2023

MED-PIPI105 TÉCNICA DE KAYAK POLO

Ciclo inicial del grado medio en

Técnico Deportivo en Piragüismo

11-11-2023
Índice

 Introducción

 Orígenes

 Kayak Polo en la actualidad

 Reglamento básico

 Técnicas de palista-piragua-pala-balón

 Técnicas de esquimotaje

 Táctica individual

 Táctica: Acciones básicas de juego

 Señales de arbitraje en KayakPolo

Introducción
El Kayak Polo es una disciplina acuática a caballo entre el waterpolo, el baloncesto y el
balonmano. Dos equipos se enfrentan dentro de un campo formado por unas líneas de boyas
que separan el área de juego del banquillo. Se puede practicar en el mar, un río o una piscina (al
aire libre o cubierta). Las porterías están dos metros sobre la lámina de agua. El objetivo es
meter más goles en la portería rival para ganar al término del tiempo reglamentario del partido.

Se trata de una de las especialidades más espectaculares del piragüismo, única que incluye
balón. Desde hace años es considerado la disciplina de crecimiento más rápido en el ámbito del
piragüismo ( McCusker , 2002). Además, incorpora muchos de los elementos tácticos de diversos
deportes como el balonmano, el fútbol sala, el baloncesto, el waterpolo, etc. Contiene en su
reglamento y en su dinámica de juego una serie de peculiaridades que lo hacen muy diferente
de cualquier otro deporte de balón y el cual está actualmente en constante revisión.

La última actualización del reglamento internacional publicado en 2023 es el que está

actualmente en vigor.

En KayakPolo, los equipos están compuestos por cinco jugadores en campo, cada uno de los
cuales va provisto de un kayak y una pala, más tres jugadores que podrán cambiarse durante el
partido. Además de esta equipación, los jugadores emplean un chaleco salvavidas y un casco
protector. Aunque no es obligatorio, se aconseja el uso de una rejilla facial que proteja el rostro
del jugador de cualquier golpe fortuito.
Orígenes
No existe mucha documentación antigua de los comienzos de esta disciplina. Entre 1875 y 1884
se publicaron en revistas británicas fotos en las que aparecían juegos acuáticos de pelota sobre
diferentes artefactos flotantes (barriles, plataformas), siendo en 1884 cuando publicación de
una foto en la revista The Graphic el antecedente más parecido al Kayak Polo actual al ser jugado
sobre kayaks de madera (Beasley,2007).

Entre 1920 y 1930 , en Alemania , se desarrolló como actividad lúdica y antes de la segunda
guerra mundial ya se disputaban campeonatos nacionales (De Bergia , 1993).
Desde 1952 se jugaba en Australia a un juego de pelota sobre canoas dobles, mientras que el
palista de proa manejaba el balón, el de popa se encargaba de dirigir la embarcación (Beasley,
2007).
McCusker (2002) indica su uso por los palistas de slalom en
aguas bravas del Reino Unido como medio de
entrenamiento técnico durante el invierno en piscinas
climatizadas, siendo la Federación Británica la principal
precursora del juego en la versión
más parecida a la actual , principalmente por la
minimización del tamaño de las embarcaciones y la
elevación de la portería ( Byde , 1973).
Aunque ya hubo torneos anteriormente, es en 1986
cuando la Federación Internacional de Piragüismo (ICF)
crea el primer borrador de reglamento. El primer torneo
con este reglamento unificado de exhibición fue en 1987 en
Duisburg (Alemania), simultáneamente al Campeonato del
Mundo de Aguas Tranquilas.

El primer reglamento oficial fue finalizado en 1990 y el primer Campeonato del Mundo de Kayak
Polo se celebró en Sheffield (Inglaterra) en 1994, con una participación de 16 países en la
categoría masculina y 6 en la femenina.
En España , fue introducido en la década de 1970.
Kayak Polo en la actualidad
Según su reglamento, Real Federación Española de Piragüismo, el Kayak Polo consiste en un
juego de pelota competitivo entre dos equipos, compuestos de cinco jugadores cada uno. Los
participantes, provistos de un kayak y de una pala, intentan marcar goles en la portería del
contrario.

Hoy en día el Kayak-Polo se juega en un espacio

de agua de 25 a 40 metros de largo con una
anchura recomendable de dos tercios respecto a
la longitud. Por su facilidad de montaje en una
piscina olímpica (50x20m) y por sus adecuadas
dimensiones se recomienda un campo con una
longitud de entre 30 y 35 metros y una anchura
de 18 metros. Es importante constatar que en
muchos torneos internacionales se emplea el
campo de máximas dimensiones: 40x25m.
Como norma general No debe existir corriente
alguna y la profundidad mínima exigida es de 90
centímetros.

El campo está delimitado por corcheras que, sin entorpecer el paso de los kayaks, evidencien
sus límites. En las líneas laterales, tanto en el centro como a seis metros de las líneas de fondo
deben existir marcas que destaquen el centro del campo así como el área de penalty.
Las porterías se encuentran suspendidas a dos metros de altura sobre el punto central de las
líneas de fondo. Son de forma rectangular con un hueco de 1,50 metros de ancho por 1,00 metro
de alto, Los largueros que forman la portería deben tener un ancho máximo de 5 centímetros y
las porterías deben incluir una red que deje claro la consecución de los goles.

Los partidos de Kayak-Polo tienen una duración de dos tiempos de 10 minutos cada uno. En el
terreno de juego sólo puede haber cinco jugadores por equipo. Además podrá haber hasta tres
suplentes por equipo. Los cambios se pueden realizar en cualquier momento de la competición,
pero sólo por la línea de fondo defensiva correspondiente a cada equipo. Para que el nuevo
jugador pueda incorporarse al terreno de juego es necesario que la totalidad del barco del
jugador sustituido haya abandonado el campo (se incluye también todo el material: pala, casco,
etc.).

El inicio de cada tiempo es muy espectacular. Cada equipo forma con sus barcos en su respectiva
línea de fondo. Las popas deben tocar la corchera. El árbitro hará sonar su silbato y los jugadores
podrán salir a disputar el balón que se encontrará en el centro del campo o habrá sido lanzado
por el árbitro.

Existe un tiempo de posesión de balón por jugador de cinco segundos. En estas condiciones el
jugador en posesión puede ser empujado por los rivales pero sólo con una mano y en el brazo o
en el costado.
El balón se puede jugar con la mano, con la pala e incluso con el kayak. Sin embargo el balón no
puede golpearse con la pala como si ésta fuese un bate de Beisbol.

Cuando un equipo consigue marcar un gol, el juego se reanuda con un saque desde el centro del
campo por parte del equipo que recibió el gol (al igual que en fútbol). Antes de efectuarse el
saque cada equipo deberá situarse en su propio campo.

Los lanzamientos de falta se efectúan desde el punto donde se cometió la infracción y el balón
no estará en juego hasta que no haya recorrido un metro en el plano horizontal.

El lanzamiento de penalti se realiza desde una distancia de seis metros y a puerta vacía. Los
nueve jugadores restantes (los cuatro compañeros del lanzador y los cinco jugadores del equipo
sancionado deben situarse en el medio campo contrario). Los lanzamientos de penalti también
se emplean en el caso de empate tras la prórroga. Si tras una primera tanda los equipos se
mantienen empatados, el árbitro puede determinar que los jugadores continúen los
lanzamientos desde una distancia mayor.

Los comportamientos antideportivos se pueden penalizar con Tarjeta Verde (amonestación),

Tarjeta Amarilla (expulsión de dos minutos) y Tarjeta Roja (expulsión por el resto de encuentro).
Los suplentes no podrán entrar en el lugar de un jugador expulsado y el equipo sancionado
jugará pues en inferioridad numérica,

A pesar de la aparente violencia del kayak-polo apenas se producen lesiones, La calidad de los
jugadores unida al atuendo reglamentario hacen que las lesiones no pasen de algún pequeño
golpe en las manos,

Reglamento básico
En relación al tiempo de juego, entre los 2 tiempos de 10 minutos antes comentados, hay un
intervalo de descanso de tres minutos. Los equipos deben cambiar de lado después de cada
período de juego.

Relativo a la zona de juego:

Las dimensiones base son 35m (línea lateral) x 23m (línea de meta). El entorno debe ser zona de
agua sin obstáculos, limitado por corcheras. La anchura mínima respecto a bordes es de 1metro.
La zona debe ser considerada de aguas tranquilas con al menos 90cm de profundidad. Deben
existir marcas visibles en el centro del campo y a 6m de la portería.

Límites y marcas del área de juego.

Tanto los límites de banda como los de portería deben de ir marcados de forma visible (por
ejemplo con una corchera flotante). Las líneas de portería, de medio campo y los puntos que se
encuentran a seis metros de cada línea de portería deben estar marcadas a lo largo de las líneas
de banda de forma claramente visible para los árbitros y los jugadores.

Porterías

Estarán colocadas en el centro de cada línea de meta , con su extremo interno inferior 2 metros
por encima del nivel del agua. No se podrán balancear. Los postes y las redes no supondrán un
obstáculo para los jugadores que se encuentran en su proximidad, ni la pelota podrá ser
interferida por ellos dentro del área de juego.

Las porterías consistirán en largueros abiertos de un metro de alto por uno y medio de ancho,
medidos desde dentro y que irán suspendidos en posición vertical. Ningún material utilizado
para la construcción de los largueros será mayor de 5 centímetros de ancho. Las porterías irán
provistas de redes que no dejen lugar a dudas en cuanto al tanto conseguido. El color de los
largueros resaltará sobre el fondo para que se distinga con claridad.

