MARY BETH WILLIAMS, PhD, LCSW y CTS

SOILI POIJULA, PhD

MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO

DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
Técnicas sencillas y eficaces para superar los síntomas
del trastorno de estrés postraumático

2ª edición

BIBLIOTECA DE PSICOLOGÍA
DESCLÉE DE BROUWER

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 Título de la edición original:
THE PTSD WORKBOOK
Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic
Stress Symptoms.
© 2013 Mary Beth Williams y Soili Poijula.
New Harbinger Publications, Oakland, USA

Traducción: David González Raga y Fernando Mora Zahonero

1ª edición: marzo 2015

2ª edición: mayo 2023

© EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A., 2015

Henao, 6 – 48009 Bilbao
www.edesclee.com

Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública y transfor-

mación de esta obra sólo puede ser realizada con la autorización de sus titulares,
salvo excepción prevista por la ley.
Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Re­pro­g ráficos –www.cedro.org–),
si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.

Printed in Spain
ISBN: 978-84-330-2773-3
Depósito Legal: BI-366-2015

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 Índice

Intoducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

1. Un vistazo al trauma: Trauma simple y trauma complejo . . . 17

2. Antes de emprender el trabajo: Protección, seguridad

e intención . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

3. Identifica y escribe lo que te ha sucedido . . . . . . . . . . . . . . . . 85

4. Ayudarte cuando estés reviviendo un trauma . . . . . . . . . . . . 99

5. Enfrentarte al trauma con menos evitación y negación . . . . 133

6. Atenuar el arousal: ¿Qué puedes hacer si tienes dificultades

para dormir, no puedes relajarte o te sientes enfadado
e irritable? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147

7. Estrés, trauma y cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189

8. El tratamiento de los síntomas asociados al TEPT:

Culpa, culpa del superviviente, vergüenza y pérdida . . . . . . . 203

9. Herramientas de supervivencia personal para veteranos

que regresan de la guerra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233

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 10 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

10. Dificultades en la gestión de las emociones

(TEPT complejo, categoría 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261

11. Alteraciones de la atención o la conciencia:

Enfrentarse a la disociación y la amnesia traumática
(TEPT complejo, categoría 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297

12. Una nueva vuelta de tuerca a la somatización:

De qué manera influye el trauma en tu cuerpo
(TEPT complejo, categoría 3) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305

13. De qué manera influye el trauma en la visión que tienes

de ti mismo (TEPT complejo, categoría 4) . . . . . . . . . . . . . . . 311

14. Enfrentarte a tus agresores

(TEPT complejo, categoría 5) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343

15. Alteraciones en la relación con los demás

(TEPT complejo, categoría 6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 349

16. Encontrar significado

(TEPT complejo, categoría 7) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383

17. Reflexiones y ejercicios finales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 401

Apéndice A: Cuestionario para supervivientes del trauma

del TEPT complejo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 421

Apéndice B: Lista de estresores de la guerra . . . . . . . . . . . . . . . . . 433

Referencias bibliográficas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 451

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 Introducción

La segunda edición de este cuaderno de trabajo llegó a la impren-

ta en torno al décimo aniversario del aciago 11-S, después de la muer-
te de Osama bin Laden, responsable de esos ataques terroristas. La
operación Libertad Iraquí ha llegado oficialmente a su fin, pero las
fuerzas estadounidenses y de otros países encargadas del manteni-
miento de la paz siguen luchando en Afganistán en la operación
Libertad Duradera. Los registros y controles de seguridad se han
convertido en algo habitual en los aeropuertos (quítate los zapatos,
deposítalos en la bandeja junto a todo rastro de metal que lleves en
los bolsillos y coloca los brazos sobre la cabeza para someterte a la
versión virtual de un cacheo corporal).
Pese a los esfuerzos preventivos y el empleo de prácticas como el
entrenamiento en resiliencia, la capacitación en aptitudes globales
que deben atravesar los soldados que van a combate y el énfasis cre-
ciente en la resiliencia y el llamado desarrollo postraumático, miles
y miles de jóvenes, tanto hombres como mujeres, se han visto daña-
dos de formas muy distintas en distintas campañas militares, expo-
sición a la guerrilla y explosión de artefactos explosivos improvisados,
que han provocado amputaciones, lesiones cerebrales y otras secue-
las traumáticas relacionadas con la guerra.

