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Calcúla tu indice
de masa corporal
El Indice de Masa Corporal, mejor conocido como IMC,
es el indicador del peso con respecto a la talla de una
persona

Introduce tus datos

Talla

0.00 m

Peso

0.00 kg

Calcular

Resultado
IMC

Rango

Clasificación

дут

Indoor Cycling
beneficios:
Mejora la musculatura de piernas y glúteos
Disminuye el tejido graso
Elimina entre 500 y 900 calorías en una sesión
Mejora la circulación y aumenta la capacidad
respiratoria
Desestresante, relajante y revitalizante

clases / rutinas:
Fondo / Fuerza / Intervalos / Día de carrera

horarios:
Lunes a Viernes: 05h00, 06h00, 07h00, 08h00, 09h00;
18h00, 19h00, 20h00
Sábados: 08h00, 09h00

Conoce sobre los instructores por horario.

Total Body Training

clases / rutinas:
RIP 60: circuit training o body blast / Total Body /
Entrenamientos generales / Intervalos

horarios:
Clases grupales. Lunes, martes y jueves: 06h00, 07h00;
19h00, 20h00
Clases individuales. Lunes a jueves: 05h00 a 22h00;
viernes: 05h00 a 21h00; sábados: 07h00 a 13h00

Conoce sobre los instructores por horario.

Pilates
beneficios:
Logra un estado de relajación global mediante la
respiración y
la concentración. Elimina el estrés y las tensiones
musculares.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido
de equilibrio y mejora la coordinación de
movimientos.

clases / rutinas:
Reformer / Matt / Balón Medicinal / Fusión

horarios:
Lunes a Jueves: 08h00, 09h00, 10h00 • Lunes, Miércoles
y Jueves: 18h00
Lunes, Martes y Miércoles: 19h00

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Aeróbicos y Baile
beneficios:
Mejora el funcionamiento de los músculos
respiratorios, permitiendo mayor oxigenación a
los pulmones.
Fortalece y expande los músculos cardíacos,
mejora
la eficiencia de bombeo del corazón.

clases / rutinas:
Baile / Combat / Step / Pista / Programa / Mix

horarios:
Lunes a Viernes: 06h00, 07h00, 08h00, 09h00; 18h00,
19h00

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Musculación
& Barras
beneficios:
Pérdida de grasa, control y mantenimiento del
peso.
Incremento del metabolismo.
Aumento del consumo de calorías durante
el entrenamiento con pesas.

clases / rutinas:
Súper-Series / Tri-Series / Piramidal / Circuitos / Divididas
/ Cíclico

horarios:
Lunes a Jueves: 05h00 a 22h00; viernes: 05h00 a
21h00;sábados: 07h00 a 13h00

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Cardiovascular
beneficios:
Aumenta el flujo sanguíneo.
Mejora la capacidad pulmonar.
Produce endorfinas.
Mejora la recuperación muscular.

horarios:
Lunes a Jueves: 05h00 a 22h00; viernes: 05h00 a 21h00;
sábados: 07h00 a 13h00

ADQUIERE TU MEMBRESIA
Una membresía o plan mensual le permite utilizar
todas las áreas deportivas de nuestro gym: Cardio,
Indoor Cycling, Entrenamiento Funcional, Aeróbicos,
Baile, Sala de Musculación y Zona de Barras; además
tienes acceso a estacionamientos de vehículos,
guardianía, camerinos, lockers, duchas, lavado de toalla
(previa compra de la misma) y seguimiento de ficha
individual de entrenamiento.

