Folleto Jugos Verdes Keto

Jugos verdes
DETOX
MALDITOS KILOS
Dr. Alejandro Farías Garza
Con mucha emoción y entusiasmo les presento este folleto dónde
les comparto la receta de los 10 mejores jugos verdes que podemos
utilizar en keto como herramienta para hacer más efectivo nuestro
régimen de alimentación, no solo para bajar de peso también para
revertir el daño metabólico que la mala alimentación nos ha causado.
En lo personal me han servido mucho estos jugos, los voy alternando

y/o los consumo según sienta la necesidad de elegir alguno en específico
atendiendo a las circunstancias en el día a día.
Recomiendo en lo posible que los jugos sean preparados en extractor

de jugos, pero no se preocupe, en caso de no contar con uno los puede
preparar en la licuadora, es importante señalar que si se hacen en la
licuadora deben de colarse para que en lo posible aprovechemos los
beneficios del puro jugo sin la fibra de los vegetales que estamos usando.
Ejemplo de extractor Sí se hacen en licuadora colarlos
Todos me preguntan ¿dan resultado? Mi respuesta es muy sencilla,

solo lo sabrás si los haces y los pruebas, en mi caso los resultados han sido
muy buenos, la mayoría de las veces los tomo en ayunas, sin embargo, en
ocasiones los tomo después del desayuno, recomiendo tomarlos al
terminar de prepararlos
1.- JUGO V8 medicina para limpiar el hígado
• 3 lechugas sangría grandes.
• 4 pimientos morrones verdes
• 1 apio entero con hojas verdes
• 2 zanahorias medianas
• 6 jitomates bola rojos
• 3 limones verdes con cáscara, quitar las semillas
• 1 cebolla morada mediana
ANTES DE TOMAR AGREGAR UNA PIZCA DE SAL DE
MAR O SAL ROSA DEL HIMALAYA
Lechuga sangría Pimiento morrón verde Apio
Zanahorias Jitomate bola Limones Cebolla morada

2.- JUGO verde para la ANSIEDAD
• Un manojo de perejil
• Medio repollo grande
• El jugo de un limón
• 2cucharadas de chía
Se puede agregar agua para lograr la consistencia que a

usted le gusta
Este jugo lo recomiendo tomar después del desayuno o bien
cuando experimentemos algún episodio de ansiedad, tarda
en hacer efeto unos 15 minutos
3.- JUGO verde para QUEMAR GRASA
• Media col morada
• 6 arbolitos de coliflor
• 6 arbolitos de brócoli
• Un manojo de apio
• El jugo de 2 limones
Este jugo lo tomo todos los viernes por la mañana después

de una semana de keto bien hecho
4.- JUGO verde para desintoxicar
• Manojo de cilantro
• 4 tazas de acelgas verdes
• 2 pencas de nopal medianas
• 3 tomates verdes
• 6 tallos de apio
• 2 pepinos grandes
• 3cm de jengibre
• 2 limones con cáscara sin semillas
Cilantro Acelgas Nopales tomate verde
Tallos de apio Pepinos Jengibre limones

Este licuado prefiero tomarlo por la mañana sustituyendo
el desayuno para mejorar su efecto al no combinarse con
otros alimentos
5.- JUGO verde para bajar la GLUCOSA
• 10 coles de brúcelas
• 1 calabacín verde
• 1 chayote
• 10 vainas de ejotes
• 1 pepino
• 2 limones con cáscara sin semillas

• 6.- JUGO verde para los pulmones
• 1 manzana verde
• Media taza de berros
• 5 centímetros de jengibre
Tomar por la mañana en ayunas

7.- JUGO verde para LA VISTA
• De 15 a 20 ejotes
• 10 arbolitos de coliflor
• 3 limones con cáscara sin semilla
• 5 centímetros de cúrcuma
Se recomienda tomar en ayunas y después un desayuno

keto bien equilibrado
8.- JUGO verde para controlar el azúcar
• 1 chayote grande
• 1 calabacín mediano
• Sábila (unos 10 centímetros)
• Una penca mediana de nopal
• Un limón con cáscara sin semilla

9.- JUGO verde para perder peso
• 3 hojas de kale
• 1 taza de espinacas
• Media taza de alfalfa
• 5 centímetros de cúrcuma
10.- JUGO verde para bajar el colesterol
• 1 pepino
• 2 limones con cáscara sin semilla
• 1 taza de acelgas
Este jugo lo recomiendo tomarlo en ayunas y no comer nada

sólido durante las siguientes 4 horas para que surta el
efecto esperado
Espero que esta valiosa información les ayude en su
proceso como lo ha hecho conmigo y muchas personas más
que los consumen regularmente.
El proyecto de los malditos kilos tiene el propósito de
dar a conocer el régimen de alimentación cetogénica para
que el problema terrible de la obesidad no siga
deteriorando la calidad de vida de tantos seres humanos,
le invitamos a formar parte de la fan page malditos kilos
dónde de manera constante compartimos información de
valor.
Puede unirse en el siguiente enlace
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Nos interesa mucho escuchar su opinión y comentarios para

saber en qué le podemos ayudar, envíenos un correo a
malditoskilosafg@gmail.com
SALUDOS
Atte.
Dr. Alejandro Farías Garza
“Malditos kilos”

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En lo personal me han servido mucho estos jugos, los voy alternando

Recomiendo en lo posible que los jugos sean preparados en extractor

Ejemplo de extractor Sí se hacen en licuadora colarlos

Todos me preguntan ¿dan resultado? Mi respuesta es muy sencilla,

Lechuga sangría Pimiento morrón verde Apio

Zanahorias Jitomate bola Limones Cebolla morada

• Medio repollo grande

Se puede agregar agua para lograr la consistencia que a

• Media col morada

Este jugo lo tomo todos los viernes por la mañana después

Cilantro Acelgas Nopales tomate verde

Tallos de apio Pepinos Jengibre limones

• 2 limones con cáscara sin semillas

• Media taza de berros

Tomar por la mañana en ayunas

• 3 limones con cáscara sin semilla

Se recomienda tomar en ayunas y después un desayuno

• Sábila (unos 10 centímetros)

• Una penca mediana de nopal

• Un limón con cáscara sin semilla

• Media taza de alfalfa

• 2 limones con cáscara sin semilla

Este jugo lo recomiendo tomarlo en ayunas y no comer nada

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