La pelota redonda de juego deberá tener una circunferencia de 68cm a 71cm en los partidos
masculinos y de 65cm-67cm en los partidos femeninos.

Arbitraje

El cuadro completo para un partido será de 2 árbitros, 2 cronometradores, 1 anotador y 2 jueces

de línea de gol.

Normalmente, uno de los cronometradores también es el anotador, y normalmente no hay

jueces de línea de gol en las ligas inferiores.

Los árbitros deben utilizar un sistema de "adelantamiento y cola", en el que todos los jugadores
activos en el campo deben estar entre los dos árbitros en cualquier momento.

Los árbitros serán responsables del control global del juego desde que los jugadores ingresan en
el campo de juego, hasta que lo abandonan tras finalizar el encuentro.

Primer árbitro: será responsable del control global del encuentro. Si surge algún problema o
desacuerdo, la decisión final la tomará éste.

Segundo árbitro: es también responsable del control global del encuentro.

Cronometrador: se requiere, al menos, un cronometrador para tomar nota del tiempo de juego,
de tiempo total y para señalizar el final de cada período de juego. También le corresponde
calcular el tiempo de suspensión de los jugadores e indicar a los jueces de gol el momento en el
que el periodo de suspensión ha concluido.
Anotador: le corresponde apuntar datos exactos sobre los equipos, los tantos y los pormenores
del juego. Deberá, asimismo, tomar nota del nombre, número y equipo a los que pertenecen los
jugadores expulsados.

Jueces de gol: se colocarán en el lado opuesto donde se encuentre el primer árbitro uno a cada
lado de la línea de portería. En el saque central indicará al árbitro que los jugadores se
encuentran en posición correcta. También controlará el cambio de los suplentes y jugadores
suspendidos. Cada juez de gol irá provisto con un banderín para atraer la atención de los árbitros
sobre las faltas en línea de portería o las irregularidades que procedan.

Relativo al material de los equipos de kayak polo, todos los componentes del equipo deben
usar el mismo kit de color, es decir, cubierta de bote, cubierta de rociado, casco, chaleco
salvavidas y camisas del mismo color. Cada jugador debe tener un número diferente del 1 al 15
en chaleco y casco.
En relación al material individual de cada palista:

EL KAYAK

Largura: entre 2,1m y 3,1m.

Anchura: entre 0,5m y 0,6m.

Peso: mayor que 7kg.

Material absorbe impactos.

No podrán llevar objetos protuberantes,

puntiagudos ni otros elementos
peligrosos.

Las extremidades estarán en un mismo

plano, con una curva cuyo radio no ser
inferior a 10 cm en ningún punto.

En los perfiles de popa y proa, la

curvatura no será inferior a 5 cm en
ningún punto.

El almohadillado deberá ir firmemente sujeto a los perfiles de proa y popa y no podrá ser inferior
a 3 cm de grosor para competiciones internacionales. No será considerado como parte del
tamaño o de la forma del kayak.

El peso mínimo en medio seco será de 7 kilos.

LA PALA

Largura: máximo 2,2m.

Doble hoja y bordes

redondeados.

El plano de la hoja no
superará 50 por 25 cm y
en ninguna parte el filo
tendrá un plano inferior
a un radio de 3 cm

LAS PROTECCIONES

Casco: debe proteger

desde la mandíbula
hasta la parte trasera del
cráneo.

Protector corporal: al menos 15mm de espesor.

Para profundizar más en el reglamento tenéis subido al classroom la reglamentación vigente.

Técnicas de “palista-piragua-pala-balón”
“Si se juega cualquier deporte sin dominar la técnica llega a ser aburrido. Todo deporte se
disfruta si hay dominio del mismo.”

Este es el apartado fundamental del nivel del técnico de piragüismo. El monitor realiza una labor
importante al enseñar la técnica individual, sin la cual todo el trabajo dedicado a táctica puede
suponer una desagradable pérdida de tiempo.

Posición de base y hundimientos

La posición de base es la postura que utiliza un jugador antes y después de realizar cualquier
acción, tanto en ataque como en defensa. Es la posición idónea que permite al jugador realizar
recepciones, pases, lanzamientos, desplazamientos, interceptar un pase, etc.

El jugador debe estar perfectamente encajado en su kayak controlando con sus rodillas la
inclinación de la embarcación. El tronco debe estar recto, ligeramente inclinado hacia delante.
La cabeza debe estar erguida lo que facilita la percepción del juego. Las manos deben estar
situadas en la pértiga. Esto nos permitirá palear, recoger un pase, etc.

Desde las primeras etapas del aprendizaje es fundamental que el jugador consiga transmitir la
fuerza que genera sobre la pala al barco empleando para ello los abdominales, la cadera, las
rodillas y los pies. Las musleras y el reposapies son muy recomendables ya que juegan un papel
decisivo en la transmisión de la fuerza.

Técnica y maniobras básicas

En el Kayak-Polo el dominio del barco es fundamental. Se emplean varias de las maniobras

propias de las Aguas Bravas aunque estas han sido adaptadas al desplazamiento de un kayak en
una piscina. Una de las peculiaridades del paleo en esta especialidad es la posibilidad/necesidad
de emplear un agarre asimétrico durante cortas fases en determinadas acciones.

El paleo de propulsión se realiza con una palada cercana a la vertical. Muchas de las fases del
paleo de Aguas Tranquilas se suprimen por las características de esta especialidad (falta de
inercia en los movimientos, distancias cortas, direcciones cambiantes, etc). Las paladas son
cortas y adaptadas a las circunstancias del juego concreto.

Frecuentemente paleamos en contacto con un barco contrario. Esto obliga a palear por un sólo
lado. Se deben compaginar dos objetivos; por un lado no podemos agredir al contrario con la
pala durante el paleo y por otro lado debemos evitar que el jugador contrario nos desplace de
nuestra trayectoria. Para conseguir este objetivo es necesario realizar paladas intermedias entre
el paleo de propulsión y la palada circular.

El paleo de retropopulsión apenas se emplea ya que resulta más eficaz girar el kayak y avanzar
de frente que avanzar de espaldas. No obstante, esta técnica es la base de las paradas y de la
conducción sencilla (timón).

La palada circular delante es una de las maniobras de dirección más empleadas y se emplea
preferentemente cuando se desean realizar giros medios (45°-90°). Resulta tremendamente
efectiva cuando se asocia con inclinaciones laterales del kayak y con inclinaciones del tronco.

La retropalada circular es una palada muy efectiva si se realiza correctamente. Sin embargo, los
jugadores tienen tendencia a emplearla en momentos inoportunos (hace que el kayak pierda
velocidad y debe ser sustituida por otras maniobras "positivas").

El timón es una técnica poco empleada en otras especialidades pero de gran importancia en el
Kayak-Polo. Permite mantener el deslizamiento rectilíneo del kayak e incluso inducir un giro
hacia la pala. Es la base de la conducción sencilla del balón.

La aproximación lateral apenas se emplea en Kayak-Polo salvo raramente en los

desplazamientos laterales de basculación (defensa en zona) y en las acciones pre-bloqueo del
jugador boya. Cuando un balón se encuentra a nuestro lado pero a una distancia tal que no
alcanzamos a recogerlo con la pala, resulta más efectivo girar, avanzar hacia él y recogerlo. Esta
acción es más rápida que el desplazamiento lateral y nos permite proteger el balón de los
contrarios.

La aproximación lateral es, por otro lado, un fenomenal inicio para introducir maniobras más
complejas como el apoyo de incidencia, la tracción orientada, etc.

El apoyo de incidencia no es adecuado si se realiza sin tracción activa (manteniendo la hoja fija
en el agua y realizando un giro pasivo). El apoyo de incidencia con tracción activa no es más que
una tracción orientada de arco grande. (Nota: la terminología de Aguas Bravas "cojea" en una
piscina al no existir corrientes en las que apoyarnos.)

Esta maniobra se puede realizar tanto con el barco parado o en movimiento y se complementa
con una palada circular delante por el lado contrario. Dado que en una piscina no existen
corrientes tenemos la posibilidad de introducir la pala en cualquier lugar sin estar obligados a
buscar las corrientes adecuadas. Esto nos permite realizar una versión del apoyo de incidencia
en la cual se introduce la hoja cerca de la rodilla y se realiza una inversión acusada de manos.
La tracción orientada es la principal maniobra de dirección. En su versión normal permite giros
pequeños (hasta de 45º) y produce una aceleración en el kayak. Si se describe un arco mayor la
aceleración es menor pero se consiguen giros de hasta 90 º.

La separación entre el apoyo de incidencia y la tracción orientada depende mucho del autor y
por lo general se explican de forma separada pero rápidamente se acaban fundiendo en una
sola técnica con diversas formas de ejecución.

Ver video: https://www.youtube.com/watch?v=-UaTbwzki4o

Chandel - Giros con hundimientos de proa o popa

Varias de las maniobras anteriores se mejoran ostensiblemente si se asocian con inclinaciones
laterales del tronco y con desplazamientos del tronco hacia la proa o hacia la popa. Estas
maniobras se agrupan bajo el nombre oficioso de chandel, pivotes, etc.

A continuación se enumeran algunas de las combinaciones de paladas con inclinaciones laterales

del kayak y desplazamientos del tronco hacia la popa, La inclinación del barco se realiza
mayoritariamente hacia el exterior del giro; al contrario que en motociclismo. Por el contrario,
el cuerpo se suele inclinar hacia el interior del giro para evitar el vuelco. Resulta muy ventajoso
realizar estas maniobras con un agarre asimétrico que nos otorga una mayor palanca.
Deberemos aumentar la distancia entre la hoja protagonista y la mano correspondiente.

