República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Universidad Politécnica Territorial del Norte del Táchira
“Manuela Sáenz”
Núcleo - San Antonio del Táchira

AUTORES:
Carpio D Isaac M V - 29507943
García P Alix A V - 27311067
Guedez A Omar A V - 29925823
Suarez J Daniela V - 23170669
TRAYECTO:
Administración “B” PIU - 2024

San Antonio del Táchira, Noviembre 2024

 LA RECREACION.-

Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del

tiempo libre para el esparcimiento físico y mental. Asimismo, la palabra recreación
puede referirse a la acción de revivir o reproducir una obra o un acontecimiento
histórico.
Se trata de una palabra de raíces latinas: re (“hacia atrás”) y creare (“crear”), lo
cual significa que se trata de una actividad que vuelve a reponer las energías, o sea,
que vuelve a crear la energía gastada.

El concepto de recreación, entendido como actividad de distracción, implica la

participación activa, tanto a nivel físico como mental, del individuo.

En este sentido, la recreación se opone al ocio, que es más bien una forma
pasiva de distracción, más relacionada con la distensión y la relajación del cuerpo y la
mente.

La recreación es fundamental para la salud física y mental. Por esta razón, es

aconsejable practicar actividades recreativas de vez en cuando que nos proporcionen
la posibilidad de despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre a cosas que
disfrutemos realmente. En este sentido, la recreación sirve para romper con la rutina y
las obligaciones cotidianas, y así aliviar el estrés acumulado.

Las actividades de recreación que practiquemos pueden estar relacionadas con

deportes o hobbies. Como tal, la práctica frecuente actividades recreativas nos brinda
momentos gratos y sentimientos de bienestar y satisfacción.

Por otro lado, la recreación también puede estar relacionada con la acción de
recrear o reproducir cosas. Por ejemplo, podemos hacer la recreación de una batalla
histórica para recordar más vivamente la significación de ese acontecimiento.

Una recreación también puede aludir a la adaptación de obras fílmicas o

televisivas del pasado, lo cual, en el lenguaje audiovisual, también se denomina
remake.

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 Asimismo, la recreación física de un espacio, de un evento o fenómeno puede
realizarse empleando programas de simulación que permiten recrear realidades con el
uso de animación virtual.

Tipos De Actividades Para La Recreación

La recreación implica siempre la participación más o menos activa de las

personas en las actividades a desarrollar según la participación del individuo en ellas
se clasifica en:

Activa. Implica acción y participación activa del sujeto. Ejemplos: alguna

excursión que implique el acercamiento con la naturaleza, practicar algún deporte
como es el caso del fútbol, tenis, basquetbol, natación, entre otros.

Pasiva. Ocurre cuando el individuo recibe la recreación sin cooperar en ella,

como espectador o testigo de la acción. Disfruta la recreación sin oponer resistencia a
ella. Ejemplos: ir al cine o al teatro.

En el siguiente esquema se muestra la clasificación de las actividades

recreativas.

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 A continuación se describen las principales características de cada una de las
actividades recreativas.

1. Recreación deportiva: evidentemente, se trata de todas aquellas

actividades que tienen la finalidad de practicar algún deporte, generalmente de
manera no profesional o amateur. Por lo tanto, este tipo de recreación implica
una disposición física para jugar o practicar un deporte en específico.

2. Recreación artística: como lo dice su nombre, son todas aquellas

actividades que tienen como finalidad poner en práctica algún talento artístico y
que, por lo tanto, producen un beneficio principalmente estético. En este caso
podemos hablar de tocar algún instrumento musical, esculpir o pintar algo,
dibujar, etc.

3. Recreación al aire libre: como lo indica su nombre, este tipo de

recreación involucra alguna actividad lúdica al aire libre. Por lo tanto, puede ser
algún deporte o pasatiempo como el excursionismo, la búsqueda de especies
animales y vegetales, así como cualquier otra cosa que involucre estar en
contacto con la naturaleza.

4. Recreación psíquica: se refiere a la recreación que implica un ejercicio

mental y, principalmente, que tiene efectos positivos en la mente. De esta
manera, la recreación de este tipo ayuda a un desarrollo cognitivo.

