arriba prevé la intervención sobre
la misma línea de los hombros mientras que en el pase de abajo será por debajo y por delante de esta línea.
En consecuencia, habrá una adaptación técnica distinta de los miembros superiores. Los niños
aprenderán a diferenciar la técnica para golpear la pelota según el tipo de trayectoria que ésta desarrolla.
Este tipo de valoración está estrechamente ligada a las capacidades motoras del alumno y parece
evidente que cuanto mayor sean éstas mejor será la precisión con la cual será manejada la pelota.
Ulteriores objetivos serán la estabilización de los fundamentos cuidando la visión periférica, la gestión de
los ángulos de respuesta y en general el uso de los analizadores.
 4 5
del niño apuntando la actividad al futuro campeón adulto e introduciendo una excesiva y prematura No se puede dar por descontado que todos los niños de 6 años tengan un buen conocimiento y
especialización de los gestos deportivos y de un deporte en particular. dominio del propio cuerpo. Un gran número de niños de esa edad por ejemplo, no están en condiciones de
Puesto que el aprendizaje motor, cognitivo y emotivo están interconectados es de extrema importancia cumplir los movimientos apropiados para resolver un problema y ejecutar órdenes verbales (partir de la acción
introducir en la educación de las actividades motoras que tengan en cuenta y desarrollen contemporáneamente al logro del concepto y no a la inversa)
los aspectos cognitivos y emotivos. De tal modo se responde también a las expectativas y motivaciones del En el ingreso a la escuela primaria los niños están empeñados en la construcción y exploración de un
niño que esencialmente son las de adquirir nuevas capacidades, afirmar su propio ser y JUGAR. mapa mental de sus cuerpos.
Contenerlos en espacios restringidos o en el banco no facilita este crecimiento y corre riesgo de obstaculizarlo
Juego En particular de los 5 a los 7 años el niño pasa del estadío global y sintético al de la diferenciación y
análisis. Comienza a asociar las sensaciones motoras y cinestésicas a los otros datos sensoriales visuales y
El juego es una de las motivaciones más fuertes del niño, en cuanto que se liga estrechamente a la
excitación y a la alegría suscitada por el movimiento, por la expresión de sí mismo, por la novedad, por el éxito Las adquisiciones de estos años consideran el desarrollo de las posibilidades de control postural y
y por la competencia propia (capacidad para...) y con otros. Jugando el niño reelabora las reglas y las respiratorio, la afirmación de la lateralidad, el conocimiento de la derecha y de la izquierda, la independencia de
impresiones vividas y combina diversos aspectos de su experiencia. los brazos en relación al tronco. Es interesante notar como en este período la presencia del adulto es
La actividad lúdico motora además provee al niño la posibilidad de adquirir nuevo material de la fundamental en la estructuración de las relaciones con sí mismo y con el mundo circundante.
De los 8 a los 11 años el niño toma conciencia de los diferentes segmentos corpóreos y controla mejor
respuestas motoras) y desarrollar cada vez más su creatividad. los movimientos que se vuelven más independientes entre sí. Así los brazos y las piernas son más
independientes del tronco, y la parte derecha del cuerpo resulta más independiente de la izquierda. De todo
Partir del cuerpo esto deriva también un aumento de la capacidad de relajación segmentaria y la posibilidad de discriminar las
distintas sensaciones corporales gracias a una mayor atención interiorizada.
El cuerpo está en la base de toda forma de conocimiento y es el medio a través del cual nos La distensión global y la conciencia de los elementos corporales permitirá un progresivo equilibrio psico
comunicamos y entramos en relación con el ambiente. tónico, condición del equilibrio emocional y en consecuencia una mayor disponibilidad mental.
De hecho el niño sale de la confusión primitiva gracias a los movimientos de su cuerpo que lo ayudan a
diferencias su YO en relación al mundo. Capacidades coordinativas
El nivel de conocimiento y la capacidad de representación del cuerpo juegan un rol fundamental en la
construcción de la personalidad (descubrimiento y conciencia de sí), en la elaboración de la relación con el El surgimiento de las capacidades coordinativas, que tiene la máxima potencialidad de desarrollo propio
mundo de los objetos (organización de las percepciones entre los objetos) y finalmente en la estructuración de en los años de la escuela primaria, estará estrechamente ligada al desarrollo del diálogo tónico, es decir, de la
las relaciones con otros (aceptación, comparación, colaboración y respeto por el otro). capacidad de usar y de dosificar las energías a través de la alternancia de contracción y relajación. Todos estos
Estos tres aspectos interactúan continuamente y uno es presupuesto del otro, esto significa que cuanto cambios determinan un equilibrio corporal cada vez mayor.
más haga el niño un buen uso de su cuerpo más fácilmente puede aprender del ambiente que lo circunda y Por una parte e niño estará más atento a las percepciones corporales lo que permitirá progresivamente
establecer relaciones que desarrollen su inteligencia y creatividad. un mejor conocimiento del cuerpo y un creciente control sobre él. Por otra parte superada la fase del
egocentrismo, el niño estará más atento a los otros y en particular a sus coetáneos con los cuales comienza a
Esquema corporal experimentar el placer de la cooperación y de la competencia en el juego.