Circular chandel
Permite realizar rápidamente un giro de 90° cuando el barco se encuentra parado o se desplaza
hacia delante con una ligera velocidad. También posibilita pasar nuestra proa por encima de
otro barco.

Circular de espaldas chandel

Si avanzamos de espaldas y queremos girar para seguir avanzando, pero de frente, podemos
realizar una circular delante para girar 180° rápidamente, Las primeras paladas tras el giro
deberán hacerse con agarre asimétrico para no perder tiempo. El agarre normal se adopta
progresivamente.

Ap. incidencia / Tr, orientada

Se puede asociar una inclinación lateral del barco a esta maniobra de tal forma que se muestre
el casco de la embarcación a la hoja (al contrario que en Aguas Bravas en tomas de corriente o
stop).

Retrocircular
Esta maniobra, realizada con el barco en movimiento, induce un giro de más de 90o, Elimina la
totalidad de la velocidad del kayak por lo que no se emplea en el gobierno de la dirección del
barco pero es de gran utilidad en el forcejeo de un atacante contra un defensor. También se
puede realizar con el barco parado.
Chandel completo o giro de popa
Se realiza generalmente con el barco en movimiento y genera un giro de 180°, Se comienza con
una circular delante para inducir el giro manteniendo el barco horizontal. A continuación se
realiza una retrocircular por el lado contrario asociada con una inclinación del barco. El tronco
se encuentra atrás y mediante la palada empujamos la popa hacia el exterior y hacia abajo.
Cuando se concluye la retropalada circular se encadena con un apoyo de incidencia
completándose así el giro de media vuelta. Toda la fase final se realiza sin extraer la hoja del
agua.
Ver video:https://www.youtube.com/watch?v=waLK2fbO9eA&list=PLkLvBSX-hRBHZTWMrZ9hqbHe_pQIstknf

Chandel en proa
Esta es una maniobra semejante a las anteriores pero se realiza en la proa. Se emplea una
retropalada circular y el barco se inclina hacia la hoja. El tronco se inclina hacia la proa y hacia la
hoja. Esto permite hundir la proa en el giro. Esta maniobra se emplea para pasar la proa por
debajo del balón, introducir la proa por debajo de un kayak enemigo, etc.

Todas estas maniobras se realizar fácilmente si la relación peso palista/volumen embarcación es

favorable. Para facilitar el aprendizaje se pueden emplear embarcaciones tipo squirt o inundar
el kayak con bastante agua.

El principal problema con el que se encuentra el monitor a la hora de enseñar estas técnicas
consiste en la dificultad de que el alumno incline el kayak en el sentido correcto. Como ayuda
intermedia se propone el siguiente ejercicio.

Apoyos
Los apoyos más usuales son el apoyo de presión (realizado con el dorso de la hoja y que es el
que se emplea en Aguas Tranquilas), el apoyo de suspensión (realizado con la cara de la hoja y
que se emplea propiamente en Aguas Bravas) y los apoyos en balón. Éstos últimos se tratarán
más adelante, una vez que se haya descrito la forma correcta de coger un balón.

Apoyo en balón
El apoyo en el balón suele realizarse con una sola mano, colocando el balón por debajo de la
mano y manteniendo la pala en la otra mano. Esto permite realizar algo de contrapeso, con el
fin de que el apoyo sea máximo es necesario colocar el balón lo más alejado posible del eje del
kayak. Además, para ganar estabilidad es conveniente que el jugador se incline hacia detrás
mostrando una menor silueta y pegando su cuerpo y nuca sobre la cubierta del kayak.
Los desplazamientos del kayak

Los desplazamientos son el soporte de todas las acciones. De la diversidad de tipos de

desplazamientos y de la calidad de ejecución de los mismos dependerá en gran medida la calidad
individual de un jugador,

Para los desplazamientos cortos se emplean paladas cortas y muy potentes. Para los giros, sobre
todo para los de poco ángulo, se deben emplear paladas positivas (no frenan la embarcación)
como la tracción orientada y la palada circular

Bajo los desplazamientos podemos incluir un gran tipo de movimientos y de acciones que
incluyan cambios de velocidad, cambios de dirección, paradas, deslizamientos, etc.

Manejo del balón - adaptación

La forma en la que cogemos el balón con una o dos manos determina que el resto de las acciones
técnicas sean eficaces. A continuación se describe brevemente la adaptación del balón a una
mano.

- Se debe mantener el balón en la mano con firmeza para asegurar la posesión pero debe hacerse
sin rigidez para facilitar su manejo,

- Los dedos meñique y pulgar deben estar en oposición. Estos dedos son los protagonistas en la
presión sobre el balón mientras que el dedo medio es el responsable de la dirección que
adquiere el balón en muchos de los pases, lanzamientos, etc.

- Los dedos y la cara palmar media son las partes de la mano que tocan el balón.

- Se debe abarcar la mayor superficie posible del balón. - El balón se presiona con las yemas.

Existe una adaptación con la mano y el antebrazo que se emplea para algunos tipos de pases
hacia atrás.

Uno de los principales problemas con los que se enfrenta el técnico de Kayak-Polo es la
adaptación. Los jugadores novatos suelen tardar tiempo en desarrollar una cierta sensibilidad
para adaptar correctamente la pelota. Esta tardanza limita la ejercitación de los pases, las fintas,
etc. Por ello se propone combinar ejercicios de adaptación con balón reglamentario con
ejercicios de técnica y táctica individual en los que se emplee un balón más pequeño,

Existen un gran número de ejercicios para mejorar la adaptación. Muchos de ellos consisten en
realizar malabarismos con el balón.

Cuando se quiere perfeccionar la calidad de la adaptación se pueden emplear diferentes trucos

que dificulten el agarre y así mejoren este aspecto en condiciones normales. Se pueden emplear
balones viejos (desgastados), se pueden cubrir las yemas de algunos dedos con tiritas plásticas,
etc.

Los jugadores deben aprender a jugar el balón sin tener que mirarlo.
Desplazamientos del balón en agarre
Sobre todo en la primera fase del aprendizaje y cuando los palistas no tienen una gran
motricidad es importante que los jugadores aprendan a movilizar todas las articulaciones con la
mayor amplitud posible mientras sostienen el balón en la mano. Esto les permitirá realizar en
un futuro pases con mejor calidad, lanzamientos más potentes, etc. También debemos incluir
ejercicios en los que los jugadores aprendan a girar, avanzar, frenar, etc empleando un balón en
vez de una pala.

Todos los jugadores deben entrenar siempre todos los ejercicios con ambas manos. Este es un
trabajo que comienza ya desde el primer día. Sobre todo es muy importante entrenar la "mano
mala" en el caso de que el contraste entre ambas manos sea muy acusado. En los
entrenamientos debe ser una constante el empleo regular de ambas manos aunque en los
partidos se emplee la mano más hábil.

Cuando un jugador presenta una gran diferencia entre los dos lados debe remediar este hecho
rápidamente. Una de los métodos consiste en realizar pases, tiros, etc alternando ambas manos,
reservándose en el lado bueno y tratando de simular el gesto en su mano menos hábil.

Se ha empleado un sistema muy sencillo para mejorar la calidad de la "mano mala" que ha
demostrado tener un buen rendimiento. Consiste en realizar juegos, partidos, etc, empleando
una manopla en la mano más habil. Esta circunstancia impide automáticamente el empleo de
dicha mano dejando como única opción el uso de la "mano mala".

Recepción
"En cualquier tipo de recepción lo más importante es que el balón esté bajo nuestro control lo
antes posible. Esto nos permitirá jugarlo rápidamente si es necesario."

El balón se puede recoger del agua mediante diversos métodos. Se puede emplear una mano
para recogerlo por debajo para posteriormente adaptarlo correctamente con ayuda de la otra
mano, se puede adaptar contra el costado del kayak y también se puede adaptar contra el agua,
presionándolo hacia abajo. Incluso se puede recoger directamente con ambas manos; sin
embargo no resulta conveniente soltar las dos manos de la pala para recoger un balón del agua
puesto que puedes ser empujado fácilmente,

La recepción con dos manos (balón en el aire) es sin duda alguna la forma más adecuada de
realizar las recepciones en la primera etapa del aprendizaje. Es tan útil como fácil de aprender
por lo que no es de extrañar que se emplee hasta por los jugadores de más alto nivel.

El tronco se orienta hacia el posedor del balón y los brazos se extienden hacia él. Poco antes de
que el balón tome contacto con los dedos se deben encoger los brazos para facilitar la recepción
así como para estar mejor preparado para realizar la siguiente acción. Debemos tratar de atrapar
el balón; no basta con recogerlo, Independientemente de la dirección que siga el balón siempre
se realiza el mismo proceso: orientar el tronco, ofrecer los brazos y traer el balón hacia nuestro
cuerpo.

Cuando el pase no va dirigido correctamente podemos movilizar el tronco (hacia la proa o hacia
la popa) para alcanzar el balón. Cuando un jugador consigue dominar esta técnica dispone de
un método útil de recepción para un gran número de trayectorias de balones.
Una vez que el jugador sostiene el balón entre sus manos puede adaptarlo fácilmente a la mano
ejecutora ayudándose de la otra mano.

Es frecuente observa como los palistas de Aguas Tranquilas consagrados no son capaces de
soltar la pala para capturar un balón a dos manos. Presentan una tendencia muy acusada a
"defenderse" del balón con la pala. El monitor podrá corregir este problema realizando ejercicios
de pase y recepción sin palas. Esto libera las manos del jugador y mejorará su recepción. Una
vez que se le haya "metido en la cabeza" no tendrá ningún problema en desprenderse de la pala
momentaneamente para recibir un pase.

