NOMBRES:

ADAN GERARDO LOPEZ

ALEXIS ANSELMO RAMOS RAMIREZ

DOCENTE:
MARTHA LETICIA MEZA MARTINEZ

MATERIA:
DIDÁCTICA

LICENCIATURA:
FISIOTERAPIA

FECHA:
31/03/2023
Indicaciones generales de la actividad final de la asignatura ¨DIDACTICA¨ se realizarán un curso para
abordar algunas de las siguientes problemáticas que se pudieron dar en un gimnasio.

LISTADO DE PROBLEMATICAS
1. Identificar las lesiones más comunes presentadas en un gimnasio local.
2. Identificar la frecuencia con las que se presentan las lesiones en un gimnasio local.
3. Clasificar las lesiones en miembros de un gimnasio local en Mexicali.

1.1 INSTITUCION
SPORT GYM

DIRECCION: AV RIO PRESIDIO #1299 COL. INDEPENDECIA

CP: 21290

TELEFONO/CELULAR:

6862510538

PAGINA WEB:

FACEBOOK GYM SPORT

1.2 DENOMINACION DEL PROYECTO

FRECUENCIA Y LESIONES EN LEVANTAMIENTO DE PESAS

CONSISTE EN PREPARACION EN ENTRANAMIENTO EN PESAS, beneficiando a Adultos 21 a 30

años.

1.3 AUTOR
ADAN GERARDO LOPEZ VILLEGAS

ALEXIS ANSELMO RAMOS RAMIREZ

1.4 Objetivo general.
Identificar las lesiones y la frecuencia presentadas en miembros del SPORT GYM en
edades de entre 21 a 30 años en la ciudad de Mexicali.

1.5 Instancias que participan

Universidad Autónoma De Durango.
Sport Gym

2.1 UBICACIÓN EN LA ESTRUCTURA Y CONTEXTO

INSTITUCIONAL
A) MISIÓN
Brindar a nuestros miembros una salud física y mental, para ayudarles a alcanzar sus
objetivos individuales; con nuestra amplia experiencia les proveemos bienestar en base a un
esmerado servicio, a un ambiente agradable y con un personal entrenado en los últimos
conocimientos disponibles.
B) VISIÓN
Ser el gimnasio líder de la ciudad y el país, brindando bienestar a nuestros miembros,
generando valor a nuestra empresa, a nuestros colaboradores y a nuestra comunidad.
C) OBJETIVOS
siempre será ser parte de la salud integral y ofrecer un establecimiento recreacional a
aquellas personas que deseen ejercitarse en un ambiente común con la ayuda de ciertos
profesionales que los orienten a la hora de mejorar y mantener su condición física.
D)VALORES:
Entregada al objetivo de lograr un mejor perfil de salud en nuestra población.

EXCELENCIA

En nuestro servicio, característica de nuestra empresa.

INTEGRIDAD

Una cantidad que nos lleva a ser los mejores profesionales del mercado.
COMPROMISO

Con los resultados de nuestros miembros, que son nuestra razón de existir.

