Este documento presenta las preguntas y respuestas de un taller de medicina del deporte impartido por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Manizales. Se describen las principales adaptaciones cardiovasculares al ejercicio, los cambios hormonales agudos y crónicos asociados con la actividad física, cómo se calcula y modifica el consumo de oxígeno, y cómo se modifica el coeficiente respiratorio con el ejercicio hasta la fatiga. También se explican las causas más frecuentes de fatiga muscular y sus me
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Este documento presenta las preguntas y respuestas de un taller de medicina del deporte impartido por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Manizales. Se describen las principales adaptaciones cardiovasculares al ejercicio, los cambios hormonales agudos y crónicos asociados con la actividad física, cómo se calcula y modifica el consumo de oxígeno, y cómo se modifica el coeficiente respiratorio con el ejercicio hasta la fatiga. También se explican las causas más frecuentes de fatiga muscular y sus me
Este documento presenta las preguntas y respuestas de un taller de medicina del deporte impartido por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Manizales. Se describen las principales adaptaciones cardiovasculares al ejercicio, los cambios hormonales agudos y crónicos asociados con la actividad física, cómo se calcula y modifica el consumo de oxígeno, y cómo se modifica el coeficiente respiratorio con el ejercicio hasta la fatiga. También se explican las causas más frecuentes de fatiga muscular y sus me
Este documento presenta las preguntas y respuestas de un taller de medicina del deporte impartido por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Manizales. Se describen las principales adaptaciones cardiovasculares al ejercicio, los cambios hormonales agudos y crónicos asociados con la actividad física, cómo se calcula y modifica el consumo de oxígeno, y cómo se modifica el coeficiente respiratorio con el ejercicio hasta la fatiga. También se explican las causas más frecuentes de fatiga muscular y sus me
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FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE MEDICINA UNIVERSIDAD DE MANIZALES TALLER # 1 MEDICINA DEL DEPORTE (V Sem.) Il Semestre de 2023
Integrantes: María Isabel Mejia, Valentina Morales, Karen Melissa Zambrano,Karol Melissa Vega y Juan Nicolás Giraldo.
PREGUNTAS: 1. Describa las principales adaptaciones cardiovasculares con el ejercicio físico (cardiacas o directas y periféricas o indirectas).
- Aumento del volumen sistólico e Incremento del volumen de las cavidades cardíacas: El entrenamiento regular provoca un aumento del volumen de las cavidades cardíacas, lo que permite una mayor cantidad de sangre en el interior de las mismas.
- Hipertrofia del músculo cardíaco: El corazón de una persona que realiza ejercicio de forma regular presenta un aumento en el tamaño de sus paredes, es decir una hipertrofia, esto le permite al corazón bombear más sangre con cada latido.
- Mejora de la circulación coronaria: El ejercicio físico provoca un aumento en la densidad
capilar y en el calibre de los grandes vasos coronarios, lo que mejora el flujo sanguíneo hacia el corazón.
- Aumento de la capacidad vasodilatadora: El entrenamiento de resistencia provoca una
mayor relajación de las pequeñas arterias coronarias y/o producción de óxido nítrico, lo que favorece la vasodilatación coronaria.
- Reducción de la presión arterial: debido a la reducción de la rigidez arterial, mejora de la
función endotelial reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejora de la función endotelial: El ejercicio físico regular mejora la función de las células endoteliales, que recubren los vasos sanguíneos, lo que favorece la vasodilatación y previene la formación de coágulos.
- Aumento de la capacidad de transporte de oxígeno: El entrenamiento regular aumenta la
cantidad de glóbulos rojos y de hemoglobina en la sangre, lo que mejora la capacidad de transporte de oxígeno hacia los tejidos.
- Reducción de la frecuencia cardíaca en reposo: El ejercicio físico regular provoca una
disminución de la frecuencia cardíaca en reposo, lo que indica una mayor eficiencia del corazón.
