Antiséptico

Son sustancias antimicrobianas que se aplican a un

tejido vivo o sobre la piel para reducir la posibilidad de

infección Eucalipto

Indicaciones: primero debes aplicarlo en la zona afectado o herida y

reposar

Modo de preparación:

Ingredientes:

 Báscula de cocina
 Hojas de eucalipto
 Aceite de oliva u otro aceite portador
 Olla de barro
 Colador de malla pequeño
 Frasco hermético de vidrio oscuro

1. Aplaste suavemente 2 onzas de hojas de eucalipto frescas con su puño

para liberar el aceite. Puede utilizar más o menos, dependiendo del
tamaño de su olla de barro.
2. Coloque las hojas de eucalipto en la olla de barro.
3. Añada 1 taza de aceite de oliva por cada ¼ de onza de hojas en la olla de
barro.
4. Coloque la tapa sobre la olla de barro y prenda a fuego lento. Deje reposar
la mezcla durante 6 horas.
5. Cuele el aceite de eucalipto utilizando un colador de malla pequeño en el
frasco hermético de vidrio oscuro.
6. Tape el frasco y póngale la fecha.
7. Almacene el aceite de eucalipto en un lugar fresco y seco en donde
permanecerá durante 6 meses. En caso de necesitar más tiempo, guárdelo
en el cajón de las verduras del refrigerador, donde tendrá una duración
aproximada de un año.
Dosificación: ya que solo es tipo aceite puede ponértelo 1 vez al dia hasta
que la herida se cierre

Efectos segundarios: no tiene ya que es solo aceite y no es para beber

Zanahoria
La zanahoria es reconocida por los inmensos beneficios que le brinda
tanto a los ojos como a la piel, gracias a sus grandes aportes de
vitamina C. este vegetal también contribuye a la desinfección de
heridas presente en la piel

Indicaciones:
Primero debes aplicarlo en la zona de la herida de la piel y dejarlo reposar

Modo de preparación:

Para aprovechar sus beneficios deberemos elaborar una pasta

triturada, que posteriormente aplicaremos en el lugar afectado.

Dosificación:

Puedes ponértelo cuando quieres ya que solo es tipo crema puede

ponértelo 1 dia a la vez

Efectos segundarios:
No tiene efecto segundario a no ser que sea alérgico a la zanahoria

Ajo
Cuando no el ajo está presente en algún listado de remedios
naturales. Es que se trata de los mejores fungicidas que existen,
evitando que se infecten las heridas

Indicaciones:

Primero debes aplicar en la zona infectada por hongos en la piel y

dejarlo reposar

Modo de preparación:

Pela algunos dientes de ajo y machácalos hasta que se forme una

pasta, la cual debes aplicar en las infecciones provocadas por los
hongos como son las onicomicosis (en las uñas), pie de atleta

Dosificación:

Puedes ponértelo cuando quieres ya que solo es tipo crema o pasta

puede ponértelo 1 dia a la vez
Efectos segundarios: No tiene efecto segundario a no ser que sea
alérgico a la zanahoria

Limón
el limón consideran que es un fruto cuya acidez hace arder hasta las más
pequeñas heridas aunque puede ser un proceso muy doloroso pero vale
la pena porque los efectos son muy favorable y no es recomendable
cuando hay quemadura pero si para cortones y rayones

Indicaciones:

Aplicar un limón cortado sobre la herida hasta que deje de arder o

doler

Modo de preparación:

Cortar una rodaja o aplicar directamente un limón cortado a la mitad

sobre la herida.

Dosificación:

Puedes ponértelo cada 6 horas si sigue doliendo seguir poniendo

Efectos segundarios:

No tiene efecto segundario a no ser que sea alérgico al limón

 Analgésicas
Un analgésico es un medicamento para calmar o
eliminar el dolor, ya sea de cabeza, muscular, de
artritis, etc.

Valeriana
La valeriana es una
acción analgésica que puede calmar
dolencias comunes como los
espasmos, el dolor de cabeza, o los
calambres musculares, entre otros.

Indicaciones: primeros debes hervir

el agua y poner la Valeria todo está
en la preparación

Modo de preparación
Ingredientes

 1 cucharadita de raíces de valeriana (5 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

 Coloca a hervir la taza de agua en un cazo y, cuando llegue a ebullición,

agrégale la valeriana y déjala otros 3 minutos.

 Pasado el tiempo aconsejado, retírala del fuego, déjala reposar y

consúmela.

