1.

Dedicatoria
2. Introducción
3. Origen e inicios de la natación
4. Categoría y estilos en la natación
5. Breve reseña
6. Reglamento – Reglas
7. Aportes y beneficios a la salud
8. Grandes de la natación
9. Conclusión
10. Bibliografía
11. Anexos
Este trabajo está dedicado primeramente a Dios y luego a todas las personas que me han apoyado
y han hecho que este trabajo se realice.
La Federación Internacional de Natación (FINA) es la organización internacional que se dedica a
regular las normas de la natación a nivel competitivo, así como de celebrar periódicamente
competiciones y eventos. Tiene su sede en Lausana (Suiza) y cuenta en 2007 con la afiliación de
federaciones nacionales. El presidente en funciones, desde el año 2009, es Julio César
Maglione de Uruguay.

La natación es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que ésta
toque el suelo. Es regulado por la Federación Internacional de Natación (F.I.N.) y nació de la
necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio acuático. Según la Real Academia
Española, la natación es la "acción y efecto de nadar" y nadar es el hecho de "trasladarse en el agua,
ayudándose de los movimientos necesarios, y sin tocar el suelo ni otro apoyo". Algunos autores que
la definen como "La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción
propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros
superiores, inferiores del cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer
la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella". Según el prestigioso entrenador de
natación Emmett Hines, la natación es "el conjunto de movimientos rítmicos y repetitivos más
complejo que existe con respecto a cualquier otro deporte, e involucra el trabajo de un mayor
número de grupos musculares, en perfecta coordinación con mayores amplitudes
de movimiento que ninguna otra actividad".

Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe
ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que
constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de
brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos
movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte. La natación es
una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son el baño, refrescarse para
combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad
lúdica, ejercicio y deporte.
El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más antiguas
civilizaciones. El dominio de la natación, del agua, forma parte de la adaptación humana desde que
los primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre.

Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la
educación pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó
reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo.

En Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar
proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a
alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer".

Pero saber nadar como táctica militar no se limita a las antiguas Grecia y Roma, sino que se conservó
hasta las épocas actuales, pues es conocido que durante la Segunda Guerra Mundial se
desarrollaron técnicas de enseñanza para las tropas combatientes. Se tienen indicios de que fueron
los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de natación en sentido competitivo, en
tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.

Los fenicios, grandes navegantes y comerciantes, formaban equipos de nadadores para sus viajes en
el caso de naufragios con el fin de rescatar mercancías y pasajeros. Estos equipos también tenían
la función de mantener libre de obstáculos los accesos portuarios para permitir la entrada de los
barcos a los puertos.

Otros pueblos, como los egipcios, etruscos, romanos y griegos, nos han dejado una buena prueba
de lo que significaba para ellos el agua en diversas construcciones de piscinas artificiales.

Sin embargo, el auge de esta actividad física decayó en la Edad Media, particularmente en Europa,
cuando introducirse en el agua era relacionado con las enfermedades epidémicas que entonces
azotaban. Pero esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la natación ha venido a ser una
de las mejores actividades físicas, además de servir como terapia y método de supervivencia.

Historia moderna de la natación:

En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII.
La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en
1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se convirtió en
la Amateur Swimming Association (ASA).

El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en
1869. Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia
y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones nacionales. En los Estados
Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.

A pesar de que en la antigua Grecia la natación ya se practicaba, hecho que quedó reflejado en
escritos como la Iliada o La Odisea, además de en multitud de utensilios de barro, este deporte
nunca formó parte de los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación sí estuvo presente en
los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde entonces siempre ha estado incluida en
el programa olímpico.

En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación (FINA) con una representación
de 8 federaciones nacionales: Alemania, Bélgica, Finlandia, Hungría, Francia, Dinamarca, Reino
Unido y Suecia.

Su función es la de regular las normas de la natación a nivel competitivo, así como la de organizar
periódicamente eventos y competiciones de natación. Las modalidades que regula la FINA son la
natación, los saltos, la natación sincronizada, el waterpolo y la natación en aguas abiertas.

El primer presidente de la FINA fue George William Hearn, que ocupó su cargo en el periodo 1908-
1924. "El actual presidente es Julio César Maglione desde el año 2009".

