El Atletismo

El Atletismo
El atletismo es una disciplina deportiva que comprende una gran variedad de

pruebas que requieren de fuerza, velocidad, resistencia y destreza.
Historia del Atletismo
1 Orígenes Griegos
Los primeros Juegos Olímpicos de la antigüedad se celebraron en Grecia en el año

776 a.C. Las pruebas de atletismo eran parte de esta tradición y se centraban en
carreras de velocidad y distancia.
2 Expansión en el mundo
Con el tiempo, el atletismo se fue desarrollando en diferentes partes del mundo y

se incorporaron nuevas pruebas, como el lanzamiento de disco, salto de longitud o
la marcha atlética.
3 Actualidad
Hoy en día, el atletismo se ha convertido en uno de los deportes más populares en

todo el mundo y cuenta con numerosas competiciones internacionales, como los
Juegos Olímpicos o el Campeonato del Mundo de Atletismo.
Disciplinas del Atletismo
Carreras de velocidad Carreras de medio fondo y

fondo
Incluyen pruebas de 100, 200 y 400 metros, así
como los relevos de 4x100 y 4x400 metros. Los atletas compiten en pruebas de 800, 1500,
5000 y 10000 metros, así como en la maratón.
Salto y lanzamiento Marcha atlética

Incluye pruebas de salto de altura, salto de Los atletas deben caminar una distancia
longitud, triple salto, lanzamiento de bala, disco, determinada sin que sus pies pierdan contacto
jabalina y martillo. con el suelo.
Reglas y Competiciones
1 Reglas
Cada prueba tiene diferentes reglas y

requisitos, y los competidores deben
Competiciones 2 seguirlos para evitar ser descalificados.
Existen diferentes competiciones en el Las carreras se dividen en distintas
mundo del atletismo, desde eventos categorías según la edad o el género de los
locales hasta competencias participantes.
internacionales de clasificación olímpica.
Las más importantes son los Juegos
Olímpicos y el Campeonato del Mundo de 3 Récords mundiales
Atletismo.
Los atletas más destacados logran romper
récords mundiales, una hazaña que es
altamente valorada en el mundo del
atletismo.
Beneficios del Atletismo
1 Bueno para la salud 2 Beneficios mentales 3 Sociabilización
física
Los deportes en general, El atletismo fomenta la
El atletismo mejora la salud incluyendo el atletismo, socialización y
cardiovascular, la fuerza son buenos para la salud competitividad sana a
muscular, la flexibilidad y mental: reducen el estrés, cualquier edad.
ayuda a mantener un peso mejoran la concentración y
saludable. las funciones cognitivas.
Desafíos y Entrenamientos
Entrenamiento constante Superación de obstáculos Control de la respiración
El atletismo requiere una práctica Las pruebas de atletismo incluyen En el atletismo es clave mantener
constante para mejorar la técnica vallas, obstáculos, saltos y una buena respiración para
y la resistencia de los atletas. lanzamientos en condiciones de facilitar el rendimiento muscular y
gran exigencia. evitar la fatiga.
Equipo y Vestimenta
Calzado para correr Ropa adecuada

El tipo de zapato para correr es fundamental para La ropa debe ajustarse cómodamente al cuerpo,
evitar lesiones. Se debe elegir un calzado ser flexible y transpirable. La protección solar y la
adecuado para cada tipo de superficie, como hidratación también son importantes.
pista, campo o ruta.
Jugadores Destacados
1 Carl Lewis
Atleta estadounidense, ganó 9 medallas

de oro y 1 de plata en los Juegos Olímpicos
Usain Bolt 2 de Seúl 1988, Barcelona 1992 y Atlanta
El atleta jamaiquino es considerado el 1996.
"hombre más rápido del mundo" por sus
múltiples récords mundiales de velocidad.
3 Haile Gebrselassie
Atleta etíope, especialista en carreras de

medio fondo y fondo, con dos medallas de
oro olímpicas.
Competiciones y Eventos Destacados
1 Juegos Olímpicos
La competición más importante a nivel mundial, se celebra cada 4 años. El atletismo se ha

incluido desde la primera edición de 1896.
2 Campeonato del Mundo de Atletismo
El evento más importante a nivel mundial después de los Juegos Olímpicos, se celebra cada dos
años. Participan atletas de todo el mundo.
3 Maratón de Nueva York
Una de las maratones más populares y concurridas del mundo, se celebra anualmente en la
ciudad de Nueva York.
Conclusiones y
Recomendaciones
En resumen, el atletismo es un deporte emocionante y exigente que puede
aportar grandes beneficios a nuestra salud física y mental. Para disfrutar al
máximo de sus ventajas, es importante contar con el equipo y la formación
adecuados, además de cuidar nuestra alimentación y descanso y hacer siempre
deporte con seguridad. Anímate a disfrutar del atletismo y alcanzar nuevas
metas!

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Los primeros Juegos Olímpicos de la antigüedad se celebraron en Grecia en el año

Con el tiempo, el atletismo se fue desarrollando en diferentes partes del mundo y

Hoy en día, el atletismo se ha convertido en uno de los deportes más populares en

Carreras de velocidad Carreras de medio fondo y

Salto y lanzamiento Marcha atlética

Cada prueba tiene diferentes reglas y

Entrenamiento constante Superación de obstáculos Control de la respiración

Calzado para correr Ropa adecuada

Atleta estadounidense, ganó 9 medallas

Atleta etíope, especialista en carreras de

La competición más importante a nivel mundial, se celebra cada 4 años. El atletismo se ha

2 Campeonato del Mundo de Atletismo

3 Maratón de Nueva York

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