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    La excreción

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    La excreción es el proceso a través del cual se eliminan del organismo las

    sustancias de desecho que producen las células de nuestro cuerpo.

    Esas sustancias de desecho pueden ser perjudiciales para nuestra salud.


    Proceden de la actividad de las células y una vez producidas pasan a la sangre, si
    no son eliminadas se pueden acumular y dañar al organismo.
    Los principales productos de excreción son la urea, las sales minerales y las
    sustancias que no pueden ser degradadas por las células, como son algunos
    aditivos alimentarios o medicamentos.
    La excreción se hace fundamentalmente en el aparato excretor que forma la orina,
    con la que se eliminan gran cantidad de desechos, pero también realiza esta
    función el aparato respiratorio, que a través de la respiración expulsa el dióxido de
    carbono, y la piel, que elimina agua y sustancias nocivas a través del sudor.
    Como ya hemos comentado, el aparato excretor está formado por el aparato
    urinario, encargado de la producción, almacenamiento y eliminación de la orina; y
    las glándulas sudoríparas, que eliminan el sudor. Los pulmones también eliminan
    sustancias nocivas para el organismo como es el dióxido de carbono.
    El riñón es un órgano con forma de frijol, que presenta una cara lateral convexa, una
    cara medial cóncava y dos polos, uno superior y otro inferior. La cara medial
    corresponde al hilio del riñón, que es lugar de paso de los vasos renales y el uréter.
    Una cápsula de tejido conectivo (cápsula renal) y una cápsula adiposa protegen y
    amortiguan al riñón. La cápsula renal contiene una capa de células contráctiles
    llamadas miofibroblastos, que hacen que esta pueda adaptarse a los cambios
    constantes de presión dentro del riñón. La glándula suprarrenal (adrenal) se ubica
    en el polo superior del riñón, separado de éste por la cápsula adiposa. Ambos, el
    riñón y la glándula suprarrenal están cubiertos por una capa de fascia renal.

    El parénquima renal consta de dos capas; una corteza externa y


    una médula interna. Estas presentan alrededor de un millón
    de nefronas productoras de orina. La orina es recolectada dentro de un sistema de
    cálices renales, que son una serie de cámaras distintivas dentro del riñón. Los
    cálices aumentan gradualmente de tamaño, comenzando con los cálices menores,
    que se abren en los cálices mayores, más grandes, que luego vacían su contenido
    en la pelvis renal. Desde la pelvis renal, la orina pasa hacia el uréter. La porción del
    riñón que contiene los cálices, la pelvis renal, el uréter y los vasos renales es
    llamada seno renal.
    Hábitos saludables para la salud genitourinaria
     Mantener una buena higiene íntima. ...
     Evitar ciertas costumbres. ...
     Practicar sexo seguro. ...
     Mantener una alimentación equilibrada y beber suficiente agua. ...
     Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco. ...
     Realizar ejercicio regularmente. ...
     Controlar el estrés.

    Las medidas con las que debemos cuidar el sistema excretor a fin de que funcione
    normalmente son: - Beber abundante agua diariamente, ya que la misma permite
    la disolución y el arrastre de los materiales de desecho hasta los riñones y, una
    vez allí, su eliminación a través de la orina.

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