CICLO CEPRUNSA

BALOTA 1 (2)

VIDA SALUDABLE, COMPORTAMIENTO SEXUAL Y SEXUALIDAD SALUDABLE Y REPRODUCTIVA

1.- VIDA SALUDABLE: ➢ Propósito de vida: Que tu vida tenga sentido
- Conjunto de comportamientos para mantener el
cuerpo y la mente de una manera adecuada 3.- COMPORTAMIENTO SEXUAL Y SEXUALIDAD
- Práctica diaria, hábitos y actividades que afectan sobre SALUDABLE:
la salud del individuo – para evitar enfermedades y ETAPAS EN LA ELECCION DE UNA PAREJA
accidentes Se involucran factores:
- Los factores que modifican el estado de - Biológicos
HOMEOSTASIS se conocen como estresantes. - Psicológicos
- Personales
2.- COMPONENTES DE VIDA SALUDABLES: - Sociales
- Autocuidado: Asumir de forma voluntaria el cuidado - Emocionales
de la salud para promover estilos de vida y en torno 2 ETAPAS
saludables, implica el bienestar: ➢ Las citas y el cortejo: Función de socialización y
➢ Físico recreación
➢ Emocional ➢ El noviazgo: Compromiso que se materializaba,
➢ Social características:
➢ Espiritual ▪ Continuidad de la relación
➢ Económico ▪ No relaciones alternativas
▪ Limitaciones de actividades
- Autonomía: Derecho de uno a tomar sus propias ▪ Sentimientos de unión
decisiones evitando la intervención de otras personas ▪ Voluntad de aceptación de normas de
(Inmanuel Kant) comportamiento
➢ Como parte de un proceso de reflexión personal
➢ Vivir la vida con libertad 4.- COMPORTAMIENTO SEXUAL:
➢ Capacidad tomar decisiones - Es esencial para tomar decisiones adecuadas
➢ Una persona es autónoma cuando: - Promover comportamientos sexuales saludables
▪ Decide cómo vivir ayuda a reducir riesgos
▪ Realizar actividades por voluntad - Factores que afectan el inicio
▪ Decide sus preferencias y responsabilidades ✓ Aumento de hormonas
▪ Desarrollo argumentos que sustente sus ✓ Inicio temprano de la pubertad
decisiones ✓ Maduración fisiológica temprana
➢ Somos verdaderamente autónomos con usamos ✓ Problemas de conductas
nuestra conciencia moral ✓ Influencia de compañeros
➢ La autonomía nos lleva el concepto de ✓ Afiliación cultural y religiosa
responsabilidad ✓ Consumo de drogas

- Bienestar físico y Psicológico: 5.- SALUD SEXUAL:

- Físico: Que el cuerpo funcione eficientemente - Sentido de control sobre tu propio cuerpo
➢ Alimentación sana - Reconocimiento de los derechos sexuales
➢ Mantenerse activo – actividades físicas - Influenciado por las características psicológicas del
➢ Descanso sujeto, autoestima, bienestar emocional y mental
- Psicológico: Habilidad de poder disfrutar la vida y - Tus derechos sexuales
poder afrontar los problemas ✓ Ejerce tu sexualidad con autonomía
- Bienestar multidimensional de Carol Ryff: ✓ Contar con información
Desarrollo personal y compromiso con los desafíos ✓ Tener o no relaciones
existenciales de la vida (Modelo Eudaimónico) – 6 ✓ Elegir con quien relacionarte
dimensiones ✓ Acceder a una educación sexual
➢ Autoaceptación: Reconocer y aceptar tus ✓ Contar con servicios de salud, prevención y
facetas – actitud positiva a ti mismo tratamiento
➢ Dominio del entorno: Capacidad de gestionar
tu entorno 6.- SALUD REPRODUCTIVA:
➢ Autonomía: Independencia personal y tus - Estado de bienestar físico, mental y social
convicciones - Capacidad de disfrutar de una vida sexual
➢ Crecimiento personal: Sentimiento de satisfactoria sin riesgos, procreación y libertad
crecimiento – alcanzar tu potencial - Derechos sexuales:
➢ Relaciones sociales positivas: Relaciones ✓ Contar con información sobre reproducción
satisfactorias, de calidad, confianza y cercanía ✓ Formar su propio modo de familia
 ✓ Información de métodos anticonceptivos - Aprendizaje de nuestra propia sexualidad que permite
✓ prevención de embarazos nuestro desarrollo personal y conocimiento hacia otras
✓ asistencia integral para el control de embarazo, personas
parto y postparto - Bioquímico: inicia la corteza cerebral, pasa el sistema
✓ contar con servicios de prensa y tratamiento de endocrino y se transforma en respuesta fisiológica
enfermedades en el aparato reproductivo ocasionados por el hipotálamo mediante segregación de
✓ no sufrir ningún tipo de violencia la dopamina

7.- CARACTERISTICAS SEXUALMENTE OPTIMAS 10.- CARACTERISTICAS DEL ENAMORAMIENTO:

- Aprecia su propio cuerpo - Intenso deseo de intimidad
- Entiende los cambios - Intenso deseo de reciprocidad
- Busca información - Intenso temor al rechazo
- Tomar decisiones en forma reflexiva - Pensamiento frecuentes e incontrolados
- Se comunican de forma efectiva - Perdida de concentración
- Se responsabilizan de sus acciones - Fuerte atracción fisiológica
- Saben distinguir sus deseos y los del grupo - Hipersensibilidad a los deseos
- Asume su propia identidad, sexual y el de los demás - Atención centrada en el individuo
- Conocer sus derechos y respeta al de los demás - Idealización del individuo
- Expresa su sexualidad con sus valores
RELACION AMOROSA SALUDABLE
8.- AMISTAD: ➢ Respeto
- Relación de afecto, simpatía y sentimiento convenido ➢ Confianza
entre dos personas ➢ Honestidad
- La amistad en la adolescencia es una de las relaciones ➢ Igualdad / Equidad
interpersonales mas comunes ➢ Comunicación
- Relación afectiva sustentada en valores puros y MITOS
desinteresados – se mantienen en el tiempo ✓ Celos – es amor
- Manifiestan respeto, apoyo y sinceridad ✓ Regalos – soluciona los conflictos
- Encontrar cualidades aceptables – compartir ✓ Forma de vestir
- Se emplea habilidades sociales y desarrollas ✓ Si te portas bien ya no es violento
emociones ✓ El hombre debe tomar la iniciativa
✓ Las mujeres deben ser vírgenes
9.- ENAMORAMIENTO: ✓ Si me deja me muero
- Conjunto de sensaciones positivas ✓ Encentre mi príncipe azul
✓ Las relaciones sexuales fortalecen una relación