NUESTROS

MAYORES

Claudia Dean y Lucas Blanco 1

Índice
- ¿Qué es la tercera edad?
- La salud en la tercera edad
- ¿Qué lugar ocupan las personas mayores en la sociedad
actual?
- ¿Qué papel han tenido las personas mayores a lo largo de la
historia?
- La importancia del "trabajador social" y su labor con las
personas mayores
- Datos demográficos y estadísticos en España y Canarias
- Estilo de vida de nuestros mayores
- Cómo mejorar la calidad de vida de los mayores como
sociedad.
- ¿Qué podemos aportar para mejorar la situación?

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 ¿QUÉ ES LA TERCERA EDAD Y QUIENES LO FORMAN?

Según la RAE la tercera edad es el período de la vida de las personas en las

sociedades avanzadas caracterizado por la jubilación o cesación en las
actividades laborales. Más comúnmente se considera la tercera edad a partir de
los 65 años.
En otras palabras, la tercera edad son aquellas personas que llegan a una etapa
en la que su vida laboral activa disminuye, nos referimos a las últimas décadas
de vida de una persona. Este periodo sufre por un declive de las funciones
físicas de la persona.
Las personas mayores de 65 años son las consideradas adultos mayores, que por
algunos son señalados como ancianos, ( vejestorios) en realidad cuándo se
comienza
a envejecer, Platón decía se resalta la idea de que se envejece como se ha vivido
y la
importancia de cómo ha de prepararse para la vejez en la juventud vista siempre
desde una manera positiva. Por el contrario Aristóteles consideraba la vejez
como una enfermedad natural, etapa en la que se llega al deterioro y a la ruina.
Estos dos conceptos son totalmente contradictorios pero ambos tienen algo de
certeza. A esa edad se comienza otra etapa de la vida tan importante, se
empieza a sentir la soledad, el abandono, se pierden algunas aptitudes,
facultades que de alguna manera hacen sentir útiles e importantes a las
personas. Además, comienzan a salir todos los problemas en salud (achaques)

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asociados a la misma edad. Se deja de trabajar, pero también es cierto que
tenemos que prepararnos para llevarla de la mejor forma posible. Desde este
contexto se considera que los proyectos de vida ya se han consumados durante
la etapa productiva o activa, y comienza otra la de poder transmitir las
experiencias, sabidurías, a los que se encuentran a su alrededor y puedan
encontrar en sus aportes cotidiano una satisfacción personal dentro
del núcleo familiar, o dentro de la sociedad

La tercera edad es una etapa de la vida en la que las personas experimentan

diversos cambios físicos, emocionales y sociales. A medida que envejecemos, es
común que se produzcan cambios en la salud, como una disminución de la
fuerza muscular, cambios en la visión y la audición, y un mayor riesgo de
desarrollar enfermedades crónicas.
En cuanto a quiénes conforman la tercera edad, se refiere a las personas que
han alcanzado una edad avanzada, generalmente mayores de 65 años. Sin
embargo, es importante tener en cuenta que la experiencia de envejecer puede
variar ampliamente entre las personas. Algunas personas pueden mantener una
buena salud y una alta calidad de vida en la tercera edad, mientras que otras
pueden enfrentar desafíos de salud más significativos.
Es importante destacar que la tercera edad no debe verse como una etapa
limitante o negativa. Muchas personas mayores continúan siendo activas,
participando en actividades sociales, disfrutando de nuevas experiencias y
contribuyendo de diversas formas a la sociedad. La tercera edad puede ser una
etapa de sabiduría, crecimiento personal y disfrute de la vida.

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En resumen, la tercera edad se refiere a la etapa de la vida que sigue a la adultez
y se caracteriza por el envejecimiento físico y el paso del tiempo. Está
compuesta por personas mayores de 65 años, aunque la experiencia de
envejecer puede variar entre las personas. Es importante promover una visión
positiva del envejecimiento y brindar el apoyo necesario para garantizar una
buena calidad de vida en esta etapa.