5. Recreación corporal: como lo indica su nombre, este tipo de

recreación permite un desarrollo corporal. Es decir, involucra poner en práctica
nuestras capacidades físicas para realizar una acción o actividad en específico.

6. Recreación medioambiental: evidentemente, este tipo de recreación

tiene como finalidad ayudar al medio ambiente o difundir ideas y acciones para
conservarlo y protegerlo contra las acciones nocivas, la contaminación y el
deterioro. Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural,
permitiendo la integración del individuo con la naturaleza, preservando los
recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre. Sus características son:
conocimiento sobre parques naturales, parques recreacionales y monumentos
naturales, arreglo del morral y carpas, conservación y reforestación,
conocimiento de las características y equipos para excursiones y campamentos.

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 Ha sido científicamente comprobado que aquellas personas que se ven
inmersas en sus rutinas laborales y que no dedican espacios a experiencias de
recreación, suelen sufrir por lo general mayores niveles de estrés, angustia, violencia
y/o ansiedad. Por tanto, la recreación sirve al ser humano no solo para activar el
cuerpo, sino también para mantener en un sano equilibrio la mente.

Algunos ejemplos de los tipos de actividades recreativas que existen los

encuentras en la tabla que aparece a continuación.

Actividades
Ejemplos
recreativas

Deportes, juegos y Juegos predeportivos, actividades

actividades físicas aeróbicas, deportes en pareja

Actividades artísticas Música, artes plásticas, baile, teatro

Actividades sociales Fiestas, celebraciones, aniversarios

Actividades al aire libre y Campamentos, senderismo, deportes de

relacionadas con la aventura, andar en bicicleta, Identificación
naturaleza de plantas o animales, picnics

Actividades cognoscitivas Lecturas, rompecabezas

Actividades de
enriquecimiento y Clases, talleres, congresos
actualización personal

Pasatiempos Coleccionar objetos

Turismo Cruceros, ecoturismo

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 Ejemplos de actividades recreativas

Las prácticas deportivas permiten socializar y disfrutar de la actividad física.

La siguiente es una lista de ejemplos de actividades recreativas:

 Viajes recreativos y turismo, en los que se exploran otras geografías del mundo
a la procura de experiencias y anécdotas placenteras o interesantes. En ello se incluye
desde un viaje espectacular a la India, hasta una excursión a la playa.

 Prácticas deportivas amateur, como reunirse cada semana con los amigos para
jugar al fútbol, al béisbol, al golf o al ping-pong, por decir algunos ejemplos.

 La ejercitación cotidiana, es decir, prácticas físicas más o menos solitarias

como el footing, salir a trotar por la ciudad o saltar la cuerda en la plaza, que se
realizan por gusto y con el propósito de estar saludables.

 Filatelia y coleccionismo, actividades que consisten en reunir objetos de un tipo

específico y que poseen un cierto valor monetario, cultural o personal, sin que ello
constituya nuestra actividad económica regular. Por ejemplo, coleccionar estampillas,
monedas de otros países, adornos de cierto tipo, llenar álbumes de barajitas, etc.

 Jugar videojuegos, ya sea en consolas, el teléfono celular o en la computadora,

se trata de piezas de software destinadas al entretenimiento y a dejar pasar el rato,
aunque muchas de ellas ofrecen al usuario experiencias muy cercanas a lo artístico.

 Ir a espectáculos, solo o acompañado, tales como representaciones teatrales,

proyecciones de películas, conciertos musicales, bailes folklóricos, ferias
gastronómicas, etc.

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  Leer, cuando no se realiza con el fin específico del estudio o del
perfeccionamiento de las actividades productivas, sino por el disfrute de una novela o
un poemario, o por cultivar los conocimientos sobre un tema al que somos aficionados.

 Salir a comer, generalmente en compañía de nuestros amigos o nuestra

pareja, ya no por el simple hecho de satisfacer el hambre, sino de probar restaurantes
exóticos, comer un platillo en específico o comer en un lugar muy agradable.

 Juegos infantiles, casi siempre practicados al aire libre y en grupo, en ellos no

suele requerirse mucho más que el entusiasmo de jugar y un conjunto de reglas
acordadas. Son ejemplos de estos juegos: la gallinita ciega, el escondido, o “policías y
ladrones”.