2. Relacione cómo se dan los cambios o ajustes hormonales asociados con la actividad física, agudos y de manera crónica: La actividad física produce cambios hormonales tanto agudos como crónicos. Los cambios agudos son súbitos, transitorios e inestables, y se producen durante o inmediatamente después de un único estímulo o esfuerzo. Por ejemplo, el ejercicio puede producir un incremento de la frecuencia cardíaca, vasodilatación periférica de arteriolas y sudoración. Los cambios crónicos, por otro lado, son duraderos, estables y permanecen más allá del estímulo, capacitando al organismo para responder con mayor eficacia. Algunos ejemplos de cambios crónicos son la reducción de la frecuencia cardíaca en reposo, la hipertrofia muscular, el incremento de la masa ósea y la proliferación de capilares
En cuanto a los cambios hormonales específicos, la testosterona, la insulina y la hormona
de crecimiento son hormonas anabólicas que pueden estar involucradas en la hipertrofia muscular, mientras que el cortisol es una hormona catabólica que puede tener un efecto opuesto. El entrenamiento de la fuerza con elevados volúmenes y periodos de descanso relativamente cortos puede incrementar la respuesta hormonal y posiblemente la hipertrofia muscular. Además, el ejercicio físico agudo actúa como un estresor, lo que puede aumentar las catecolaminas, la hormona del crecimiento, la adrenocorticotropa, la prolactina y el cortisol, y disminuir las gonadotropinas hipofisarias.
3.Defina consumo de oxígeno, cómo se calcula, factores que lo modifican:
El consumo de oxígeno se define como la diferencia entre la disponibilidad de oxígeno y el oxígeno
retornado por las venas. Se calcula con la siguiente ecuación: VO2 = GC x DavO2 gc= gasto cardiaco y DavO2 es la diferencia arterio-venosa de oxígeno (mL/dL)
factores que lo modifican:
1. saturación de la sangre: El primer factor es la saturación de oxígeno de la sangre. Es decir, la cantidad de oxígeno que transporta desde los pulmones hasta los músculos para que estos puedan degradar energía y transformarla en trabajo. La saturación de la sangre puede estar condicionada por una enfermedad que genere una insuficiencia respiratoria y la altitud en que nos encontremos entre otras causas. La actividad física de máxima intensidad también puede provocar una reducción de los niveles de saturación 2. Flujo cardiaco máximo: Es la cantidad de sangre que el corazón envía hacia los órganos por minuto. Para su cálculo se multiplica el volumen de sangre que envía en un latido por las pulsaciones por minuto que alcanza un deportista. Contra más flujo, mayor posibilidad de oxigenación y por tanto mayor posibilidad de tener un VO2 máximo alto. 3. Aprovechamiento muscular : aprovechamiento de las reacciones metabólicas de extracción de energía. Un incremento en la capilarización del músculo gracias al entrenamiento permite que esto sea posible y no se produzca la situación inversa que en los pulmones con la desaturación de la sangre por la alta velocidad de circulación.
4. Qué es coeficiente respiratorio y como se modifica con el ejercicio hasta llegar a la fatiga. El coeficiente respiratorio (CR) es un índice que indica la proporción entre el oxígeno inspirado y el dióxido de carbono espirado, y se utiliza para evaluar la utilización de glucógeno o ácidos grasos como fuente de energía durante el ejercicio físico. El CR puede variar desde 0,7 (lo cual indica que se utilizan principalmente grasas) hasta 1 (que indica que se consumen carbohidratos), pero en la práctica tiene casi siempre un valor principalmente intermedio, ya que difícilmente se usan exclusivamente uno u otro sustrato. El CR se modifica con el ejercicio físico, y su valor puede aumentar o disminuir dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio, así como del estado metabólico del individuo. En general, el CR tiende a ser más alto al inicio del trabajo, cuando en los músculos hay aún mucho glucógeno, y luego con la disminución de las reservas y prosiguiendo el esfuerzo, este valor va disminuyendo hasta que se produce la fatiga. Cuando las reservas de glucógeno comienzan a acabarse, se incurre en la crisis de agotamiento, la fatiga comienza a hacerse evidente y de a poco nos sentimos obligados a detener el ejercicio.