¿CÓMO ES LA SALUD DE LA TERCERA EDAD?

Cuando envejecemos, nuestros cuerpos y mentes cambian. Es importante saber

qué esperar. Algunos cambios son normales al envejecer, mientras que otros
pueden ser una señal de un problema de salud. Es importante reconocer la
diferencia y hablar con un médico sobre sus cuidados de salud si usted tiene
alguna inquietud.
Un estilo de vida sano puede ayudarlo a enfrentar los cambios normales del
envejecimiento y disfrutar de su vida a pleno.
Las personas mayores son un grupo de riesgo ante la aparición de ciertas
enfermedades crónicas relacionadas con la edad. Por ello, cuando trabajamos en
el sector del cuidado a mayores o nos ocupamos de cuidar de algún ser querido
de la tercera edad debemos conocer todo lo que haga referencia a las
necesidades y enfermedades asociadas a las personas mayores y a sus
cuidadores. Esto es esencial para garantizar un servicio óptimo y de calidad
para el usuario o usuaria a tu cuidado.

La salud en la tercera edad es un tema de gran importancia debido a los

cambios físicos, emocionales y sociales que experimenta el cuerpo a medida que

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envejecemos. A medida que las personas entran en la etapa de la tercera edad,
generalmente a partir de los 65 años, es común que surjan una serie de desafíos
y condiciones de salud específicas que requieren una atención adecuada.
Uno de los aspectos clave de la salud en la tercera edad es el mantenimiento de
un estilo de vida saludable. Esto implica llevar una alimentación equilibrada y
variada, rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, mientras se
limita la ingesta de alimentos procesados y azúcares añadidos. Además, es
fundamental mantenerse hidratado y evitar el consumo excesivo de alcohol y
tabaco.
El ejercicio regular también desempeña un papel crucial en la salud de la
tercera edad. La actividad física ayuda a mantener la fuerza muscular, la
flexibilidad y la movilidad, reduciendo el riesgo de caídas y fracturas óseas. Las
actividades como caminar, nadar, practicar yoga o participar en clases de
gimnasia pueden adaptarse a las necesidades individuales y contribuir a
mantener un estilo de vida activo.
La salud mental y emocional también es esencial en esta etapa de la vida. Es
común que las personas mayores enfrenten desafíos emocionales como la
pérdida de seres queridos, la jubilación o el afrontamiento de enfermedades
crónicas. Es importante buscar apoyo emocional a través de la familia, amigos o
grupos de apoyo y, en algunos casos, también puede ser beneficioso buscar
asesoramiento profesional.
En cuanto a las afecciones de salud comunes en la tercera edad, algunas de las
más frecuentes incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes,
enfermedades respiratorias crónicas, artritis, osteoporosis y deterioro
cognitivo, como el Alzheimer. Es fundamental realizar chequeos médicos
regulares, seguir los tratamientos prescritos y mantener una comunicación
abierta con los profesionales de la salud para controlar y tratar estas
condiciones de manera adecuada.
Además de los aspectos físicos y emocionales, la salud social también juega un
papel importante en la tercera edad. Mantener una red de apoyo social,

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mantener relaciones y participar en actividades comunitarias puede tener un
impacto positivo en la salud y el bienestar general. El envejecimiento activo y el
involucramiento en actividades sociales ayudan a mantener la mente activa y a
prevenir el aislamiento, la soledad y la depresión.
En resumen, la salud en la tercera edad es un aspecto integral y multifacético
que abarca tanto el bienestar físico como el emocional y social. Adoptar un
estilo de vida saludable, mantenerse activo físicamente, cuidar la salud mental y
emocional, y buscar atención médica regular son pilares fundamentales para
promover una buena salud y calidad de vida en la tercera edad.