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 12 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

El UD Department of Veterans Affairs (la antigua Veterans Admi-

nistration [VA]) está actualmente desbordado por reclamaciones de
veteranos de pasadas guerras, especialmente de veteranos de la gue-
rra de Vietnam que han alcanzado la edad de jubilación. Ahora que su
vida productiva está tocando a su fin, esos veteranos descubren que
los mecanismos de evitación, que tan eficaces les habían resultado, ya
no logran mantener a raya los recuerdos del pasado. También empie-
zan a enfrentarse a la mortalidad en la medida en que su cuerpo se ve
afectado por los efectos, aletargados durante décadas, del agente
naranja, en forma de diabetes tipo 2, cáncer de próstata y muchas
otras enfermedades y dolencias reconocidas por la VA. Y a la larga
cola formada por estos veteranos se añaden otros procedentes de las
operaciones Tormenta del Desierto, Libertad Duradera y Libertad Ira-
quí, ampliando hasta 18 meses el tiempo medio de espera de respues-
ta a una solicitud, un periodo que, en el caso de los recursos por
desacuerdo con la valoración otorgada, llega incluso a los dos años.
En los años transcurridos desde la primera edición de este libro
(2002), el mundo no ha dejado de verse asolado por todo tipo de desas-
tres y tragedias. La terrible masacre de 1007 en Virginia Tech fue la
más letal de todas las llevada a cabo por una sola persona en la histo-
ria de los Estados Unidos. La matanza de Aurora (Colorado), que tuvo
lugar el viernes 20 de julio de 2012, fue la que más víctimas provocó
(setenta, doce de las cuales acabaron muriendo). Alemania y Finlan-
dia tampoco se vieron libres de tiroteos trágicos en escuelas que pro-
vocaron muchas víctimas. Mientras estaba escribiendo esta
introducción, recibí una llamada telefónica de Finlandia sobre otro
tiroteo, esta vez llevado a cabo por un adolescente de 18 años dispa-
rando al azar con un rifle desde un tejado que acabó con la vida de dos
personas e hirió a otras ocho. La motivación de esos actos suele ser
desconocida.
Este acontecimiento sorprendió a mi coautora, Soili Poijula, una
psicóloga especializada en el tratamiento del trauma que vive en
Oulu (Finlandia). Estaba tomando café cuando se enteró, leyendo el
periódico, del tiroteo de Hyvinkää. Y, cuando me habló de él, me con-
tó que ocurrió «después de un largo, oscuro y frío invierno finlandés,
en un hermoso y soleado sábado, a una semana del comienzo de las

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 INTRODUCCIÓN 13

vacaciones escolares de verano. Una vez más, un grupo de supervi-

vientes y los seres queridos de las víctimas se vieron profundamente
heridos y obligados a emprender el largo y difícil periplo que condu-
ce hasta la recuperación».
Ella me contó entonces las condiciones de Finlandia, un pequeño
país con una población de 5 millones de habitantes que, en los últi-
mos años, se ha visto asolado también por la tragedia de los asesina-
tos masivos. En 2002, un joven hizo estallar una bomba de fabricación
casera que llevaba en su mochila en el centro comercial de Myyr-
manni, acabando con la vida de siete personas e hiriendo a otras 166.
Más tarde, en los años 2000 y 2008, tuvieron lugar, en rápida suce-
sión, los tiroteos de las escuelas de Jokela y Kauhajoki, poniendo en
jaque la seguridad de las escuelas.
«La palabra es de plata, pero el silencio es de oro», afirma un viejo
refrán finés que ilustra perfectamente el caso de Finlandia, una
nación que guarda todavía silencio sobre los traumas de la II Guerra
Mundial (muerte de soldados, familias y de toda una nación [Care-
lia]). En su carta, Soili continuaba diciendo «todavía tenemos la
generación de veteranos de la II Guerra Mundial, viudas, huérfanos,
hijos de la guerra (cerca de 70.000 niños se vieron enviados, durante
la guerra, a Dinamarca y Suecia) e inmigrantes procedentes de Care-
lia. Como pionera del campo de la psicotraumatología en este país,
he visto que cómo nuestra nación ha empezado a emplear este térmi-
no para referirse a las herramienta utilizadas para curar a los super-
vivientes del trauma. La investigación realizada a nivel internacional
sobre el trauma psicológico y el tratamiento basado en la evidencia
del TEPT proporcionan un fundamento sólido para el conocimiento
y un método para contribuir a la recuperación de los supervivientes.
Todos los seres humanos, bajo la piel, somos muy parecidos».
La curación pasa por la expresión del recuerdo de las experiencias
traumáticas y la elaboración de un relato personal del pasado, del
presente y del futuro. El lector también podrá beneficiarse del apren-
dizaje de herramientas de autoayuda y de la realización de los ejerci-
cios presentados en este cuaderno de trabajo. Esto no solo le
capacitará para recuperarse de las heridas, sino que fortalecerá su
resiliencia personal y le enseñará a ser compasivo consigo mismo.