"En cuanto se realiza un pase es necesario coger rápidamente la pala para poder palear, recibir
un nuevo pase, etc."

La recepción con una mano (balón en el aire) es una técnica más avanzada pero se simplifica
enormemente si se emplean ciertas ayudas.

La recepción "pura" es la que se emplea en Waterpolo. El pase debe ir dirigido por encima de la
cabeza y el receptor lo amortigua con un movimiento que es parecido al del pase pero en sentido
contrario. Esta recepción da mucha continuidad al juego pero su uso está limitado por las
características de los pases y del juego en general. Frecuentemente se pierden balones por
abusar de esta técnica y por ello no resulta rentable en la mayoría de los casos.

Se pueden emplear ciertas ayudas para eliminar la dificultad de esta técnica. Las más sencillas
son el apoyo en el agua, en el barco y en el propio cuerpo. Todas ellas facilitan la adaptación de
la mano y su posterior juego lo cual revierte en un mayor ritmo del movimiento del balón.
Además esto nos permite mantener la otra mano en la pértiga.

Pases
Es la forma en la que los jugadores se comunican a través del balón. Es una de las acciones más
importantes y que mejor definen la calidad de un equipo y se deberá practicar en situaciones
próximas al juego real.

"La eficacia del pase depende de la entrega y recepción. Cuando un equipo domina el pase
llevará la iniciativa del juego."

Existen un gran número de pases. Todos ellos tienen sus propias características y técnicas
concretas. No obstante, en la fase inicial no se debe enseñar un pase desde un punto de vista
analítico pretendiendo que el jugador coloque todas y cada una de sus articulaciones según un
modelo perfecto a imitar. La enseñanza debe ser global aunque se deben corregir rápidamente
los defectos más graves desde un punto de vista analítico (p.ej. "coloca el codo más arriba;
ligeramente por encima del hombro"). El jugador debe aprender a hacer un pase correcto desde
un punto de vista de táctica individual: momento, velocidad y trayectoria adecuadas, que no sea
interceptado, con la fuerza adecuada, dirigido al jugador mejor situado, etc. El jugador debe
tener la libertad de realizar el pase que él se invente, siempre con las características necesarias
para adaptarse a la situación particular del juego. Este tipo de planteamientos fabrica "jugadores
que piensan" en vez de "peones de Kayak-Polo" incapaces de reaccionar ante oposiciones
adecuadas.

"Cuando se realiza un pase no debe mirarse ni al balón ni al receptor"

A continuación, presentamos una lista de pases que son útiles para una segunda fase del
aprendizaje.

Pase de pecho

Se usa cuando se necesitan precisión y velocidad en distancias cortas. Reduce las posibilidades
de que el balón sea interceptado y se suele usar en la zona de portería. Además el portero lo
emplea para poner el balón en juego sin sacarlo fuera del campo.

Con ambos manos sobre el balón se lleva hacia el pecho y se giran las manos de tal forma que
los dedos queden por detrás del balón. Los codos han de elevarse hasta el mismo nivel o superior
que las manos. El balón se lanza con un movimiento muy rápido empezando con los codos

y terminando con los dedos completamente extendidos hacia el frente. Las palmas quedan
orientadas hacia el exterior.

Pase clásico frontal, alto, rectificado e intermedio

(esta terminología proviene del balonmano donde también se incluye el pase bajo que se realiza
por debajo de la cintura y que por lo tanto queda excluido en Kayak-Polo)

El pase clásico frontal es semejante al lanzamiento habitual de beisbol. Se emplea todo el cuerpo
y los diferentes movimientos presentan cierto desfase lo que otorga un aspecto de látigo, La
posición inicial corresponde a una torsión del tronco hacia el lado del balón. El brazo se coloca
en posición horizontal y el antebrazo forma un ángulo de 100-110° con el brazo.

La ejecución comienza con la distorsión del tronco para seguir con un movimiento de látigo de
todo el brazo. La muñeca da el último impulso al balón y colabora en dar la dirección deseada.
Los diferentes pases son variantes de este en los que se modifica la altura de ejecución.

Frecuentemente resulta difícil conseguir que los alumnos asimilen y ejecuten el movimiento de
látigo necesario en este tipo de lanzamiento. Podemos establecer transferencia con situaciones
un tanto atípicas. Si a un alumno le colocamos una pegatina en las yemas de los dedos y le
pedimos que trate de despegarla sin tocarla realizará automáticamente el mismo gesto que
esperamos de él a la hora de realizar un pase. Lo mismo podemos conseguir si le pedimos a un
alumno que "baje" el mercurio de un termómetro médico.

Pase de pronación

Este pase en uno de los más característicos en balonmano. El brazo se orienta hacia abajo con
mayor o menor angulación. El antebrazo se mantiene ligeramente flexionado. El brazo se
extiende hacia el exterior y la muñeca realiza un movimiento de pronación hacia el receptor.

Pase de volea y pase de gancho

El pase de volea resulta útil cuando el balón tiene que pasar por delante del cuerpo. Necesita
poco tiempo para su preparación. En el pase de volea el brazo se cruza por delante del cuerpo y
la dirección del pase se controla dejando que el balón abandone la mano en el momento
adecuado.

Se puede usar por delante del cuerpo y por encima de la cabeza - pase de gancho.

Pase de impulsión o de cadera

El tronco se encuentra torsionado hacia el balón y semiflexionado hacia el mismo lado. El codo
y la mano se encuentran a la misma altura. El balón se impulsa hacia el frente empleando la
cadera así como la extensión del brazo ejecutor.

Pase de revés bajo

Este pase permite realizar pases hacia atrás con un gran control sobre la trayectoria. Se emplea
otro tipo de adaptación; el balón se agarra con la mano y con el antebrazo. De esta forma
conseguimos una especie de pinza que sostiene el balón.

La ejecución es sencilla. El brazo se semi-extiende hacia el frente colocando el balón sobre la

rodilla del mismo lado y con la mano por encima de la pelota. El codo se lleva hacia atrás al
mismo tiempo que se flexiona ligeramente el brazo para mantener el balón a la misma altura. A
continuación el brazo se extiende totalmente y la muñeca y los dedos hacen el resto.

Casi todos estos pases se pueden realizar tensos o bombeados, hacia el frente o con diferentes
direcciones o diferentes orientaciones. Por dirección entendemos el camino que seguirá el balón
una vez lanzado a pesar de que nuestro tronco inicialmente estuviese orientado hacia el frente.
La orientación implica un giro inicial del tronco a partir del cual se ejecuta el pase. Es como si
separásemos el tronco del kayak.

Como consejo práctico podemos recomendar que los pases se dirijan hacia el pecho del
receptor. Si la recepción falla siempre existe la posibilidad de que el balón caiga sobre el
cubrebañeras, En ningún caso se debe permitir que el balón bote en el barco puesto que saldrá
rebotado en una dirección totalmente inesperada. Cuando evidenciemos que el balón va a
impactar en nuestra embarcación debemos retirarla del lugar de caída con un pequeño giro o
un desplazamiento corto. También podemos controlar el balón con la pala evitando así que
choque con nuestro barco,

Cuando el pase se dirige a un jugador que se desplaza hacia delante, el balón debe caer por
delante de la proa para que el receptor pueda corregir la trayectoria de su embarcación para
recoger el balón. Cuanto más rápido avance el receptor más distancia de seguridad se debe
establecer.

Los armados son los movimientos que realizamos desde que hemos adaptado el balón hasta que
estamos en disposición de realizar un pase o un lanzamiento. Deben ser movimientos suaves y
que por su naturalidad queden correctamente enmarcados dentro de la acción global.

Conducción clásica
La conducción es la técnica que se emplea para avanzar con el balón. Se presenta de formas
diversas según los requerimientos del juego. Su forma más simple consiste en realizar un timón
por el lado contrario por el que vamos a coger el balón. Esta maniobra se debe realizar siempre
al finalizar una palada y la pértiga se puede apoyar en la parte delantera de la bañera. Esta
maniobra permite que el barco se desplace en línea recta mientras que con la mano delantera
recogemos el balón del agua y realizamos un nuevo autopase, La siguiente palada se suele
realizar con la hoja más adelantada; esto es, por el lado por el que hemos jugado el balón.

Cuando nos acercamos al balón debemos ajustar nuetra trayectoria así como la longitud de las
paladas. Si pasamos muy cerca del balón es muy posible que lo golpeemos con la proa y se aleje
del alcance de nuestra mano. Por el contrario, si pasamos muy lejos es posible que no
alcancemos a cogerlo con la mano. En cuanto a las paladas es necesario adecuadar la frecuencia
y la longitud para que cuando el balón alcance las rodillas estemos en la situación óptima: la pala
descansa en el lado contrario tras finalizar una palada por ese lado.

En función de las características del timón el barco puede seguir deslizándose en línea recta o
girar hacia la pala. Esto dependerá de la presión que realicemos sobre el agua y del giro que
impongamos a la hoja. Cuando se desea que el barco gire hacia el balón no hay más que retirar
la hoja del agua y presionar con el balón contra el agua, como si quisiéramos remar hacia atrás.

La conducción de protección se debe hacer con autopases de corta distancia y manteniéndolo

cerca de nuestro alcance. Esto nos permitirá protegerlo en caso de vernos atacados por un
oponente. Por otro lado, la conducción que se emplea en los contraataques suele consistir en
autopases más largos de tal forma que la velocidad de translación sea mayor.

Lanzamientos
Un lanzamiento es la culminación de las acciones tácticas de ataque de un equipo. Debe
realizarse en el momento oportuno; cuando las circunstancias del juego son favorables. En
muchos casos debe ejecutarse con rapidez para que suponga una sorpresa para el equipo
contrario.