LUGAR QUE OCUPAN LOS DE LA TERCERA EDAD EN LA

SOCIEDAD

La experiencia es una importante fuente de conocimiento y sabiduría. Desde

tiempos remotos, las personas mayores han ocupado una posición clave en la
sociedad. A ellos se les pedía consejo a la hora de resolver problemas, nadie

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mejor que ellos conocía el entorno y cómo obtener recursos y además el tiempo
los había dotado de infinidad de historias que todo el mundo deseaba conocer.
Hace apenas tres siglos, el porcentaje de personas que alcanzaban edades
avanzadas era muy limitado. Cuanto más retrocedemos en el tiempo más
extraordinaria era la presencia de individuos que superan los 60 años de edad.
Esto también explica por qué el adulto mayor era una figura respetada a la que
había que cuidar y atender. De sus sabias decisiones dependía el futuro de
muchas personas.

Con la tecnología y la expansión del conocimiento, las enseñanzas de las

personas mayores dejaron de ocupar ese lugar privilegiado. Poco a poco no solo
fueron sus historias y lecciones las que cayeron en el olvido: también lo hizo el
interés de esforzarse en el cuidado de personas que, desde el punto de vista
práctico, ya no suponían un aporte de fuerza, protección o riqueza para la
sociedad.
Así, los adultos mayores pasaron de convertirse en un valor añadido en ser una
carga para la comunidad. Una visión reduccionista y sesgada sobre un grupo de
población que, tanto entonces como ahora, sigue teniendo mucho que ofrecer.
La experiencia acumulada es una riqueza que solo se obtiene con el tiempo.

El aumento de la esperanza de vida ha hecho que los principales países del

planeta tengan una población cada vez más envejecida. Esto no solo le resta
importancia al hecho de cumplir años sino que pone la aparición de nuevas
necesidades con respecto al cuidado y la atención que merecen las personas
envejecidas.

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Pero, ¿está la sociedad actual capacitada para asistir de forma adecuada a la
población mayor? El problema tiene una doble cara: por un lado la inoperancia
de las administraciones públicas para ofrecer una respuesta eficiente a estas
necesidades y por otro lado la incapacidad de muchas familias para afrontar con
éxito el reto que supone cuidar de una persona mayor.

¿QUÉ PAPEL HAN TENIDO LAS PERSONAS MAYORES A LO

LARGO DE LA HISTORIA?

A lo largo del tiempo las personas mayores han desempeñado diferentes roles y han
tenido un impacto importante en la sociedad hoy en día.

La Sabiduría y experiencia que nos proporcionan esas personas mayores es muy

importante, a menudo son valoradas por su conocimiento y experiencia en distintas
áreas. Han pasado más tiempo en el mundo y han presenciado y aprendido de eventos
históricos y cambios sociales. Su sabiduría y experiencia son importantes para guiar a

las generaciones más jóvenes.

Las personas mayores han desempeñado un papel muy importante en la

transmisión de conocimientos, tradiciones y valores de una generación a otra.
Son esenciales ya que comparten lecciones aprendidas y transmiten la cultura y
las tradiciones a las generaciones más jóvenes.

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A lo largo de la historia, las personas mayores han tenido un papel fundamental
en el cuidado de sus familias. Han desempeñado roles como padres, abuelos y
cuidadores, brindando apoyo emocional, orientación y cuidado práctico a sus
seres queridos.

Es importante tener en cuenta que el papel de las personas mayores ha

cambiado en diferentes culturas y momentos de la historia. También hay que
reconocer que las personas mayores son distintas y no todas tienen las mismas
habilidades, intereses y opiniones.
A lo largo de la historia, las personas mayores han desempeñado roles
significativos y han tenido un impacto importante en diversas áreas de la
sociedad. Su experiencia, sabiduría y contribuciones han sido valoradas en
diferentes culturas y épocas, aunque la forma en que se han percibido y tratado
a las personas mayores ha variado a lo largo del tiempo.