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 14 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

Aunque la mayoría de las personas que han experimentado un

acontecimiento traumático o han sido testigos personales (o profe-
sionales) del dolor ajeno no acaben desarrollando lo que conoce-
mos como trastorno de estrés postraumático (TEPT), ignoramos el
porcentaje de quienes padecen algún tipo de reacción de estrés
postraumática. Los mundos de la neurobiología y la neurocardio-
logía y la investigación relativa al impacto biológico que el estrés
tiene sobre el cuerpo en general y sobre el sistema nervioso en par-
ticular nos han proporcionado una nueva comprensión de las rela-
ciones existentes entre el cuerpo y la mente y los efectos del trauma
en todos los aspectos de la vida.
Cerca de 400 lectores han completado y enviado el Cuestionario
para Supervivientes del TEPT Complejo que presentamos en el Apén-
dice A. Yo sigo buscando titulados que estén dispuestos a adaptar
este cuestionario a un estudio de investigación y quieran utilizar este
material para realizar una tesis doctoral. Estos cuestionarios nos
cuentan historias a veces sorprendentes. Un número cada vez mayor
nos llegan desde prisiones (locales, estatales y federales) y otros se
han visto cumplimentados por veteranos de guerras muy distintas,
desde la II Guerra Mundial y la guerra de Corea. Un veterano de 86
años de la II Guerra Mundial, que compró casualmente este manual
en una librería, me escribió diciendo que por fin había entendido lo
que llevaba experimentando los últimos 65 años. Me siento muy
agradecida por haber podido ayudarle a elaborar su solicitud a la VA
por los daños provocados por el TEPT y porque, después una vida
cargada de problemas, no tuviera que seguir pidiendo dinero presta-
do para seguir haciendo frente a las facturas de la electricidad.
El «trastorno de estrés postraumático» es la etiqueta con la que el
DSM-IV (cuarta versión del Diagnostic and Statistical Manual of Men-
tal Disorders [Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos men-
tales] publicado en 1994) engloba el conjunto de síntomas establecidos
por la American Psychiatric Association para establecer el diagnósti-
co clínico. Actualmente está elaborándose la siguiente versión del
manual, el DSM-V, pero todavía existe mucha controversia sobre el
nombre con el que se bautizará a este diagnóstico y los rasgos y sín-
tomas que se considerarán para este trastorno. Mientras dirigía un

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 INTRODUCCIÓN 15

seminario, en abril de 2011, en Tiflis (república de Georgia), el psi-

quiatra Frank Ochberg sugirió la idea de cambiar el paradigma
TEPT por un marco de referencia más amable con el cliente que no
considerase los efectos del trauma como un trastorno, sino como
una lesión. Ese fue un movimiento que comenzó en serio en mayo de
2012, iniciado por el general (retirado) Peter Chiarelli, antiguo vice-
director de personal del ejército de los Estados Unidos, y dirigido por
el experto en TEPT Frank Ochberg y el psiquiatra Jonathan Shay.
Recomendamos a quienes consideren más adecuado el concepto
de «lesión de estrés postraumática» (LEPT) una visita a PTSInjury
(http.posttraumaticstressinjury.org). Los comentarios colgados en
ese sitio por veteranos, terapeutas de TEPT, supervivientes y otros
ilustran claramente la idea de que el término «lesión» tiene conno-
taciones menos negativas que el de «trastorno». También implica la
idea de que no se trata de una enfermedad que concluya con la
muerte, sino de un problema más manejable y amplía también, en
consecuencia, el horizonte vital de quienes quieran sobrevivir y
luchar. Hay que decir, en este punto, que los afectados de trastorno
de estrés postraumático están excluidos de la recepción del Cora-
zón Púrpura, la condecoración otorgada, en nombre del presidente
de los Estados Unidos, a los militares heridos o muertos en acto de
servicio. Y esa medalla también se negó a un veterano de 86 años
con «algo» en un pulmón que aparecía en las radiografías que se le
realizaron desde el momento en que estallaron, en su proximidad,
unas latas de gasolina, lesionándole y obligándole a someterse a
repetidas operaciones, porque los archivos que guardaban esa
información acabaron perdiéndose en un incendio. Son muchas
las heridas psicológicas provocadas por esta lesión, incluido perder
el conocimiento en mitad de una tormenta.
En la web PTSInjury, el oficial de infantería de marina Nate
Smith (2012), que prestó servicio durante un par de campañas mili-
tares y actualmente autor del blog The Soldiers Load, afirma que
los efectos provocados por la exposición prolongada a un entorno
bélico se han convertido en la norma. Luego dice que reclasificar el
TEPT (trastorno de estrés postraumático) como LEPT (como lesión
de estrés postraumático) pone de relieve que, para ser reales, las