El esquema corporal es la organización de las sensaciones relativas al propio cuerpo en relación con los tanto a entrar cada vez en relación con el mundo y sus contemporáneos.
datos del mundo exterior (H. Pieron). La educación del esquema corporal y la educación del movimiento ocupan, por esta razón, un lugar de
Esta imagen del cuerpo no es una realidad estática sino esencialmente plástica y en continua fundamental importancia en la formación general del niño porque favorecen el conocimiento, el control y
construcción en relación con las aferencias sensoriales esteroceptivas y propioceptivas. progresivamente el uso de sí mismo y los preparan también para todas las actividades neuro perceptivas
El esquema corporal se desenvuelve siguiendo etapas bien precisas que proceden según las leyes de motoras que servirán de base para su aprendizaje escolar.
maduración nerviosa (leyes próximo distal y cráneo caudal). Los tiempos y los ritmos varían según las Por ejemplo la mayor independencia del brazo y de la mano y la mayor coordinación y precisión de sus
personas en conexión con la historia propia de cada uno. movimientos podrán influenciar el grafismo, el aumento de la capacidad de organización izquierda derecha y
Elementos fundamentales en la formación del yo corporal son, por una parte, la vivencia corporal y la de la estructuración espacial y temporal favoreciendo el aprendizaje de la lectura y el dictado, la organización
representación (actividad tónica); por otra la aplicación del yo en la acción (actividad cinética o de movimiento). de las relaciones lógicas podrán ser útiles en el aprendizaje de la matemática.
Actividad tónica: el tono muscular permite el mantenimiento del equilibrio corporal que es la base de Si bien es posible clasificarlas actividades culturales en psicomotoras, cognitivas y emotivas y,
toda actividad motora y regula las relaciones entre las personas. De esto se deriva que actividad y tono análogamente, dividir los comportamientos correspondientes en tres actividades principales: hacer, saber,
muscular están estrechamente conectados entre sí. sentir, haciendo distinciones entre aprendizaje motor, perceptivo y cognitivo. Actualmente se está casi
Actividad cinética: la motricidad en cambio, asegura la relación con el ambiente gracias a los unánimemente de acuerdo en el hecho de que los distintos tipos de aprendizajes tiene muchos puntos en
desplazamientos y movimientos del cuerpo y permite la diferenciación con el mundo exterior. Stampa
Se puede afirmar entonces, usando las palabras de Pierre Vayer, que la función tónica está Sportiva. Roma 1984).
predominantemente ligada a la afectividad mientras que la imagen del cuerpo condiciona sobretodo las La educación motora conducida según las orientaciones antes mencionadas, contribuye notablemente a
posibilidades de acción y de investigación del sujeto y está ligada, a su vez, al conocimiento del mundo exterior desarrollar en el tiempo una función particularmente preciosa: La habilidad de aprender.
y por esta misma razón a la inteligencia.
El período de vida de los 5 a los 11 años es una importante etapa de transición en el desarrollo del yo Educación motora
del niño y es también el período en el cual interviene el aprendizaje escolar.
El niño podrá transferir a otros ámbitos didácticos no sólo las habilidades específicas aprendidas en el
Bagaje psicomotor programa de educación motora (contenidos del aprendizaje motor) sino también las es decir los
métodos particularmente eficaces de elaboración de la información que podrán encontrar aplicación en una
Cada niño llega al ingreso de la escuela primaria con un bagaje psicomotor diferente, más o menos vasta área de problemas.
suficiente y adecuado a su edad. Será la base de la cual partir para potenciar sus capacidades y permitir La recepción de la información a través de los canales sensoriales, el desarrollo de la atención selectiva,
sucesivamente la adquisición de habilidades motoras más específicas. de la anticipación, de la capacidad de tomar decisiones, de la posibilidad de ejecución y de la elección entre
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Etapas en la enseñanza de los fundamentos 56
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: Condiciones modificas 56
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: Propioceptividad 57
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: Motricidad especial 57
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: Precisión 58 LA EDUCACIÓN MOTORA EN LA ESCUELA
Ejemplo de ejercitaciones en la etapa: Técnicas derivadas 58 (del Abecedario Motor de Carmelo Pittera y Oreste Vascondio)