Dosificación:
Adultos y niños mayores de 12 años: Nerviosismo: Administrar de 2 a 6 ml (40-
120 gotas), como máximo tres veces al día. Inductor del sueño: Administrar
una dosis única entre 30 y 60 minutos antes de acostarse y, si fuera necesario,
una dosis más por la tarde.
Efectos segundarios: la Valeria es una hierba medicinal que produce
somnolencia no debe tomarse durante el dia si se requiere estar bien despierto
también puede ocurrir si toman en dosis muy altas dolor de cabeza y
nerviosismo

Canela
Además de ser utilizada como especia por su agradable aroma y
sabor, la canela tiene un efecto analgésico que puede disminuir
dolores musculares, calambres y espasmos.

Indicaciones: primeros
debes hervir el agua y poner
la canela todo está en la
preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 cucharadita de canela
(5 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

 Coloca a hervir una taza de agua y agrégale la cucharadita de

canela.

 Déjala reposar 5 minutos y consúmela.

Dosificación:

En caso de consumir la canela en forma de té, no superar las 3 tazas al

día.

Efectos segundarios:
Los efectos segundario de la canela son: vómitos, náuseas y diarrea
cuando se toman en grandes cantidades

Disminución del azúcar en sangre

Romero
El efecto analgésico del romero es útil para paliar el dolor de
cabeza, cuello y espalda. También tiene una acción
antiinflamatoria ideal para aquellas dolencias que afectan las
articulaciones y los músculos.

Indicaciones: Si se quiere utilizar para combatir el dolor de cabeza

lo más aconsejado es
usarlo mediante
inhalaciones de su vapor.

No obstante, si es para
otros tipos de dolencias,
nada mejor que
aprovecharla con la
preparación de una
infusión.

Modo de preparación:

Ingredientes

 2 cucharadas de romero (20 g)

 1 litro de agua

Preparación

 Coloca a hervir los 2 0 gramos de romero en un litro de agua,

déjalo reposar y toma 1 taza bien caliente.

Dosificación:

No tomar dos tasas al dia solo una tasa al dia puede ser después
del desayuno
Efectos secundarios:

El romero en alta dosis puede provocar dolor de cabeza, espasmos

musculares y no se recomienda el romero durante el embarazo
pues en grades dosis puede provocar el aborto involuntario

Lavanda
El aceite de lavanda es conocido por sus propiedades relajantes y
calmantes y ha sido utilizado para aliviar el insomnio, ansiedad,
depresión, inquietud, ansiedad dental y estrés También ha probado
ser efectivo para casi todo tipo de dolencias, desde dolor hasta
infecciones

Indicaciones: primero debes aplicarlo en las zonas que tienen

dolores como en la espalda u otros

Modo de preparación:

 Aceite de oliva, de jojoba o de almendras

 Lavanda fresca o seca
 Recipiente
 Colador

Colocamos la lavanda troceada en un recipiente. Luego calentamos

un poco el aceite elegido y lo ponemos allí. Cerramos el frasco y lo
dejamos reposar, agitando cada tanto. Colamos, y colocamos el
aceite en un frasco color ámbar.

Dosificación: Puedes ponértelo cuando quieras solo poco el aceite

esencial puedes ponértelo 1 dia a la vez

Efectos secundarios: Pocos otros efectos secundarios de aceite

de lavanda a veces irritan la piel o los llevan a una reacción alérgica

Antiinflamatorio
El término antiinflamatorio se aplica al medicamento o
procedimiento médico usados para prevenir o
disminuir la inflamación de los tejidos.

Cúrcuma
Es uno de los alimentos más antiinflamatorios que encontramos. Su
componente cúrcuma es altamente antiinflamatorio, por lo que se
recomienda a personas que sufran dolores, reumatismo,
fibromialgia o fatiga crónica, etc.

Indicaciones: primero agregar la cúrcuma solo una cucharada ya

sea en la sopa cremas guisos

Modo de preparación:
Se usa como colorante para los alimentos, como el arroz y
podemos incluir tranquilamente a todo tipo de sopas, cremas,
guisos, arroces, pasta o salsas. Y además, también la podemos
añadir a postres como pasteles, batidos, flanes, natillas, etc.

Dosificación: La dosis recomendada sería, aproximadamente, de

una cucharada de postre diaria.