2.2 Justificación

Con el paso del tiempo, se ha detectado una cantidad considerable de personas que acuden
a un gimnasio de pesas donde resulta que varias personas o miembros llegan a ser
lesionados ya sea por una mala praxis, mala técnica o simplemente peso excesivo. Esto ha
sido así desde siempre, solo que hasta la fecha no hay mucha evidencia de alguna otra
investigación que hable acerca de este tema tan importante en el área del deporte. Como
Nieto et al (s.f.,p4.), menciona que en los últimos 5 años se ha presentado un repunte en la
instalación de gimnasios y de la práctica de usuarios no preparados y los que, si tienen
conocimiento del uso profesional de sus instalaciones, por tal caso es necesario identificar,
y clasificar las lesiones que se presentan en el gimnasio para tener conocimiento de las
causas y así poder prever las lesiones y si las hay, como fisioterapeutas dar un mejor
tratamiento y evitar el desarrollo de las mismas, educando a nuestros pacientes para que no
acudan con esas personas que dicen estar capacitadas para tratar estas lesiones y al tiempo
acarrean complicaciones agravándose con la cronificación.
Antecedentes
El acudir a un gimnasio es una disciplina que requiere constancia y dedicación, y es vista
como ejercicio de apoyo y la preparación en varios deportes. Y como consecuencia, a
frecuentemente a causa del ejercicio, hay lesiones a causa de erróneos calentamientos y
situaciones de malas prácticas.
Según Rocha (s.f.), una contractura muscular es una contracción involuntaria y permanente
de varias fibras musculares o de su totalidad, y que no cede de manera espontánea. En la
práctica deportiva debemos distinguir dos tipos de contracturas.
1. Las que son por fatiga. Son después de realizar una actividad física intensa. Y se
caracterizan por que a la palpación el paciente refiere dolor. Se palpa una banda en
el músculo llamada banda tónica. (s.f.).
2. Las contracturas de defensa. (s.f.).
También existe el calambre muscular que es una contracción involuntaria y dolorosa del
musculo. Se produce cuando algunas fibras después de efectuar una contracción no se
relajan y disminuye el riego sanguíneo así que aumenta el dolor, y esto provoca más
contracción de fibras y se convierte en un círculo vicioso, causas son la fatiga, frio,
deshidratación, dieta errónea, o un mal gesto deportivo. Rocha (s.f), Por lo cual se quieren
saber las lesiones y frecuencia con que se producen en un gimnasio local en Mexicali B.C.
Como menciona Astudillo G., (2010), en una investigación realizada en Ecuador, la
Universidad de Cuenca se toma el objetivo de recopilar los resultados de la actividad física
y sus consecuencias ante la mala práctica y los resultados servirán a futuro como referente
para el análisis de cómo se viene realizando la práctica de este deporte y a su vez hacer
correcciones para la prevención de lesiones en los deportistas. Se investigó en 23 gimnasios
la prevalencia de lesiones neuromusculoesqueléticas en personas que practican el
levantamiento de pesas. En el cual se mencionó factores de riesgo para las lesiones como:
técnica incorrecta, sobrecarga, compañero inexperto de entrenamiento, sobreuso, sobre
entrenamiento, falta de estiramiento muscular, falta de concentración. Y lesiones como
distensión, contracturas, desgarro, esguince, luxación y fractura.
De acuerdo con Muñoz et al, (2018), una investigación en Costa Rica llamada: hallazgos
relacionados con las principales lesiones musculo esqueléticas y factores de riesgo
asociados al entrenamiento con pesas en el gimnasio convencional y el entrenamiento cross
fit. Solo se mencionan las bases de datos relacionadas con este tema.
Especificidad
Se busca exactamente identificar y clasificar las lesiones más comunes en un gimnasio
local de Mexicali con un horario de lunes a viernes de 2pm-10pm para así, obtener una
investigación mucho más completa y poder ayudar a aquellas personas que piensan acudir a
estos centros deportivos.
Relevancia
Es de suma importancia resolver y dar a conocer esta problemática, para dar solución y
prevención a aquellas personas que decidan asistir a un centro deportivo de esta índole, ya
que si no le damos la debida importancia es muy posible que poco a poco la gente deje de
asistir y se vaya perdiendo el hábito del ejercicio.

2.3 Descipcion de la Metodología Global

Esta investigación se realizó con metodología cuantitativa y descriptiva en el gimnasio
‘’Sport Gym’’ ubicado en la colonia Independencia av Pablo Rivera #1299 con horario de
atención de lunes a viernes de 6 am a 10 pm, para conocer la frecuencia y si se han
presentado lesiones en los practicantes de levantamiento de pesas, y en caso de haberlas
presentado, saber cuáles son. Esto en un gimnasio local en Mexicali.

Instrumentos
Se utilizó en esta investigación, encuestas las cuales se formaron de 11 Items, basadas en la
Escala de Likert, y como muestra a 10 personas del horario 2 a 10 pm que practican
levantamiento de pesas.
Objetivo
Conocer la frecuencia y clasificar las lesiones que ocurren en un gimnasio de la ciudad de
Mexicali.
Enfoque
Dar a conocer esa información para luego prevenir más problemáticas de este tipo.
Autores
Astudillo G. A. (2011)
Gil L., Beltrán J. A., Barrios C. (2014)
Junquera M. (2022)
Pérez A. et al. (2004)
Proubasta I. (2011)
¿Dónde se realizó esta investigación?
En un gimnasio local de la ciudad de Mexicali Baja California.

Objetivo del antecedente

Dar a conocer con las investigaciones realizadas en años anteriores las lesiones y la
frecuencia con la que los miembros o atletas se lesionaban.