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 16 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

heridas no necesitan ser visibles, lo que podría servir para deses-

tigmatizar las heridas que afectan a muchos veteranos de guerra.
Como señalan Ochberg y Shay (2012), los recuerdos traumáticos
son el resultado de acontecimientos experimentados por la persona
y consisten en pautas alteradas de recuerdos que suelen perdurar
en el tiempo. La web de supervivientes Gift from Within (www.gift-
fromwithin.org) constituye la vanguardia del movimiento que
apuesta por este cambio terminológico.
Este cuaderno, como sucedía con la primera edición, proporcio-
na al lector mucho más que una lectura. También le ofrece la posi-
bilidad de llevar a cabo numerosos ejercicios que pueden
proporcionarle una comprensión personal de sus síntomas, creen-
cias, conductas, sentimientos, relaciones y funcionamiento biológi-
co interno. Hemos incluido un capítulo para uso exclusivo de la
curación de los veteranos. Los supervivientes de otros aconteci-
mientos traumáticos también encontrarán interesantes los ejerci-
cios y sugerencias ahí incluidos. Asimismo hemos añadido un
capítulo que describe el impacto del estrés sobre la mente y el cuer-
po y proporciona sugerencias para gestionarlo más adecuadamen-
te que pueden resultar beneficiosas para todos los interesados.
La gran experiencia acumulada, en este campo, por las autoras
de este libro, se ha ampliado mucho durante la última década. Tam-
bién ha aumentado en ese tiempo nuestra comprensión de las rela-
ciones existentes entre el estrés y el trauma. Seguimos siendo
clínicas y educadoras que dedicamos muchas horas por semana a
ayudar a los individuos a curar y crecer. Sabemos que los aconteci-
mientos traumáticos pueden convertirse en una especie de pantano
que nos deprime, inmoviliza, atrapa y acaba desbordándonos. Cree-
mos que la resiliencia y el crecimiento postraumático son objetivos
de un viaje curativo que bien merecen la pena. Esperamos que este
libro ayude a los lectores que acaban de descubrirlo y siga ayudan-
do a quienes, hace ya una década, descubrieron la primera edición.

Mary Beth Williams

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 Un vistazo al trauma:

1
trauma simple
y trauma complejo

¿Qué es el trauma? ¿Qué significa sobrevivir a un trauma? ¿Qué

quiere decir elaborar un trauma? ¿Cuántas veces has pensado que la
vida era comprensible y todo estaba bien cuando, sin darte cuenta
siquiera, algo ha cambiado súbitamente el curso de tu vida? Una
mañana te despiertas, el sol resplandece o sobre ti cae una llovizna
fría y te sientes perfectamente pero, tres horas después, todo se ha
torcido. Quizás te hayan notificado una tragedia. Tal vez un acciden-
te de automóvil haya acabado con la vida de un ser querido. Quizás
un tornado te lo haya arrebatado todo y haya puesto tu vida patas
arriba. Y ahí estás ahora, colgado al borde de un precipicio. ¿Qué
harás? ¿Escaparás corriendo? ¿Mirarás hacia otro lado? ¿Decidirás
tirar la toalla y pasar de todo? ¿Darás un paso al frente?
Antes de la ocurrencia de un suceso o de una serie de sucesos
traumáticos, tu vida se atiene a ciertas creencias básicas. Probable-
mente creas que el mundo es un lugar amable, que la vida tiene un
sentido y que todo tiene un significado. Crees estar seguro y merecer
cosas positivas (Janoff-Bulman, 1992) cuando te ves golpeado por el
trauma y pierdes el control de las cosas que te rodean. Te sientes vul-
nerable y el mundo deja de ser para ti un lugar seguro. Además, tam-
poco puedes seguir dando sentido a lo que acaba de ocurrir. Lo que,

