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    Levantamiento de Carga Manial Folleto

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    checho0045

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    Levantamiento de Carga Manial Folleto

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    Título original

    levantamiento de carga manial folleto

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    Las consecuencias de

    realizar tareas de
    Levantamiento
    manipulación inadecuada manual de
    pueden ser las fracturas o carga
    contusiones debido a la Es cualquier operación de
    caída de objetos. levantamiento, colocación,
    empuje, tracción, transporte
    Lo más importante son
    o desplazamiento de una
    trastornos
    carga efectuada por uno o
    musculoesqueléticos y la
    fatiga física están asociadas varias personas y es una de
    a mantener posturas la PRINCIPALES CAUSAS DE
    forzadas o realizar LESIONES MUSCULOS
    esfuerzos elevados, ESQUELETICAS. Como
    afectando los músculos, lumbalgias, caídas o golpes
    tendones o ligamentos del con objeto.
    organismo.
    ¿Cuáles son los pesos TEN EN CUENTA LOS
    Técnicas básicas FACTORES DE RIESGO
    máximos de carga?
    de manipulación ASOCIADOS
    Hasta 15 kg para trabajadores que
    necesitan mayor protección
    manual de cargas.  Ten en cuenta la manera
    correcta de agarrar la carga para
    (jóvenes, mayores, mujeres)
    evitar que se te resbale.
    Hasta 25 kg los trabajadores que no  Logra tener un equilibrio
    ingresen en el grupo anterior, tiene estable, para evitar el sobreesfuerzo
     Deberá pararse frente a la
    que pegar al cuerpo a una altura de los músculos.
    carga manteniendo los pies
    comprendida entre los codos y las  Observa que por dónde
    levemente separados.
    caderas circularás esté libre de obstáculos y
    que el suelo esté en buenas
    Solo en circunstancias especiales se  Deberá flexionar las piernas y condiciones, sin pendiente que te
    podrá cargar de hasta 40 kg y solo agacharse frente a la carga.
    obliga a realizar más fuerza.
    para trabajadores entrenados.
     Si la distancia de transporte es
     Mantener la espalda lo más recta muy larga realizar en dos tramos.
    posible al momento de tomar la  Cuando realices una
    carga. manipulación de carga, hazlo en un
    ritmo de trabajo adecuado a las
     Al levantar mantenga los brazos y capacidades físicas que poseas.
    la carga pegados al cuerpo. Las  Utiliza la ropa adecuada como
    piernas deberán realizar la fuerza ser calzado, guante u otro equipo
    de levantamiento. que te permita realizar de manera
    adecuada la manipulación de carga.
     Evitar giros: no gire el tronco ni  Si la carga es demasiado
    adopte posturas forzadas, es pesada pedir ayuda a tus
    preferible mover las piernas para compañeros para alivianar el peso.
    adaptar la posición adecuada.  Utiliza sistemas que te ayuden a
    trasladar el material. Carrito, poleas
    móviles, zamping. etc.

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