Circuitos con distintos elementos 59 ¿Qué piensa el adulto del niño?

Pase de arriba en parejas 59
Remate Saque tenis 60 La mayor parte de los adultos subestima las capacidades del niño en la edad preescolar y sobre estima
sus capacidades en la edad escolar. En consecuencia en el primer caso, el adulto atribuyendo al niño un
Juegos de aplicación 62 número de capacidades inferiores a las que efectivamente posee lo estimula de forma inadecuada y desarrolla
Variantes en el juego 6 vs. 6 71 una función inhibitoria sobre el desarrollo psicofísico. En el segundo caso el adulto atribuye al niño capacidades
superiores a las que posee, lo estimula de modo excesivo a desarrollar prestaciones al límite de sus
Deporte reducido Minivóleibol 73 posibilidades.
¿Qué se provoca en el aspecto técnico metodológico? 74 El sistema escolar, a nivel de instrucción elemental, ha atribuido en el pasado escasa importancia a la
Motricidad 74 educación del cuerpo, olvidando que en el desarrollo humano las funciones psíquicas y motoras, inseparables
Objetivos y conceptos tácticos a desarrollar 75 entre sí, proceden de modo estrechamente ligado, influenciándose recíprocamente.
Ambientación con el elemento y campo 75 Es evidente que estos últimos esta situación se ha ido modificando y muchas son las experiencias que
1 vs. 1 75 testimonian el empeño de los educadores por conocer realmente al niño y destacar como cada edad tiene sus
2 vs. 2 75 propias características y capacidades.
3 vs. 3 76 Las orientaciones pedagógicas actuales se basan en una visión integrada del individuo considerado en
4 vs. 4 76 su globalidad psíquica y física, subrayando la importancia del niño en cuanto a las necesidades y capacidades
6 vs. 6 77 peculiares de su edad.
De esta manera el cuerpo, recuperado su espacio, entra en la escuela asumiendo importancia, no sólo
Errores más frecuentes en los fundamentos del vóleibol 78 como físico a educar y potenciar, sino como instrumento de conocimiento, de expresión y de comunicación
Pase de arriba 78 entre las personas. La educación del cuerpo para el movimiento presenta un medio para mejorar el
Pase de abajo 78 comportamiento cognitivo y afectivo y para estimular, junto con otras experiencias del currículo escolar, la
Remate 79 integración de las estructuras mentales.
Saques 79 La enseñanza de la educación física y de las actividades deportivas se insertan también en la óptica
Defensa 79 interdisciplinaria que va afirmándose en el sistema escolar y pueden aportar una contribución extremadamente
Bloqueo 79 útil a la educación infantil.
Superada entonces la visión limitante de una escuela orientada a un desarrollo intelectual considerado
de modo abstracto, el docente se transforma, para usar las palabras de Rodari (Gianni Rodari. Gramática de la
fantasía. Turín. Einaudi 1973)
un saber lindo y confeccionado, un domador y un amaestrador de potrillos. Es un adulto que está con los niños
para dar lo mejor de sí mismo, para desarrollar también Ens. Mismo los hábitos de la creación, de la
imaginación, del empeño constructivo en una serie de actividades que están ya consideradas de igual forma:
las de producción plástica, dramática, musical, afectiva, moral (valores y normas de convivencia),
cognoscitivas, técnico constructiva, lúdicas, deportivas, ninguna de las cuales entendidas como