 Las reuniones familiares, ya sea para celebrar un día específico (como un

cumpleaños, o la Navidad) o bien por el mero gusto de compartir un rato, charlar y
ponerse al día con los seres queridos.

 Hacer prácticas de tiro, con armas deportivas como arcos y flechas o rifles de
aire comprimido, por el puro disfrute de ejercitar la puntería contra blancos no vivientes
y en condiciones seguras.

 Salir a bailar, ya sea en discotecas y entre desconocidos, o bien con grupos de

amigos y en fiestas, el baile es a la vez una actividad física, social y recreativa.

 Pasear en bicicleta, especialmente en las ciudades dotadas de ciclovías, pero

en ocasiones incluso en áreas rurales o en circuitos de paseo sin fines deportivos
profesionales.

 Hacer deportes extremos, cuya dinámica de riesgo fomenta la adrenalina,

como el vuelo en parapente, el salto en bungee, el kayak, etc.

 Adquirir nuevos talentos, como la escultura, los idiomas o la pintura, cuando no

están destinados al mejoramiento profesional sino al disfrute de la creatividad y del
aprendizaje.

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 Características De Las Actividades Recreativas

A grandes rasgos, las actividades recreativas se caracterizan por lo siguiente:

 Se realizan por el mero placer de sí mismas, es decir, sin ningún tipo de

obligación o mandato.

 Se dan siempre durante el tiempo libre, ya sea dentro del tiempo administrado
por una institución (como el recreo de las escuelas) o durante el tiempo que
queda tras el fin de la jornada productiva. Por lo tanto, no son actividades
utilitarias, es decir, no brindan ninguna recompensa material.

 Pueden ser individuales o grupales, y estas últimas pueden ser competitivas o

colaborativas. También pueden ser espontáneas u organizadas.

 Son actividades indispensables para una vida saludable, ya que permiten la

disminución del estrés y el disfrute vital, de modo que forman parte de
los derechos humanos fundamentales.

Funciones De Las Actividades Recreativas

La recreación tiene varias funciones, entre ellas:

 Promueve la salud: La recreación puede ayudar a mejorar el estado

de ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar la autoestima.

 Favorece el desarrollo de destrezas motoras: La recreación activa,

ya sea individual o grupal, ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio, la percepción
corporal y la ubicación en el espacio y el tiempo.

 Mejora la calidad de vida: La recreación puede ayudar a los

adolescentes a desarrollar su confianza, su capacidad de relacionarse, empatizar y
resolver conflictos.

 Construye vínculos sociales y culturales: La recreación permite

poner en juego valores y enseñanzas, y construir vínculos sociales y culturales.

 Alivia las responsabilidades: Las actividades recreativas son

voluntarias y entusiastas, y permiten distraerse y aliviarse del trabajo y las
responsabilidades

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 Beneficios De Las Actividades Recreativas

De la práctica de las actividades recreativas se obtienen múltiples beneficios

a lo que diferentes autores han hecho referencia; entre ellos:

 C. Lezama (2000) los agrupa en: fisiológicos, psicológicos, sociales y

económicos.

 La Fundación Latinoamericana de Tiempo Libre y Recreación (FUNLIBRE,

2004) considera los: beneficios individuales, beneficios comunitarios, beneficios
ambientales y beneficios económicos.

 En este sentido se considera pertinente determinar los beneficios de las

actividades recreativas a partir de los efectos que estas tienen desde el punto
de vista de la salud, lo físico, lo psicológico y lo social, propuesta que se
muestra a continuación:

En la En lo En lo En lo
salud social psicológico físico
Mejora Disminuye los Disminuye los Aumenta de
la calidad niveles de violencia niveles de estrés la capacidad
de vida. y actos delictivos. y agresividad. de trabajo.
Eleva la autoestima, Contribuye al
Crea hábitos Fortalece la
la autoconfianza, desarrollo de
de vida integración
la autoimagen y capacidades
saludables. comunitaria.
la seguridad. físicas.

Reduce los Favorece la cultura

costos de salud ambiental.

Contribuye a
conservar
o recuperar la Impulsa las
salud y manifestaciones
a disminuir los culturales propias.
factores de
riesgo
Mejora de las
. relaciones personales y
comunitaria.