Ha de ser preciso. Su colocación y potencia deben ser adecuadas para poder batir a las palas de
los defensores y a la del portero. En ciertas fases del juego la portería se encuentra vacía y por
lo tanto el tiro puede ser menos potente pero exquisitamente colocado.

Tanto en las acciones de pase como de lanzamiento la muñeca da un último impulso muy
importante que puede además matizar la dirección final del balón. Los dedos también participan
en la acción aportando al lanzamiento una potencia adicional y posibilitando la dirección
deseada.

Existen diversos tipos de lanzamientos que no son más que aplicaciones de los diferentes tipos
de pases ejecutados con algunas modificaciones que le otorgan mayor potencia, varian su
trayectoria, etc. Así, por ejemplo, en el caso del pase clásico este adquiere mayor torsión
distorsión del tronco y flexión del tronco hacia delante cuando se aplica como lanzamiento.

El lanzamiento a dos manos se emplea frecuentemente como un tiro de seguridad a puerta vacía
y en distancias cortas.

En este momento el monitor como técnico debe escoger el camino para construir un gran
lanzador. El enfoque de este texto invita a establecer ideas generales fácilmente aplicables y
válidas en cualquier instante de juego. Por ejemplo: para batir la pala de un defensor cercano es
necesario amagar algún tipo de lanzamiento de tal forma que la pala defienda dicha trayectoria
dejando libre algún otro tiro que es el que finalmente realizamos.

Zonas de lanzamiento de mayor (Rojo) a menor (Amarillo) posibilidad de marcar gol:

Fintas
Las fintas son movimientos o gestos de engaño realizados con el cuerpo, el balón, el barco o la
pala. Sirven para salir del 1vs1, desmarcarse, evitar que nos intercepten un pase, confundir al
defensor antes de beneficiarse de un bloqueo, etc.

Fintas sobre el barco

En los desplazamientos de nuestro kayak podemos introducir cambios de dirección para engañar
a nuestro defensor. En este tipo de engaños se llevan a cabo dos trayectorias diferentes.

También podemos realizar fintas para que el defensor piense que vamos a realizar cierta
trayectoria que luego no llevamos acabo. Esta es una batalla en la que los atacantes siempre
salen beneficiados. A pesar de que los movimientos de un kayak son lentos, hay que tener en
cuenta que todavía son más lentas las reacciones del defensor.

Las fintas sobre el barco más frecuentes son: simular una parada y luego aumentar la velocidad,
simular un giro y luego realizar el contrario, etc. La diferencia entre los cambios de dirección y
las fintas sobre el barco radica en que en las fintas no se realiza ningún desplazamiento. Las
paladas se hacen sin fuerza y el barco no responde a ellas.

Fintas sobre el balón

En lo referente al balón también podemos realizar fintas o engaños.

La finta más sencilla consiste en dirigir la mirada en una dirección y realizar el pase en otra.

También podemos burlar a un defensor haciéndole creer que vamos a realizar un pase de cierto
tipo a un compañero para luego pasar al mismo jugador pero con otro tipo de pase. Cuando
marcamos un tipo de pase (determinada altura, dirección, etc) la pala del defensor se coloca
para defender e interceptar esa trayectoria. Si realizamos rápidamente un armado y empleamos
otro tipo de pase el defensor no tendrá tiempo de rectificar. Esta técnica requiere gran dominio
del balón así como un gran repertorio de pases. Cuanto "más alejados" entre sí estén los dos
pases más posibilidades tendremos de lograr nuestro propósito.
Esta última finta también se puede realizar en lanzamientos contra el portero a corta distancia.
Si marcamos diferentes tiros el portero se ve obligado a ir ajustando la posición de la pala
dejando huecos que se pueden aprovechar fácilmente,

Existe una última opción para la que se requiere precisión y habilidad en la muñeca, Consiste en
comenzar un lanzamiento a corta distancia realizando un gesto que claramente indique una
determinada trayectoria. Justo en el último momento se realiza una flexión de la muñeca para
modificar ostensiblemente la trayectoria sin que el balón pierda velocidad. El portero se verá
obligado a adivinar la trayectoria en función del gesto del brazo y no tendrá tiempo de
reaccionar cuando vea que el balón ha tomado otra dirección.

Recepción con pala

La pala se puede emplear en muchas facetas del juego. Aparte del uso lógico de la propulsión
los más habituales son la recepción del balón, la interceptación de pases y lanzamientos del
equipo contrario, defensa de la portería por parte del portero, etc.

Dominar correctamente la recepción con pala para pases que no son del todo precisos es
equivalente a tener brazos de dos metros de longitud. Por ello es una técnica que se debe
trabajar con verdadero interés. No obstante es conveniente aclarar desde el principio que, por
regla general, la pala nunca debe ser un sustituto de las manos sino siempre un elemento
prolongador.

a) Matar, acercar y recoger

La recepción con pala más sencilla consiste en amortiguar el balón con el dorso o cara de la hoja
con el fin de que pierda toda su velocidad y que caiga muerto al agua a nuestro lado. A partir de
ahí el balón se aceca al barco como si se tratase de un aproximación lateral y una vez que está
al alcance de nuestra mano se adapta como se explicó anteriormente.

b) Rebote y continuación

Otro tipo de recepción consiste en colocar la hoja en la trayectoria del balón con tal orientación
que la pelota salga rebolada hacia nosotros cuando golpee en la hoja. Podemos dejar la hoja fija
o incluir un movimiento de ligero golpeo al mismo tiempo que movemos la hoja hacia nuestro
cuerpo. A partir de ese momento se puede adaptar el balón con una mano o con las dos
(soltando la pala y dejándola caer sobre la bañera).

c) "Bote" en agua

Cuando un balón cae en el agua suele perder su velocidad y no bota; queda totalmente
amortiguado. Si nos realizan un pase demasiado corto podemos colocar la hoja descansando en
el agua justo en el lugar donde el balón vaya a caer. Como la pelota choca con algo duro,
continúa botando y llega a nuestro poder. Si se incluye un ligero movimiento de apoximación de
la pala mientras el balón rebota facilitaremos la maniobra.

d) Adaptación aérea

Por último citaremos la recepción en forma de adaptación. El balón se adapta con la cara de la
hoja con un movimiento de amortiguación. Esta técnica se emplea por lo general cuando el
balón desciende con una trayectoria cercana a la vertical. Es importante ir a buscar el balón
arriba y acompañarlo con la pala hacia abajo. La adaptación debe realizarse sin que el balón bote
en la cuchara y sin que emita ningún ruido. De esta forma conseguiremos que el balón se adapte
en la hoja y así lo podremos jugar de forma continuada.

En todas las recepciones con pala el agarre de las manos se debe ajustar a la trayectoria del
balón. Según las necesidades se puede emplear un agarre simétrico, asimétrico, agarrar la pala
con una mano en la hoja y otra en la pértiga, una sola mano en la pértiga, etc. Es frecuente
observar que las personas que llevan varios años paleando tienen cierta dificultad a modificar el
agarre de las manos. El monitor debe insistir en la necesidad de adaptar el agarre a cada
situación específica.

Intercepción de pases y lanzamientos (blocajes)

La intercepción de los pases tiene ciertas diferencias con la intercepción de lanzamientos, Para
interceptar un pase el jugador debe permanecer en una posición natural, sin levantar la pala,
para inspirar una gran seguridad en el atacante. Cuando observe la intención de pase colocará
la hoja más adecuada con la intención de cortar el pase. Para poder reaccionar adecuadamente
es necesario actualizar continuamente la posición de los contrarios, sus trayectorias, etc. De esta
forma conoceremos las posibles trayectorias de pase y podremos reaccionar más rápidamente.

Cuando un jugador debe defender simultáneamente dos trayectorias de pase o un pase y el

lanzamiento a portería se establece una curiosa circunstancia. El defensor puede defender
ostensiblemente y a un aparente 100% el lanzamiento o uno de los dos pases. Esto disuadirá al
atacante de realizar dicha acción y le hará creer que puede realizar el otro pase con total
seguridad, En ese momento el defensor, que conocía perfectamente la segunda opción podrá
cortar el pase.

Por el contrario, la intercepción de un tiro consiste en la defensa de una trayectoria más o menos
conocida por parte del defensor y por ello debe colocar la pala levantada siempre de tal forma
que se encuentre en el hipotético camino hacia la portería. No merece la pena correr el riesgo
de no defender inicialmente la portería. La velocidad del lanzamiento es altísima y el riesgo de
recibir un gol es suficiente razón para defender desde el principio. Si la trayectoria no es la
pensada inicialmente el defensor deberá ajustar su colocación para interceptar el lanzamiento.

En momento de iniciar el blocaje varía en función de la distancia atacante-defensor y de la

calidad del tirador. Si se trata de un mal tirador y además se encuentra lejos podemos esperar a
que el balón abandone su mano para advertir la trayectoria del lanzamiento y actuar en
consecuencia. Si, por el contrario, se trata de un excelente tirador y estamos muy próximos a él
debemos tratar de adivinar la trayectoria del lanzamiento antes de que suelte el balón. Después
será demasiado tarde.

Empujones

El empujón sólo se puede realizar con una mano y únicamente en el costado o en la parte
superior del brazo, Salvo que la diferencia de pesos beneficie claramente al defensor, el empujón
sólo producirá el vuelco del contrario si éste se encuentra despistado o no tiene las dos manos
sobre la pértiga. Para poder realizarlo correctamente es necesario colocarse muy próximo al
barco enemigo. Esto sólo se puede conseguir si se colocan los dos barcos en paralelo o si el
jugador que acomete contra el poseedor del balón consigue hundir toda su proa debajo de la
bañera del rival.
Cuando el empujón no provoca el vuelco, el contrario puede salir beneficiado ya que por el
empujón ambos barcos se separan y la continuidad de la defensa queda muy mermada.