5. Causas más frecuentes de fatiga muscular y mecanismos de producción.
Causas: - Niveles de calcio insuficientes, lo que dificulta la contracción y la relajación muscular. - Acumulación de ácido láctico. Esta sustancia es producida por los músculos en el metabolismo anaeróbico y se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos para utilizarlos como energía en momentos de niveles bajos de oxígeno. Como ya hemos señalado, un exceso de esta sustancia puede desembocar en la descomposición de la fibra muscular. - Falta de hidratación. Se debe a la pérdida de agua y electrolitos a través del sudor. Es importante beber agua antes, durante y después del esfuerzo físico. - Deficiencia de glucógeno, que no es más que los hidratos de carbono almacenados en el organismo. Una deficiencia de estos puede desembocar en la pérdida de fuerza y resistencia muscular. - Una mala alimentación, falta en vitaminas, minerales e hidratos. Es importante mantener el equilibrio entre la cantidad y la calidad para optimizar el rendimiento y la recuperación. - Realizar esfuerzos intensos sin la adecuada recuperación. El equilibrio entre entrenamiento y recuperación es muy importante de cara a la progresión del rendimiento y la prevención de la fatiga. - El sobreentrenamiento. En relación con la causa anterior; si se exige más al cuerpo de lo que puede dar al final entrará en colapso. Además, el estado físico es muy importante, hay que aumentar la intensidad de los ejercicios de manera progresiva, no de golpe. - La presencia de lesiones musculares y calambres durante la actividad también afectan al buen funcionamiento de los músculos - El componente genético, la falta de sueño o el consumo de bebidas alcohólicas, el tabaco y cualquier otro tipo de droga son factores íntimamente relacionados con la fatiga muscular.
Mecanismo: Los mecanismos agrupan alteraciones que ocurren durante la propagación del potencial de acción a lo largo del sarcolema, con disminución en la sensibilidad de receptores post sinápticos a la acetilcolina, y al calcio en sarcolema y RS3. El desbalance bioquímico al que la fibra muscular se expone resulta tanto en la disminución de la velocidad de conducción de los potenciales de acción a lo largo del sarcolema, así como en mal funcionamiento de la capacidad contráctil propia de la fibra muscular. Dentro de las modificaciones del medio interno en el cual se encuentran las fibras musculares tenemos inicialmente la acumulación de lactato e hidrogeniones (H+), lo que genera una variación en el cociente respiratorio. A su vez se acumula amoniaco y calor con pérdida hídrica, que puede ser más o menos importante según el ejercicio realizado. Dentro de las modificaciones a nivel de la fibra muscular propiamente que disminuyen la producción de fuerza sobre todo a nivel de miofibrillas, la más importante según estudios en fisiología del ejercicio, es el aumento del fosfato inorgánico (Pi) en el sarcoplasma proveniente de: la hidrólisis de la fosfocreatina en creatina y Pi durante el ejercicio y de la hidrólisis de ATP. Se disminuye la fuerza contráctil por una inhibición de las interacciones de los puentes cruzados, la caída en la liberación de calcio desde el RS, la precipitación del Ca2+ con el Pi así como la fosforilación de canales de Ca2+y disminución de la sensibilidad al calcio por parte del medio intracelular. A su vez, la acumulación intracelular de H + en relación con la hidrólisis de ATP y la producción de ácido láctico, interfiere con el ciclo de puentes cruzados y con la recaptura de calcio del RS.
Trabajo para ser desarrollado de manera grupal en clase, puede ser enviado al correo Ih.arboleda@umanizales.edu.co Relacionar bibliografia consultada. Éxito en la elaboración del taller. Muchas gracias.
