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    Habilidades Sociales

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    Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que permiten identificar y manejar las emociones para fortalecer las relaciones interpersonales y tomar decisiones responsables. Gracias a ellas podemos expresar adecuadamente nuestras emociones y pensamientos para establecer relaciones sanas y enriquecer nuestro entorno social. Las habilidades sociales incluyen tanto habilidades básicas como complejas y sirven para mejorar las relaciones interpersonales, sentirnos bien y lograr nuestros objetivos.

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    Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que permiten identificar y manejar las emociones para fortalecer las relaciones interpersonales y tomar decisiones responsables. Gracias a ellas podemos expresar adecuadamente nuestras emociones y pensamientos para establecer relaciones sanas y enriquecer nuestro entorno social. Las habilidades sociales incluyen tanto habilidades básicas como complejas y sirven para mejorar las relaciones interpersonales, sentirnos bien y lograr nuestros objetivos.

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    Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que permiten identificar y manejar las emociones para fortalecer las relaciones interpersonales y tomar decisiones responsables. Gracias a ellas podemos expresar adecuadamente nuestras emociones y pensamientos para establecer relaciones sanas y enriquecer nuestro entorno social. Las habilidades sociales incluyen tanto habilidades básicas como complejas y sirven para mejorar las relaciones interpersonales, sentirnos bien y lograr nuestros objetivos.

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    Las Habilidades Sociales

    Son aquellas conductas aprendidas que nos permiten identificar, entender y


    manejar nuestras emociones con el fin de fortalecer nuestras relaciones
    interpersonales y tomar decisiones con responsabilidad.

    El desarrollo de las habilidades sociales, nos permite adaptarnos de una mejor


    forma a nuestro entorno y la sociedad.

    Gracias a ellas, podemos expresar de manera adecuada nuestras emociones y


    transmitir de forma más efectiva aquello que pensamos, propiciar relaciones
    sanas, nutriendo y enriqueciendo nuestro espacio social.

    Las habilidades sociales contrario a lo que se cree no son un rasgo de la


    personalidad sino un conjunto de comportamientos aprendidos y adquiridos.

    Por esta razón, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales,


    sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos
    impidan lograr nuestros objetivos.

    Tipos de habilidades sociales

     Habilidades sociales básicas:

    Escuchar

    Iniciar una conversación

    Formular una pregunta

    Dar las gracias

    Presentarse

    Presentar a otras personas

    Realizar un cumplido
     Habilidades sociales complejas:

    Capacidad de comunicar sentimientos y emociones

    Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones

    Modulación de la expresión emocional

    Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás

    Asertividad

    Capacidad de escucha

    Negociación

    Capacidad de disculparse

    Asertividad

    Empatía

    Inteligencia emocional

    ¿Para qué sirven las habilidades sociales?

    En ocasiones los sentimientos de inseguridad anulan nuestra capacidad de


    relacionarnos. Sentimientos de no estar a la altura, de no pertenecer al grupo,
    emociones relacionadas con la inferioridad limitan nuestra manera de
    relacionarnos.

    La capacidad de expresarnos con asertividad en nuestras relaciones aportará


    sin duda emociones relacionadas con la seguridad.

    Las habilidades sociales, tanto verbales como no verbales, nos permitirán


    iniciar, mantener y finalizar conversaciones de manera que podamos sentir
    emociones de pertenencia al grupo. Donde antes nos invadía la sensación de
    exclusión, ahora podemos sentir la cercanía del otro.
    ¿Por qué es importante el manejo de las habilidades sociales?

    Aprender a manejar las habilidades sociales es esencial para tener la


    seguridad de saber establecer una comunicación, saber qué hemos de decir,
    cómo hemos de hacerlo. Aprender a escuchar, ser más empático con las otras
    personas en lugar de estar preocupado por nuestros pensamientos y
    emociones de inadecuación es una manera de conseguir emociones
    relacionales de satisfacción.

    Aprender a defendernos en las relaciones, a expresar nuestro punto de vista


    con seguridad, nos llevará a una emoción de satisfacción y seguridad que
    repercutirá en nuestra autoestima de forma muy positiva. Aprender a pedir en
    lugar de esperar pasivamente nos dará una sensación de control en las
    relaciones y de poder conseguir aquello que necesitamos. La consecuencia de
    aprender a desenvolvernos ante el otro, nos aportará emociones relacionadas
    con el poder, el control y el éxito. Quizás emociones nunca sentidas en su vida
    social.

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