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Monitor de Yoga Aéreo + Titulación Universitaria

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Monitor de Yoga Aéreo + Titulación Universitaria

DURACIÓN
500 horas

MODALIDAD
Online

CRÉDITO
8 ECTS

TITULACIÓN

Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Yoga Aéreo con 300 horas expedida por
EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación
Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación
online por QS World University Rankings - Título Propio de Monitor de Yoga expedida por la
Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 Créditos Universitarios (Curso
Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes)
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DESCRIPCIÓN

El yoga aéreo se trata de una disciplina cada vez más practica en todo el mundo, y que tiene
un gran potencial de crecimiento debido a que actualmente aún está ganando mucha
popularidad. Por medio de la presente formación se ofrecen al alumnado los conocimientos
necesarios para poder dirigir una sesión de yoga aéreo.

OBJETIVOS

Realiza nuestro curso de yoga aéreo, con el cual podrás alcanzar los siguientes objetivos:

Aprender a desarrollar las diferentes técnicas para poder impartir clases de Yoga para
intentar ayudar a modificar las actitudes mentales.
Conocer qué es el yoga aéreo.
Conocer el yoga ahimsa.
Aprender a colocar el columpio para la práctica del yoga aéreo.
Aprender las diferentes posturas o asanas en el yoga aéreo.
Realizar técnicas de meditación y relajación en el columpio.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

El curso de yoga aéreo se dirige a profesionales y aficionados al yoga que quiera aprender
sobre esta disciplina, así como a cualquier interesado en introducirse en su práctica.

PARA QUÉ TE PREPARA

El presente curso de monitor de yoga aéreo te prepara para poder instruir y enseñar las
diferentes técnicas del yoga, ejerciendo como Monitor de Yoga. Además, gracias al curso de
yoga aéreo desarrollarás los conocimientos necesarios para poder digirir una sesión de yoga
aéreo de forma profesional.
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SALIDAS LABORALES

Realiza nuestro curso de yoga aéreo, con el cual adquirirás los conocimientos y las
competencias necesarias, que te capacitarán para trabajar como Monitor de Yoga, monitor
de yoga aéreo, instructor de yoga ahimsa...
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MATERIALES DIDÁCTICOS

* Envío de material didáctico solamente en España.

Manual teórico: Monitor de Yoga. Vol I

Manual teórico: Monitor de Yoga. Vol 2
Manual teórico: Yoga Aéreo
Paquete SCORM: Monitor de Yoga. Vol II
Paquete SCORM: Monitor de Yoga. Vol I
Paquete SCORM: Yoga Aéreo
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Programa Formativo

PARTE 1. MONITOR DE YOGA

MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

1. Definición de Yoga
2. Orígenes e historia del Yoga
3. Evolución
4. Tipos de Yoga
5. Introducción a los caminos del yoga
6. Yoga y salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

1. Las cinco envolturas

2. Los chakras
3. Los nadis

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN

1. Pranayama (técnicas respiratorias)

2. Naturaleza de la respiración
3. Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
4. Respiración en tres partes o respiración completa
5. Respiración de fuego (Kapalabhati)
6. Respiración de fuelle (Bhastrika)
7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
8. Suspensión de la respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA RELAJACIÓN

1. Introducción
2. Entrenamiento
3. Prácticas de relajación
4. Proximidad entre meditación y relajación
5. La imaginación en relajación
6. Relajación y conciencia
7. La relajación práctica
8. Relajación en posición sentada y vertical
9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
10. Ejercicios de pie
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11. Preguntas de Autoevaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

1. Introducción
2. Entrenamiento y práctica
3. El Yoga Nidra

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA MEDITACIÓN

1. Introducción
2. La historia de la meditación
3. Técnicas para meditar
4. Tipos de meditación
5. Beneficios de la meditación
6. Posturas para sentarse

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

1. Introducción
2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
3. Los mudras
4. Significado de los Mudras
5. Los ocho gestos de la pureza
6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL

MOVIMIENTO

1. Sistema Músculo Esquelético

2. Introducción a la biomecánica del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES

DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Introducción
2. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
3. Beneficios del yoga para el cuerpo
4. Materiales necesarios para la práctica del Yoga
5. Centros de yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

1. Introducción
2. La estructura de la sesión de yoga
3. La figura del monitor en una clase de yoga
4. Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
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UNIDAD DIDÁCTICA 11. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