Membresía Anual: $40,18 + IVA

Membresía Anual: $52,68 + IVA

Terapias de relajación
Alfa desintoxicación / relajación
Procedimiento que se realiza en una cápsula que
emana calor. Por su poder de acción presenta
diferentes beneficios como: relajación, terapia del
dolor, exudación.
Baños sauna & turco
El calor seco en el baño sauna y húmedo en el
baño turco. Tienen indiscutibles beneficios para la
salud y el estado de la piel.
Hidromasaje
Estimula la circulación arterial, relaja los músculos
y abre los poros, favoreciendo la eliminación de
toxinas y combatiendo el cansancio y la tensión
nerviosa.
Masaje de relajación completo, localizado o
express
Son maniobras realizadas por profesionales, que
permiten generar una sensación de bienestar y
relajación, con la ayuda de aceites esenciales que
son paliativos contra las tensiones musculares y
el stress.
Masaje deportivo completo o localizado
Permite aliviar dolores o contracturas producidas
por la práctica del deporte, permitiendo de esta
manera evitar las lesiones del deportista y mejorar
su rendimiento.
Masaje de contractura
Permite "descontracturar" los músculos mediante
el uso de compresas calientes y maniobras de
intensidad fuerte.
Rocaterapia
Terapia corporal con piedras calientes pulidas que
se utiliza para equilibrar la energía de todo el
cuerpo, dando paso a la canalización
bioenergética que brinda armonía corporal y
mental.
Digitocunpura
"A lo natural y sin aguja"...esta técnica milenaria
china es un método que funciona a base de
punción digital sobre lugares específicos del
cuerpo, para desbloquear las energías. Permite el
pronto alivio de dolores de cabeza, cuello,
espalda, neuralgias, dolores lumbares, etc.
Reflexología
Técnica aplicada a través de distintos puntos
reflejo de presión al nivel de los pies, causando un
estímulo en órganos específicos, con el fin de
aliviar tensiones y dolencias
Shiatsu
Basado en una técnica milenaria japonesa,
permite la canalización y reactivación de la
energía mediante la presión en puntos
estratégicos del cuerpo.
Masaje terapéutico completo o localizado
Empleado en pacientes que presentan molestias
a nivel de la columna o articulaciones. A través de
sus maniobras de estiramiento, permite un pronto
alivio de las dolencias.
Ritual de limpieza y purificación energética
Las propiedades del café combinadas con sal
marina y una exfoliación corporal, ayuda a limpiar
la energía negativa de nuestro cuerpo. Luego, un
masaje de relajación, que utiliza la Terapia de
Energía y Purificación, resultarán en la
combinación perfecta para la armonía energética
de los chacras. BodyCare es el único lugar en
donde se efectúa un ritual así. Duración: 90
minutos y se recomienda hacerlo únicamente en
la noche.

Terapias corporales
Sobrepeso
Programas corporales especiales y
personalizados de Peso, Forma y Medidas, con
resultados garantizados. El equilibrio de tu ritmo
de vida alimenticio y la asistencia de especialistas
te pueden ayudar a controlar y reducir tu peso de
manera muy significativa.
Celulitis
Ideal para personas que desean eliminar la
celulitis y moldear su figura. Funciona en base a
tratamientos eficaces como la carboxiterapia,
vacumterapia, terapias de calor y masajes, en los
que se utilizan productos naturales como centella
asiática, cafeína, semilla de uva, L-Carnitina, etc.,
que actúan como reductores y anti-celulíticos.
Reduce acumulaciones de grasa y disminuye
notablemente la piel de naranja.
Reducción y reafirmación
A través de masajes y electro estimulación,
llamada también gimnasia pasiva, es posible
degradar la grasa, estimulando la micro-
circulación y a la vez disminuyendo la celulitis.
Son 45 minutos diarios de terapia que equivalen a
3.000 abdominales, luciendo así un cuerpo firme y
moldeado.
Adiposidad localizada
Tratamientos aplicados a personas con peso
prácticamente normal, que buscan eliminar esos
rollitos que están de más. Con las nuevas
técnicas de liposucción ultrasónica,
hidrolipoclasia, mesoterapia y lipoláser, la grasa
localizada desaparecerá del cuerpo.
Pre y Post Operatorio
Masajes, ultrasonido analgésico y anti-
inflamatorio, antes y después de operaciones de
liposucción o abdominoplastia, que ayudan a
drenar líquidos, eliminar la grasa acumulada y
desinflamar, disminuyendo las posibilidades de
fibrosis e inflamación.