Partir del niño

Partir del niño significa conocerlo así como se presenta y no como quisiésemos que fuera. Para el
educador quiere decir conocer el mundo del niño, su lenguaje, sus deseos, a fin de proveer los estímulos
necesarios a su desarrollo global.
Tradicionalmente el niño que entraba en la escuela primaria (EGB I Y II) era considerado un

derechos y cuidados.

Es importante destacar, por ejemplo, que en la edad de la escolaridad primaria el niño atraviesa el
período en el cual se desarrollan al máximo sus capacidades de coordinación motora y por ello debe ser
educado en esos años.
La educación del cuerpo y del movimiento en la infancia ha experimentado los prejuicios que el adulto
tiene con respecto al niño. De hecho han predominado dos actitudes aparentemente opuestas, pero ambas NO
respetuosas del niño.
Por un lado la Educación Física ha sido generalmente descuidada y desvalorizada, por otro lado se ha
emprendido a menudo y precoz entrenamiento en el deporte sin tener en cuenta las exigencias y capacidades
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INDICE
Todo ya se ha dicho alguna vez, pero como nadie escucha hay que volverlo a decir. (André Guide
Escritor Francés) Prólogo 4

La educación motora en la escuela 5

¿Qué piensa el adulto del niño? 5
Partir del niño 5
Juego 6
Partir del cuerpo 6
Esquema corporal 6
Bagaje psicomotor 7
Capacidades coordinativas 8
Educación motora 8
Aprendizaje técnico táctico 9

Gráficos
Componentes y procesos del funcionamiento psicomotor (Kerr 1982) 11
Comprensión de la ¿compleja? estructura del vóleibol 12
Pasos del aprendizaje motor 13
Vóleibol: esquema metodológico 14
Métodos, Etapas, Construcción de ejercicios 15
Motricidad, Preparación Física, Fundamentos Técnicos 16
Elementos básicos en la metodología de iniciación deportiva en vóleibol 17
La estructura del deporte 18
Respuestas motoras y Feedback 19

Ejercitaciones para el desarrollo de la motricidad 20

Análisis técnico: DESPLAZAMIENTOS 20
Ejercitaciones para el desarrollo de las Relaciones Espaciales 20
Ejercitaciones para el desarrollo de las Relaciones Temporales 22
Ejercitaciones para el desarrollo de la Coordinación Óculo manual 23
Circuito de coordinación
Es un error atender más al éxito que al esfuerzo. El éxito es la consecuencia del esfuerzo y llega a
través del mismo. (Anónimo) Ejercitaciones para cada fundamento 27
Análisis técnico: PASE DE ARRIBA 27
Ejercitaciones analíticas de pase de arriba 28
Ejercitaciones de observación para el pase de arriba 29
Ejercitaciones para observar las fases ascendentes y descendentes de la pelota31
Ejercitaciones para el trabajo sobre los perfiles 32
Algunas ejercitaciones de pases 34
Ejercitaciones de pases para grupos numerosos 38
Análisis técnico: PASE DE ABAJO 42
Ejercitaciones analíticas de pase de abajo 43
Análisis técnico: PASES 44
Ejercitaciones analíticas de pases de arriba o de abajo hacia atrás 45
Análisis técnico: REMATE 46
Ejercitaciones analíticas de remate 48
Análisis técnico: BLOQUEO 50
Ejercitaciones analíticas de bloqueo 51
Análisis técnico: SAQUES 53
Saque de abajo 53
Saque tenis flotante 54
Ejercitaciones analíticas de saque 55