EL NIO

DEPORTISTA
Y
EL ATLETA
JOVEN

DR. GONZALO MONTERO LARA

MEDICO DEL DEPORTE

 PRIMER PASO EN EL DEPORTE

UNA RUTINA PARA LOS CHICOS
1.- Primero deportes usando el
cuerpo
2.- Usando el cuerpo y medios
3.- Incorporar un medio que
dependa de otro medio
. UN DEPORTE PARA CADA
PERSONALIDAD?

 LOS CHICOS CON ALTO

RENDIMIENTO
Conciencia de
entrenamiento
El trabajo de gimnasio o
entrenamiento con pesas
La dieta
El apoyo psicolgico

EL NIO Y LOS DEPORTES COMPETITIVOS

Depende de la madurez emocional y fsica.

Edad
6 aos

Deporte
Sin contacto

Ejemplo
Atletismo
Natacin

8 aos

Contacto

Ftbol
Basquet
Karate

10

Colisin

DR. GONZALO MONTERO LARA

TEST
CUL ES EL MEJOR DEPORTE PARA
QUE PRACTIQUE MI HIJO?

FACTOR SOCIAL
1.- Me integro muy fcilmente con la gente que
conozco en acontecimientos sociales.
2.- Tengo muchos amigos y me gusta pasar mucho
tiempo con ellos.
3.- Siempre me gusta hacer las cosas con la gente,
en vez de hacerlas solo.
4.- Me siento alegre cuando estoy solo.
5.- Tengo la costumbre de interrumpir una
conversacin sin ningn problema.

FACTOR COMPETITIVO
2.-Me molesta cuando alguien que conozco le va
mejor que yo.
3.-Me siento un ganador cuando puedo superar a un
rival.
1.-Me gustan los acontecimientos sociales donde hay
competencias.
4.-Rara vez tengo miedo de presentarme a una
competencia.
5.-Tengo la costumbre de tomarme mi tiempo en todo
lo que hago-

RESULTADOS:
SUME LOSPUNTOS DE CADA UNA DE LAS PARTES
DEL TEST POR SEPARADO, DNDOLE 2 PUNTOS
A CADA RESPUESTA AFIRMATIVA, 1 A LAS QUE
SEAN MAS O MENOS Y 0 A LAS NEGATIVAS
6-10 SOCIABILIDAD Y 6-10 COMPETITIVIDAD:
JUGADOR DE EQUIPO.
6-10 SOCIABILIDAD Y 0-5
COMPETITIVIDAD:MIEMBRO DE UN
GRUPO0-5 SOCIABILIDAD Y 6-10 COMPETITIVIDAD.
DEPORTISTA INDIVIDUAL.
0-5 SOCIABILIDAD Y 0-5 COMPETITIVIDAD:
DEPORTISTA CASUAL.

 ENTRENAMIENTO DE FUERZA
1.- Valoracion previa al la
participacin
2.- Madurez emocional
3.- Entrenador especializado
4.- Parte de un programa amplio
5.- Calentamiento y enfriamiento
6.- Sin resistencia inicial
7.- Incrementos pequeos a la carga
8.- Sesiones de 20-30 minutos 3
veces por semana.
9.- Levantamiento concntricos
DR. GONZALO MONTERO LARA

 LA AUTOESTIMA
EL BUEN
ENTRENADOR SABE
ELEVAR LA
AUTOESTIMA DEL
NIO

DR. GONZALO MONTERO LARA

 EL PADRE, EL ATLETA
Y EL ENTRENADOR
-Diversin
-Crecimiento

DR. GONZALO MONTERO LARA

 EL ATLETA SUSTITUTO
El atleta sustituto es un padre que
presiona al nio a participar en
actividades atlticas para
experimentar el xito del nio en
sustitucin del suyo (puede ser el
padre o la madre).
Cuando la exigencias son
demasiadas, el nio escapa
mediante una lesin.
DR. GONZALO MONTERO LARA

LA EDAD PARA LA
PARTICIPACIN
* EL INICIO DE LA PUBERTAD VARA ENTRE LOS 8.5
Y 13 AOS EN LAS NIAS Y 9.5 Y 13 AOS EN
LOS VARONES
* La clasificacin atltica puede dar lugar a
notorias diferencias en fuerza, coordinacin y
tamao.
*

Siempre que sea posible se agrupa de acuerdo

a los niveles de maduracin sexual de Tanner
(DIFICIL EN NUESTRO MEDIO POR PREJUICIOS DE
TIPO SOCIAL Y CULTURAL)
DR. GONZALO MONTERO LARA

CAMBIOS FSICOS
La adolescencia es un periodo de la vida intenso en cambios
fsicos, psquicos y sociales que permiten la maduracin del
nio y lo transforman en adulto. El paso de la pubertad es
absolutamente necesario para capacitar al individuo para la
funcin reproductora.
En muchos casos est mediado por la gentica, la
alimentacin, raza, lugar geogrfico o los estmulos psquicos y
sociales. El inicio y desarrollo de la pubertad se sita entre los
8 y los 17 aos. En las nias la edad de inicio de la
pubertad es a los 11 aos y en los nios, a los 12.
En esta lnea podemos decir que las actuales mejoras en la
calidad de vida, de la salud y la nutricin han adelantado
progresivamente el inicio de la pubertad con inicio de la
menarqua (primera menstruacin) cada vez a edades ms
tempranas.