Las competiciones femeninas de natación se incluyeron por primera vez en los Juegos Olímpicos de
1912 y la primera aparición de la natación sincronizada en los mismos fue en Los Ángeles 1984.
Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa han estado patrocinadas por
clubs de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de 1920
estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaña había
creado algunas competiciones entre las naciones del Imperio Británico antes de 1910.

Los primeros juegos oficiales del Imperio Británico, en los que la natación fue un componente
importante, se celebraron en Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel fundamental en
varias otras competiciones internacionales, siendo las más destacadas los Juegos Pan-americanos y
las competiciones asiáticas y mediterráneas.

La FINA organizó en 1973 por primera vez unos Campeonato del Mundo de Natación, que se
celebrarían cada cuatro años, en la actualidad se efectúa cada año impar. La primera sede de estos
campeonatos se realizó en Belgrado, Yugoslavia (actual Servia) y en la que participaron 686
nadadores de 47 federaciones nacionales y cuyas pruebas permitían clasificarse para los Juegos
Olímpicos.
En las categorías se distinguen 5, con sus correspondientes modalidades:

 Natación:

 Libre: 50, 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros individual; 4 x 100 y 4×200 metros relevos.

 Espalda: 50, 100, 200 metros individual.

 Braza: 50, 100, 200 metros individual.

 Mariposa: 50, 100, 200 metros individual.

 Estilos: 200 y 400 metros individual y 4×100 metros relevos.

 Saltos:

 Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.

 Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.

 Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.

 Natación Sincronizada:

 Sólo.

 Dúo.

 Equipo.

 Ritina libre combinada.

 Aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km, ésta última disciplina olímpica desde los JJ.OO. de Pekín
2008.
La FINA fue fundada el 19 de julio de 1908 en Londres por representantes de las 8 federaciones
nacionales: Alemania, Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Francia, Hungría, Reino Unido y Suecia.

En 1973 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación, en Belgrado con la participación de

686 nadadores de 47 federaciones nacionales.

En 1979 se celebró la primera Copa Mundial de Waterpolo, en Rijeka (Yugoslavia).

Primera aparición de la natación sincronizada en el programa de los Juegos Olímpicos en Los

Ángeles 1984.

En 1991 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas,

en Perth (Australia).

En 1993 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación en Piscina Corta, en Palma de

Mallorca con la participación de 313 nadadores de 46 federaciones nacionales.

El XVI CAMPEONATO MUNDIAL DE NATACIÓN 2015

Se celebró en Kazán (Rusia) entre el 24 de julio y el 9 de agosto de 2015, bajo la organización de

la Federación Internacional de Natación (FINA) y la Federación Rusa de Natación. Esta fue la primera
vez que este evento se realizó en Rusia.

Participaron 2.651 atletas de 190 países (que representan la totalidad de las federaciones nacionales
afiliadas a la FINA), en 75 eventos de las seis disciplinas acuáticas: natación, natación
sincronizada, natación en aguas abiertas, saltos, saltos de gran altura y waterpolo.

La fecha de este campeonato se modificó una semana para distanciar este evento y las
competiciones acuáticas de los "Juegos Panamericanos de 2015 " en Toronto, Canadá.

Este evento también fue clasificatorio para los "JUEGOS OLÍMPICOS DE RÍO DE
JANEIRO DE 2016".

REGLAMENTO – REGLAS

1) Dirección de las competencias y Oficiales: En todas las competencias mundiales y los juegos
olímpicos, la FINA estableció el siguiente número mínimo de oficiales para el control de las
competencias:

* 1 Árbitro: El árbitro tendrá control y autoridad absoluta sobre todos los oficiales, aprobando sus
designaciones e instruyéndolos sobre todas las características especiales o reglamentos
relacionados con las competencias. Cumplirá todas las reglas y decisiones de la FINA y decidirá todos
los asuntos relacionados con la conducción del evento o competencia, respecto de aquellos que no
estén cubiertos por las reglas. Al iniciar cada evento, el árbitro indicará a los competidores, por
medio de una serie de silbidos cortos, la invitación para despojarse de toda su ropa excepto el
vestido de baño, seguido de un silbido largo para indicarles que deben tomar sus posiciones sobre
la plataforma de salida (o entrar inmediatamente al agua para la competencia de espalda y relevo
combinado). Un segundo silbido largo llamará a los competidores de espalda y relevo combinado
para que se coloquen inmediatamente en la posición de salida. Cuando los competidores y los
oficiales están preparados para la salida, el árbitro le indicará al juez de salida, con una señal del
brazo extendido, que los nadadores están bajo su control. Se mantendrá el brazo extendido hasta
que se dé la salida.