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 18 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

hasta hace poco, daba sentido a tu vida, se ha desvanecido y la vida

ha dejado de ser, para ti, justa y buena.
El primer paso para enfrentarte al trauma consiste en reconocer
su impacto. Son muchos los posibles efectos de un acontecimiento
traumático. El trauma puede afectar a tus sentimientos, tus pensa-
mientos, tus relaciones, tu conducta, tus actitudes, tus sueños y tus
esperanzas… y también puede proporcionar a tu vida una nueva
dirección y un nuevo sentido. El título original de este libro era el de
Slogging beyond trauma [que significa Ir más allá del trauma], un título
que evoca la imagen de un viaje. Lee ahora, si quieres emprender este
viaje, la siguiente descripción, tratando de imaginarla mentalmente.

Historias de traumas

Acabas de experimentar algo terrible. Quizás hayas sufrido un

accidente de automóvil que haya reducido tu coche a un amasijo de
hierros retorcidos. Quizás hayas empezado a enfrentarte a una
infancia sometida al abuso y sientas como si estuvieras saliendo de
las mazmorras del sufrimiento y el dolor. Tal vez seas un refugiado
que acabe de escapar de un país lleno de dolor y sufrimiento. Ahora
quieres continuar con tu vida. Sabes que, más allá del pantano en
que te encuentras, te aguarda una vida mucho más segura, positiva,
tranquila y pacífica. Pero también sabes que la vida nunca es comple-
tamente segura y que el único camino que puede proporcionarte
cierta seguridad consiste en atravesar ese pantano.
Contigo llevas una mochila repleta de cosas que te ayudarán en tu
viaje al otro lado, entre las cuales destacan las técnicas que presenta-
mos en este libro. La mochila es pesada, pero no puedes despojarte
de nada, porque no sabes si lo necesitarás. Pero apenas emprendes el
viaje te das cuenta de que el pantano esta lleno de alquitrán y, cuan-
do asoma el sol, su superficie se torna pegajosa y sus mefíticos vapo-
res te embriagan. Estas mareado, tienes sed y cada paso se convierte
en un esfuerzo insoportable.
¿Qué haces entonces? Recuerdas todas las cosas que llevas conti-
go. Tienes una botella de agua con un pulverizador. Tienes prismáti-

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 UN VISTAZO AL TRAUMA: TRAUMA SIMPLE Y TRAUMA COMPLEJO 19

cos que te permiten ver lo que hay más allá del pantano. Tienes un
par de botas de montaña que impiden que te hundas y te quedes atra-
pado. Tienes una pequeña botella de oxígeno. También puedes dar
media vuelta y regresar al mundo del trauma o seguir adelante. Tu
viaje requiere tiempo. Quizás estés exhausto cuando llegues al otro
lado. Sudas, apestas y sientes como si no pudieras dar otro paso,
pero lo cierto es que sigues adelante. Y, cuanto más te acercas a la
otra orilla, más nítidamente ves los árboles y las cascadas que allí te
aguardan. Si empleas lo que tienes, lo que has aprendido y lo que este
cuaderno te enseñará, acabarás atravesándolo y sobrevivirás.

Definición de trauma

La palabra «trauma» es ahora mucho más familiar que cuando,

hará unos diez años, vio la luz la primera edición de este libro. La
habrás escuchado en la radio, en el telediario y en las conversacio-
nes. Las guerras de Irak y Afganistán la han difundido por doquier
en los cuerpos y las mentes de los hijos y las hijas que han regresado
heridos o muertos. El trauma pueden referirse a los efectos de un
terremoto que ha acabado con la vida de miles de personas, de un
tornado en Alabama, de un accidente de aviación, de un asesinato
callejero o hasta de una muerte inesperada. Has visto las imágenes y
has escuchado historias sobre el modo en que se sienten las víctimas
de colisiones de automóvil, huracanes, inundaciones, tornados, asal-
tos, robos, violaciones, accidentes de aviación, tiroteos escolares,
fuegos, abusos y otros acontecimientos y situaciones catastróficas.
Un trauma significa testimoniar o experimentar un daño (físico o
emocional) que te afecta a ti o a tus seres queridos.
Ahora te ha sucedido a ti o quizás te haya sucedido hace años y
durante un largo periodo de tiempo. Tú puedes ser la víctima o el
superviviente directo de un acontecimiento traumático (en el caso de
que te sucediera ti) o la víctima o el superviviente secundario (en el
caso de que sucediera en tu mundo o fueses un espectador o un
observador). También puedes ser alguien que, pese a no haber expe-
rimentado directamente un trauma, se ha visto expuesto tan profun-