Técnicas del portero

El portero es el jugador más especializado del Kayak-Polo. Incluso algunos equipos juegan en
defensa con un portero mientras que a la hora de atacar ocupa su puesto un jugador más
ofensivo.

Se debe colocar bajo la portería, con su kayak orientado hacia la portería contraria y su cuerpo
ligeramente adelantado con respecto a la línea de fondo. En algunos países el portero defiende
con el dorso de la hoja; sin embargo resulta más eficaz emplear la cara por su curvatura. Casi
todos los porteros colocan una mano en la parte inferior de la hoja y la otra en el comienzo de
la pértiga como colocación inicial. La mano inferior controla la altura de la pala mientras que con
la mano superior se controla la inclinación lateral,

Es recomendable que el portero sitúe la hoja en el centro de la portería visto desde la

localización del balón y con la pértiga ligeramente inclinada hacia delante. Esto permite reducir
el ángulo de disparo libre y permite al portero, con un movimiento de amortiguación hacia atrás,
recuperar el balón en vez de que este vuelva a poder de los atacantes lo que les facilitaría un
nuevo lanzamiento.

La defensa de la parte superior de la portería requiere frecuentemente otro tipo de agarre ya

que la pala no es lo suficientemente larga. El portero debe agarrar la pala con las dos manos
situadas en el extremo inferior de la hoja. Esta forma de coger la pala no permite agarrar la pala
con fuerza por lo que los lanzamientos potentes dirigidos a la parte superior de la portería tienen
un gan porcentaje de acierto. Para remediar esta circunstancia muchos porteros emplean palas
más largas o suplementos en el asiento para estar más elevados.

La posición del portero (en el centro de la portería) es fundamental. Debe comprobar

continuamente que se encuentra situado en el punto adecuado. Si se desplaza por el viento, las
olas, etc. deberá rectificar estos desplazamientos rápidamente. A veces es suficiente emplear
una de las manos mientras la otra mantiene la pala en posición vertical. Cuando el
desplazamiento es muy acusado es necesario emplear la pala para realizar una rápida
aproximación lateral.

Muchos entrenadores consideran que el portero debe orientar continuamente su embarcación

hacia el balón. Aunque esto facilita la parada del lanzamiento que se pueda realizar desde ese
punto, dificulta enormemente las paradas de tiros provenientes de la banda contraria. Un
movimiento rápido de balón de banda a banda no otorga al portero tiempo suficiente como para
reorientarse. Esta faceta, así como la colocación de las manos, dependerá de cada portero y lo
descrito anteriormente no es más que una indicación personal.

Existen dos tipos de paradas que cualquier portero debe dominar:

- Lanzamientos de larga y media distancia. El portero tiene el tiempo suficiente para determinar
la trayectoria real del balón cuando éste abandona la mano del tirador. Esta circunstancia le
permite esperar a que el balón comience a describir su trayectoria.

- Lanzamientos a corta distancia. El tirador se encuentra lan cerca de la portería que no existe
tiempo suficiente para realizar la parada si el portero espera a que el balón abandone la mano
del tirador. Por ello es necesario que el portero adivine la trayectoria del lanzamiento en función
del gesto del lanzamiento cuando el brazo se encuentre a mitad del recorrido.

Técnicas de esquimotaje
Existen innumerables tipos de esquimotajes: método lateral (ITA), método central (ALE),
Paulata, ING, FRA, etc. En Kayak-Polo se emplean esquimotajes y técnicas de rescate propias.
Entre los esquimotajes citaremos algunos ejemplos:

Equimotaje Escuela

Se trata de un sencillo esquimotaje que se puede realizar por cualquiera de los dos lados. Como
ejemplo se ha elegido el lado derecho por ser el más habitual.

Una vez volcado, el palista pega su cuerpo a la cubierta posterior y coloca la pala en el lado
izquierdo paralela al barco y a la altura de la superficie. Se agarra la pértiga sólo con la mano
derecha situada próxima a la hoja protagonista que debe orientarse con la concavidad (cara)
hacia abajo. En esta posición el brazo derecho se encontrará cruzado por delante de la cara.

El apoyo necesario para realizar este esquimotaje lo obtenemos al "descruzar" el brazo derecho.
Una vez que el barco se encuentra boca arriba nos incorporamos y cogemos la pala con ambas
manos.

Para acelerar su aprendizaje podemos emplear el borde de la piscina. El palista coloca su kayak
pegado a la orilla, apoya la mano más cercana en el bordillo e inclina su cuerpo hacia atrás. Sin
soltar esta mano vuelca hacia el bordillo obteniendo automáticamente la posición de partida.

Esquimotaje Escuela

Como paso intermedio en el aprendizaje de esta técnica se puede comenzar por volcar una vez
que la pala descansa sobre el agua en la posición adecuada y con el tronco descansando sobre
la cubierta. El vuelco del barco (sin desplazamiento de la pala) nos colocará automáticamente
en la posición correcta para comenzar.

Esquimotaje Paf

Esta técnica de esquimotaje se emplea frecuentemente para responder a un empujón. Se trata

simplemente de un apoyo de suspensión extremo en el que el barco vuelca en su práctica
totalidad.

La metodología para abordar esta técnica es muy sencilla si se conoce y se domina el apoyo de
suspensión puesto que tan sólo hay que extremarlo. En algunos casos nos podemos ayudar con
algunas estrategias: apoyar la pala en el borde de la piscina, que un compañero la mantenga en
las manos, etc. Sin embargo hay que tener cuidado con algunas de estas ayudas porque pueden
llegar a producir lesiones (sobre todo en los deportistas novatos) al encontrar la pala un punto
inamovible.

Esquimotaje a dos manos

Este esquimotaje se emplea con gran frecuencia por su sencillez y por el hecho de que a menudo
el jugador suelta la pala para manejar el balón. Se puede realizar por ambos lados. ¡El monitor
debe insistir en que los jugadores practiquen ambos lados (igual que aprenden a montar por
ambos lados)! En este caso se desarrolla como ejemplo el esquimotaje realizado por el lado
izquierdo,

Una vez volcado, el palista pega su cuerpo a la cubierta posterior prestando especial atención a
contactar con su nuca en el barco. Los brazos se extienden alejando las manos del eje
longitudinal del barco y acercándolas hacia la superficie por el lado derecho. A partir de aquí
existen diversas opciones y cada jugador acaba "haciéndolo a su manera". Por lo general se da
un primer manotazo con la mano derecha que inicia el volteo del barco. Seguidamente se realiza
un segundo manotazo con la mano izquierda que completa el volleo. También se pueden realizar
los dos golpeos al mismo tiempo describiendo así un gran círculo con ambas manos.

Es importante que durante todo el volteo el cuerpo (incluida la nuca) no se despegue del barco.
Esto disminuye enormemente la silueta por lo que la estabilidad es mucho mayor y el
rozamiento en el agua se reduce considerablemente. Una vez que el barco se encuentra boca
arriba nos incorporamos.

Para facilitar el aprendizaje de este esquimotaje podemos ayudarnos del borde de la piscina,
usar una plancha de natación, ayudarnos con nuestro propio casco, etc.

Los diversos esquimotajes con balón se abordarán más adelante, una vez que se haya descrito
la forma adecuada de coger el balón.

Ver videos:

Esquimo sin pala: https://www.youtube.com/watch?v=HLqcKhVS6KE&list=PLkLvBSX-

hRBHZTWMrZ9hqbHe_pQIstknf&index=6

Esquimo con pala: https://www.youtube.com/watch?v=VmbkQOVUuuE&list=PLkLvBSX-

hRBHZTWMrZ9hqbHe_pQIstknf&index=8

Maniobras de rescate

Entre las maniobras de rescate se pueden destacar "Las Palmitas" (golpear el barco con ambas
palmas para recibir la ayuda de otro palista y esquimotear agarrándose a su proa), nadar como
un perrito (para alcanzar la orilla sin salirse del barco voicado), etc.

En el aprendizaje de todas estas maniobras y técnicas se debe poner énfasis en que los palistas
adquieran confianza y orientación bajo el agua. Cuanto más control se tenga sobre estas técnicas
más rápidamente se progresará en técnicas más complejas que incluyan riesgo de vuelco
(disputa de balón, etc). Por esta razón muchos entrenadores buscan un esquimotaje adecuado
a cada persona y cuyo proceso de aprendizaje no se prolongue más allá de una sesión. Se
conseguirá una gran seguridad así como una gran confianza.
Dentro de los esquimotajes con balón se pueden distinguir dos tipos diferentes en función de
si se usa el balón como ayuda al volteo o si por el contrario se protege de los oponentes.

El esquimotaje en el que nos ayudamos con el balón es similar al esquimotaje a dos manos. Si
deseamos salir por el lado derecho debemos adaptar el balón a la mano derecha. El cuerpo se
coloca pegado a la cubierta del kayak y los brazos se extienden en perpendicular al eje del barco.
Comenzaremos la acción con un golpeo rápido de la mano izquierda. Sobre este movimiento se
superpone otro movimiento en forma de circulo descrito por la mano derecha. Este segundo
gesto es mucho más lento que el primero; de lo contrario el balón se hundiría en el agua y dejaría
de servirnos de ayuda. Una vez que hemos volteado el barco podemos incorporarnos.

