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    VIDA SALUDABLE

    La Organización Mundial de la Salud (OMS)


    define la salud como “un estado de completo
    bienestar físico, mental y social”.

    Por lo cual es fundamental saber llevar un


    estilo de vida saludable del que forman parte
    la alimentación, el ejercicio físico, la
    prevención de la salud, el trabajo, la relación
    con el medio ambiente y la actividad social.

    Un estilo de vida saludable te permite:

    DECIDE TÚ FUTURO

    CLÍNICA HOSPITAL

    “RICARDO FLORES MAGÓN”


    ISSSTE

    LÁZARO CÁRDENAS, MICHOACÁN

    Dirección
    Ciudad y código postal
    La OMS recomienda reducir el
    consumo de bebidas azucaradas,
    debido a las enfermedades que puede
    La comida son aquellos alimentos que nos
    ocasionar. La OMS define la actividad física como
    ayudan a subsistir, permiten que nuestro
    cualquier movimiento corporal producido por
    o Obesidad organismo realice procesos que sin ellos
    los músculos esqueléticos, con el consiguiente
    o Enfermedades Cardiovasculares no podríamos seguir viviendo. Por ello,
    consumo de energía. La actividad física,
    cuando hablamos de ¨comida chatarra¨,
    o Diabetes mellitus tipo 2 tanto moderada como intensa, mejora la
    nos referimos a la que no sirve ni aporta
    o Hipertensión salud.
    beneficios en la ejecución de las
    o Triglicéridos y colesterol altos funciones corporales. Consumir este tipo Beneficios de realizar Actividad Física:
    o Síndrome metabólico de comida de manera habitual es
    o Tonifica el cuerpo
    o Daño a los riñones. perjudicial para la salud, provocando:
    o Fortalece los pulmones
    o Fatiga y debilidad o Ayuda a mantener un peso saludable
    o Problemas de memoria y o Previene la osteoporosis
    aprendizaje o Refuerza el Sistema Inmunológico
    o Enfermedades cardiovasculares o Mejora el estado de ánimo
    o Sobrepeso y obesidad infantil o Mantiene estable el nivel de azúcar en
    o Problemas digestivos la sangre.

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