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 20 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

damente a ellos, debido a su trabajo con víctimas o supervivientes,

que ha acabado desarrollando fatiga por compasión o estrés traumá-
tico secundario (Figley, 1995).

La reacción al trauma

¿Qué sucede cuando experimentas un acontecimiento o una serie

de acontecimientos traumáticos? Son muchas, en tal caso, las posi-
bles consecuencias. Inicialmente, puedes sentirte conmocionado, ate-
rrado o con la sensación de que ha sucedido algo irreal o suprarreal.
Puedes quedarte paralizado, como si hubieses abandonado el cuerpo
(un fenómeno llamado disociación). Quizás no siquiera recuerdes
todos o alguno de los detalles de lo que acaba de ocurrir. Y las reac-
ciones pueden ser distintas si eres el superviviente de un aconteci-
miento traumático permanente. Puedes sentir como si hubieses
pasado tu vida entera en un campo de batalla, siempre vigilante y
expuesto a que, en cualquier momento, te atacasen o hiriesen. Quizás
ni siquiera sepas quién eres. Y, como han señalado Tedeschi, Park y
Calhoun (1998), sus efectos secundarios son tan complejos que, en
ciertas ocasiones, llegan a alentar incluso el desarrollo psicológico.
Son muchos los factores que pueden incidir en el modo en que
reaccionas a un acontecimiento traumático. La reacción al respecto
depende de la edad (la reacción de los más jóvenes suele ser más
intensa que la de los mayores), el tiempo de preparación que hayas
tenido antes del evento (es posible anunciar un huracán, por ejemplo,
con varios días de anticipación, pero no hay forma de hacer lo mismo
con un terremoto), el daño (físico, emocional o espiritual) que te
haya afectado a ti o a tus propiedades, la magnitud de la muerte o
devastación que hayas presenciado y la responsabilidad que sientas
por haber provocado o no haber impedido el incidente, por mencio-
nar solo unos pocos de los factores que pueden hallarse implicados.
Tu predisposición a buscar ayuda, consejo u otros tipos de interven-
ción puede influir también en tu recuperación. Aunque el 37% del
personal militar afirme haber desarrollado TEPT después de su par-
ticipación en un conflicto armado (Taylor, 2011), más del 60% no lo

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 UN VISTAZO AL TRAUMA: TRAUMA SIMPLE Y TRAUMA COMPLEJO 21

hace, probablemente debido a su mayor resiliencia (algo que veremos

con detalle el Capítulo 17).
Son tres, de hecho, los grandes grupos de factores que influyen en
el desarrollo del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Se trata
de los factores previos al acontecimiento, de los factores que lo rodean
y de los factores que lo suceden (es decir, de los factores pre-evento,
peri-evento y post-evento, respectivamente). El TEPT (un trastorno
que, en breve, veremos más detenidamente) es la consecuencia a lar-
go plazo más conocida del trauma. Aunque el 15% de las personas
expuestas a un acontecimiento traumático acaban desarrollando, en
algún momento, TEPT, su intensidad depende fundamentalmente de
las circunstancias. Y estos porcentajes suelen ser todavía mayores en
el caso de los supervivientes, la violación, el abuso sexual o de vetera-
nos que han participado en muchas campañas. Independientemente,
sin embargo, del acontecimiento o de su causa, el objetivo de tratar
con las secuelas consiste en llegar a la otra orilla del pantano de un
modo claro y resiliente.

