Hábitos para desarrollar Ejercicios para mejorar

la empatía. tu empatía.
Es mucho mas fácil ponerse en el lugar
del otro cuando no se lo ha evaluado ni Algunas veces nos enfocamos mucho más
prejuzgado. en el mensaje que en la postura, tono y
expresión de las personas con las que
hablamos, por lo que muchas veces las
palabras no dan la información que

la
realmente se quiere expresar.
Todas las personas tienen distintos ritmos
al hablar, por lo que es importante dales Cuando alguien te esta conversando de
el tiempo a los demás para poder algo dale la atención que se merece, la
expresarse bien, respeta sus silencios y no
interrumpas .
cercanía física es clave para esto.
Empatía.

Entrenar la capacidad de dar las gracias

y el optimismo ayuda a desarrollar la
empatía.

No saques conclusiones apresuradas de lo

que te quieren comunicar, evita decir “tu
No culpes a los que tienes al lado por las problema es que...”
situaciones que les ha tocado vivir, es Reformula su mensaje y añade la emoción
decir, evita decir “Si te pasa eso es por que reconociste en su discurso, pero
tu culpa”, ya que, todas las personas siempre pidiendo la confirmación por
tienen sus propios procesos de parte del otro. Por ejemplo “Así que nadie
asimilación y afrontamiento. te ha llamado en dos semanas… Creo que
eso te puede hacer sentir solo, ¿es así?”
esto con el fin de que se sientan
comprendidos y apreciados.
 ¿Cuáles son los tipos de Mitos de la empatía
¿Qué es la empatía?
empatía? La empatía es solamente un sentimiento.
De hecho la empatía es una capacidad que
Es la capacidad de comprender los
Empatía cognitiva: Es la capacitad de adquieres mediante el aprendizaje, además,
sentimientos y emociones de otra persona,
comprender la forma de pensar del otro, se le considera un valor de suma importancia
poder colocarse en el lugar de otro
esto a partir de lo que nos expresa tanto el cual ayuda a crear interacciones
conectar con sus necesidades y su actuar.
verbalmente como con sus gestos y saludables, tanto con familiares, como con
expresiones, es decir, ponerse en el lugar del compañeros de trabajo y amigos.
otro a pesar de que este tenga ideas y
pensamientos distintos a los de nosotros. La empatía es estar de acuerdo con alguien.

Esta consiste en comprender y validar

emociones y pensamientos incluso sin estar de
acuerdo con ellos, ya que, la empatía no es
Suele aparecer como una reacción estar de acuerdo o en desacuerdo con el
inmediata e inconsciente frente a los otro.
sentimientos del otro, como cuando una La empatía no se puede enseñar
persona siente dolor o sufrimiento se Empatía afectiva o emocional: Esta consiste
Se tiene la comprensión de que se nace con
despierta el deseo de ayudar y actuar en percibir y sentir las emociones del otro
esta capacidad o que es una parte de cada
frente a la situación. generando una conexión instantánea, pero,
ser humano, pero la verdad es que eso se
hay que tener en cuenta que se debe tener
adquiere mediante el aprendizaje.
una habilidad especial para poder conocer
lo que nos afecta a nosotros y a las demás La empatía solo se aprende en la infancia
personas por lo que es necesario controlar Se tiene esta percepción debido a que en
nuestras emociones para poder empatizar. algunas ocasiones son los padres que
enseñan a los hijos sobre esta habilidad, o se
aprende mediante la observación, pero
sabemos que nunca es tarde para
Esta capacidad se desarrolla con el tiempo, desarrollar esta capacidad.
y se puede adquirir o reforzar en cualquier La empatía es sentir lástima por alguien
etapa de la vida. Una persona empática es
Sentir lastima por alguien puede crear
la que sabe escuchar a los demás donde Empatía compasiva: Es la capacidad de
distancia, dependencia o resentimiento
comprende y respetar los sentimientos conocer cuando es el momento de ayudar,
hacia la otra persona por lo que la empatía
ajenos sin juzgarlos. esto debido a que se comprende que la otra
es ayudar al otro en momentos complicados.
persona está pasando por un momento
difícil.