Efectos secundarios: la cúrcuma puede afectar cuando una

persona tiene vesícula y puede de empeorar

Papaya
Esta fruta exótica, que hemos destacado muchas veces gracias a
sus propiedades medicinales, es rica en vitamina C y E y es un
excelente antiinflamatorio, especialmente de todo el tracto digestivo.
Esto sucede gracias a su contenido en papaína, una enzima que
ayuda en la digestión de las proteínas y de esta manera mejora la
digestión a la vez que reduce la inflamación.

Indicaciones: cortar la papaya poner en la licuadora agua y licuarlo

yo tomar

Modo de preparación: Podemos consumir la papaya cruda o

batiéndola con agua. Si la preparamos en forma de batido
recomendamos incluir también algunas de sus semillas, que tienen
propiedades antiparasitarias.

Dosificación: La dosis apropiada de papaya depende de muchos

factores tales como la edad de la persona, el estado de salud y
varias otras condiciones. En este momento no hay suficiente
información científica para determinar un rango de dosis apropiado

Efectos secundarios: puede desarrollar problemas

gastrointestinales, puede altera el estómago no es segura durante
la lactancia, su piel puede desarrollar erupciones

Cebolla
La cebolla también tiene propiedades altamente depurativas,
antisépticas y diuréticas. La recomendamos especialmente para las
inflamaciones del aparato respiratorio, del urinario y ayudan a
eliminar los radicales libres que reducen de manera importante la
inflamación de todo el cuerpo.

Indicaciones: si es para comer la cebolla cruda solo puede comer

una vez y si e s para sopa puedes meter 3 cabezas de cebolla

Modo de preparación: para que la cebolla exprese su potencial

como remedio natural es necesario comerla cruda, troceada o
machacada y sin quitar el corazón.

Dosificación: solo puedes comer un cebolla al dia o ponerlo en la

sopa también funciona
Efectos secundarios: reducción drástica de los niveles de azúcar
en la sangre, ardor de estómago, irritación en la piel, mal aliento etc.

Col
La col, igual que la cebolla, también contiene quercetina, por lo cual
también la destacamos como verdura antiinflamatoria.
Especialmente recomendada para combatir las inflamaciones
intestinales, ya que también tiene propiedades antiácidas y es rica
en vitamina C
Indicaciones: sacar una hoja de col ponerlo a hervir y luego
ponerlo en la zona dolorida

Método de preparación: Si queremos aliviar una inflamación en las

articulaciones, la espalda o el vientre, pondremos agua a hervir,
meteremos una hoja grande de col verde unos 30 segundos en el
agua, la sacaremos y la aplicaremos directamente sobre la zona
dolorida. La dejaremos actuar unos minutos

Dosificación: bueno si solo es poner la hoja en el lugar inflamado

no pasa nada pero si es comer una col en exceso hay efecto
secundario solo puede comer col una vez al dia

Efectos secundarios: aumenta el riesgo de diarrea,

Puede causar flatulencia, puede causar hipoglucemia

Antipirética
Se denomina antipirético, antitérmico, antifebril y febrífugo a
todo fármaco que hace disminuir la fiebre

Té de manzanilla y tomillo
Ambas plantas tienen propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
Por eso, combinadas son perfectas para bajar la fiebre y mejorar un
estado gripal o una enfermedad causada por una bacteria

Indicaciones: primero se pone una taza de agua y luego una

cuchara de manzanilla y tomillo todo está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml )

  1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)

 1 cucharada de tomillo seco (10 g)

Preparación

 En un cazo coloca el agua y echa la manzanilla y el tomillo.

 Calienta hasta que hierva y deja cocinar 5 minutos.

 Retira del fuego, tapa y espera 5 minutos más.

 Filtra y bebe lo más caliente posible (si lo deseas, puedes

endulzar con miel, que también es antiséptica).

Dosificación: una cucharada por taza, infundir durante 10 minutos.

Tres tazas al día, y la manzanilla solo unas cuantas flores de
manzanilla

Efectos secundarios: si se pone en exceso ocurre efecto

secundario los cuales son: reacciones alérgica vómito, diarrea y
mareo

Te de salvia
La salvia tiene muchas propiedades, entre las que destaca la
antiséptica. Por eso permite reducir la fiebre en caso de deberse a
una infección.

Indicaciones: primero una taza

de agua luego 2 charada de
salvia y una cucharada de limón
y miel el resto está en la
preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)

 2 ½ cucharadas de hojas
frescas de salvia (25 g)
  1 ½ cucharadas de jugo de limón (15 ml)

 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

 Hierve el agua durante 10 minutos y añade la salvia.

 Calienta 10 minutos más y retira del fuego.