Factores pre-evento
Aunque hay situaciones en las que la exposición al trauma es tan
grande que estos factores son menos determinantes (como sucede, por
ejemplo, en el caso de sobrevivir a una catástrofe aérea en la que han
muerto la mayoría de los afectados), existen ciertos factores previos al
trauma que pueden influir en el modo en que la persona reacciona al
acontecimiento traumático. Entre ellos cabe destacar los siguientes:

Š exposición previa al trauma, acontecimientos vitales adversos

o haber sido víctima (o testigo), durante la infancia, de situa-
ciones de descuido o abuso físico, sexual o emocional
Š depresión o ansiedad previa de carácter no situacional que
influye en la química cerebral
Š habilidades de enfrentamiento ineficaces
Š inestabilidad familiar, lo que incluye historial de trastornos
psiquiátricos, numerosas separaciones infantiles, problemas
económicos o violencia familiar

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 22 MANUAL DE TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

Š historial familiar de conducta criminal o antisocial

Š abuso temprano de substancias
Š problemas con la autoridad, aun en la infancia, lo que incluye
escapar de casa, expulsión temporal de la escuela, bajo rendi-
miento escolar, delincuencia, peleas o absentismo escolar
Š falta de apoyo social que pueda facilitar la superación de los
momentos difíciles
Š pérdida temprana de personas, posesiones u hogar
Š cuestiones de género, porque la probabilidad de que, en algún
momento de su vida, las mujeres desarrollen TEPT, dobla a
la de los varones
Š cuestiones relacionadas con la edad, siendo más probable el
desarrollo de TEPT en los jóvenes de menos de 25 años
(Friedman, 2000)
Š cuestiones genéticas, porque los miembros de algunas fami-
lias parecen tener una mayor tolerancia al trauma (Mei-
chenbaum, 1994).

Factores peri-evento
También existen factores ligados a la víctima que aumentan,
durante el acontecimiento, la probabilidad de desarrollar TEPT.
Entre ellos cabe destacar:

Š proximidad geográfica al acontecimiento

Š grado de exposición al acontecimiento, lo que correlaciona
positivamente con la probabilidad de desarrollar TEPT
Š significado que, para la víctima, tiene el acontecimiento
Š cuestiones ligadas a la edad, siendo más vulnerables los más
jóvenes en el momento del acontecimiento
Š haber sido víctima de muchos incidentes traumáticos
Š duración del trauma
Š amenaza de que el trauma no ha concluido (como sucede, por
ejemplo, en caso de guerra)
Š hallarse implicado en un acontecimiento traumático provoca-
do intencionalmente por el ser humano

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 UN VISTAZO AL TRAUMA: TRAUMA SIMPLE Y TRAUMA COMPLEJO 23

Š perpetrar o presenciar una atrocidad, es decir, un acto muy

brutal y espantoso (como el asesinato deliberado, por ejemplo,
de mujeres y niños).

Factores post-evento
La última de las categorías de los factores de riesgo del TEPT
en­globa a los que tienen lugar después del acontecimiento traumáti-
co… muchos de los cuales –todo hay que decirlo– alientan el creci-
miento y la resiliencia. Entre ellos cabe destacar:

Š ausencia de un buen apoyo social

Š no poder hacer nada con lo sucedido
Š sumirse en la autocompasión y el rechazo por uno mismo
(mentalidad de víctima)
Š ser pasivo más que activo… es decir, dejar que las cosas
sucedan
Š ser incapaz de dar sentido al sufrimiento
Š desarrollar un trastorno por estrés agudo (TEA), algo que des-
cribiremos más adelante en este mismo capítulo y afecta a un
cierto porcentaje de las personas que experimentan trauma
Š experimentar, durante el acontecimiento traumático o poco
después, una reacción inmediata de arousal fisiológico (aumen-
to de la presión sanguínea, reacción de sobresalto, etcétera) y
síntomas de evitación o embotamiento (Friedman, 2000).

Los lectores interesados en saber más sobre estos factores, pueden

leer A Clinical Handbook/Practical Therapist Manual for Assessing and
Treating Adults with Post-traumatic Stress Disorder (Meichenbaum,
1994). Tennen y Affleck (1998) y McCrae (1992) creen en la existencia
de ciertos rasgos de personalidad que ayudan a la persona a enfren-
tarse a la adversidad. Es más probable, en este sentido, que las perso-
nas que más elevado puntúan en extraversión (es decir, personas
orientadas hacia los demás), apertura emocional, perseverancia en el
logro de objetivos y capacidad de llegar a acuerdos saquen fuerzas de
la adversidad y el trauma para enfrentarse a la situación.

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