En muchas sociedades tradicionales, las personas mayores eran consideradas

como figuras de respeto y sabiduría. Eran los líderes y consejeros de la
comunidad, a quienes se acudía en busca de orientación y sabiduría. Su papel en
la toma de decisiones y la transmisión de conocimientos y valores era
fundamental para el bienestar de la comunidad en su conjunto.
En algunas culturas, como la de los aborígenes australianos o los nativos
americanos, los ancianos eran considerados los guardianes de la tradición oral y
la memoria colectiva. Su papel consistía en transmitir la historia, los mitos y las
enseñanzas ancestrales a las generaciones más jóvenes, asegurando así la
continuidad cultural y preservando la identidad de sus comunidades.
En el ámbito familiar, los abuelos y abuelas han desempeñado un papel vital en
la crianza y educación de los niños. Han sido fuentes de amor, cuidado y apoyo
emocional para las generaciones más jóvenes, transmitiendo valores,

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tradiciones y conocimientos familiares. A menudo, han sido los encargados de
contar historias, enseñar habilidades prácticas y compartir su sabiduría
acumulada a lo largo de los años.
En el ámbito laboral, las personas mayores han aportado su experiencia y
conocimientos en diversos campos. Han ocupado puestos de liderazgo,
asesoramiento y mentoría, brindando orientación a las generaciones más
jóvenes y contribuyendo al desarrollo y crecimiento de las organizaciones. Su
experiencia y perspectiva han sido valiosas en la toma de decisiones y la
resolución de problemas.
Sin embargo, también ha habido momentos en la historia en los que las
personas mayores han sido marginadas o excluidas de la participación activa en
la sociedad. En algunas sociedades, se les ha considerado una carga y se les ha
negado el acceso a recursos, oportunidades y derechos básicos. Esta
discriminación ha limitado su participación y contribución en diferentes
aspectos de la vida social, económica y política.

En la actualidad, se reconoce cada vez más el valor y el potencial de las personas

mayores en la sociedad. Con el envejecimiento de la población, se ha generado
un mayor interés en aprovechar la experiencia y el conocimiento de las
personas mayores. Se promueven políticas y programas que fomentan la
participación activa de las personas mayores en la sociedad, reconociendo su
capacidad para seguir contribuyendo de manera significativa en diversas áreas.
En resumen, a lo largo de la historia, las personas mayores han desempeñado
roles importantes y han tenido un impacto significativo en la sociedad. Sus
contribuciones en términos de sabiduría, experiencia y liderazgo han sido
valoradas en diferentes culturas y épocas. Sin embargo, también han enfrentado
desafíos y discriminación en ciertos momentos. Reconocer y valorar el papel de

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las personas mayores en la sociedad es fundamental para construir una
sociedad inclusiva y enriquecedora para todas las generaciones.

LA IMPORTANCIA DEL “TRABAJADOR SOCIAL” Y SU LABOR

CON LAS PERSONAS MAYORES

El trabajador social desempeña un papel muy importante en la atención y el

apoyo a las personas mayores. Su trabajo consiste en promover el bienestar
social, emocional y físico de las personas mayores.

La importancia del trabajador social implica considerar no solo las necesidades

físicas, sino también las emocionales, sociales y psicológicas de cada persona.
Los trabajadores sociales trabajan con las personas mayores y sus familias para
valorar sus necesidades y desarrollar atención especializada.

Entre las responsabilidades del trabajador social en el trabajo con personas

mayores se incluyen las siguientes:

La evaluación y planificación: Los trabajadores sociales realizan evaluaciones

sobre las necesidades de las personas mayores, teniendo en cuenta su estado de
salud, su entorno familiar y social, sus recursos económicos y cualquier
dificultad que puedan tener. Con esta evaluación, desarrollan planes de
atención individuales que satisfacen las necesidades de cada persona.