 Filtra y añade el limón y la miel.

 Bebe lo más caliente posible.

Dosificación: se recomienda aplicar 6 gramos de sus hojas como

dosis diaria máxima o cuanto usted quiera pero que no sobre pase
de los 6 gramos

Efectos secundarios: mujeres embarazadas y en periodo de

lactancia, ya que esta hierba tiene propiedades abortivas que
pueden perjudicar al feto y también pueden pasar a la leche
materna e incluso reducir su segregación también puede ocurrir una
insuficiencia renal

Té de matricaria
También llamada hierba de Santa María, es una planta medicinal
que, además de reducir la fiebre elimina parásitos intestinales, alivia
las jaquecas y mejora la artritis por su efecto antiinflamatorio.

Indicaciones: solo poner en una taza de agua dos cucharas de

matricaria

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)

 2 cucharaditas de
matricaria (10 g)

Preparación

 En un cazo añade el agua y la hierba.

  Cocina hasta que hierva y deja 10 minutos más en el fuego.

 Retira y tapa para que repose otros 10 minutos.

 Filtra y bebe, si lo deseas, endulzado con miel.

Dosificación: una cucharada de postre por taza. Infundir 10

minutos. Tres tazas al dia, antes de las comidas.

Efectos secundarios:

 Dermatitis.

 Reacciones alérgicas en personas sensibles.

 Inflamación de las encías.

 Aftas o yagas.

 Pérdida del gusto cuando se consumen las hojas

directamente

Te de jengibre
Si bien la raíz de jengibre tiene la capacidad de aumentar la
temperatura corporal, se recomienda en las personas que tienen
fiebre leve (no más de 38 °C) debido a sus propiedades antisépticas
y reconfortantes.

Indicaciones: preparar en una taza de agua caliente poner una

cuchara de jengibre un jugo de limón y una cuchara de miel toda
está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)

 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)

 El jugo de 1 limón

 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

 Hierve el agua durante 10 minutos.

 Retira del fuego y echa el jengibre. Remueve bien.

 Agrega el jugo de limón y la miel.

 Bebe de a sorbos.

Dosificación: solo puedes consumir 2 tazas al dia no excederse si

se excede presentara efecto secundario

Dosis diaria del jengibre fresco: 3 a 10 g

Dosis de jengibre seco: hasta 2g diario

Efectos secundarios:

Pirosis que algunas personas presentan ardor en el estomago

Aumento en la tensión arterial tomando en cantidades alta el

jengibre podría aumentar la tensión arterial

Antitusivas
Un antitusígeno o antitusivo es
un fármaco empleado para tratar la tos seca
irritativa, no productiva

Eucalipto
El eucalipto y la menta. Ambas son excelentes para el tratamiento
de diversas afecciones respiratorias, y es que poseen propiedades
antisépticas,
expectorantes y
antitusivas.

Indicaciones: solo es
poner en una taza de
agua ya hervida y poner el eucalipto y la miel toda está en la
preparación

Modo de preparación:

 Eucalipto
 Miel
 1litro de agua

Preparación:

Hervir el agua y poner en una taza el agua y poner 3 hojas de

eucalipto y una cucharada de miel

Dosificación:

Infundir 15 minutos, 2-3 tazas al día no excederse de las tazas al

dia sino ocurrirá efecto secundario

Efectos secundarios:

Disminuye el nivel de azúcar y ocurren reacciones alérgicas

Tomillo
El tomillo es un tratamiento contra la tos las pequeñas hojas de
la hierba contienen un potente remedio que calma la tos y
relaja los músculos de la tráquea, al tiempo que reduce la
inflamación
Indicaciones: primero poner en una taza de agua ya hervida 2
cucharadas de tomillo miel y limón toda esta en la preparación
Modo de preparación:

Ingrediente:

 2 cucharadas de tomillo machacado

 Una taza de agua hirviendo
 Miel y limón

Preparación:
Puedes hacer té de tomillo remojando dos cucharadas de
tomillo machacado en una taza de agua hirviendo por diez
minutos, y luego colar. Añadir miel y limón mejora el sabor y
añade fuerza al remedio.
Dosificación: Las dosis diarias del té de tomillo, no deben superar
las 3 tazas, ya que un consumo superior podría ocasionar algunos
efectos secundarios

Efectos secundarios: si se pone en exceso ocurre efecto

secundario los cuales son: reacciones alérgica, vómito, diarrea y
mareo

Jengibre

Tanto para tratar los resfriados como para aliviar la tos constante, el
jengibre es un perfecto aliado. Esta raíz favorece la expulsión de la
mucosidad, por lo que es perfecto sobre todo en casos de tos con
flema y, además, sus propiedades antibacterianas y antivirales
permiten luchar contra aquellos microorganismos que causan el
malestar.