 Los cambios fsicos

fundamentales de la
adolescencia son:
Aceleracin y
desaceleracin del
crecimiento seo y de los
rganos internos
Cambios en la composicin
corporal
Maduracin sexual
(aparato reproductor y de
los caracteres sexuales
secundarios)

LA TALLA
Uno de los cambios ms llamativos de la
pubertad es el aumento rpido de la talla entre
los 12 y 13 aos en las chicas y entre los 14 y
15 aos en los chicos. Durante este proceso,
que dura entre 24 y 36 meses, las nias crecen
de 20 a 23 cm y los nios, de 24 a 27 cm.
Este crecimiento puberal no es armnico sino
que crecen primero unas zonas y despus
otras, lo que produce una sensacin de
desproporcin y desarmona con movimientos
torpes en los adolescentes. Primero crecen las
extremidades inferiores y, posteriormente el
tronco, los brazos y la cabeza.
Cuando por la accin hormonal se cierran las
epfisis de los huesos marca el final del
crecimiento dando lugar a la talla definitiva,
que ocurre a los 16-17 aos en las chicas y
hasta los 21 aos en los chicos.

CAMBIOS EN LA
COMPOSICIN
CORPORAL
Los cambios
fundamentales son:
Aumento del peso por
aumento de la masa
muscular y de la densidad
de los huesos.
Redistribucin de la grasa
corporal
Crecimiento de los
rganos internos: cerebro,
hgado, rin o corazn

LA MADURACIN SEXUAL
Los cambios fsicos durante la pubertad estn
influenciados por hormonas. La pubertad se
inicia por una serie de cambios
neurohormonales cuyo ltimo fin es conseguir
la capacidad reproductora propia de cada
sexo.
En este eje hormonal intervienen el sistema
nervioso central, el hipotlamo, la hipfisis y
las gnadas. Durante la infancia la hormona
liberadora de gonadotropinas del hipotlamo
est dormida. Cuando se inicia la pubertad
esta hormona se eleva estimulando la
hipfisis que libera las gonadotrofinas
hipofisarias:
En los chicos la secrecin de la hormona FSH
estimula la formacin de espermatozoides, la
LH estimula a las clulas del testculo a formar
testosterona y sta acelera el crecimiento del
nio, madura los genitales (pene, escroto y
prstata), estimula el crecimiento del vello
pbico, facial y axilar, cambia la voz.

 En las chicas la secrecin de FSH y LH estimulan la

maduracin de los ovarios y los activan para producir
otras hormonas: estrgenos y progesterona. Con todos
estos cambios se induce la ovulacin y el ciclo
menstrual. Los estrgenos, como el estradiol, estimulan
el desarrollo mamario, de los genitales externos y del
tero; tambin incrementa la grasa corporal y
aumentan la velocidad de crecimiento. La progesterona
tiene un papel en la maduracin del endometrio y las
mamas. En las chicas durante la pubertad tambin hay
un aumento de la testosterona que estimula el
crecimiento y el crecimiento del vello pbico y axilar.
La primera menstruacin aparece como media a los 12
aos aunque puede ser normal entre los 9 y los 17

Existe la idea errnea de

que las nias cuando tienen la
menstruacin dejan de crecer;
esto no es cierto. A partir de
la primera menstruacin
pueden crecer entre 5-10 cm.
aos.

 En los chicos la madurez sexual se manifiesta

con la produccin de espermatozoides que
ocurre como media a los 13 aos pero puede
ocurrir entre los 10 y 14.
Los caracteres sexuales secundarios son los que
marcan la feminidad y la masculinidad. Su
aparicin retardada o adelantada respecto a sus
iguales puede causar problemas de autoestima
en el adolescente.
En los chicos los caracteres sexuales secundarios
son: vello pbico, axilar, facial y torcico, cambio
de la voz y del olor corporal.
En las chicas, el desarrollo mamario, la aparicin
del vello, el cambio del tono de voz y el olor
corporal constituyen los caracteres sexuales
secundarios.