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 Recreación En Educación Física

La recreación en educación física es la participación en actividades lúdicas y

deportivas con el objetivo de disfrutar, relajarse y promover un estilo de vida activo y
saludable.

La recreación en este contexto busca proporcionar experiencias físicas y

sociales positivas, fomentando el bienestar integral de las personas.

Las actividades recreativas pueden mejorar la coordinación, el equilibrio, la

agilidad y otras habilidades motoras, así como fomentar el trabajo en equipo y la
interacción social. Además de mantener una buena salud, reducir el estrés y mejorar el
estado de ánimo.

La disciplina de la Educación física, impartida durante la etapa escolar, enseña

a niños y jóvenes a disfrutar su tiempo libre de forma saludable.

En este sentido, los enseña a ejercitarse y a practicar actividades recreativas,

como los deportes, donde es imprescindible el movimiento corporal.

Todo ello, favorece la adquisición de conocimientos sobre el juego limpio, la

cooperación, la estrategia y otros aspectos relevantes. Y permite que personas de
diferentes habilidades y niveles de condición física participen y se diviertan juntas.

La Recreación En Los Centros Educativos

Partiendo de la base de que la educación moderna debe preparar a los

jóvenes para el empleo y disfrute de su tiempo libre, y que para que las personas
adquieran hábitos deportivos que duren toda la vida es preciso que en la infancia se
adquieran dichos hábitos, por lo que el centro escolar juega un papel fundamental para
conseguir una población adulta más activa y saludable.

En esta educación del tiempo libre no todas las ofertas son válidas ni se
pueden considerar enriquecedoras. Por ello, es preciso estar alerta de aquello que
ofrecen los agentes sociales y distinguirlas para reproducir, en el ámbito escolar,
experiencias positivas que no sigan la cultura hegemónica del consumismo de muchas
ofertas de recreación consumista.

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 Cuando se propone una educación de tiempo libre orientada a los alumnos,
no queremos que prevalezca la idea de la diversión sin esfuerzo como compensación
de la rutina. Muchas veces, la recreación tiende a confundirse con el entretenimiento,
entendido como el placer que no comprende un compromiso ni participación creadora.
Esta modalidad de ocio, se denomina recreación espontánea, y acentúa
exclusivamente la evasión y el divertimento sin requerir demasiado esfuerzo personal,
por ejemplo, ir a un parque de atracciones o temático.

Por otro lado, existe una tendencia encaminada a la regeneración de

nuestras capacidades humanas, mediante la implicación lúdica en actividades en
grupo orientadas por un animador. A este nuevo concepto, se le denomina recreación
dirigida. Este tipo de recreación debe cumplir la condición de “re-crear”, “volver a
crear” o de “regenerar” divirtiendo mediante una actitud activa y participativa, por
ejemplo, participar en un grupo de actividades físico-deportivas extraescolares o en
colonias de aventura de verano.

La Recreación Mediante La Asignatura De Educación Física

La recreación en la asignatura de Educación Física puede ayudar al

desarrollo de valores que van de lo más biológico y personal a lo más social. Estos
valores se plasman en los siguientes objetivos educativos (Camerino, 2008) :

 Promover un ejercicio físico permanente para un desarrollo evolutivo saludable.

 Recuperar el sentido lúdico de las prácticas deportivas.

 Despertar la autonomía en la toma de decisiones.

 Orientar el impulso hacia la aventura y la vivencia de experiencias nuevas.

 Encontrar la aceptación y reconocimiento de los demás.

 Fomentar la participación, la solidaridad e integración del grupo.

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 La Recreación Laboral Como Parte Del Bienestar En El Trabajo

La recreación laboral consiste en desarrollar un conjunto de actividades con el

objetivo incentivar la recreación del personal y de velar por el desarrollo integral del
trabajador dentro y fuera del lugar de trabajo.

Estas actividades pueden realizarse en las instalaciones de las empresas o

fuera de ellas y deben adaptarse a las necesidades de los empleados, tienen el
propósito de desarrollar y mantener el equilibrio emocional, social y físico del
trabajador, para crear un ambiente laboral agradable que contribuya a la disminución
de las enfermedades ocupacionales, de los accidentes de trabajo y favorezca el
aumento de la calidad de vida de los empleados y en consecuencia promueva el
cumplimiento eficaz de sus funciones en la empresa.