Indicaciones: solo debes poner un litro

de agua y luego una raíz de jengibre y
una cucharada de miel y gotas de limón
todo está en la preparación
Modo de preparación:

Ingredientes:

 1 litro de agua
 Una raíz de jengibre pelada
 Una cuchara de miel y unas gotas de limón

Preparación:

Añade a un litro de agua, que rinde para 4 tazas, una raíz de

jengibre pelada y troceada. Lleva a fuego y, una vez que comience
a hervir, deja en ebullición durante 10 minutos, luego apaga el fuego
y deja reposar 10 minutos más.

Cuela y sirve en una taza, añade una cucharadita de miel y unas

gotas de zumo de limón

Dosificación: se recomienda beber 3 tazas al día si sobre pasa las

tazas ocurrirán efecto secundario

Efectos secundarios:

Pirosis que algunas personas presentan ardor en el estomago

Aumento en la tensión arterial tomando en cantidades alta el

jengibre podría aumentar la tensión arterial

Regaliz
El regaliz es una de las plantas medicinales para la tos de la que
también puedes beneficiarte. Su efecto antitusivo se debe a que
favorece la dilatación de los bronquios y facilita el paso del aire por
los pulmones

Indicaciones: solo debes

poner en una taza de agua
hirviendo el regaliz y
esperar todo está en la
preparación

Modo de preparación:
Ingredientes:

 Raíz del regaliz

 1litro de agua

Preparación:

Para suavizar la garganta, aliviar la tos y la congestión, te

aconsejamos preparar un té con la raíz del regaliz; tienes que
agregar una cucharada de raíz seca de regaliz en una taza de agua
hirviendo, dejar reposar unos 6 minutos, colar la mezcla y tomar el
líquido por la mañana y por la noche.

Dosificación:

Solo puede tomar 2 tazas de regaliz uno por la mañana y otro por
la noche si se excede ocurrirá efectos secundarios

Efectos secundarios:

 Desequilibrio hormonal
 Reacciones alérgica
 Interferencia en la visión

Astringentes
El astringentes también conocido como estiptico
una vez aplicado sobre la piel producirá un efecto
de retracción del tejido facilitando la cicatrización
provocando acciones antiinflamatorio en zonas
afectada por una herida

Astringente de manzana
Este astringente combina hamamelis y jugo de manzana natural.
Nos ayuda a limpiar la piel y mejorar la apariencia del cutis.
Indicaciones: solo pélala la manzana y córtala en cuatro y retira las
semilla del corazón y mescla con el agua hamamelis todo está en la
preparación

Modo de preparación:

Ingredientes
 1 manzana
 4 cucharadas de agua de
hamamelis (40 ml)
Preparación:
 Lava y pela la manzana.
 Córtala en cuartos para retirar las semillas y el corazón.
 Pisa con un tenedor o pasa por un procesador de alimentos.
 Mezcla con el agua de hamamelis.
 Embebe un algodón con el líquido resultante y aplica en el
rostro, previamente limpio y seco.
 Deja actuar 15 minutos y retira con abundante agua fría.
Dosificación: solo puedes hacerlo una vez al dia

Efectos secundarios: puede ocurrir irritación de la piel pero en las

infusiones de la manzana ahí si hay efecto secundario

Astringente de pepino
Todos sabemos que el pepino es un gran aliado en el mundo de la
estética. Por eso siempre está presente en tratamientos y cremas.

En este caso puedes usarlo como astringente natural.

Indicaciones: solo cortas algunas rebanada de pepino y aplícalo en

la piel ya sea en la cara

Modo de preparación:

 Puedes cortar algunas rebanadas de un pepino frío y aplicarlo

en la piel o bien hacer una pasta con la pulpa.
  Coloca varias rodajas directamente sobre el cutis o alrededor
del rosto y deja actuar 20 minutos antes de enjuagar con agua
tibia.

Dosificación:

 Puedes aplicarlo una vez al dia

Efecto secundario:

No sea concluido un efecto secundario puede ser que algunas

personas sean alérgica al pepino y ocurra una irritación en la piel

Astringente de rosa
El agua de rosas es uno de los secretos de belleza mejor guardado
de la civilización persa. También era usada por los egipcios y los
indios como tónico y reductor de arrugas.