Tratamientos de belleza
facial
Facial express
Relaja tu rostro con una suave limpieza facial.
Sentirás la piel más hidratada luego de una
mascarilla purificante de manzanilla y un masaje
estimulante.
Despigmentación y anti-envejecimiento
Tratamiento de peeling enzimático (exfoliación
profunda a nivel cutáneo) que favorece la
regeneración de la piel, el aumento del colágeno,
la despigmentación de manchas o el control
sobre la grasa y bacterias en las pieles acneicas.
Mascarilla hidroplástica
Para nutrir tu piel. Recomendadas para todo tipo
de piel madura, que se presente deshidratada y
marchita. Esta mascarilla estimula la formación de
colágeno, promueve la desintoxicación, calma la
piel y combate los efectos de los radicales libres.
Mascarillas tensoras
Este tipo de tratamiento posee distintos principios
activos, que al ser aplicados de manera tópica,
producen un efecto tensor, re-afirmante y anti-
age.
Microdermoabrasión
Mediante su poder neumosuctor, realiza sobre la
piel un peeling mecánico, logrando una óptima
renovación celular y sin someter a la piel a efectos
secundarios, como: eritema, laceración o
descamación de la piel.
Limpieza facial completa con hidratación
Extrae impurezas, puntos negros, grasa y células
muertas del rostro, dejando tu cutis mucho más
limpio e hidratado. Se recomienda hacerlo una
vez por mes y concluye con un diagnóstico de tu
tipo de piel para la correcta limpieza y cuidado.
Tratamiento para adolescentes
El tratamiento facial incluye: encima de
exfoliación, vaporización, limpieza profunda de
poros y mascarilla apropiada.
Tratamiento escencial con manzanilla para el
rostro
Tratamiento calmante e hidratante que le devuelve
a la piel frescura y lozanía.
Tratamiento esencial para pieles acneicas
Tratamiento basado en principios activos sebo-
reguladores y bactericidas, que disminuyen la
secreción sebácea y mejoran las lesiones del
acné.
Tratamiento facial para novias
Mediante las mascarillas que tienen principios
activos rejuvenecedores, tensores e hidratantes,
logramos dar a la piel un efecto óptimo, lo que
permite que el maquillaje sea más duradero y
luzca radiante.
Tratamiento para manchas y líneas de expresión
Mediante la combinación de principios activos
despigmentantes y mascarillas que actúan
sinérgicamente, logramos la unificación del tono
de la piel. Se recomienda de 6 a 8 sesiones según
el grado de lesión. Este procedimiento va
acompañado de aparatología adecuada lo que
ayudará a mejorar las líneas de expresión y
arrugas existentes.
Velo de colágeno
La máscara de velo de colágeno dará como
resultados la rehidratación cutánea, estimulación
de la regeneración celular, aumento de la
tonicidad y flexibilidad de la piel, disminución de
la profundidad de las arrugas y mejora del
aspecto superficial en suavidad y uniformidad.
Ritual de Iluminación Facial
Proceso que se realiza mediante distintos
principios activos potenciado con radiofrecuencia
o micro-dermoabrasión. Esta aparatología nos
permite la regeneración y neoformación de
colágeno y elastina, dando como resultado una
piel revitalizada, tersa e hidratada.

Tratamientos de belleza
corporal
Exfoliación corporal
Limpiamos la piel de todo el cuerpo quitando
completamente las células cutáneas muertas.
Mejora la habilidad de la piel para absorber la
humedad, dejándola fresca y sana; favorece la
eliminación de toxinas y con un masaje
estimulante, mejora la circulación de la sangre.
Fresoterapia
La fresa tiene enzimas y ácidos beta hidróxidos
que ayudan a la piel a eliminar células muertas y a
lucir radiante. Ideal para asistir a una fiesta u
ocasión especial, luciendo una piel tersa, suave y
bella.
Chocoterapia
Consiéntete con un dulce baño, masaje y
cobertura corporal a base de extractos derivados
del cacao y aceites de chocolate, que actúan
físicamente con la ayuda del calor como
tratamiento relajante y revitalizante.
Bronceo en Cámara
Permite lucir un color ideal sin perder el brillo y
suavidad de una piel radiante. El número de
sesiones depende de cada tipo de piel, pudiendo
variar entre 6 a 10 sesiones como máximo.
Recomendable realizarlo una vez al año. Duración
del broceado: 5 meses aproximadamente.
Bronceo con soplete
Su técnica Air Brush Tanning consiste en
broncear el cuerpo o parte de él, con una
sustancia liquida llamada DHA, que cuando se
junta con las proteínas de la epidermis, produce
un bronceado dorado. Duración del bronceado: 8
días.
Depilaciones
Son realizadas con nuestra cera especial de
chocolate, no inflamatoria. Cada zona es tratada
con suavidad y delicadeza.
Tratamiento de lujo para manos y pies
Tratamiento hidratante y de exfoliación. Utiliza
parafina y sales minerales. Finaliza con un masaje
relajante en pies y manos.

Programas
Nutricionales
El servicio de Nutrición y Dietética brinda al paciente
una metodología especializada en función de sus
costumbres y un estilo de vida sana, para así lograr
su equilibrio entre salud, estética y deporte.

Mensual: 5 sesiones
Bimensual: 9 sesiones
Trimestral: 14 sesiones

equipo médico
Adrián Balarezo Torres
Nutricionista Dietista
5 años de experiencia

Carolina Peláez Vélez

Juan Francisco Moreno C.

INDOOR CYCLING
Pamela Ugalde - Luis Alba - Geovanny Palacios -
Cristian Quizhpi - Diego Zhañay - Rody Vasquez -
Juan Diego Vega - Jhimsonp Peralta

ENTRENADORES MUSCULACIÓN
Bryan Beltrán - Bairo Barcia - Diego Zhañay - Daniel
Idrovo - Cristian Quizhpi - Juan Diego Vega