1. Introducción
2. Tadasana
3. Vrksasana
4. Utthita Trikonasana
5. Utthita Parsvakonasana
6. Virabhadrasana I
7. Virabhadrasana II
8. Virabhadrasana III
9. Ardha Chandrasana
10. Parivrtta Trikonasana
11. Parivrtta Parsvakonasana
12. Parsvottanasana
13. Prasarita Padottanasana I
14. Prasarita Padottanasana I
15. Padangusthasana
16. Padahastasana
17. Uttanasana
18. Adho Muka Svanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 12. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

1. Introducción
2. Dandasana
3. Virasana
4. Supta Virasana
5. Badha Konasana
6. Supta Baddha Konasana (con soportes)

UNIDAD DIDÁCTICA 13. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

1. Introducción
2. Salabhasana
3. Makarasana
4. Bhujangasana I
5. Urdhva Mukha Svanasana
6. Ustrasana
7. Dhanurasana
8. Urdhva Dhanurasana
9. Setu Bandha Sarvangasana
10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

UNIDAD DIDÁCTICA 14. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

1. Introducción
2. Janu Sirsasana
3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
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4. Paschimottanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 15. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

1. Introducción
2. Salamba Sirsasana
3. Salamba Sirsasana II
4. Salamba Sirsasana III
5. Salamba Sarvangasana
6. Salamba Sarvangasana II
7. Niralamba Sarvangasana I
8. Niralamba Sarvangasana II
9. Eka Pada Sarvangasana
10. Parsvaika Pada Sarvangasana
11. Halasana
12. Parsva Halasana
13. Karnapidasana
14. Supta Konasana
15. Setu Bandha Sarvangasana
16. Pincha Mayurasana

UNIDAD DIDÁCTICA 16. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

1. Introducción
2. Ardha Matsyendrasana
3. Vakrasana
4. Bharadvajasana

UNIDAD DIDÁCTICA 17. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

1. Introducción
2. Asanas de equilibrio sobre los pies
3. Asanas de equilibrio sobre las manos

UNIDAD DIDÁCTICA 18. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

1. Introducción
2. Savasana
3. Balasana
4. Advasana
5. Apanasana

MÓDULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

1. Iniciación al Yoga
2. Consejos importantes
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3. La Respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS (ASANAS)

1. Respiración Completa
2. Masaje Abdominal
3. Double Leg Stretch

UNIDAD DIDÁCTICA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

1. Postura de Media Pinza - Pinza Completa

2. Postura Cara de Vaca
3. Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
4. Postura de Media Torsión Espinal

UNIDAD DIDÁCTICA 5. POSTURAS DE PIE

1. Postura del Árbol

2. Postura de la Montaña

UNIDAD DIDÁCTICA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

UNIDAD DIDÁCTICA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

PARTE 2. YOGA AÉREO

UNIDAD DIDÁCTICA 1.¿QUÉ ES EL YOGA AÉREO?

1. Aspectos generales del yoga

2. Introducción al yoga aéreo o aeroyoga
1. - Beneficios del yoga aéreo
2. - Riesgos y contraindicaciones del aeroyoga
3. Fases de una sesión de yoga aéreo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. YOGA AHIMSA

1. Introducción
2. Objetivos
3. Mapa Conceptual
4. Introducción a los caminos del yoga
5. Principios fundamentales del yoga: yamas
6. Ahimsa: la esencia del yoga
1. - Niveles de Ahimsa
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UNIDAD DIDÁCTICA 3. COMO COLOCAR EL COLUMPIO PARA EL YOGA

1. Instalaciones o sala para realizar yoga aéreo

2. El columpio de yoga aéreo
1. - Colocación del columpio de yoga
3. El mantenimiento de los espacios de trabajo y auxiliares: preventivo y correctivo
1. - El mantenimiento de los equipamientos
2. - Mantenimiento preventivo y correctivo de los distintos tipos de materiales

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASANAS EN EL YOGA AÉREO

1. Las asanas: principios básicos

2. Etapas en la ejecución de asanas
3. Asanas en el yoga aéreo
4. Beneficios que proporciona la práctica de asanas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN EN EL COLUMPIO

1. Introducción
2. Objetivos
3. Mapa Conceptual
4. Concepto de relajación
1. - Efectos derivados de la relajación
5. La meditación como técnica de relajación
6. Posturas para meditar y relajarse en el columpio
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