* 1 Supervisor de la Mesa de Control: El Supervisor deberá supervisar la operación

del tiempo automático incluyendo la revisión de las cámaras de respaldo de tiempos, revisa los
resultados impresos de la computadora.

* 4 Jueces de Nado: Los Jueces de Nado se colocarán a cada lado de la piscina. Cada juez de nado se
asegurará de que las reglas relativas al estilo de natación de la prueba correspondiente están siendo
observadas y vigilará las vueltas y las llegadas para ayudar a los inspectores de vueltas.

* 2 Jueces de Salida: El Juez de Salida tendrá control absoluto de los competidores a partir del
momento que el árbitro los ponga bajo su mando. El juez de salida informará al árbitro sobre
cualquier competidor que retarde la salida, desobedezca intencionalmente una orden o muestre
mala conducta durante la salida, pero solo el árbitro puede descalificar un competidor por tal
demora, desobediencia o mala conducta. Para dar la salida de una prueba, el juez tomará su posición
a un lado de la piscina, a una distancia aproximada de cinco metros del extremo de las plataformas
de salida.

* 2 Jefes de Inspectores de Vueltas: (1 en cada extremo de la piscina): El Jefe de Inspectores de

Vueltas se asegurará de que los inspectores de vueltas cumplan con sus obligaciones durante la
competencia. El Jefe de Inspectores de Vueltas recibirá los informes de los inspectores de vueltas
cuando ocurra alguna falta y los presentará inmediatamente al árbitro.

Inspectores de Vueltas (1 en cada extremo de cada carril): Cada inspector de vueltas se asegurará
que los nadadores cumplan con las reglas relativas a la vuelta, comenzando desde el inicio de la
última brazada antes del toque y terminando con la culminación de la primera brazada después de
la vuelta. Los Inspectores de Vuelta en la cabecera de partida, se asegurarán que los nadadores
cumplan con las reglas pertinentes desde la partida hasta la culminación de la primera brazada. Los
inspectores de vueltas del extremo de la meta se asegurarán, así mismo de que los competidores
terminen su prueba de acuerdo a las reglas vigentes.

2) La Carrera:

El nadador debe comenzar y terminar la carrera por el mismo carril por el cual él/ella empezó. En
todas las pruebas, un nadador deberá hacer contacto físico con el extremo de la piscina, en las
vueltas, las cuales deben ser hechas desde la pared, y no es permitido caminar o dar un paso sobre
el fondo de la piscina. En eventos de relevos, el equipo de un competidor cuyos pies dejen de tocar
la plataforma de salida antes de que el compañero de equipo que le precede toque la pared, será
descalificado.
3) Control de Tiempos:

El manejo u operación de un aparato de clasificación y cronometraje automático será bajo

la supervisión de oficiales designados al efecto. Los tiempos registrados por el equipo automático
se usarán para determinar: al ganador, los demás puestos y los tiempos de cada carril. Los resultados
y los tiempos así obtenidos tendrán preferencia sobre las decisiones de los cronometristas
humanos. En caso de avería o falla del equipo automático o cuando claramente se indique que ha
habido una falla en él o que el nadador no ha producido la activación suficiente para el
funcionamiento del equipo, los registros de los cronometristas, serán los oficiales.

Si dos (2) de los tres (3) cronómetros registran el mismo tiempo, en desacuerdo del tercero, los dos
tiempos iguales serán el tiempo oficial.

Si los tiempos de los tres (3) cronómetros son diferentes, el tiempo registrado por el cronómetro
intermedio, será el tiempo oficial.

Cuando solamente dos (2) de los tres (3) relojes están funcionando, el promedio del tiempo de los
mismos será el tiempo oficial.

Piscina Olímpica: Una Piscina de natación de tamaño olímpico es un tipo de piscina usada en los
Juegos Olímpicos y otros eventos de curso largo. El tamaño de la piscina es comúnmente usado para
definir el tamaño de otros objetos, o para explicar cuánta agua hay en una localización en particular.

Largo: 50 metros. Ancho: 25 metros. Profundidad: 2 metros como mínimo.