Principales resultados
Dentro de los resultados, se señaló en la encuesta realizada que el 70% de los participantes
no han presentado alguna lesión de las que se mencionó en esta investigación a causa de
practicar levantamiento de pesas, mientras que el 20% de los participantes si han tenido por
lo menos alguna lesión del cuestionario realizado en la disciplina de levantamiento de
pesas, y el otro 10% restante se ha mantenido en neutro.
Conclusiones
Durante esta investigación habíamos tenido por entendido que la mayoría de los deportistas
tendrían mayor cantidad de lesiones que las que resultaron en la encuesta, dándonos por
informados que sí practican un buen calentamiento, que es imprescindible en la prevención
de las lesiones en este tipo de deportes.
.
Referencias

Astudillo G. A. (2011). Prevalencia de lesiones neuromusculoesqueléticas en personas de

20 a 40 años que practican levantamiento de pesas en los gimnasios de Cuenca,
Ecuador. https://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/1910/1/tef123.pdf

Gil L., Beltrán J. A., Barrios C. (2014). Arch Med Deporte. 31 (1). p.41-50.
http://archivosdemedicinadeldeporte.com/articulos/upload/rev01_159.pdf

Junquera M. (2022). Rotura de fibras o desgarro muscular. Tratamiento, ejercicios y

recuperación. https://www.fisioterapia-online.com/articulos/tratamiento-y-
recuperacion-de-un-desgarro-muscular-o-rotura-de-fibras.

Muñoz S., Astudillo C., Miranda E., Albarracín J. (2018). Lesiones musculares deportivas,
correlación entre anatomía y estudio por imágenes. Revista chilena de radiología.
24(1), 22-23. https://scielo.conicyt.cl/pdf/rchradiol/v24n1/0717-9308-rchradiol-24-
01-00022.pdf.

Pérez A. et al. (2004). Guía clínica para la atención del paciente con esguince de tobillo.
Revista Médica del IMSS. 42(5). 437-444.
https://www.medigraphic.com/pdfs/imss/im-2004/im045j.pdf

Proubasta I. (2011). Luxación de los tendones extensores de la mano a nivel de la

articulación metacarpo falángica. Revista Española de Cirugía Ortopédica en
Traumatología. 55 (9) 105. https://www.elsevier.es/es-revista-revista-espanola-
cirugia-ortopedica-traumatologia-129-articulo-luxacion-tendones-extensores-
mano-nivel-S1888441510001992.

Rocha J. (s.f.). Tratamiento fisioterapéutico en las lesiones musculares. VII Jornadas

Nacionales de fisioterapia en el deporte.
https://ruc.udc.es/dspace/bitstream/handle/2183/10904/CC%2051%20art
%205.pdf?sequence=1
 3.2 Fundamnetos Filosoficos, sociológicos o Legales

LEY GENERAL DE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE

Título Primero Disposiciones Generales
Artículo 1. La presente Ley es de orden público e interés social y de observancia general
en toda la República, reglamenta el derecho a la cultura física y el deporte reconocido en el
artículo 4o. de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, correspondiendo
su aplicación en forma concurrente al Ejecutivo Federal, por conducto de la Comisión
Nacional de Cultura Física y Deporte, las Autoridades Estatales, del Distrito Federal y las
Municipales, así como los sectores social y privado, en los términos que se prevén.
Artículo 2. Esta Ley y su Reglamento tienen por objeto establecer las bases generales para
la distribución de competencias, la coordinación y colaboración entre la Federación, los
Estados, el Distrito Federal y los Municipios en materia de cultura física y deporte, bajo el
principio de concurrencia previsto en el artículo 73, fracción XXIX-J de la Constitución
Política de los Estados Unidos Mexicanos, así como la participación de los sectores social y
privado en esta materia, con las siguientes finalidades generales:
I. Fomentar el óptimo, equitativo y ordenado desarrollo de la cultura física y el
deporte en todas sus manifestaciones y expresiones;
II. Elevar, por medio de la activación física, la cultura física y el deporte, el nivel
de vida social y cultural de los habitantes en los Estados, el Distrito Federal y
los Municipios;
III. Fomentar la creación, conservación, mejoramiento, protección, difusión,
promoción, investigación y aprovechamiento de los recursos humanos,
materiales y financieros destinados a la activación física, cultura física y el
deporte;
IV. Fomentar el desarrollo de la activación física, la cultura física y el deporte,
como medio importante en la preservación de la salud y prevención de
enfermedades;
V. Fomentar el desarrollo de la activación física, la cultura física y el deporte,
como medio importante en la prevención del delito;
VI. Incentivar la inversión social y privada para el desarrollo de la cultura física y el
deporte, como complemento de la actuación pública;
VII. Promover las medidas preventivas necesarias para erradicar la violencia, así
como la implementación de sanciones a quienes la ejerzan, lo anterior sin
perjuicio de las responsabilidades penales y civiles a que haya lugar, y reducir
los riegos de afectación en la práctica de actividades físicas, recreativas o
deportivas, así como para prevenir y erradicar el uso de sustancias y métodos no
reglamentarios que pudieran derivarse del dopaje.
4.3 Proposito General del Taller