Proteínas
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Licenciada:
• Reyes Esquivel Lisbeth
Integrantes:
• Mamani Cruz Blanca Nieves
• Apasa Quispe Maricielo Jhamileth
• Quispe Chaves Flor de María
• Liz Lidia Quispe Laura
Proteínas
Las proteínas son macromoléculas presentes en las células que coordinan
múltiples funciones vitales. También se conocen como polipéptidos.
• Tamaño: pueden contener desde siete aminoácidos hasta más de cien. Por
ejemplo, la insulina tiene 51 aminoácidos, y la albúmina tiene 585.
• Vida limitada: la célula tiene que ir reponiendo sus proteínas a medida que
estas dejen de funcionar.
Funciones de las proteínas
Como existe gran diversidad de proteínas, cada una de ellas se ocupa de aspectos
específicos del organismo. A continuación, se enumeran algunas funciones
específicas de las proteínas.
Simples u holoproteicas. Son las proteínas que solo se forman con cadenas de
aminoácidos. Estas se dubdividen en:
Ejemplos de proteínas
Algunos ejemplos de proteínas y sus funciones en el cuerpo humano son:
• Elastina: brinda elasticidad a los tejidos como las venas, entre otros.
Las proteínas son de gran provecho para los seres humanos y pueden obtenerse a
través de la alimentación. Los productos animales son la fuente de proteínas.
También podemos encontrar proteínas en ciertos productos vegetales. En la lista
podemos mencionar los siguientes alimentos:
Proteínas animales. Las proteínas animales son las que tienen mayor valor
nutricional, ya que aportan aminoácidos esenciales. Juegan un papel muy
importante en la alimentación del ser humano.
• Lácteos: leche (de vaca, oveja y cabra), yogur, queso de cualquier variedad,
cuajada, requesón.
Proteínas vegetales. Las proteínas vegetales tienen mucho menor valor nutricional
que las animales. Dentro de todos los alimentos que las contienen, las legumbres
son las que contienen proteínas en mayor concentración.
Los aminoácidos están compuestos por un grupo amino (NH2) que es un radical
básico, y un grupo carboxilo (COOH) que es un grupo ácido. Las proteínas de los
seres vivos están compuestas por la combinación de 20 aminoácidos importantes
para el organismo.
• Transporte de nutrientes.
En este sentido, el grupo carboxilo se une al grupo amino por medio de un mismo
carbono (átomo central), denominado carbono alfa. Este carbono se asocia a un
hidrógeno y a un grupo R, que determinará el comportamiento químico del
aminoácido.
En este sentido, los aminoácidos son elementos esenciales para la creación de las
cadenas polipeptídicas (futuras proteínas) que traducen los ribosomas a través del
trabajo entre el ARNm y el ARN de tranferencia (ARNt).
Tipos de aminoácidos
Existe un gran número de aminoácidos, aproximadamente, unos 250 aminoácidos
que no forman parte de las proteínas y 20 aminoácidos que componen las
proteínas, también conocidos como alfa-aminoácidos.
Aminoácidos esenciales
Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo humano no es capaz de
generar y se obtienen a través de la alimentación. De los 20 aminoácidos, 10 son
los esenciales siendo ellas: leucina, lisina, metionina, isoleucina, histidina, arginina,
fenilalanina, treonina, valina y triptófano.
Aminoácidos no esenciales
Los aminoácidos no esenciales son 10 y son aquellos que el cuerpo puede
sintetizar. Son de gran importancia pues generan las proteínas necesarias para el
funcionamiento adecuado del organismo. Los aminoácidos no esenciales son:
glicina, alanina, prolina, serina, cisteína, glutamina, ácido aspártico, ácido
glutámico, asparagina y tirosina.
AMINOÁCIDOS NO ESENCIALES
CISTEINA
Aminoácido condicionalmente esencial que contiene
azufre, representa una parte importante de los
aminoácidos presentes en la piel, el cabello y las uñas.
Interviene en la desintoxicación.
GLUTAMINA
Un aminoácido condicionalmente esencial, es el más
abundante que se encuentra en los músculos. Es una
fuente de energía reclutada para el ciclo de Krebs. Como
precursor de la ornitina y la citrulina, juega un papel
importante en la desintoxicación metabólica de la urea y
en la función gastrointestinal. El glutamato es un
neurotransmisor y precursor del ácido gamma-
aminobutírico (GABA). Este aminoácido juega un papel
vital en el suministro de energía a las células inmunes y
también promueve el mantenimiento de las defensas
naturales del cuerpo cuando se somete a una actividad
física intensa. Por último, es un precursor del glutatión
(actividad antioxidante).
