Tratamientos para El Control de La Gastritis

TRATAMIENTOS PARA EL CONTROL DE LA GASTRITIS
Es la inflamación de la mucosa gástrica. Se manifiesta con síntomas similares a la indigestión,

pérdida del apetito, sensación de plenitud, eructos, dolor epigástrico, náuseas, vómito,
malestar, acides, distensión abdominal, cefaleas y flatulencia
Recomendaciones alimenticias
 Realizar el consumo de alimentos en horarios regulares
 Evitar ayunos prolongados
 Realizar de 3 a 6 comidas al dia desayuno, media mañana, almuerzo, algo, comida y
merienda.
 Evitar Comer en exceso e ingerir líquidos abundantes con las comidas
 Evitar Temperaturas extremas de alimentos y bebidas.
 Comer despacio masticando adecuadamente
 Consuma los alimentos de consistencia blanda, fáciles de masticar
 Consumo de alimentos poco condimentados, sin grasa de origen animal o aceites
vegetales reutilizados en procesos de cocción
 Preferir los alimentos asados, horneados, cocidos a la parrilla en lugar de fritos.
 Para freír utilizar aceites vegetales como: maíz, girasol, soya, canola y retirando el
exceso de grasa.
 Utilizar aceite de oliva en crudo en la preparación de ensaladas.
 Consumo de carnes pulpas, pescado, pollo sin piel y margarina vegetal, en lugar de
consumir carnes grasosas, chicharrón, embutidos, tocineta, manteca de cerdo y
mantequilla de vaca.
 Evitar El consumo de fríjol, col, repollo, coliflor, pimentón, pepino, cebolla cabezona y
otros que puedan producir gases (alimentos meteoriticos) y en caso de consumirlos
hacerlo preferiblemente en el día y no en la noche.
 Evitar Alimentos estimulantes como Ajo, romero, mejorana, salvia, jengibre, cilantro,
alcohol, café, tés concentrados, Pimienta, pimiento molido, mostaza, vinagre.
Alimentos ácidos como: jugo de maracuyá, naranja agria, mora, limón, vinagre, vino
tinto, chocolate y bebidas efervescentes como: Bebidas con gas, bicarbonato.
 Evitar Acostarse inmediatamente después de comer
 Consumir el último alimento del dia preferentemente de 2 a 3 horas antes de dormir;
en caso de no ser posible espere de 30 minutos a 1 hora.
 No utilizar ropa o cinturones apretados
 Evitar el consumo de medicamentos sin prescripción médica; en caso de ser prescritos
ingerir respetando las indicaciones.
 Alimentos calmantes digestivos (beneficiosos) Consumirlos en infusión hinojo, eneldo,

anís, té de menta entre comidas (pueden utilizarse capsulas de aceite de menta),
manzanilla, melisa, valeriana, ulmarina.
 El jugo de zanahoria, natural, podrá ayudar a combatir la gastritis y sus síntomas. La
zanahoria posee propiedades antiinflamatorias, además de diuréticas que ayudarán a la
recuperación pronta por las dolencias causadas
 Añadir 2 cucharadas de miel de abeja en agua tibia y beber todos los días con el estómago
vacío disminuye la acidez de estómago y las paredes se curan naturalmente.
 Verter 1 cucharada de aceite de oliva en la taza caliente o tibia de leche todos los días en
la mañana en ayunas.
 Consumir diariamente un cuarto de cucharadita de cebolla, semillas Nigella kaloonji
 Consumo de semillas de cebolla negra para eliminar las úlceras
 Consumir avena con miel todos los días en el desayuno.
 Comer diariamente media hora antes de tomar el desayuno 2-3 cucharadas de psyllium
(ispaghol) en 1 taza de yogur y 1 plátano
 Tomar semillas de cardamomo verde, semillas de hinojo y canela en cantidad igual y freír
en una sartén seca sólo durante 20-30 segundo. Aplasta todos y come media cucharadita
después de cada comida.
 Comer entre 2-3 cucharaditas de sal negra al día después de cada comida durante 1-2
meses
 Mezclar jengibre y jugo de cebolla en cantidades iguales y toma todos los días dos veces
al día para el alivio de la inflamación, náuseas e irritación del estómago.
Terapias alternativas:
Aromaterapia: aceites recomendados: lavanda, manzanilla, menta piperita, angélica,
pimienta negra, hinojo, eneldo, semilla de zanahoria, cardamomo, nuez mascada,
mejorana, melisa, rosas, neroli, salvia romana, valeriana, palma rosa.
Masaje circular en el área abdominal en el sentido de las agujas del reloj con aceite
especifico.
Masaje semana o quincenal para reducción del estrés adicionando 1 gotero de aceite
especializado a la crema utilizada después del baño.
En caso de flatulencias utilizar hinojo o eneldo adicional, capsulas de raíz de jengibre y
tabletas o capsulas de carbón vegetal,
Si el malestar agrava por estrés darse un baño templado adicionando al agua 8 a 10
gotas en total de aceite de manzanilla romana, lavanda o salvia romana.
En caso de nauseas inhalar aceite de menta piperita en un pañuelo o en un
vaporizador.
Si presenta dolor intenso aplicar compresas de té de manzanilla caliente con 5 gotas
de esencia de lavanda o bien una bolsa de agua caliente sola o sobre la toalla utilizada
para mantener caliente la zona ya que esto calmara el espasmo muscular y ayuda a la
relajación.
Técnicas de relajación como el yoga y el biofeedback.

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Es la inflamación de la mucosa gástrica. Se manifiesta con síntomas similares a la indigestión,

 Alimentos calmantes digestivos (beneficiosos) Consumirlos en infusión hinojo, eneldo,

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