Sirve a su vez para refrescar el cutis y cerrar los poros dilatados. La

puedes conseguir en las tiendas naturistas o prepararla tu misma en
casa.

Indicación: primero debes quitar

los pétalos de las rosas y añaden
agua para que cubra los pétalos y cocina durante dos horas todas
está en la preparación

Modo de preparación:
Ingredientes
 3 rosas
 2 tazas de agua mineral (500 ml)
Preparación
 Quita los pétalos de las rosas y coloca en un cazo.
 Añade el agua para que se cubran bien los pétalos.
 Cocina durante dos horas a fuego lento.
 Retira del fuego y tapa.
 Deja macerar dos días.

 Pasado ese tiempo, hierve de nuevo, pero esta vez durante 1 hora.
 Cuela con un paño de tela fino.
 Almacena el agua en un frasco de vidrio (puedes guardarlo en la nevera
dos semanas).
 Deja que se enfríe y embebe un algodón.
 Aplica en la piel limpia y seca y no enjuagues.

Dosificación: puedes hacerlo una vez al dia

Efectos secundarios: No sea concluido un efecto secundario

puede ser que algunas personas sean alérgica a las rosas y ocurra
una irritación en la piel

Astringente de limón
Es uno de los más “famosos” astringentes naturales y de los más
eficaces debido al ácido del limón, que elimina las manchas y las
células muertas.

Es muy fácil de preparar. Recuerda aplicar por las noches, ya que el

limón puede manchar la piel al contacto con el sol
Indicaciones: solo exprimí el limón y mescla con el agua y aplícalo
en tu cara todo está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 El jugo de 1 limón

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

 Exprime el limón y mezcla con

el agua (mejor si es mineral).

 Lava la cara y aplica el

astringente con una bola de
algodón.

 Deja actuar 30 minutos.

 Enjuaga con abundante agua tibia.

Dosificación: lo puedes hacer una vez al dia

Efecto secundario: No sea concluido un efecto secundario puede

ser que algunas personas sean alérgica al limón y ocurra una
irritación en la piel

Antiespasmódicos
Los antiespasmódicos son medicamentos que
ayudan a tratar los espasmos musculares.
Intentan calmar o neutralizar las contracciones
involuntarias de los músculos. A menudo se
utilizan en los espasmos digestivos, en los dolores del tipo
del cólico hepático

Árnica
Alivia los dolores musculares. Lo recomendable es aplicar sobre la
zona dolorida un poco de infusión obtenida de hervir esta planta.

Indicaciones: solo en un vaso de agua hervir y luego poner la

Árnica y dejarlo reposar dúrate 5 minutos

Modo de preparación:

INGREDIENTES
 1 vaso de agua
 1 cucharada pequeña de
flores y hojas de árnica
PREPARACIÓN
 Pon un cazo con la cantidad de agua indicada.

 Añade las flores y hojas y seguidamente lleva a ebullición.

 Deja hervir durante unos 5 minutos.

 Apaga el fuego.

 Coloca una tapa sobre el cazo.

 Deja reposar otros 5 minutos más.

 Cuela la bebida.

Dosificación: Puedes tomar el té de árnica en pequeñas dosis, es decir,

como máximo una vez al día

Efectos secundarios: puede causar mareos, temblores

Cola de caballo
Es conocida por su alto contenido en sílice, ayudando a reparar
tejidos óseos que se encuentren en mal estado. Puedes tomarla en
forma de infusión.
Indicaciones:
 Solo pones a hervir las hojas de cola de caballo y espera 5 minutos
todos está en la preparación
Modo de preparación:
Ingrediente:
 Cola de caballo
 1 litro de agua
Preparación:
La receta básica consiste en poner a hervir las hojas de la planta
durante 5 minutos, dejar que repose durante otros 5 minuto
Dosificación:
Tomarla tres veces al día durante mes y medio
Efectos secundarios:

 Hipotensión.

 Nerviosismo.

 Dolores de cabeza.

 Arritmias.

 Pérdida de apetito.

Romero
Estimula la circulación y proporciona una sensación de calidez y
comodidad en los músculos y articulaciones doloridas. Diluye el
aceite esencial en una base para masaje y frota las zonas que te
duelan. Excelente para tirones musculares, frota el músculo antes y
después del ejercicio.
Indicación:

Modo de preparación:

Ingredientes:

 Romero
 Aceite de Oliva

Preparación:

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Para empezar a hacer el aceite de
romero casero deberás lavar bien
el romero, dejar que se seque por
completo y colocarlo en un
recipiente entero, sin quitarle
nada. Llena todo el recipiente de
romero. Luego, añade aceite de
oliva hasta que cubra todo el
romero. Tapa el recipiente y déjalo macerar en un lugar oscuro,
donde no llegue ningún tipo de luz. Debe reposar al menos durante
un mes.