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Acceso a recursos y servicios: Los trabajadores sociales ayudan a las personas
mayores a acceder a los recursos y servicios disponibles para ellas. Esto puede
incluir servicios de atención médica, programas de bienestar, servicios de
transporte, programas de alimentación, servicios de cuidado a domicilio y
programas de apoyo comunitario. El trabajador social puede dar orientación y
asistencia para acceder a estos recursos y asegurarse de que las personas
mayores obtengan el apoyo necesario.

Apoyo emocional y social: El trabajador social desempeña un papel fundamental

en la provisión de apoyo emocional y social a las personas mayores. Esto implica
brindar un espacio seguro y confidencial para que las personas mayores
compartan sus preocupaciones, miedos y emociones. También pueden facilitar
grupos de apoyo y actividades sociales que fomenten la conexión con otros
individuos de edad similar, reduciendo el aislamiento y la soledad.

Abogacía: Los trabajadores sociales también actúan como defensores de las

personas mayores, abogando por sus derechos y necesidades. Pueden intervenir
en situaciones de abuso o negligencia, garantizando que las personas mayores
reciban el cuidado y la protección adecuados. También pueden colaborar con
otros profesionales, como médicos y abogados, para garantizar que se
satisfagan las necesidades legales y médicas de las personas mayores.

Datos demográficos y estadísticos en España y Canarias

Población: Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) de España
en 2020, la población total del país era de aproximadamente 47 millones de
habitantes. En cuanto a Canarias, según el último dato disponible de 2020, la
población de las Islas Canarias era de alrededor de 2,2 millones de habitantes.

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Densidad de población: En España, la densidad de población es de alrededor de
93 habitantes por kilómetro cuadrado. Por otro lado, en Canarias, la densidad de
población es considerablemente menor debido a su condición insular y
geográfica, con aproximadamente 290 habitantes por kilómetro cuadrado.

Edad media: La edad media en España es de alrededor de 43 años, lo que indica

una población envejecida. En Canarias, la edad media también es relativamente
alta, aunque se considera una de las comunidades autónomas con una población
más joven en comparación con otras regiones de España.

Tasa de fertilidad: En España, la tasa de fertilidad es de aproximadamente 1,2

hijos por mujer, lo que está por debajo del nivel de reemplazo generacional. En
Canarias, la tasa de fertilidad también es baja y se sitúa en torno a 1,3 hijos por
mujer.

Esperanza de vida: En España, la esperanza de vida al nacer es de alrededor de

83 años para las mujeres y 79 años para los hombres. En Canarias, la esperanza
de vida es ligeramente más alta, en torno a los 84 años para las mujeres y 80
años para los hombres.

Emigración e inmigración: España ha sido históricamente un país de

emigración, pero a lo largo de las últimas décadas ha experimentado un
aumento significativo en la inmigración. En Canarias, debido a su ubicación
geográfica, ha sido una región con una importante afluencia de inmigrantes,
especialmente procedentes de países africanos y sudamericanos.

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Economía: España es la cuarta economía más grande de la Eurozona y cuenta
con una economía diversificada que abarca sectores como el turismo, la
industria manufacturera, la construcción, las energías renovables y los servicios
financieros. Canarias, por su parte, tiene una economía basada principalmente
en el turismo y los servicios, siendo uno de los principales destinos turísticos de
Europa.

Desempleo: España ha tenido históricamente altas tasas de desempleo, aunque

ha habido mejoras en los últimos años. Según los datos más recientes, la tasa de
desempleo en España se sitúa en torno al 14%. En Canarias, la tasa de
desempleo es generalmente más alta que la media nacional, debido en parte a la
temporada turística y la dependencia del sector servicios

ESTILO DE VIDA DE NUESTROS MAYORES

Actividades de ocio: Muchas personas mayores aprovechan su tiempo libre para

participar en actividades de ocio que les resulten gratificantes. Esto puede
incluir aficiones como la jardinería, la pintura, la música, la lectura o la práctica
de deportes suaves adaptados a sus necesidades y capacidades. También
pueden participar en grupos sociales, clubes, organizaciones benéficas o
programas de voluntariado, lo que les permite mantenerse activos y conectados
con la comunidad.