Temperatura del agua: Estará comprendida entre los 25° y los 28° centígrados (77º y 82, 4º
fahrenheit). Durante la competición el agua se debe mantener en un nivel
de temperatura constante.

Iluminación: La intensidad de luz sobre la piscina entera no será inferior de 1500 lux.

Número de calles o carriles: Serán 8 para nadar más 2 en los extremos con el fin de reducir el oleaje
producido por el choque de la ola del nadador con la pared. Banderines para las pruebas de
espalda: Estarán situados a 5 metros de la salida y a 5 de la pared de volteo. Los banderines sirven
como referencia a los espaldistas para calcular la distancia a la pared tanto para no chocar como
para realizar un correcto volteo.

Cuerda de salida falsa: Esta cuerda distará de la salida 15 metros y a una altura sobre el agua de 1,2
m. como mínimo. En caso de salida falsa suena una señal y la cuerda cae al agua, indicando a los
nadadores que, por algún motivo, se ha producido una salida falsa y deberán volver a su plataforma
de salida.
La natación es uno de los deportes más completos, beneficiosos y seguros: estiliza la figura, mejora
la forma física general y, además, relaja. No hay límite de edad ni se requiere una condición física
especial para moverse y disfrutar en el agua. Es una actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran
desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares.

También aporta seguridad y su facilidad facilita su práctica a personas que por distintos motivos no
pueden practicar otros deportes. La natación es uno de los deportes que pueden practicar la
mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto
sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y
las articulaciones. La natación tiene unas características especiales que no poseen otros tipos de
ejercicios aeróbicos.

Algunos de estos beneficios son:

 Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.

 Estimula la circulación sanguínea.

 Ayuda a mantener una presión arterial estable.

 Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 Fortalece el desarrollo de la mayor parte de grupos musculares

 (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).

 Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.

 Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.

 Mejora la postura corporal.

 Desarrolla la flexibilidad.

 Alivia tensiones.

 Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.

 Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.

 Mejora el desarrollo psicomotor.

GRANDES DE LA NATACION
Almsick, Franziska Van (1978 ): nadadora alemana,
campeona del mundo y ganadora de cuatro medallas de plata en los Juegos Olímpicos.

Biondi, Matt (1965): nadador estadounidense, cuyas 11 medallas en tres ediciones de los Juegos
Olímpicos, le convirtieron en uno de los mejores nadadores durante la década de 1980 y los
primeros años de la de 1990.

Popov, Alexandr (1971): nadador ruso que, con ocho medallas olímpicas, posee uno del mejor
palmarés de la historia de la natación.

López-Zubero, Martín (1969 ): nadador español. Campeón europeo, mundial y olímpico, y

plusmarquista universal en la prueba de 200 m espalda, está considerado el máximo exponente de
la historia de la natación en su país.

Muñoz Kapamas, Felipe Tibio (1951 ): nadador mexicano, primero de su país en conseguir una
medalla olímpica de oro. En 1997 recibió la Orden Olímpica que reconocía su hazaña.

Otto, Kristin (1966): nadadora alemana que ganó seis medallas de oro en los Juegos Olímpico de
1988.

Gross, Michael (1964): nadador alemán, el mejor especialista en pruebas de mariposa de todos los
tiempos y uno de los más laureados de la historia. Su elevada estatura y una
extraordinaria potencia derivada de su gran envergadura.

Spitz, Mark (1950): nadador estadounidense que ganó 7 medallas de oro en los Juegos Olímpicos
de Munich, Alemania, de 1972.

Zorrilla, Alberto (1906): nadador argentino, primer campeón olímpico de natación nacido en
Sudamérica.
La natación es un deporte que existe desde hace miles de años, pero empezó a ser deporte olímpico
a finales del silgo XIX. Existen cuatro estilos de natación, Libre o Crol, Espalda o Dorso, Pecho o Braza
y Mariposa.

A través del tiempo estos estilos han tenido varias modificaciones, para el mejoramiento de ellos.
El reglamento de la natación es muy extenso, abarca bastantes puntos. La piscina olímpica tiene
dimensiones de 50 metros de largo por 25 metros de ancho.

La natación es uno de los deportes que más beneficios aporta a la salud tanto mental como física
para el cuerpo humano.

https://www.fina.org/H2O/

https://es.wikipedia.org/wiki/Estilos_de_natación

https://www.i-natacion.com

https://www.todonatacion.com

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