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Dosificación:

Ya que es aceite de romero te lo puede echar un dia a la vez en la

zona con dolores

Efectos secundarios:

Bueno es aceite de romero y no hay efectos secundarios a no ser

que sea alérgico y presente irritaciones en la piel

Anís
El anís es carminativo, favorece la expulsión de gases y mejora la
digestión. Es excelente en cólicos en general, y para los cólicos de
lactantes
Indicaciones: solo es poner en una taza de agua hervida el anís y
esperar unos tres minutos todo está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes principales

 Una cucharadita de semillas

de anís
 Una taza de agua

Pasos para elaborar el té de anís

1. Hierve el equivalente a una taza

de agua.

2. Cuando empiece a hervir, añade

la cucharadita de semillas de anís.

3. Deja en reposo hirviendo dos

minutos y apaga el fuego.

4. Una vez apagado el fuego, deja en reposo otros tres minutos.

5. Cuela y bebe.

Dosificación:

Puede tomar de 1 tazas al dia si sobre pasa el exceso en poner

anís ocurrirá efectos secundarios

Efectos secundarios:

Nauseas, vómitos, dolor de cabeza y alergia

Diurética
Se denomina diurético a toda sustancia que al
ser ingerida provoca una eliminación de agua
y electrolitos del organismo, a través de la orina y la expulsión de
materia fecal

Sandia
Tiene una gran cantidad de agua, por lo que la convierte en un
diurético natural. A su vez, ofrece licopenos, antioxidantes que
permiten al cuerpo prevenir el daño de radicales libres.

Indicación: primero debes cortar la sandía y sacar las semillas

todas está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes:

 Sandia
 Medio litro de agua

Preparación:

Cortar la sandía y sacar

todas sus semillas, luego echarla en la licuadora con medio litro de
agua y listo ya tenemos un jugo de sandia

Dosificación:

Lo puedes tomar 1 o 2 vasos de jugo de sandía no excederse el

limite o sino ocurrirá un efecto secundario

Efectos secundarios:

 alergia
 presión arterial
 fatiga
 heces suelto

Diente de león
Podría decirse que, entre todos los diuréticos naturales, el diente de
león es el más suave, por eso es el primero que ponemos en este
listado. Es el que se recomienda para cualquier persona, sin
importar su condición. Depura el organismo y limpia los riñones.

Indicaciones: poner un litro de agua y después de que esta

hirviendo el agua agregar tres cucharadas de diente de león todo
está en la preparación
Modo de preparación:
Ingredientes
 1 litro de agua
 3 cucharadas de diente de
león (45 g)
Preparación
 Calienta ½ litro de agua.
 Cuando llegue a hervir,
retira del fuego y añade
las hierbas.
 Deja infusionar unos minutos, cuela y echa el agua restante a
temperatura ambiente.
 Bebe el litro completo a lo largo del día.
 Si te resulta amargo puedes añadir 2 cucharadas de miel.

Dosificación:

Solo puedes beber un litro en todo el dia de diente de león si te

excedes poner demasiado diente de león ocurrirá un efecto
secundario

Efectos secundarios:

Gases intestinales, diarrea, dolor en el vientre ojos irritados boca

seca dolor de cabeza y musculares

Ortiga
Esta planta no es muy “agraciada”. Al igual que el cardo tiene más
propiedades de la que todo el mundo imagina. La ortiga es buena
para la piel y el cabello y también tiene efectos diuréticos.

Indicaciones: calentar el agua con la planta de ortiga y cuando ya

está hirviendo apagar y dejarlo por unos minutos

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)

 1 cucharadita de ortiga (5 g)

Preparación

 Calienta el agua con la

planta.

 Cuando llegue a ebullición,

apaga el fuego y deja unos
minutos.

 Filtra y bebe de inmediato.

 Puedes beber hasta 3 tazas por día.