Ver video:

Esquimo con pelota: https://www.youtube.com/watch?v=hTkye-T_InI&list=PLkLvBSX-

hRBHZTWMrZ9hqbHe_pQIstknf&index=7

En el caso de las mujeres y jugadores novatos es frecuente ver como apoyan las dos manos en
el balón y realizan un único círculo. Esta es una buena solución cuando el jugador no es capaz
de adaptar el balón con firmeza.

El esquimotaje de protección es más difícil de realizar porque sólo contamos con una mano para
generar el punto de apoyo. Nuevamente se muestra la secuencia del esquimotaje para salir por
la derecha. Una vez volcados el balón se agarra con el brazo izquierdo y se protege entre el codo,
la mano y el tronco, Mediante un único movimiento circular de la mano derecha se debe voltear
el kayak. El balón se agarra firmemente hasta que el barco haya girado totalmente ya que algún
oponene podría tratar de arrebatárnoslo de un manotazo.

Desde el principio es necesario prácticar estos esquimotajes por ambos lados. Durante el juego
se presentan vuelcos que, por la disposición de los compañeros y oponentes, hacen necesario
salir por el lado derecho o por el izquierdo independientemente del lado por el que se haya
volcado.

Existe etapas comunes en todos los esquimotajes que, si se realizan correctamente, facilitan
enormemente el volteo de la embarcación. Este es el momento de mejorar la ejecución de los
diferentes esquimotajes ya vistos. La primera fase de preparación consiste en colocar el tronco
y la pala (balón o manos) en la posición inicial. El aspecto más importante consiste en extender
el tronco hacia la popa y acercarlo a la superficie por la que nuestro cuerpo va a emerger. La
segunda fase corresponde al volteo de la embarcación. Durante esta fase el tronco debe
desplazarse lo menos posible para minimizar el rozamiento con el agua así como la fuerza
necesaria para elevarlo. La tercera fase consiste en incorporarse una vez volteado el kayak.

Táctica individual
En este apartado se han incluido una serie de acciones que se dan frecuentemente durante el
desarrollo del juego. No se pueden catalogar como acciones exclusivas de ataque o de defensa
y se pueden practicar fácilmente mediante juegos de posesión (juegos en los que un equipo
trata de mantener la posesión del balón mientras que el equipo contrario trata de robar la
pelota). Por su importancia se han agrupado en este apartado que pretende establecer las bases
de un juego futuro.

Protección del balón

Ya hemos visto anteriormente como se protege el balón durante la conducción. Ahora

analizaremos la situación en la que el posedor del balón se encuentra parado. Cuando un jugador
en posesión del balón es atacado por un contrario debe conseguir un doble objetivo. Por un lado
debe proteger el balón. Debe mantenerlo lo más alejado posible del oponente para evitar que
se lo robe. Si no lo tuviese en el lado contrario deberá cambiarlo instantáneamente, Al mismo
tiempo tiene la necesidad de mantener su posición ya que de lo contrario el atacante le
desplazará hacia los límites del campo y provocará el saque de banda, córner, etc. A todo esto
hay que añadir las limitaciones que impone el reglamento a través de la regla de los cinco
segundos, etc. .

Consejo: dar la espalda al límite del campo al que nos traten de empujar y establecer una figura
en forma de "T" en la que nuestro barco corresponde a la parte vertical y el barco contrario a la
barra superior. Esta disposición nos protege de empujones y de robos al mismo tiempo que nos
permite palear para mantener nuestra posición.

La mejor forma de defenderse de un empujón consiste en prever y prepararse para recibirlo,

Distinguiremos dos situaciones básicas diferenciadas en función de si el atacante tiene el balón
en la mano o si este descansa en el agua.

Si el balón descansa en el agua el atacante deberá tumbarse hacia la popa, inclinarse ligeramente
hacia el defensor y prepararse para realizar un apoyo de presión por el lado contrario. El hecho
de inclinarse ligeramente hacia el defensor aumenta la seguridad y en ocasiones hace que el
apoyo sea innecesario.

Cuando el atacante posee el balón en una mano (lado contrario al defensor) no podrá emplear
la pala para realizar ningún apoyo por lo que deberá emplear el balón. La pala se coloca en el
lado del defensor y sirve para hacer de contrapeso. Al igual que antes el poseedor del balón
deberá inclinarse hacia la popa y hacia el defensor.

Disputa del balón

Cuando un balón cae al agua y se encuentra en disputa entre dos jugadores la primera acción
debe ser colocar nuestro barco entre el balón y el jugador contrario. De esta forma protegemos
el balón y tras un lógico forcejeo estaremos en disposición de jugar la pelota.

Debemos prestar especial interés a la pala del jugador rival, ya que con el uso de la pala resulta
muy sencillo robar balones.

Apoyos - Desmarques - Líneas de pase

Por apoyos se entienden las intenciones que facilitan la acción del compañero poseedor del
balón. Las formas más habituales de realizar apoyos son el desmarque, facilitar las líneas de
pase, no estorbar, etc. Por la superioridad que se produce en Kayak-Polo por parte de los
atacantes el concepto más importante es el de facilitar las líneas de pase,

El desmarque es escapar, deshacerse del oponente directo y poder recibir balón.

La línea de pase es la línea que une al poseedor del balón con el posible receptor. Cuando el
poseedor del balón es hostigado por un contrario tiene la necesidad de realizar un pase seguro
que no pueda ser interceptado por los contrarios; y para empezar que no sea interceptado por
su propio oponente. Se dice que un jugador no poseedor del balón facilita la línea de pase
cuando se desplaza de tal forma que la nueva línea que le une con el poseedor del balón está
libre de defensores. Este es un principio fundamental en todo deporte de balón y no debe ser
confundido con la acción de desmarque en la que un jugador no poseedor del balón se escapa
de su oponente,

En el Kayak-Polo existe un tiempo máximo de posesión:

- 5 segundos de posesión individual

- 60 sg de posesión de equipo ataque

Atención al balón, contrarios, compañeros, porterías, etc.

Durante el juego hay que prestar atención a varios parámetros. Los más importantes son la
portería y el balón; nunca se deben perder de vista. Cuando el nivel de los jugadores aumenta
pueden llegar a percibir la colocación de todos sus compañeros, los contrincantes, quién
defiende a quién, qué jugadores están desmarcados, etc. Si la percepción de un jugador mejora
ostensiblemente tendrá la mitad del camino recorrido para poder tomar una buena decisión.

Posición de barrera

En la defensa 1vs1 el defensor tiene la necesidad de mantenerse en todo momento en la línea

imaginaria que une al atacante con la portería. Esta situación de equilibrio se denomina posición
de barrera y permite al defensor interceptar el tiro a puerta, impedir la progresión del atacante,
etc. La situación contraria, con el atacante más cerca de la portería que el defensor, se denomina
posición de persecución y resulta ineficaz para la defensa, sobre todo en un deporte como el
Kayak-Polo en el cual los bloqueos tienen una importancia decisiva.

Jugador con balón - Entradas

Ante un jugador atacante en posesión del balón el defensor debe cumplir dos objetivos:

1. evitar la progresión del jugador y evitar pases

2. Evitar tiro a puerta.

Esta doble misión no es sencilla ya que el jugador emplea la pala para lograr ambos objetivos;
desplazamiento de su barco e intercepción de los tiros. Esta dificultad obliga al defensor a estar
bien situado y anticiparse a las acciones del atacante.

Es necesario incidir sobre el barco contrario, frenarlo e incluso colocarlo mirando hacia una de
las bandas, De esta forma no se podrá escapar rápidamente hacia nuestra portería y estará en
una posición en la que le podemos empujar fácilmente.

Se le debe dejar camino sólo hacia una de las bandas. La mejor opción es aquella en la que le
obligamos a emplear su peor mano para manejar el balón.

Para poder obtener los objetivos expuestos lo más sencillo es tratar de hundir nuestra proa por
debajo de su kayak y palear contra el costado de su proa. De esta manera conseguimos girar
rápidamente su kayak y deja de ser peligroso.
Coberturas y permutas

Las coberturas son ayudas que se realizan en defensa. Siempre deben realizarse hacia el centro
por ser el lugar más peligroso. Lógicamente si se defendiese en superioridad numérica, se
pueden realizar más coberturas mientras que por lo general, al defender 4 contra 5, las
coberturas son muy escasas.

Las permutaciones en defensa consisten en intercambiar la posición con otro compañero. Estas
acciones son muy comunes en Kayak-Polo ya que los defensores caen frecuentemente en los
bloqueos y quedan neutralizados necesitando que otro jugador ocupe su puesto y desempeñe
las funciones que él no puede desarrollar.

Penetración

Un defensor debe obstaculizar la penetración del atacante. Si la colocación del defensor no es

la adecuada el atacante podrá proseguir su penetración hacia la portería mientras burla a los
defensores.

La forma más inteligente de conseguir este propósito consiste en fintar un lanzamiento a puerta
lo que obliga a los defensores a "hipotecar" su pala en la defensa de la portería. Esto permite al
atacante proseguir su camino hacia la portería.

Bloqueos

El bloqueo es una acción ofensiva que consiste en entorpecer y obstaculizar el desplazamiento

de un oponente para facilitar la progresión de algún compañero o el nuestro propio. Debe
realizarse según unas normas reglamentarias para que no se considere como obstrucción.

Regate

La forma más sencilla de realizar un regate en el 1vs1 consiste en fintar un pase/lanzamiento

para obligar al defensor a hipotecar su pala en la defensa de la trayectoria. Al no tener opción
de palear, aunque solo sea de manera momentánea, podemos marcharnos en conducción.

