Habilidades Básicas

BOTE REBO
PASE TIRO A TE
CANAS
TA
Bote de Bote REBOTE
DEFENSIVO
Protección
de
Velocid REBOTE
OFENSIVO
ad
PICADO
TIRO EN
DE PECHO SUSPENSIÓN
POR ENCIMA
DE LA CABEZA
TIRO LIBRE EN BANDEJA
 Habilidad básica: EL BOTE

Características de
un buen BOTE:
Bote:
•No se debe de mirar el balón.

•No debe botarse más alto que la cadera.

•Se bota con las yemas de los dedos

mediante un golpe de muñeca, nunca con la

palma de la mano. Los dedos no deben
estar rígidos.
•El bote del balón hay que dominarlo

alternativamente con ambas manos.

•El bote es hacia un lado y delante para evitar

golpearlo con nuestra pierna.

 LOS TIPOS DE BOTE:
Es el bote que utilizamos cuando tenemos
Bote de un adversario próximo. Nos colocaremos
Protección: lateral al adversario para tenerlo siempre en
nuestro campo de visión, botar bajo y entre
las piernas y utilizar el brazo libre para
proteger el balón.

Bote de Se realiza en plena carrera dirigido hacia

Velocidad la canasta. El balón lo llevamos en
diagonal, por delante y a un lado del
Cuando botamos también CAMBIOS DE DIRECCIÓN
podemos cambiar de
dirección. Este cambio de TIPOS
dirección hace que
también cambiemos de · Simple: en el momento que realizas
mano a la hora de botar. el cambio de dirección cambias la
mano de contacto
Con Reverso: cambias de dirección y con el balón
de mano de bote dando un botando por delante de ti mismo.
medio giro
sobre el pie adelantado y ofreciendo la
espalda al defensor.

· Por la
Espalda:
· Entre las Piernas: a el bote
la vez que cambias la del balón
dirección de lo das por
desplazamiento detrás de
también cambias la la
 Habilidad Básica: EL PASE.

PASE
Es la acción que permite
mandar el balón a otro
jugador de mi equipo. A
través de pases es como
avanzamos más
rápidamente y hacemos
que el juego sea colectivo.
Para realizar un pase
debes recordar que los
dedos son la última parte
del cuerpo que toca el
balón y que debes
realizarlo con fuerza y
precisión. El pase debe ir
entre la cintura y el pecho
del receptor.
 TIPOS DE PASES

De pecho: La · Por encima de la

pelota la llevamos a la
altura del pecho sin abrir cabeza: Este pase
mucho los codos. Se se realiza con los
impulsa hacia delante
con ayuda de un paso. brazos extendidos
Se trata de un pase hacia arriba. Este
rápido empleado cuando
hay defensas muy pase imprime
agresivas. mucha velocidad al
juego.
· Pase Picado: Igual que
el pase de pecho, los brazos
siguen la trayectoria del pase,
pero el lanzamiento es hacia el
suelo. El balón tiene que dar
relativamente cerca del
receptor. Es un pase lento y se
utiliza en distancia cortas. Se
puede efectuar con una o dos
manos.
Lanzamiento a canasta
UF!
CARACTERÍSTICAS
DE UN BUEN
El codo debe estar dirigido hacia la canasta y con esto el
•
LANZAMIENTO A
antebrazo y la mano están alienadas.
• CANASTA.
En el lanzamiento a canasta las punteras deben estar dirigidas
hacia la canasta.
•El balón lo apoyamos en los dedos de la mano de lanzamiento,

delante de la frente, mirando la canasta por debajo del balón,

entre los brazos.
•La mano libre se apoya lateralmente sobre el balón.

•Realiza con las piernas un movimiento de flexión y extensión.

•El movimiento del lanzamiento consiste en una pequeña

elevación del brazo ejecutante, extensión del codo y flexión de la

muñeca y dedos. El balón sale dando vueltas hacia atrás por los
tres dedos centrales.
•Durante toda la fase de lanzamiento la mirada debe estar fija en

la canasta.
•El balón debe llevar una parábola suficiente para que tenga

ángulo de entrada en la canasta.

 Tipos de Lanzamientos

TIRO LIBRE

Tiro sencillo que realizamos a la

misma distancia de la canasta y
si molestia del defensor.
Tenemos 5 segundo para realizar
este lanzamiento
ENTRADA A CANASTA

Su técnica es inicialmente muy simple: tras la recepción

o agarre del balón (con los pies en el aire) damos dos
TIRO EN SUSPENSIÓN pasos de aproximación, para a continuación realizar un
salto y dejar el balón lo más próximo posible al aro.
Realizaremos un salto para Debemos tirar siempre con la mano
elevarnos por encima de del lado por el que vamos, aunque
nuestro defensor y en un proceso posterior se podrá
acercarnos más a altura del hacer excepciones sobre esta
aro. Jamás perderemos de norma.
vista el balón, antes de El primer paso lo daremos
llegar al aro, intentando que siempre con la pierna
el movimiento final del tiro correspondiente a la mano con la
sea rápido, coordinado y que botamos.
suave, nunca brusco.
 ERRORES MÁS FRECUENTES EN UN
LANZAMIENTO A CANASTA
Juntar los pies hará tener poco equilibrio y separarlos
•

excesivamente supondrá lo mismo, además de favorecer

poco el impulso que hay que dar con las piernas. Hay que
cuidar mucho los apoyos.