Dosificación:

Solo puedes beber 3 tazas al dia ya sea en el

desayuno en el almuerzo o cena con una sola
cucharada de ortiga no excederse sino presentara
efecto secundario

Efectos secundarios:

Problemas renales, Malestar estomacal, Problemas de la piel, El

insomnio y somnolencia, Bajo nivel de presión arterial, Bajo nivel de
azúcar en la sangre
 Laurel
No sólo se puede utilizar esta planta para condimentar nuestras
salsas o cremas. El laurel es un potente diurético que se usa en las
personas con edemas o problemas circulatorios.

Indicaciones: primero hervimos el agua y luego después de que

hierva el agua ponemos las hojas de laurel todo está en la
preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 2 hojas de laurel

 1 taza de agua (250

ml)

Preparación

 Calienta el agua.

 Cuando entre en
ebullición retira del
fuego y añade las
hojas de laurel.

 Deja reposar unos minutos, filtra y bebe.

Dosificación:

Se permiten hasta 2 tazas por día no excederse poniendo más

hojas de laurel o tomando más de la cuenta podemos presentar
efectos secundarios

Efectos secundarios:

Vómitos ardor en el estómago asma mancha en la piel y alergia

 Laxante
Un laxante es una preparación usada para
provocar la defecación o la eliminación de heces.
Los laxantes son mayormente consumidos para
tratar el estreñimiento

Llantén
Las hojas de este árbol tienen una buena cantidad de mucílagos
que pueden ayudar a aquellas personas con estreñimiento crónico.

Indicaciones: solo es calentar el agua a fuego lento y poner el

llantén y esperar todo está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 cucharada de hojas
de llantén (10 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

 En un cazo coloca el
agua y el llantén.

 Calienta a fuego lento hasta que rompa el hervor.

 Retira y deja reposar 5 minutos.

 Filtra y bebe de inmediato.

Dosificación: Puedes consumir té de llantén dos veces al día (una

de las tomas antes de dormir) no excederse sino presentaremos
efectos secundarios

Efectos secundarios: el llantén no presenta efectos secundario ya

que es una planta con baja toxicidad que se utiliza como planta
medicinal y planta silvestre comestible en otros casos puede ser

alérgico como personas que son alérgico a la planta llantén

Malva
Previene el estreñimiento, ayuda en la digestión y, además, calma
los dolores estomacales y evita calambres

Indicaciones: es calentar el agua hasta que hierva y luego poner

una cuchara de malva todo está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 1 cucharada de hojas de
malva (10 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

 Calienta el agua hasta que

hierva y vierte en una taza.

 Echa las hojas de malva y

tapa.

 Pasados 10 minutos
destapa y cuela.

 Bebe antes de que se enfríe.

Dosificación:

Puedes consumir hasta tres tazas diarias no sobre pasarse de las

tres tazas sino ocurrirán efectos secundarios

Efectos secundarios:
Puede provocar nauseas, hinchazón, dolor de estómago, gases,
meteorismo, y dolor en el vientre

Nopal
Aunque quizás no lo consideremos una hierba por su forma (tallos
gruesos y con muchas espinas) es una planta que merece la pena
aprovechar si padecemos estreñimiento.

Indicaciones: solo es calentar el agua y luego después de calentar

añade el nopal y dejar reposar diez minutos todo está en la
preparación

Modo de preparación:

Ingredientes
 1 trozo de nopal
 2 tazas de agua (500
ml)
Preparación
 Calienta el agua y
cuando rompa el
hervor añade el trozo
de nopal, previamente lavado.
 Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos.
 Retira el nopal y bebe la infusión a lo largo del día.
Dosificación:

Solo puedes tomar dos veces al dia no excederse sino presentara

efectos secundarios

Efectos secundarios:
Pueden incluir diarrea, nausea, plenitud abdominal y dolor de
cabeza

Verbena
Es uno de los mejores remedios caseros para la gastritis y el
estreñimiento. Además tiene otras propiedades interesantes:
analgésico, antiinflamatorio y antiespasmódico.

Indicaciones: solo es hervir

el agua y luego poner las
hojas de verbena y dejar
reposar diez minutos todo
está en la preparación

Modo de preparación:

Ingredientes

 2 cucharadas de hojas
de verbena (20 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

 Hierve el agua y agrega las hojas de verbena.

 Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.

 Pasado ese tiempo filtra y bebe.

 Toma una taza en ayunas y otra antes de dormir.

Dosificación:

Solo se toma dos tazas de té verbena por dia no excederse sino

ocurrirá efectos secundario

Efectos secundarios:
No es recomendable el verbena en mujeres embarazada por que
puede producir el aborto o también puede ocurrir alergia puede ser
que algunas personas sean alérgicos