CARTA DE DERECHOS DE LOS

ATLETAS JVENES
Derecho a participar en deportes
Derecho a participar a un nivel adecuado a la madurez
y capacidad de cada nio
Derecho a contar con el liderazgo de un adulto
calificado
Derecho a jugar como nio, no como adulto
Derecho de los nios a compartir el liderazgo y la toma
de decisiones acerca de su participacin deportiva
Derecho a participar en ambientes seguros y saludables
Derecho a tener una preparacin adecuada para
participar en deportes
Derecho a una oportunidad igualitaria para esforzarse
en busca de xito
Derecho a ser tratado con dignidad
Derecho a divertirse en los deportes
DR. GONZALO MONTERO LARA

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Valoracin previa a la participacin

Madurez emocional
Entrenadores competentes
Parte de un programa amplio de entrenamiento
Calentamiento y enfriamiento
Ejercicios en rango completo de movimiento
Nivel sub-mximo de repeticiones
Entrenamiento inicial sin resistencia
Series de 6 a 15 repeticiones
Incrementos pequeos en la carga (mximo 1.5 kg)
Sesiones de entrenamiento de fuerza de 20 a 30
minutos,
hasta 3 veces por semana
DR. GONZALO MONTERO LARA

LESIONES
Aumentan con la edad y en
proporcin a la intensidad
del contacto propio del
deporte y el aumento en el
momento de fuerza de un
cuerpo ms grande y
rpido en las lesiones sin
contacto.
DR. GONZALO MONTERO LARA

NIVELES DE DESARROLLO
1. Infancia (entre 3-5 aos)
- Visin: no est totalmente madura (dificultad en
avistar objetos en movimiento y en juzgar la velocidad.
- Equilibrio: disminucin paradxica a los 4-5 aos
debido a la sobrecarga de integrar estmulos visuales y
propioceptivos.
- Habilidades Motoras: 4 aos-correr, patear, saltar,
lanzar (20%) agarrar (30%)
- Habilidades de Aprendizaje: periodo corto de atencin;
se distrae fcilmente, necesita instrucciones auditivas
y estmulos visuales.
- Recomendaciones de Actividades: JUGAR en un
sistema
cerrado
(pocas
variables
condiciones
constantes); caminar, correr, nadar, brincar. Los
deportes organizados y las competencias pueden
INTERFERIR con el aprendizaje.
DR. GONZALO MONTERO LARA

NIVELES DE DESARROLLO
2. Niez (6-9 aos)
- Visin: capta la velocidad y la direccin de objetos
en movimiento con dificultad.
- Equilibrio: automtico a los 7 aos
- Habilidades
Motoras:
6
aos_lanzamiento
desarrollo
bsico
sobre
la
cabeza;
8
aos_habilidades de carrera maduras.
- Habilidades de Aprendizaje: periodo corto de
atencin, se distrae fcilmente, carece de una
rpida toma de decisin, necesita instrucciones
verbales y visuales, mejora la cooperacin.
- Recomendaciones de Actividades: adquisicin de
habilidades en un sistema cerrado (carreras,
natacin, gimnasia); juego recreativo, deportes
organizados de bajo nivel.
DR. GONZALO MONTERO LARA

NIVELES DE DESARROLLO
3. Por Niez o Pubertad (entre 10-12 aos)
- Visin: estructura adulta
- Equilibrio: mejorado, disminuye en la pubertad durante
el pico mximo de velocidad de altura (etapa Tanner 3)
- Habilidades Motoras: se desarrollan habilidades
complejas, pero se puede deteriorar el control postural
(estructuras de crecimiento de segmentos del cuerpo
incoordinadas)
- Aprendizaje: integra informacin de fuentes mltiples;
responde a las instrucciones verbales.
- Recomendaciones del Deporte: continua con las
habilidades fundamentales y de transicin, es exitoso
en los deportes de destreza y por equipo competitivo
de bajo nivel.
DR. GONZALO MONTERO LARA

PAUTAS ANORMALES DE
DESARROLLO
1. Pubertad precoz
La pubertad precoz se define como signos
evidentes del inicio de la pubertad antes de los 8
aos en las nias, y de los 9 aos en los nios.
2. Pubertad Retrasada
Mujeres - falta de evidencias de desarrollo de senos
a los 13 aos
Hombres ningn signo de agrandamiento
testicular a la edad de 14
3. Amenorrea Principal ausencia de menarca
en una mujer de edad reproductiva.
Retraso de la menarca ms all de los 16 aos.
Ausencia de la menarca ms de cuatro aos
despus de la telarqua (inicio del desarrollo de los
senos)
DR. GONZALO MONTERO LARA

CRECIMIENTO Y DESARROLLO
MSCULO - ESQUELETAL
1. Regularizacin del Crecimiento
Msculo Esqueletal
- El hueso responde a una amplia variedad
de estimuladores de crecimiento.
- El msculo se estira en respuesta a la
elongacin; el crecimiento se produce en
la regin de la articulacin msculo
tendn.
- El potencial mximo de crecimiento est
determinado genticamente.
DR. GONZALO MONTERO LARA

GRACIAS!!!