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Viajes y turismo: Muchas personas mayores optan por viajar y explorar nuevos
destinos durante su tiempo libre. Pueden aprovechar su jubilación para realizar
viajes más largos o visitar lugares que siempre habían deseado conocer. El
turismo en la tercera edad se ha vuelto muy popular, con agencias y programas
especializados que ofrecen opciones adaptadas a las necesidades y preferencias
de las personas mayores.

Vida social: Mantener una vida social activa es esencial para el bienestar de las
personas mayores. Pueden pasar tiempo con amigos, familiares y seres
queridos, participar en actividades comunitarias, asistir a eventos culturales o
unirse a grupos y clubes de intereses compartidos. La interacción social
promueve la felicidad, la salud mental y emocional, y ayuda a prevenir la soledad
y el aislamiento.

Cuidado de la salud: El cuidado de la salud se vuelve especialmente importante

en la tercera edad. Las personas mayores suelen realizar visitas regulares al
médico y seguir los tratamientos prescritos para mantener su bienestar físico.
Esto incluye la toma de medicamentos, la realización de chequeos médicos, la
adopción de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico regular.
También pueden optar por actividades que promuevan la salud mental, como la
meditación, el yoga, la terapia cognitivo-conductual o la participación en
programas de estimulación cognitiva.

Vida independiente y cuidado personal: Muchas personas mayores valoran su

independencia y autonomía, y desean mantenerse activas en su vida diaria.
Pueden llevar a cabo actividades de cuidado personal, como el mantenimiento
de su hogar, la preparación de comidas saludables, el cuidado de sus finanzas y
la realización de actividades de la vida diaria. Sin embargo, en algunos casos,

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pueden requerir apoyo de cuidadores o servicios de asistencia para realizar
ciertas tareas.

Aprendizaje y desarrollo personal: Nunca es tarde para aprender y desarrollarse

personalmente. Muchas personas mayores aprovechan su tiempo para adquirir
nuevos conocimientos, inscribirse en cursos o talleres, aprender a utilizar la
tecnología o explorar áreas de interés que no tuvieron tiempo de explorar en el
pasado. El aprendizaje continuo estimula la mente y promueve un
envejecimiento saludable.

Cómo mejorar la calidad de vida de los mayores como

sociedad.

La mejora de la calidad de vida de los mayores es un objetivo importante para la

sociedad en general. A medida que la esperanza de vida aumenta y la población
envejece, es fundamental garantizar que nuestros mayores tengan acceso a los
recursos, servicios y cuidados necesarios para disfrutar de una vida plena y
significativa. A continuación, te proporcionaré una serie de áreas clave en las
que la sociedad puede trabajar para mejorar la calidad de vida de los mayores:

Atención médica y cuidado de la salud: Es fundamental garantizar que los

mayores tengan acceso a una atención médica de calidad y a servicios de
cuidado de la salud adecuados. Esto implica asegurar la disponibilidad de
servicios médicos especializados, promover la prevención y el diagnóstico

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temprano de enfermedades, y facilitar el acceso a medicamentos y tratamientos
necesarios. Además, es importante fomentar un enfoque integral de la salud que
incluya el cuidado físico, mental y emocional.

Vivienda y entorno seguro: Proporcionar viviendas adecuadas y entornos

seguros es esencial para mejorar la calidad de vida de los mayores. Esto implica
promover el diseño de viviendas accesibles, adaptadas a las necesidades de
movilidad y seguridad de los mayores. Asimismo, es importante garantizar la
seguridad en los entornos públicos, reduciendo los riesgos de caídas, mejorando
la iluminación y facilitando el acceso a espacios verdes y recreativos.

