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PREPARATORIO San Roque 1

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Entrega Sesión

Detalles de la Sesión

Título sesión de entrenamiento preparatorio para San roque

Tiempo 60

N Jugadores 10

Materiales

balones
conos
petos

Objetivos

coordinación
control de balón
pases
salida de balón por banda
resistencia

Lesionados / Ausencias

tenemos una baja importante que es Juan en defensa

Detalles de la Sección

Nombre CALENTAMIENTO

Equipos

-CARRERA CONTINUA 6 MINUTOS


-MOVIMIENTO ARTICULAR 4 MINUTOS

Detalles de la Sección

Nombre PARTE PRINCIPAL

Equipos
Entrega Sesión

Detalles del Ejercicio

Título circuito de coordinación, Enrique Ruiz Falcón

Estrategia Circuito

Objetivos coordinacion
resistencia
velocidad

Espacio Tiempo Situación de Juego Coordinación

30x35 20 min Sectorial Coordinación Jugadores

Habilidades Coordinativas Intención / Acción Táctica

Cambiar de Dirección

Descripción Gráfica

Consigna / Explicación

número de postas; 1
todos se colocaran en fila
Entrega Sesión

1º ejercicio será skipping con braceo sobre platos seguimos a trote hasta primer plato
2º hacemos un cambio de orientación y cambiamos la velocidad, hasta el otro plato.
3º skipping sobre escalera, hasta el próximo plato.
4º cambiamos la orientación y velocidad hasta el próximo plato.
5º hacemos un zig zag entre los conos hasta el próximo plato.
6ºcambiamos la orientación y la velocidad.
7º desde este plato de espalda pasamos por el medio de los dos platos y sprint.
volvemos al trote recuperando hasta el principio.

Detalles del Ejercicio

Título control pase, Enrique Ruiz Falcón

Estrategia

Objetivos control
pase corto
orientación
ofrecimiento

Espacio Tiempo Situación de Juego Coordinación

30x4 5 min Sectorial Coordinación Jugadores

Habilidades Coordinativas Intención / Acción Táctica

Pase Orientar
Entrega Sesión

Descripción Gráfica

Consigna / Explicación

el jugador hará un control orientado seguido de un pase, después se dirige hacia donde dio el pase para ofrecerse, seguido de
otro control orientado y pase al otro compañero para cambiar la orientación del juego.

Detalles del Ejercicio

Título Área juego, acción táctica defensiva,Enrique Ruiz Falcón

Estrategia Oleadas

Objetivos Cortar y jugar el balón

Espacio Tiempo Situación de Juego Coordinación

10 min Intersectorial Coordinación Jugadores

Habilidades Coordinativas Intención / Acción Táctica


Entrega Sesión

Conducción Fase Defensiva

Descripción Gráfica

Consigna / Explicación

En este ejercicio vamos a trabajar la situación real de la defensa, la basculación, repliegue, cobertura y la salida de balón por
banda.
Se sitúa la línea defensiva del equipo frente a x atacantes que juegan en superioridad
Los atacantes tratan de hacer gol en la portería grande defendida por el portero.
Los defensores tratan de cortar el balón e intentan marcar gol en cualquiera de las 2 porterías pequeñas situadas en el centro
del campo.

Detalles de la Sección

Nombre VUELTA A LA CALMA

Equipos

SENTADILLAS 3 SERIES DE 20
ESTIRAMIENTO
Entrega Sesión

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