Son actividades destinadas a servir como un descanso relajante durante y

después de la jornada de trabajo, por lo que debe ser algo placentero, romper con la
monotonía y alivianar el estrés.

Beneficios Recreación Laboral

 Libera la creatividad porque cuando el ambiente laboral es divertido,

estimula al cerebro para pensar de manera diferente y proponer nuevas ideas.
 Aliviana las tensiones que causan fatiga por la carga o nivel de trabajo.
 Hace que el trabajo sea más interesante porque al realizar actividades
divertidas se activan las células cerebrales y aumenta la capacidad para idear,
inventar o emprender cosas.
 Fomenta el trabajo en equipo y la cooperación creando un equipo de
trabajo fuerte que hará su mayor esfuerzo por el bienestar de la empresa.
 Mejora la cultura laboral de la organización porque a través de este
esquema se terminan las relaciones tensas entre los empleados y los supervisores,
haciendo que el lugar de trabajo sea más grato para todos. Los gerentes y
supervisores serán más accesibles lo que se traduce en que el desempeño de los
subalternos será mejor y su organización será más integra.

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  Tomarse el tiempo para recrearse durante la jornada laboral origina una
sensación de equilibrio y autoestima, lo que puede reducir directamente la ansiedad y
la depresión.

En resumen un buen plan de recreación labora contribuye al aumento de la

autoestima de los trabajadores, a la disminución del estrés, mantener un estado de
ánimo positivo, disminuye la resistencia al cambio, estimula la creatividad, promueve
las relaciones laborales,

Además tiene efectos importantes sobre la salud como:

Mejora de la calidad de vida, otorga beneficios cardiovasculares, disminución

de la hipertensión en los empleados, fortalece el sistema inmunológico, disminuye el
riesgo de enfermedades ocupacionales.

Ejemplos De Formas De Fomentar La Recreación Laboral

En la actualidad muchas empresas les están facilitando a sus trabajadores

áreas donde pueden relajarse. Estos lugares están hechos con la finalidad de que se
sientan aislados del espacio real de trabajo, de manera se desconecten durante los
descansos y se recarguen positivamente, en lugar de hacerlo sobre un escritorio. Esto
en cierta medida proporciona un espacio para reducir el estrés, convirtiéndose en un
aumento de la productividad.

Del mismo modo en estos espacios los empleados pueden tener un poco de
diversión y relacionarse un poco con los compañeros de trabajo.

Existen muchas formas de crear un espacio para la recreación laboral,

pero vamos a mencionar 3 de las más comunes en las empresas:

 Áreas de juego:

Es una de las más comunes porque incrementa muchos aspectos que se

relacionan con la productividad, como lo son la satisfacción laboral, la ética, la
originalidad y el ingenio. La idea central es tener un área abastecida con una gran
variedad de juegos donde los empleados puedan escoger a su gusto, como lo es el
billar, el ping-pong, el futbolín, los videojuegos y todo lo que se considere
conveniente para tal fin.

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  Salas de televisión:

Una sala de televisión contribuye con la distracción y la relajación siempre que

se le dé el uso adecuado. Por ejemplo ver las noticias en la mañana mientras
disfrutan de un buen desayuno podría ser un buen inicio. Igualmente los deportes y
documentales tienden a ser muy llamativos a la hora de descansar ya que para
muchos son muy significativos. Esto le permite a las personas tomar breves
descansos para mirar juntas un programa y compartir sus comentarios al respecto y
desarrollar la socialización.

 Espacios exteriores:

Puede ser muy nocivo para los trabajadores pasar más de 8 horas seguidas sin
salir al exterior para tomar un poco de aire, por lo es indispensable que las
organizaciones dispongan de espacios abiertos en los cuales el trabajador pueda salir
a refrescarse.

En caso de no disponer de espacios abiertos, permitir un descanso a media

jornada o planificar las reuniones de seguimiento al aire libre, puede ser una buena
estrategia para incentivar la recreación en el trabajo sin interferir con la dinámica diaria
de las actividades de la empresa.

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