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Técnica ofensiva (equipo con posesión de balón):
Jugador con balón (posición de triple amenaza, bote, dominio de balón, cambios de dirección y de mano, pase y recepción, lanzamiento y entradas a canasta, pase y recepción). Jugador sin balón (fintas, puerta atrás, bloqueos, rebote ofensivo…).
Técnica defensiva (equipo sin posesión de balón):
Defensa a Jugador con balón (posición básica defensa, desplazamiento, robo, tapón, intercepción…). Defensa a Jugador sin balón (desplazamiento, ayuda, rebote defensivo…).
Jugadores: En cada equipo ,en la cancha , juegan 5 personas. Según su función y disposición en el campo son el base, escolta, alero, alero-pivot y pivot.
Partido: La duracion es de 4 cuartos de 10 minutos ,internacionalmente,pero en la NBA, es de 4 cuartos de 12 minutos. Los descansos son de 2 minutos entre el primero y segundo cuarto y entre el tercero y cuarto, y de 10 minutos entre el segundo y tercero. Al comienzo del partido el balón se pone en juego mediate un salto entre dos jugadores.
Reglas básicas: 24 segundos para intentar encestar, tirar a canasta. 8 segundos para llevar el balón al campo contrario. 5 segundos para retener el balón sin botarlo. 3 segundos para permanecer dentro del área restringida del equipo contrario (zona), a menos que el balón esté dentro de ella y haya continuos rebotes. El jugador con balón: Puede tenerlo en las manos y pivotar con él. Botarlo y volver a cogerlo, pasar a un compañero o lanzar a canasta. No puede dar más de dos pasos sin botarlo (pasos) No puede botar, cogerlo y volver a botar otra vez (dobles) No puede pasarlo a su campo desde el campo contrario (campo atrás)
El jugador con el contrario:
Puede presionar, acosar para recuperar el balón sin contacto físico. No puede empujar, agarrar, golpear, zancadillear,...es falta personal. No puede impedir el avance con brazos y piernas (falta personal). Si con el cuerpo, hacer bloqueos. Si un jugador acumula 5 faltas personales debe abandonar el terreno de juego. Cuando un equipo haya acumulado 5 faltas en el mismo cuatro, cada vez que cometa otra falta en ese cuarto se sanciona con lanzamiento de dos tiros libres. También se sancionan con dos tiros libres la falta realizada sobre un jugador que se encuentra tirando a canasta. En otros casos la falta personal se sanciona con saque de banda excepto las faltas intencionadas o antideportivas que son dos tiros libre y posesión de balón. Juego para practicar básket El 5 pases o 10 pases con finalización, con participación en 2 grupos de unas 4-5 personas como máximo.
El 21, para ello se deben crear más canastas con material alternativo, ya que cada grupo de 3,4 personas debe contar con una canasta para que sea dinámico. Buscando conseguir 21 puntos de forma individual antes que los compañeros, lanzando la pelota desde el lugar en el que se recepciona tras el lanzamiento previo.
Blancos y negros: dividimos a los jugadores en dos grupos. Todos los jugadores con balón. Se sitúan los grupos a lo largo línea que divide la mitad del campo, uno a cada lado y se trabaja la velocidad de reacción de los mismos. Estos, cada vez que el entrenador diga algo relacionado con el nombre de alguno de los grupos, este se convertirá en perseguidor y el otro grupo en perseguido y tiene que ir a pillar al rival botando la pelota sin perder el control, a su vez que el rival huye con la pelota de la misma forma. Las 4 esquinas: cuatro jugadores forman un cuadrado, con un balón cada uno y un jugador (con balón) en medio. Cuando el jugador del medio diga «ya» todos tienen que cambiar el lugar que están ocupando. Quien se queda sin esquina, va al centro.
El Balonmano Es Un Deporte Colectivo en El Cual Participan Dos Equipos y Que Tiene Como Objetivo Introducir La Pelota en La Portería Contraria Jugándola Con La Mano
El Balonmano Es Un Deporte Colectivo en El Cual Participan Dos Equipos y Que Tiene Como Objetivo Introducir La Pelota en La Portería Contraria Jugándola Con La Mano