Apoyo social y redes de apoyo: Fomentar el apoyo social y las redes de apoyo es
fundamental para combatir la soledad y el aislamiento en la tercera edad. La
sociedad puede trabajar para promover la participación activa de los mayores
en la comunidad, facilitando la creación de grupos y clubes de intereses
compartidos, programas de voluntariado y actividades sociales. Además, es
importante brindar apoyo emocional y psicológico, así como facilitar el acceso a
servicios de cuidadores y respiro familiar para aquellos que lo necesiten.

Actividades y participación social: Promover la participación social y las

actividades recreativas es esencial para mantener una buena calidad de vida en
la tercera edad. La sociedad puede fomentar la creación de programas y
actividades adaptadas a las necesidades e intereses de los mayores, como
talleres, cursos, actividades deportivas suaves y eventos culturales. Además, es
importante garantizar la accesibilidad de estos programas y actividades para
que sean inclusivos y estén disponibles para todos.

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Inclusión digital y tecnológica: La tecnología puede desempeñar un papel
importante en mejorar la calidad de vida de los mayores, permitiéndoles
mantenerse conectados, acceder a información y servicios, y participar en la
vida social y cultural. La sociedad puede promover la inclusión digital y
tecnológica de los mayores mediante la capacitación y el acceso a dispositivos y
recursos digitales adaptados a sus necesidades. Esto incluye programas de
alfabetización digital, asistencia técnica y el diseño de tecnología amigable para
los mayores.

Protección y derechos: Garantizar la protección y los derechos de los mayores

es una parte fundamental para mejorar su calidad de vida. Esto implica la
implementación de políticas y leyes que promuevan la protección contra el
abuso, la explotación y la discriminación. Además, es importante asegurar el
acceso a servicios legales y de asesoramiento para los mayores, así como
promover su participación activa en la toma de decisiones que afecten a su vida
y bienestar.

En resumen, mejorar la calidad de vida de los mayores como sociedad implica

trabajar en múltiples frentes, desde la atención médica y el cuidado de la salud
hasta la promoción de la participación social, la inclusión digital y la protección
de sus derechos. Es un compromiso colectivo que requiere la colaboración de
gobiernos, instituciones, organizaciones y la sociedad en su conjunto para
garantizar que nuestros mayores puedan disfrutar plenamente de su etapa de la
vida y vivir con dignidad y bienestar.

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DATOS DEMOGRÁFICOS Y ESTADÍSTICOS EN ESPAÑA Y CANARIAS

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 ¿Y

NOSOTROS, QUÉ PODEMOS APORTAR?

Nosotros, los jovenes podemos hacer muchas cosas para ayudar a aquellos
mayores, dependiendo de si son familia o no podemos hacer lo siguiente:

- Hacerles compañia y pasar tiempo con ellos:

La soledad puede ser un problema importante entre las personas mayores,
pasar tiempo con ellos puede marcar una diferencia en su bienestar emocional.
Escuchar sus historias, conversar y realizar actividades juntos les brinda un
conexión y apoyo. La compañía también puede ayudarles a mantenerse
mentalmente activos y felices.

- Ayudar con las tareas de casa:

A medida que envejecemos, las tareas de casa se van complicando cada vez
más. Ofrecerles ayuda con actividades como hacer compras, cocinar o limpiar

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puede ayudarlos y mejorar su calidad de vida. Incluso tareas simples como
llevarles la comida o ayudarles con las compras pueden marcar una diferencia.

- Promover la actividad física y mental:

Mantenerse activo tanto física como mentalmente es muy importante para el
bienestar de las personas mayores. Animarles a participar en actividades físicas,
como caminar, hacer estiramientos o practicar yoga, puede ayudarles a
mantener la movilidad, la salud y fortalecer los músculos. Además, estimular la
mente a través de actividades como la lectura, los rompecabezas, los juegos de
mesa o aprender nuevas habilidades, puede mantener su agudeza mental y
prevenir el deterioro cognitivo.

Con esto, pretendemos hacer conciencia sobre nuestros mayores y que no

pasen mal su vejez, que sean acompañados y queridos, porque todos nosotros
queremos ser felices y nos gustaría tener compañía.

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