Tácticas de equipo: acciones principales de juego

En los deportes de balón se enfrentan una defensa y un ataque. Las defensas suelen prevalecer
sobre el ataque. Por lo general el entrenador de un equipo decide establecer un tipo de defensa
en función de un gran número de parámetros: equipo al que se enfrenta, jugadores con los que
cuenta, tiempo de juego, resultado parcial, connotaciones del resultado final, etc. El entrenador
del equipo atacante establece un sistema para tratar de batir la defensa establecida.

Las acciones en ataque tienen como objetivo lograr un tiro franco. Por lo general se busca un
tiro frontal (zona más eficaz) y sin oposición de defensores. Para lograr esto existen muchos
procedimientos tácticos que no deberían ser incluidos en una primera etapa del aprendizaje
para no encasillar desde el principio a los jugadores. Metodológicamente se pretende que los
jugadores evidencien ciertos principios por sí solos: ensanchar el campo, moverse y participar,
facilitar las líneas de pase, etc. Más adelante el entrenador afianzará estos medios tácticos y les
otorgará una ubicación más adecuada dentro del juego global.
Por el contrario la defensa procura evitar la consecución del gol. No es conveniente establecer
desde el principio esquemas rígidos que limiten las intenciones participativas de los jugadores
aunque si resulta imprescindible establecer una serie de normas a seguir.

Como método para abordar la táctica se propone el uso de deportes cercanos como el futbol
sala, el balonmano, el baloncesto, el waterpolo, etc. Se ha demostrado que los jugadores que
dominan aspectos técnicos y tácticos de otros deportes son capaces de transferirlos a nuestra
especialidad y aplicarlos en su beneficio. Además el aprendizaje táctico general se desarrolla
más rápidamente en una cancha de juego ya que el jugador no se ve perturbado por los
elementos del juego (pala, casco, barco, etc.) y el entrenador puede manejar y colocar mejor a
cada uno de los protagonistas,

Defensa

A la hora de establecer un sistema adecuado para los equipos principiantes nos enfrentamos
con un grave problema. Sería lógico establecer una defensa individual. Este sistema permite que
los jugadores desarrollen todas sus capacidades y se mejora rápidamente la técnica individual
exigible en estas fases del aprendizaje. Sin embargo, para llevar a cabo un sistema de juego de
estas características sería necesario prescindir del portero. No parece lógico que un equipo
novato desarrolle un sistema de juego tan complejo.

Aunque este sistema no sea válido para partidos "oficiales", sí que resulta recomendable para
partidos de entrenamiento en los que el gol puede consistir en golpear con el balón un pequeño
objeto que cuelgue en la portería.

Cuando se defienda empleando un portero es adecuado ir alternando al jugador que ocupe este
puesto para no provocar una especialización temprana, Algunos principios sencillos que se
pueden aplicar a la defensa son: mantenerse unidos para facilitar coberturas, mantenerse en
barrera, presionar al balón, defender a los cuatro atacantes más peligrosos, comunicarse, etc.

Ataque

El ataque debe descansar sobre un sistema que otorgue gran libertad a los jugadores. Debe ser
un conjunto de principios sencillos y básicos. Resulta muy adecuado adoptar un juego similar al
del futbol-sala, con jugadores rotando en todas las posiciones. Esto da una mayor riqueza al
aprendizaje y no encasilla a cada jugador en un puesto fijo.

Los movimientos/acciones en ataque se pueden clasificar en tres apartados:mov./acc. para

crear huecos, superioridad, etc, mov./acc. para aprovecharse de los anteriores y obtener el tiro
óptimo y movimientos que restablezcan continuamente la distribución global de los jugadores.
Este último hecho facilita la defensa del siguiente ataque contrario pero sobre todo ofrece una
opción segura al poseedor del balón.

Las normas sencillas aplicables en la iniciación son: ensanchar el campo, mantenerse separados,
no perder de vista ni el balón ni la portería, mantener dos jugadores por detrás del balón, pasar
y moverse, entrar en carrera si se observan pasillos de penetración, tentar a los defensores a
abandonar sus posiciones, aprovechar los huecos creados por los jugadores que se introducen
entre los defensores, etc.

Transiciones I: el contraataque
El contraataque es un paso brusco de la defensa al ataque. Deber ser rápido y sorpresivo y su
objetivo es obtener un gol antes de que el equipo contrario se establezca en defensa e incluso
antes de que tengan tiempo de colocar a su portero.

A continuación se enumeran una serie de consejos para la realización correcta del contraataque:

- No estorbar. Palear rápidamente por delante del poseedor del balón para que no nos alcance.

- Facilitar aperturas ocupando las bandas, - Buscar pases y no abusar de la conducción.

- No esconderse del balón. Desmarcarse y ofrecerse,

- Acabar con tiro o conservar balón.

Transiciones ll: el repliegue

En cuanto se pierde la posesión del balón la primera acción que se debe realizar es el repliegue.
El repliegue es una acción defensiva que consiste en un movimiento hacia nuestra portería. Éste
podrá tener diferentes intensidades según la distancia que retrocedamos.

Sobre todo en un primer momento es mejor que el repliegue sea aposicional, es decir, que los
jugadores se vayan colocando en defensa según van llegando y teniendo en cuenta las
posiciones que ocupaban al finalizar el ataque. De esta manera no se encasilla al jugador.

El repliegue no consiste en una carrera hacia nuestra portería. Es mejor retroceder mientras
vamos controlando la colocación de los oponentes, la localización del balón, etc.

Defensa 4-0 y su ataque

Como ejemplo de sistema de defensa se propone una defensa 1-4-0 (4-0) y se muestra la manera
de atacarla. Los cuatro jugadores de campo se sitúan en una línea curva orientados hacia la
portería contraria (cuadro1). Su situación es muy similar a la de los jugadores de balonmano en
la defensa 6-0.

Los defensores se pueden denotar por defensas laterales (izq. y der.) y defensas centrales (izq.
y der.). La defensa se establece en una única línea de cuatro jugadores (más la línea ocupada
por el portero). Se trata de una defensa en zona en la que se privilegia el elemento balón. Los
defensores basculan hacia uno y otro lado según la posición del balón y de los jugadores
contrarios. Una vez que se han colocado adecuadamente se produce una asignación personal
aunque esta defensa no está exenta de ayudas entre defensores.

Por ser una defensa cerrada es vulnerable al tiro exterior. Por ello es necesario salir a presionar
al posedor del balón evitando así que el tiro sea cómodo,

Para batir a esta defensa es adecuado introducir un jugador boya entre los defensores. Este
jugador conseguirá partir a la defensa en dos grupos y evitará que basculen de lado a lado. Si
completamos esta acción con un correcto desplazamiento de los jugadores atacantes podremos
conseguir superioridades (2vs1 ó 3V82). Además el boya también crea huecos en la defensa para
facilitar el tiro de sus compañeros e incluso puede recibir balones para lanzar a puerta.
En los cuadros 2, 3 y 4 se muestran tres posibles sistemas de juego útiles para atacar esta defensa
aunque sólo uno de ellos incluye un jugador boya.

En el cuadro 2 se muestra un sistema de tres líneas, El jugador cierre (portero en ataque) da

gran seguridad defensiva a este sistema. Este jugador ocupa la primera línea. La segunda línea
está ocupada por los dos laterales y la tercera línea la forman los dos extremos. Este sistema es
el 1-2-2.

En el cuadro 3 se muestra el resultado de adelantar al jugador cierre que se convierte en un

central que junto con los dos laterales forma la primera línea. La segunda línea está formada por
los dos extremos. Este sistema se conoce como 3-2 y se corresponde con la distribución de
jugadores antes de introducir un jugador boya.

En el cuadro 4 se muestra finalmente el sistema 2-3. Uno de los jugadores laterales se ha

introducido como jugador boya mientras que el otro lateral y el central (portero en defensa) se
distribuyen regularmente en la primera línea.

Sugerencia: https://warwickcanoe.uk/polotactics

Principales posiciones de ataque y defensa

Defensas
Señales básicas de arbitraje en KayakPolo
VIDEOS PARA REFORZAR VISUALMENTE LOS APUNTES DE KAYAK POLO

DIFERENTES ESQUIMOS

https://www.youtube.com/watch?v=wiLbBCUZf6Q

CANAL YOUTUBE KAYAK POLO ARGENTINA

https://www.youtube.com/channel/UCbevhDdMAuL4YLf5BQXLKcA

CON BALÓN KAYAK POLO

https://www.youtube.com/watch?v=hTkye-T_InI

CHANDEL GIRO 180º

https://www.youtube.com/watch?v=waLK2fbO9eA&list=PLkLvBSX-
hRBHZTWMrZ9hqbHe_pQIstknf

https://www.youtube.com/watch?v=-UaTbwzki4o

TÉCNICAS DE KAYAK POLO

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkLvBSX-hRBHZTWMrZ9hqbHe_pQIstknf

PALA BALÓN

https://www.youtube.com/watch?v=91O5zLQaD0g

BIBLIOGRAFÍA Y LECTURAS RECOMENDADAS:

- "Técnica Básica de Kayak-Polo - Monitor de Piragüismo" Eduardo de Bergia Cervantes

- "Kayak-Polo Entrenamiento y Tácticas" Brian Barfoot –

"Apuntes Escuela de Kayak-Polo Universidad Autónoma de Madrid" Alejandro Rivero –

"Iniciación al Piragüismo" Varios autores ENEP –

"La Técnica y su Entrenamiento en el Kayak-Polo" Javier Gómez Rodriguez

"Juegos Deportivos Colectivos" Claude Bayer - "Balonmano" Comité Olímpico Español