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    A1 Organizador Grafico Barreras F 225027

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    Este documento describe los músculos más utilizados en el fitness, incluyendo el pectoral, cuadriceps, dorsales, femorales, deltoides, bíceps y tríceps. Se proporciona información sobre el origen, inserción, función y articulaciones de cada músculo.

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    A1 Organizador grafico Barreras F 225027

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    Optativa 2 musculación y suplementación en el fitness A1

    MUSCULOS MAS UTILIZADOS EN EL FITNESS


    Barreras Gastelum Francisco Alejandro 00000225027

    PECTORAL CUADRICEPS DORSALES FEMORALES

    Origen Origen
    Origen Origen
    Porción clavicular: cara anterior de la Espina illiaca anterior inferior surco Porción vertebral: procesos espinosos de Línea intertrocantérica, línea pectínea del
    mitad medial de la clavícula supracetabular las vértebras T7-T12, fascia toracolumbar fémur, línea áspera, línea supracondílea
    Porción esternocostal: cara anterior del Porción ilíaca: tercio posterior de la cresta medial del fémur
    esternón, cartílagos costales 1-6 Inserción ilíaca
    Porción abdominal: capa anterior de la Porción costal: costillas 9-12
    Inserción
    vaina de los músculos rectos del abdomen Tuberosidad tibial (a través del ligamento Porción escapular: ángulo inferior de la
    Tuberosidad tibial (a través del ligamento
    Inserción patelar), patela escápula
    patelar), patela, (cóndilo medial de la tibia)
    Cresta del tubérculo mayor del húmero Inserción
    Función Surco intertubercular del húmero, entre los Función
    Función músculos pectoral mayor y redondo mayor
    Articulación de la cadera (coxofemoral): Articulación de la cadera (coxofemoral)
    La aducción y rotación interna del brazo en flexión del muslo flexión de muslo
    Articulación de (solamente
    la cadera el(coxofemoral)
    músculo
    la articulación del hombro. Cuando actúa Articulación de la rodilla: extensión de la
    Función recto femoral)
    flexión de muslo (solamente el músculo
    de forma independiente, la porción pierna Articulación de la rodilla: extensión de la
    recto femoral)
    Articulación del hombro: Rotación interna,
    clavicular ayuda a flexionar el brazo pierna
    Articulación de la rodilla: extensión de la
    aducción y extensión del brazo, inspirador
    extendido a más de 90 grados, pierna
    accesorio

    DELTOIDES BICEPS TRICEPS

    Origen Origen Origen


    La porción clavicular se origina del tercio lateral de la clavícula, Cabeza larga: se origina en el tubérculo supraglenoideo, arriba de la cavidad Consta de tres cabezas: larga, lateral y medial; las cuales
    glenoidea de la escápula.
    la porción acromial del acromion de la escápula y la porción Cabeza corta: emerge del vértice del proceso coracoides de la escápula, donde
    provienen desde sus orígenes respectivos en el húmero y la
    espinal de la espina de la escápula. se fusiona parcialmente con el tendón de origen del músculo coracobraquial. escápula,
    Inserción
    Inserción Inserción
    todas se insertan distalmente mediante un tendón común en
    Ambas cabezas se unen a un gran vientre muscular en el lado
    Todas se insertan en la tuberosidad deltoidea del húmero. anterior del húmero y se insertan en la tuberosidad radial. la ulna.
    Función
    Función Función
    Sus funciones se relacionan con la articulación del hombro e extensión del antebrazo a nivel de la articulación del codo.
    La cabeza larga aleja el brazo del tronco (abducción) y lo gira
    incluyen la flexión, rotación interna (porción clavicular),
    hacia dentro (rotación interna), mientras que la cabeza corta
    abducción (porción acromial), extensión y rotación lateral
    tira del brazo hacia el tronco (aducción)
    (porción espinal) del brazo.

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