PREPARATORIO San Roque 1
PREPARATORIO San Roque 1
PREPARATORIO San Roque 1
Detalles de la Sesión
Tiempo 60
N Jugadores 10
Materiales
balones
conos
petos
Objetivos
coordinación
control de balón
pases
salida de balón por banda
resistencia
Lesionados / Ausencias
Detalles de la Sección
Nombre CALENTAMIENTO
Equipos
Detalles de la Sección
Equipos
Entrega Sesión
Estrategia Circuito
Objetivos coordinacion
resistencia
velocidad
Cambiar de Dirección
Descripción Gráfica
Consigna / Explicación
número de postas; 1
todos se colocaran en fila
Entrega Sesión
1º ejercicio será skipping con braceo sobre platos seguimos a trote hasta primer plato
2º hacemos un cambio de orientación y cambiamos la velocidad, hasta el otro plato.
3º skipping sobre escalera, hasta el próximo plato.
4º cambiamos la orientación y velocidad hasta el próximo plato.
5º hacemos un zig zag entre los conos hasta el próximo plato.
6ºcambiamos la orientación y la velocidad.
7º desde este plato de espalda pasamos por el medio de los dos platos y sprint.
volvemos al trote recuperando hasta el principio.
Estrategia
Objetivos control
pase corto
orientación
ofrecimiento
Pase Orientar
Entrega Sesión
Descripción Gráfica
Consigna / Explicación
el jugador hará un control orientado seguido de un pase, después se dirige hacia donde dio el pase para ofrecerse, seguido de
otro control orientado y pase al otro compañero para cambiar la orientación del juego.
Estrategia Oleadas
Descripción Gráfica
Consigna / Explicación
En este ejercicio vamos a trabajar la situación real de la defensa, la basculación, repliegue, cobertura y la salida de balón por
banda.
Se sitúa la línea defensiva del equipo frente a x atacantes que juegan en superioridad
Los atacantes tratan de hacer gol en la portería grande defendida por el portero.
Los defensores tratan de cortar el balón e intentan marcar gol en cualquiera de las 2 porterías pequeñas situadas en el centro
del campo.
Detalles de la Sección
Equipos
SENTADILLAS 3 SERIES DE 20
ESTIRAMIENTO
Entrega Sesión