•Otro error frecuente es el de no

•Otro problema grande es el de no
colocar el codo en línea con el eje colocar el balón bien en su inicio. Si
puntera rodilla. Lo más frecuente lo colocamos demasiado delante el
es sacar el codo hacia fuera. tiro va a ser muy raso. Y tampoco es
Normalmente esto es producido bueno ponerlo atrás puesto que
por meter el balón encima de la vamos a tener que hacer mucha
cara, lo cual además de impedir la fuerza con el antebrazo para
correcta visión, imposibilita la impulsar.
ejecución del golpe de muñeca
final. Lógicamente, la muñeca
intenta compensar las malas
posiciones de balón teniendo que
dar efectos extraños.
 EL REBOTE

DEFENSIV
O

OFENSIVO

Tras un lanzamiento a
canasta del equipo
atacante, un defensor
recoge el balón rebotado
de la canasta. Tras un lanzamiento a canasta fallido
por el equipo atacante, éste recupera
de nuevo el balón.
 POSICIONAMIENTO DE LOS
JUGADORES
•Aleros: Juegan · Escolta:
en los extremos Suelo ser buen
del campo, lanzador y es
suelen ser rápido llevando
buenos tiradores a cabo
y realizan rápidas contraataques.
penetraciones.

· Pívot: Son los

jugadores más altos.
Se colocan cerca de la · Base: es el
canasta. Realizan director del
bloqueos, pases, juego. Debe ser
lanzamientos en muy rápido y
proximidad de la tener un gran
canasta y luchan por el dominio del
rebote. balón.
 ALGUNAS REGLAS PARA CONOCER
MEJOR EL BALONCESTO
Regla de los 5 Regla de los Regla de los 8 Reglas de los 3
segundos 24 segundos segundos segundos
•Disponemos de 5” para •Disponemos de 24” para efectuar Cuando estamos
• No se puede
•

lanzar un tiro libre, el ataque. Una vez traspasado en nuestro campo permanecer más
retener el balón sin nuestro campo y adentrado en el en posesión del de 3” dentro de
botarlo o al sacar de contrario, si el balón vuelve a balón contamos con área restringida
banda. nuestra zona impulsado por uno de 8” para pasar al del equipo
nosotros, se cometerá una campo contrario. contrario.
infracción: la llamada “campo
Regla de los atrás”, sancionada con pérdida de
PASOS balón.

Un/a jugador/a no puede dar más de dos pasos sin botar el balón.
•

Un/a jugador/a que recibe un pase no puede moverse sin antes botar
•

el balón.
Para evitar que un/a jugador/a que reciba un pase, pueda moverse sin
•

cometer pasos, debe realizar la acción de PIVOTAR (dejar un pié fijo

mientras el otro se mueve girando el/la jugador/a sobre si mismo.

Regla de los
DOBLES.

Un/a jugador/a comete dobles cuando bota simultáneamente el balón con las dos manos.
•

Se comente dobles cuando se retiene en la palma de la mano el balón y los volvemos a botar.
•
 Y más reglas

La duración de un partido de baloncesto es de 4 cuartos de 10 minutos de

•

duración, y entre el 2º y 3er. habrá un descanso de 10 minutos.

Todo contacto físico, estando en movimiento el defensor,

•

es falta personal por parte de este, y al contrario.

Las faltas personales señaladas en acción de tiro se
•

castigarán con tiros libres, y las señaladas en otras

acciones se castigarán con saque de banda, o tiros libres
dependiendo de la acumulación de faltas por parte del
equipo contrario.
Todo jugador que cometa cinco faltas personales deberá
•

abandonar el terreno de juego.

Se considera fuera de banda cuando el balón toca algún
•

elemento externo al terreno de juego como: público o

suelo, un jugador que pisa el exterior de terreno de juego
se considera fuera, siempre que esté en posesión del
balón. Las líneas de banda y de fondo, se consideran
exteriores del terreno de juego.
•Si se realiza una acción de agarre del balón por dos
jugadores/as de diferentes equipos, el balón pasará a
posesión del equipo defensor.
 POSICIÓN DE DEFENSA

Postura Básica Defensiva

Para realizar una buena defensa es
necesario adoptar una buena
postura defensiva, con una buena
base de sustentación para mantener POSICIÓN
el equilibrio y poder ejecutar los DEFENSIVA
movimientos con rapidez, para ello:
•Las piernas se mantienen abiertas a

la anchura de los hombros y

semiflexionadas
•La cadera debe estar flexionada

(culete atrás) cuidando que la

espalda permanezca recta.
•Los brazos deben permanecer
ACCIONES DEFENSIVAS Y OFENSIVAS EN BALONCESTO

Ayuda: es la acción de defender momentáneamente al

DEFENSIV atacante de otro compañero que ha sido rebasado.
A
· Bloqueo: Consiste en interrumpir el OFENSIV
desplazamiento del defensa de un compañero con
nuestro cuerpo en estático. A
Bloqueo Cuando bloqueamos al defensor del
Directo compañero que tiene el balón en su
poder.
 SISTEMAS DEFENSIVOS: La clave de un equipo ganador.

Sistemas
Defensivos
Defensa
Defensa Zonal
Individual.
Cada defensor se encarga Cada defensor se encarga de
de un atacante. La su área de juego evitando que
defensa será más los atacantes entren por su
agresiva cuanto más zona.
cerca esté de la canasta.
 ¡¡espero q le guste me
base en el deporte mas
que mas me gusta esto
es de mi junior para
ustedes?

QUE
BONITO ES
EL
BALONCES
TO
¿NO LO
CREEIS?