ACIDO ASPARTICO
Esencial para los procesos de desintoxicación, también
actúa como neurotransmisor. Participa en la síntesis de
ATP, la fuente de energía de todas las células.
ACIDO GLUMATICO
Implicado la memoria, la fatiga mental y participa en la
protección contra los radicales libres producidos por el
glutatión, un importante elemento controlador de la
actividad antioxidante.
ALANINA
Es el aminoácido más importante liberado en grandes
cantidades por los músculos durante la degradación
muscular. Participa en la restauración de las reservas
energéticas promoviendo la gluconeogénesis.
ARGININA
Aminoácido condicionalmente esencial, es precursor de la
síntesis de otros aminoácidos y creatina. Participa en la
síntesis de monóxido de nitrógeno (NO), importante en la
regulación de la presión arterial. Desempeña un papel
importante en la eliminación (desintoxicación) del
amoníaco del cuerpo. Además, estimula las funciones de
secreción del páncreas y también contribuye a la
regulación de la producción de insulina. Por último,
promueve la liberación de la hormona del crecimiento
(GH).
ASPARAGINA
Este aminoácido se sintetiza a partir del ácido aspártico. Es
uno de los precursores de la síntesis de las proteínas
musculares y es precursor del neurotransmisor GABA con
acción relajante sobre el sistema nervioso.
GLICINA
Un aminoácido condicionalmente esencial, es un sustrato
para la síntesis de creatina. También juega un papel
importante en la síntesis de ADN y ARN, el «modelo
genético» de nuestras células. Por último, es un
componente del glutatión, importante para controlar el
exceso de radicales libres (actividad antioxidante).
PROLINA
Un aminoácido condicionalmente esencial, es necesario
para la estabilidad de la triple hélice del colágeno. Por
tanto, está presente en cantidades crecientes en la piel, y
también en cartílagos y huesos.
SERINA
Aminoácido involucrado en la biosíntesis de cisteína y
fosfolípidos del cerebro, necesario para las funciones
cognitivas.
TIROSINA
Un aminoácido condicionalmente esencial, es un precursor
de la catecolamina (adrenalina), la melanina (pigmentación
de la piel) y la tiroxina (hormona tiroidea). Asociado a una
dieta rica en proteínas, puede favorecer la pérdida de
peso. También tiene un efecto positivo en el equilibrio del
sistema nervioso y, en particular, en el manejo del estrés.
AMINOÁCIDOS ESENCIALES
TRIPTOFANO
Precursor de serotonina, melatonina y vitamina B3. Su
difusión en el sistema nervioso central se ve favorecida
cuando se disminuye la cantidad de BCAA circulantes tras
un ejercicio físico. Participa activamente en la mejora del
estado de ánimo y ayuda a mejorar la calidad del sueño.
FENILALANINA
Juega un papel en la sensación de saciedad (plenitud) y en
el desarrollo muscular. Al estar implicado en la síntesis de
las catecolaminas adrenalina, dopamina y noradrenalina,
promueve el estado de alerta, mejora la memoria y el
aprendizaje e incrementa la vitalidad.
LEUCINA
Este aminoácido de cadena ramificada desencadena junto
a la isoleucina y valina que están involucrados en la
síntesis proteica, particularmente la renovación de las
células musculares. También participa en el mantenimiento
del rendimiento intelectual durante esfuerzos físicos
prolongados. Los estudios sugieren que promueve el
desarrollo de la masa muscular.
METIONINA
Aminoácido que contiene azufre y que posee propiedades
antioxidantes. Es un precursor de la creatina, carnitina y S-
adenosil metionina (SAM). Los estudios sugieren que la
metionina participa en el desarrollo de la masa muscular.
ISOLEUCINA
Aminoácido de cadena ramificada implicado en el
mantenimiento del rendimiento intelectual durante
ejercicios intensos y prolongados y favorece la síntesis de
proteínas musculares tras los entrenamientos.
LISINA
Un precursor de la carnitina y estimula la producción
fisiológica de la hormona del crecimiento (GH).
HISTIDINA
Abundante en hemoglobina, promueve la producción de
glóbulos rojos. También ayuda a estabilizar el oxígeno en
la sangre y, como precursor del glutamato, proporciona
una fuente de energía muscular. Aminoácido esencial
durante la infancia.
TREONINA
Aminoácido, mejora el metabolismo energético del hígado
y del sistema inmune ya que favorece la producción de
anticuerpos. También juega un papel importante en el
normal funcionamiento del tracto gastrointestinal.
VALINA
Aminoácido de cadena ramificada involucrado en el
mantenimiento del rendimiento intelectual durante
esfuerzos físicos prolongados. Promueve la síntesis de
proteínas en los músculos después del ejercicio.